Terapias alternativas que mejoran la salud

OLGA ROCIO HASBON SAGRA
Talleres y Conferencias en beneficio de la Salud
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ALTERNATIVAS QUE MEJORAN LA SALUD – REFLEXOLOGIA
INTRODUCCION
Debido a las diferentes dificultades que se presentan en la vida diaria, hemos recopilado
una serie de terapias precisas y prácticas que intervienen positivamente en el bienestar de
cada ser humano. El conocer profundamente y emplear con sabiduría un buen mecanismo
de ayuda, nos permitirá avanzar en esta ardua tarea de SER. El ser, implica surgir en
medio de los diferentes roles, con optimismo y llenándonos de conocimientos apropiados
para mejorar nuestra calidad de vida.
Los conflictos familiares, las necesidades económicas, la pérdida de un ser querido, el
despido injusto en el trabajo, las crisis emocionales por rencores de un pasado doloroso, la
falta de perdón, el haber participado continuamente en eventos o circunstancias que nos
dañan, los pensamientos negativos, la mala ingesta de alimentos contaminados y cargados
de oxidantes, el postergar las circunstancias y no darnos tiempo para nosotros mismos, las
crisis sentimentales, el no practicar un buen deporte y ejecutar continuamente tareas en
posiciones incorrectas nos convierte en un canal de receptividad a un sinnúmero de
adversidades que van dañando nuestro cuerpo físico, mental y emocional; como resultado,
surgen diversas enfermedades que van deteriorando nuestra calidad de vida y contaminan
nuestro entorno, llevándonos a bajar la autoestima, a sentirnos depresivos y con menos
energía, a sentirnos incapaces de ejecutar labores con el mejor ánimo y sobre todo, a
contagiar con nuestro actuar a todos aquellos a quienes amamos.
A continuación existen por orden de prioridad algunos temas que nos permitirán dar el
paso para cambiar, el reconocer nuestra divinidad es el primer escalón para sentirnos
capaces de transmutar las energías negativas por aquellas que nos brinden bienestar y
seguridad en aquello que nos proponemos.
Una persona que comienza por reconocer aquello que le está dañando y que está
dañando a aquellos que le aman, ha empezado a despertar en un mundo nuevo
con un paisaje que se renueva siempre para mejorar.
Somos seres espirituales vibrando en un mundo material que requiere urgentemente recibir
nuestra buena intención, conducirnos a la tarea de reconocer la gran magia que implica ser
“verdaderos hijos de un Padre amoroso” que siempre está presente en nuestro diario
de vivir y que tan solo espera de nosotros una respuesta de ser mejores cada día, no solo
con nosotros mismos sino con nuestros hermanos, quienes son todos aquellos con los que

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nos relacionamos diariamente. Recordemos, no existen las casualidades, todo aquello que
nos llega a nuestra vida trae una enseñanza para crecer espiritualmente.
1. MI SER: MI INTEGRIDAD Y MI ENERGIA
Por ser seres espirituales necesitamos vivir conectados con nuestra divinidad mediante el
agradecimiento y el reconocimiento de nosotros mismos. Nuestra energía equilibrada nos
conduce a la estabilidad física que cada uno requiere.
1.1 LOS 7 CUERPOS DEL SER:
Nuestra energía es sagrada, ella es la portadora del equilibrio físico, emocional y mental.
Nuestro ser está integrado por 7 cuerpos que requieren ser cuidados y valorados. 4 de
ellos son nuestros cuerpos inferiores: El cuerpo Físico, el energético, el mental y el
emocional. Los otros 3 cuerpos corresponden a las manifestaciones de nuestra divinidad: el
alma, el espíritu y la esencia.
Los 4 cuerpos inferiores dependen de nuestras emociones. Si nuestras emociones son
negativas, éstas se encargan de dañar los 3 cuerpos inferiores que le siguen, por lo tanto,
todos los sistemas se desequilibran en nuestro cuerpo físico: Nuestra energía se altera y
el sistema nervioso se desestabiliza, el sistema endocrino trabaja con deficiencia en la
producción de las hormonas, el sistema óseo sufre cambios drásticos con deformaciones, el
sistema muscular desencadena una serie de espasmos y se debilita, el sistema linfático se
tapona, el sistema respiratorio se contamina, el sistema excretor da paso a la inflamación,
el sistema circulatorio se congestiona, el sistema reproductor se bloquea, dando paso a
diversas enfermedades y dolencias.
Nuestro cuerpo energético o vital es la energía que poseemos y que nos rodea. Esta provee
de vitalidad a nuestro cuerpo físico. Nuestro cuerpo mental va ligado a nuestras ideas, a
nuestra creatividad y a las manifestaciones de inteligencia que poseemos. Nuestro cuerpo
emocional está conectado con nuestras emociones.
Los 3 cuerpos superiores están ligados directamente con nuestro ser espiritual, el espíritu
es nuestro maestro interior quien siempre está en búsqueda de superarse, el cuerpo
presencial o Alma, es nuestra aura o virtudes que poseemos, y el cuerpo Esencial o Causal
es quien nos conecta directamente con nuestra divinidad, es nuestra chispa divina, la
presencia Yo soy en nosotros, donde nos manifestamos a imagen y semejanza del padre.

