Este documento discute cómo el estrés puede dañar nuestra vida espiritual, relaciones y salud si no lo manejamos bien. Nos recuerda que Dios nos provee cada día y que debemos confiar en su cuidado providencial. También ofrece consejos como reconocer nuestro nivel de estrés, desarrollar prioridades bíblicas, tomar tiempo para descansar y orar, y enfocarnos en lo positivo.

2. •La confianza en el cuidado
providencial de Dios nos
permite disfrutar de cada
día que el Señor nos da.

3. Este es el día
que hizo
Jehová;
Nos
gozaremos y
alegraremos
en él.Sal 118:24

4. Verdad divina.
• Dios ha establecido que cada día de
vida sea un día en el cual disfrutemos
de las cosas buenas. Éste es el día que
hizo Jehová; ¡nos gozaremos y
alegraremos en él! Sal 118:24.
• Por esta razón el provee “El pan de
cada día” lo provee el mismo día Mat
6:11.
• Y por esta razón podemos confiar en el
cuidado providencial de Dios Mat 32-
34.

5. Estrategia satánica.
• El Adversario desarrolla planes
malignos para ganar ventaja sobre
nuestra vida 2 Cor 2:11.
• Una estrategia maligno: Ataques contra
la estabilidad espiritual, emocional o
física para que no disfrutemos en día a
día.
• Satanás usa la presión cotidiana para
que desarrollemos actitudes que dañan
en día a día y afecta en nuestras
relaciones interpersonales y la
seguridad del mañana.

6. El estrés.

7. El estrés.
• Es un sentimiento de tensión física o
emocional. Proviene de cualquier
situación o pensamiento que lo haga
sentir frustrado, furioso o nervioso.
• Es la reacción del cuerpo a un desafío o
demanda.
• Se da en dos niveles, el agudo, que es
estrés momentáneo y el crónico, que es
estrés permanente.

8. Estrés: Daño
integral

9. Efectos del estrés.
Daño espiritual, perdida del disfrutar el día que Dios
ha dado.
Daño relacional, con los que se relacionan y aman .
Daño personal, de carácter sicológico, físico.

10. Efectos del estrés.
• Se eleva el nivel de cortisona, destruye la
resistencia del cuerpo a las enfermedades, la
infección.
• Se eleva el nivel de tiroxina, que afecta el
metabolismo del cuerpo.
• Se reduce la secreción de la endorfina,
produciendo el mal humor, migraña.
• Baja de la hormonas sexuales, afecta la libido
del que sufre el estrés.
• Liberación de azúcar en la sangre
• Aumento de colesterol.

11. Efectos del estrés.
• Síntomas físicos: Dolores musculares,
problemas respiratorios, problemas en la piel,
disfunciones sexuales, alteraciones cardíacas,
problemas estomacales, tics nerviosos, etc.
• Síntomas psicológicos: irritabilidad, falta de
concentración y memoria, cansancio,
trastornos del sueño, ansiedad, agitación, etc.
• Enfermedades cardiovasculares, cefaleas,
alteraciones del sistema inmunitario,
envejecimiento prematuro daños en el
hipocampo. Trastornos de aprendizaje y
memoria

13. ¿Qué tenemos que
hacer?• Dios es nuestro refugio y nuestra
fuerza;
nuestra ayuda en momentos de
angustia. Por eso no tendremos
miedo, aunque se deshaga la tierra,
aunque se hundan los montes en el
fondo del mar, aunque ruja el mar y
se agiten sus olas, aunque tiemblen
los montes a causa de su furia Sal
DHH 46:1-3.

14. FACTORES QUE LO EVITAN.
Buena herencia genética. 10
Sentido del humor cotidiano. 20
Dieta correcta. 30
Tensiones razonables. 40
Metas realistas. 50
Comprensión del estrés. 60
Habilidad para relajarse y dormir. 70
Capacitación laboral adecuada. 80
Seguridad financiera. 90
Estabilidad en el hogar. 100

15. ¿Qué tenemos que
hacer?• Reconocer el nivel de estrés que se
tiene.
• No esperar la perfección propia o
ajena Ecle 7:16.
• Desarrollar prioridades bíblicas Fil
1:10-11.
• Tome tiempos de descanso físico Mar
6:31.
• Tome tiempo con Dios Mat 14:23 Mar
1:35.

16. ¿Qué tenemos que
hacer?
NO TE CONCENTRES EN LA
COSAS NEGATIVAS DE LA VIDA,
O DE UNA PERSONA
APRENDE A DISFRUTAR CADA DÍA DE
TU VIDA, OBSERVANDO TODAS LAS
COSAS BUENAS QUE TIENES Y QUE
ESTÁN EN TU VIDA.