El documento trata sobre la importancia de la higiene personal para mantener un cuerpo limpio y sano. Algunas medidas de higiene como lavarse las manos, bañarse diariamente, lavarse los dientes después de comer y usar mascarilla en lugares públicos pueden prevenir enfermedades como la influenza, diarrea y caries dentales. El mantener las uñas cortas y limpias también ayuda a evitar infecciones por hongos y bacterias.

1. HIGIENE PERSONAL
SE TRATA DE MANTENER EL CUERPO LIMPIO Y SANO. UNA BUENA HIGIENE PERSONAL
PUEDE HACER QUE SEAS MENOS PROPENSO A LAS ENFERMEDADES. LAS FALTAS DE
ESTAS MEDIDAS DE HIGIENE PUEDE PROVOCAR ALGUNOS PROCEDEMIENTOS COMO LA
SARNA , LA MICOSIS ,LA INFLUENZA DEL COVID 19, ENFERMEDADES DIARREICAS, CARIES
DENTAL ENTRE OTRAS

2. HIGIENE PERSONAL
 LAVARSE LAS MANOS

3. 1.Lavarsebienlasmanosantesdecortarselasuñas.
2.Dejarenremojoalmenosunos5minutos
3.Procedemosacortarlasuñasdejandounespaciode
3milímetrosdeldedoylauñaparaevitardaños.
4.Parafinalizar lavarselasmanosconaguayjabón
paraeliminarbacterias.
Mantener cortas y
limpias tus uñas

4. UÑAS LARGAS Y ENFERMEDADES
 LAS UÑAS SON TERRENO FERTIL PARA LA ACUMULACION DE GRAN CANTIDAD DE
PELIGROSOS HONGOSY BACTERIAS, ES UN RIESGO QUE SE ELIMINA POR COMPLETO
CON EL LAVADOS DE MANOS TRADICIONAL

5. Los hongos en las uñas son una infección común de la uña. Comienza como una mancha blanca o amarilla
amarronada debajo de la punta de una uña de un dedo de la mano o del pie.
Los síntomas incluyen cambios ungueales en una o más uñas (normalmente las de los pies), tales como:
Fragilidad.
Cambio en el contorno de la uña.
Desmoronamiento de los bordes externos de la uña.
Detritos atrapados debajo de las uñas.
Aflojamiento o levantamiento de la uña.

6. MICOSIS DE LAS MANOS
Las manos tienen microorganismos
como hongos y bacterias que al
convivir en un perfecto balance
aportan a que nuestra salud se
mantenga bien. Pero cuando hay
un desbalance, estos pueden
proliferar y provocar una condición
llamada micosis.
Factores pueden favorecer el
incremento de los hongos, como:
El exceso de sudación de las manos.
Exponerse a humedad constante.
Contacto directo con alguien afectado.
Falta de higiene correcta.
Fallas en el sistema inmune.
Señales de una infección por
hongos en las manos
Agrietamiento de la piel, picazón,
ardor, inflamación, formación de
granos.
Un cambio de color de la uña,
oscureciéndola, engrosándola y
haciéndola más frágil.
Presencia de mancha marrón o
negra que puede inflamarse y
picar.

7. Para evitar el contagio de cualquier tipo de hongos, es importante que se
tomen algunas precauciones:
•Secarse las manos muy bien después de lavarse.
•No compartir los sets de manicure o cortaúñas y desinfectarlos cada
vez que se usen.
•Llevar las uñas cortas.

8. Dermatitis de las
manos
es una reacción inespecífica que
puede ocurrir en cualquier
individuo, pero son más
susceptibles las personas con
función de barrera cutánea
alterada, como aquellas que se
lavan las manos frecuentemente
y los atópicos

9. CUIDADO DE MANOS
1.Lavar las manos con regularidad, con un jabón acorde al tipo de piel, o bien
algún jabón neutro.
2.Llevar siempre una crema humectante para manos y uñas en la cartera.
3.Existen máscaras refrescantes para manos, y su uso es muy recomendable.
Pueden realizarse en forma casera como, por ejemplo, con puré de pepinos y
aceite de coco, o avena y miel. Otra opción es poner la crema que usamos
diariamente en la heladera durante algunas horas y colocárnosla en las
manos antes de ir a dormir.
4.Es recomendable utilizar fortalecedores de uñas.
5.Usar exfoliantes
6.Evitar el uso de agua caliente.
7.Mantén tus uñas limpias

10.  BAÑO DIARIO
1. La preferencia personal puede
determinar con qué frecuencia deseas
ducharte.
2. Ducharte con jabón ayuda a eliminar las
células muertas de la piel, las bacterias y
los aceites.
3. También debes lavarte el cabello al
menos dos veces por semana.
4. El champú ayuda a eliminar la
acumulación de piel y protege contra los
residuos grasos que pueden irritar la
piel.