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1.2 PENSAMIENTOS, PALABRAS, EMOCIONES Y ACTUAR
Nuestras emociones están directamente conectadas con nuestro cuerpo mental, físico y
energético; por lo tanto, nuestra salud depende de la forma como controlemos estas
emociones.
 La ansiedad estimula la secreción de adrenalina, sobrecarga el sistema nervioso y lo
descontrola. Nos desequilibra creando excesos de gordura o delgadez.
 La preocupación y el pesimismo, perturban el aparato digestivo creando
inflamaciones y colitis, daños en la digestión, poca absorción de nutrientes.
 El inconformismo y criticar constantemente crea el reumatismo, inflama
constantemente las articulaciones y daña el líquido cenobial acabándolo.
 El miedo, la rebeldía, los celos, son agentes de úlceras gástricas duodenales y
tumores de amplio curso generando dolencias muy marcadas, incluyendo el cáncer.
 La ira o el resentimiento: Todas las emociones y conflictos sin resolver se almacenan
en el hígado y la vesícula, los cuales pueden verse seriamente afectados.
 El desánimo y la depresión son como una plaga que va ampliando el daño día a día,
no nos permiten realizar nuestros proyectos y nos generan inseguridad, nerviosismo,
temblor, desequilibrio y dependencias. Nos impulsan a postergar nuestras metas.
Ocasiona repercusiones en nuestras relaciones, en nuestro sistema nervioso y en
nuestra memoria. Influyen negativamente en nuestra piel.
 La baja autoestima, es la causante de la gran mayoría de los problemas pulmonares,
acaba con las defensas y disminuye la buena oxigenación.
 El cansancio y la monotonía, son malos consejeros produciendo agotamiento de
energías. Una vida monótona desmejora el espíritu llenándolo de aburrimiento.
 La amargura puede ser la causante de problemas del páncreas, el creador del azúcar y
la dulzura de la vida.
 La pretensión puede ser la causa de las deformidades en los huesos, el mal
funcionamiento del corazón.
“Renueva el paisaje mental, reposa, cambia de actividad para evitar el daño que el estrés
pueda producir, dale prioridad a lo que mejora el cuerpo, actúa con alegría, llénate de
tranquilidad, evoluciona, infórmate de técnicas y terapias que te permitan mejorar tu
estado de salud. Valora todo cuanto hagas, valora tu energía y no la pierdas en
trivialidades, si has tenido una pérdida grande en tu vida, asúmelo, digiérelo... y comienza
de nuevo”. Se feliz!

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1.3 PROTEGE TU SER - SE LIBRE!
1. Conéctate con la Divina Fuente constantemente con una oración diaria de
agradecimiento al Creador.
2. Familiarízate con la música relajante y alegre, motivadora, brindando un regalo para el
espíritu.
3. Practica ejercicios diarios de estiramiento y baño de sol, agradece esta energía de
recarga.
4. Practica respiración, relajación y meditación por lo menos durante 5 minutos y 3 veces
al día.
5. Armoniza los centros energéticos para que la energía fluya y puedas mantener un
estado equilibrado.
6. Aprovecha todos los elementales que el Creador nos ha otorgado: el agua, la tierra, el
viento, el fuego: los inciensos, las fragancias, las velas, las flores, el campo, toda la
naturaleza nos brinda bienestar y con estos elementos podemos apoyarnos.
7. Aliméntate sana y equilibradamente con raíces, vegetales, semillas y frutos que nos
aportan grandes beneficios, sobre todo en la edad adulta. No olvides la preservación de
los minerales en el cuerpo.
8. Aplica esencias florales para armonizarte, el jazmín, el geranio, la canela, la lavanda son
esencias que brindan equilibrio al ser. Espárcelos en tu hogar.
9. Acostúmbrate a tomar agua solar azul, te ayudará a limpiar y energizar tu cuerpo,
además de mejorar tu estado de ánimo y sentirte con bienestar. Consume éste líquido
energizado durante todo el día. Hazlo a diario.
10. La tranquilidad, el optimismo, el llenarnos de amor son estimulantes que trabajan
beneficiosamente en nuestro sistema emocional, produciendo saludables efectos.
11. El altruismo y la ayuda a los demás nos fortalece y sana, renueva tu espíritu y
acuérdate de aquellos que no pueden disfrutar de tus mismas condiciones.

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12. Habla sobre el bien, el amor y la esperanza promoviendo alegría en los demás. No
practiques esgrima con tus palabras. Las palabras con amor son un elemento que
genera fuerzas en el cuerpo físico y espiritual, las palabras con rabia y crítica roban
energía y crean una sombra negativa que corroe.
13. Bendice a los demás, incluyendo a aquellos que nos han hecho daño, así desarmamos
energéticamente a nuestros oponentes, se pierde la capacidad de dañarnos, creamos
un aura de protección que nos defiende.
14. El arte de escuchar es medicina para quien se desahoga. Es necesario brindar silencio
en ciertas oportunidades, concediendo a quien llega la honra de escuchar. No
aparentes saberlo todo o estar a la par de todos los conocimientos, deja que la otra
persona se desahogue, escucha con AMOR.
15. Trae a tu mente solo recuerdos que te proporcionen felicidad, risa, entusiasmo,
desecha aquellos momentos que te provocan dolor o desarmonía, los malos recuerdos
traen desequilibrio a todo el organismo, sobre todo a nuestro sistema endocrino.
16. Instrúyete con películas, libros y mensajes que armonicen tu espíritu, apártate de
aquellos que te desestabilizan; las películas de suspenso, terror, venganza, bajan la
vibración y te exponen a cambios de carácter violento.
1.4 COMO ALCANZAR LA SERENIDAD
 La serenidad se consigue con el esfuerzo personal y paso a paso, la respiración,
relajación y meditación constantes nos permiten superar los desafíos, la irritación
controlada, los desajustes emocionales corregidos y la voluntad bien dirigida.
 El reconocer nuestros errores nos permite comenzar de nuevo.
 Un Espíritu sereno ya se encontró consigo mismo sabiendo que desea de la vida. La
serenidad armoniza, da confianza, da calma.
 Que ninguna agresión te perturbe o agreda ya que te conduce al desequilibrio. Tu
serenidad es una gran gema preciosa que no debes perder.
 Quien te haya engañado, maltratado, herido o juzgado es quien debe estar
preocupado, no su víctima.
 Siempre habrá en tu círculo familiar personas que buscan desequilibrarte, proponte
al cambio y no permitas que nadie te desestabilice, apártate y no te involucres.