11. La caspa es una afección común que hace que la piel del cuero cabelludo se descame. No
es contagioso ni grave. Pero puede ser vergonzoso y difícil de tratar.
Los signos y síntomas de la caspa pueden incluir los siguientes:
-Escamas de piel en el cuero cabelludo, el cabello, las cejas, la barba o el bigote y los
hombros
-Picazón en el cuero cabelludo
-Cuero cabelludo escamoso y con costra
CASPA

12. PEDICULOSIS
La pediculosis es una
infestación de las partes del
cuerpo con vello o pelo o de
la ropa, con huevos o larvas
de piojos (liendres) o piojos
adultos.
Las etapas larvarias de este
insecto se alimentan con
sangre humana, provocando
gran picazón
Los piojos de la cabeza están
normalmente localizados
sobre el cuero cabelludo, los
púbicos en el área púbica y
los piojos corporales a lo
largo de las costuras de la
ropa
El síntomas mas común es
sentir picazón o rascarse en
el área del cuerpo de la que
los piojos se alimenten

13. LAVARSE LOS DIENTES
DESPUES DE CADA
COMIDA
QUE SON LAS CARIES
LAS CARIES SON ZONAS DAÑADAS DE FORMA
PERMANENTE EN LA SUPERFICIES DE LOS DIENTE QUE
SE CONVIERTEN EN PEQUEÑAS ABERTURAS U ORIFICIOS
. SI NO SE TRATAN LAS CARIES PUEDEN EXTENDERSE Y
AFECTAR CAPAS MAS PROFUNDAS DE LOS DIENTES
PUEDEN PROVOCAR DOLOR DE MUELA INTENSOS ,
INFECCIONES Y PERDIDA DE DIENTES
DIENTES DAÑADOS CARIES
Cuando te sepillas los dientes. Ayudas a
eliminar los alimentos y la placa una pelicula
blanca y pegajosa que se forma en los dientes
y que contiene bacteria despues de comer
una comida o bocadillo que contengan azucar
, las bacterias de las placas producen acidos
que atacan el esmalte dental.
Dientes sanos

14. SINTOMAS
 DOLOR DE MUELAS
 SENSIBILIDAD EN LOS DIENTE
 DOLOR LEVE O AGUDO CUANDO COMES O BEBES
ALGO DULCE , CALIENTE O FRIO
 AGUJEROS U HOYOS VISIBLES EN LOS DIENTES
 MANCHADO, MARRON O NEGRO O BLANCO EN
CUALQUIER SUPERFICIES DE UN DIE NTES
 DOLOR CUANDO MUERDES

15. Eluso correctodelamascarillaesindispensableenlugaresloscualessemanipulenalimentos
oesténagrupacionesdepersonasparaevitartransmitirbacteriasovirus.

16. Elestornudodeetiquetaes
indispensableparanustrasalud
yladelaspersonasquenos
rodeanyaquepermiteevitar
transmitirvirus o
enfermedadesacausadelos
estornudos.
UTILIZAR ESTORNUDO DE
ETIQUETA CUANDO
ESTORNUDAS O TOSES

17. BROMOHIDROSIS-HIPERHIDROSIS
 Hiperhidrosis: es la sudoración
excesiva que se presenta de
predominio en axilas, palmas y
plantas aunque también puede
afectar la cara.
 BROMOHIDROSIS: Es el olor
corporal exagerado o anormal
provocado por la descomposición
de la secreción de las glándulas
sudoríparas y de los residuos
celulares realizada por bacterias y
levaduras.
 Causas: la falta de higiene, el
clima cálido y húmedo, haber
hecho ejercicio recientemente o
comer ciertos alimentos, como
cebolla y ajo.

18. Entre las posibles medidas que puede tomar la persona afectada para mejorar la enfermedad están:
- lavado frecuente de axilas, uso de desodorante, antitranspirante, cambio de la ropa sucia, la
eliminación del vello y uso de antibióticos aplicados en la zona afectada.
- Además el médico tratante dispone de otras posibilidades como la inyección de toxina botulínica, el
láser, o la cirugía , decisión que para cada caso en particular será tomada por el médico Dermatólogo
tratante quien es la persona idónea para hacer esta elección.
TRATAMIENTO:

19. PODOBROMHIDROSIS
es lo que se conoce
vulgarmente como "olor
de pies"
La causa del mal olor es
la descomposición
bacteriana del sudor seg
regado por las glándulas
sudoríparas
RECOMENDACIONES:
- LAVADO Y SECADO DE LOS PIES
-COLOCAR TALCOS ANTITRANSPIRANTES
-USO DE MEDIAS TRASPIRABLES
- ESCOGER UN BUEN CALZADO