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1.5 MECANISMOS DE LIBERACION DEL ESTRÉS NOCIVO.
 La respiración es el factor más importante del proceso relajador. Si disminuimos la
velocidad de nuestra respiración, conseguiremos que nuestra mente adquiera más
tranquilidad y se agite menos. Aprender a respirar profundamente nos permite
favorecemos e impulsa a la sanación de nuestro cuerpo. Respira en forma
diafragmática, manda el oxígeno hacia tu pecho, retén la respiración, inunda tu
cuerpo de oxígeno, transmite el poder sanador del aire hacia todo tu cuerpo, exhala
imaginando que limpias todas tus células, despacio, lentamente. Ayúdate
imaginando un color especial, el que tu elijas.
 Relajarnos tres veces al día nos proporciona la mejor medicina para bajar el nivel de
estrés, para controlar nuestras emociones, para disminuir la producción de
adrenalina y por ende mantenernos con una buena presión arterial. Relajarse es
una excelente forma de equilibrar el cuerpo, practícala en forma sencilla
comenzando desde los pies hasta la cabeza. Ejercicio: siente el peso de los pies,
relájalos soltándolos. Siente las pantorrillas, relájalas soltándolas, siente las piernas,
relájalas soltándolas, vamos subiendo… hasta llegar a la cabeza.
 Meditar diariamente al menos 5 minutos nos invita a darnos cuenta en lo que nos
equivocamos y dar el paso para el cambio. Si practicamos un ejercicio sencillo:
Cierra los ojos. Concéntrate en tu respiración, en los sonidos que te rodean, imagina
que eres absolutamente transparente y escucha, solo escucha, no pienses nada,
escucha todo a tu alrededor, se consciente de los sonidos, nada mas, déjate llevar.
Descansa tu mente y déjate llevar.
 El agradecimiento al creador por su infinita bondad es una excelente forma de
transformar, de lograr el gozo interno. Cambia tu amargura por felicidad y
transmítela a todo tu cuerpo. Siente el amor por ti mismo, toca cada uno de los
órganos de los sentidos y dale gracias al Padre por el buen funcionamiento de cada
uno, siente el sentimiento de amor en tu interior, oriéntalo hacia tus manos y
transmítelo hacia cada parte de tu cuerpo que está llamando la atención. Expresa
agradecimiento a cada parte de tu cuerpo, por ejemplo a tus piernas: gracias piernas
por llevarme y traerme, gracias pies por sobrellevar mi peso, gracias ojos por
permitirme visualizar las cosas, gracias brazos por el esfuerzo diario de mi trabajo,
etc.

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1.6 NUESTROS CENTROS ENERGÉTICOS – COMO EQUILIBRAR LA ENERGIA
Somos Energía – Todo es energía.
La Energía proviene de una Fuente Superior y Creadora, la energía proviene de Dios, que
es en sí, origen y creación de toda existencia. Un Dios Energético, al margen de toda
religión, toda cultura y toda sociedad. Un Dios que es la Energía más fuerte y poderosa que
existe, EL AMOR.
1. Los centros de energía son puntos estratégicos que al igual que un caudal de aguas, si
se estancan, pueden ocasionar daños graves en el ser humano, pueden producir
diferentes problemas de salud que nos afectan en nuestros sistemas: circulatorio-
cardiovascular, respiratorio-pulmonar, endocrino-hormonal, óseo-soporte, digestivo–
colon, etc.
2. La mente, las emociones, el cuerpo físico no están separados, sino íntimamente
interrelacionados por un cuerpo etérico, el cual, sino está equilibrado termina
enfermándose y así es como recibimos las malas influencias del desequilibrio en nuestro
diario de vivir. Hay emociones que paralizan mientras que otras movilizan el cuerpo:
experimentamos contracción ante el miedo y el dolor, y expansión en situaciones
gozosas.
3. Los estados de tensión crónica y los bloqueos de emociones como el enfado, la tristeza
y la ansiedad quedan inscritos en la estructura corporal, y pueden provocar diferentes
síntomas que son dañinos a nivel físico, estas emociones deterioran el cuerpo etérico ya
que la energía se bloquea y transmiten el daño al cuerpo físico, es importante darnos a
la tarea de mantenernos en equilibrio constante, con nuestra energía fluyendo libre.
4. El reconocimiento de una emoción suena sencillo , pero no lo es, las personas no están
acostumbradas a entrar en contacto consigo mismo y con sus emociones, porque no
estamos en una cultura donde se incentive la auto observación a través de la
meditación y del silencio, por el contrario estamos inmersos en una sociedad donde se
nos invita constantemente al embotamiento de los sentidos de tal forma que se nos

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facilite la evasión de nuestro mundo interior, con todo tipo de distracciones que impiden
la interiorización y la concienciación del mundo infinito de las emociones.
5. Las emociones son como los colores, son infinitas, de distintas tonalidades e
intensidades, existe un mundo de sensaciones que experimentamos con nuestro
maravilloso templo - el cuerpo, y no estamos ni siquiera conscientes de ello, se podría
decir que somos en muchas ocasiones analfabetos en cuanto a la capacidad de elaborar
una descripción exacta de lo que estamos experimentando como emoción. Estamos
acostumbrados a dirigir la atención hacia afuera y no hacia adentro.
6. El siguiente cuadro representa la forma como se puede equilibrar nuestra energía para
que fluya y nos beneficie en todos los sistemas. Cada color puede ser visualizado como
un sol que transmite sus rayos a través de cada zona del cuerpo. La vocalización nos
permite vibrar en beneficio de transmitir esa energía equilibrada.
CENTRO
ENERGETICO
SE
LOCALIZA
Visualizo el
color: Palabra FUNCION
RAIZ COXIS ROJO LAM E: Fuerza, seguridad, Energía física,
independencia, voluntad.
D: Inseguridad, desconfianza,
incapacidad de actuar.
UMBILICAL o
PUBICO
5 cm bajo el
ombligo
NARANJA BAM E: Bienestar, sexualidad y placer.
D: Dependencias, miedos,
impotencia, frigidez.
PLEXO SOLAR Boca del
estómago y
pecho.
AMARILLO RAM E: Dominio de mi mismo, manejo de
mis emociones, responsabilidad,
autoestima.
D: Rabias, angustias, miedos,
enfermedades, obesidad.
CARDIACO En el
corazón.
VERDE YAM E: El amor, la compasión, la
aceptación de mi y de los demás, el
altruismo, la socialización, paz y
armonía.
D: Soledad, depresiones, terquedad,
egoísmo, envidias, celos.
LARINGEO Cuello AZUL JAM E: La expresión, la creatividad.
D: Negatividad, violencia,
Humillación, intranquilidad. Poca
expresión.
ENTRECEJO Centro del
cerebro –
Glándula
pineal
VIOLETA OM E: Capacidad de imaginación, de
interiorizarnos, de tener intuición, de
entendimiento, conciencia superior y
el despertar
D: Confusión, bloqueamiento, falta
de energía, incapaz en crear.
CORONILLA Fontanela BLANCO AUM E: Espiritualidad, conexión divina.
Sensación de plenitud.
D: Se Reniega de todo cuanto
sucede. Insatisfacción.
E: Equilibrado D: Desequilibrado

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2. MI EXTERIOR - COMPLEMENTOS PARA MEJORAR
2.1 LOGRAR CAMBIOS EN LA ALIMENTACION SANA: VEGETALES, PLANTAS,
CEREALES, SEMILLAS Y FRUTAS.
Es importante concientizarnos del cuidado que debemos tener con los alimentos. Es
preciso disminuir harinas blancas, fritos; es sano comer hasta 5 comidas diarias pero en
forma leve, dile adiós a los platos grandes, come más crudos de vegetales y frutas.
Recuerda dar las gracias a cada elemental antes de utilizarlo. Una buena alimentación nos
conduce a una mejor calidad de vida. Las siguientes son de gran valor medicinal:
 Ajo: mejora la circulación, sube las defensas y ayuda a expulsar parásitos.
 Anamú: Baja los niveles de dolor en el cuerpo, es antiinflamatorio y anticancerígeno.
 Albahaca. Hierba antiestrés. Antiinflamatoria, mejora el estado de ánimo.
 Alcachofa y boldo promueven la limpieza y cuidado del hígado, depurándolo.
 Alfalfa es un excelente revitalizante, tiene alto contenido de clorofila, minerales,
vitaminas y proteínas. Es depurativa, ayuda a disminuir el colesterol en la sangre,
nivelar la tensión y mejorar el metabolismo. Es especial para la menopausia ya que
contiene fitoestrógenos. Mejora el sueño eliminando problemas de insomnio. Puede ser
tomada por mujeres en estado de lactancia ya que ayuda a producir leche. Tiene alto
contenido en fibra.
 Alpiste. La leche de alpiste brinda propiedades enormes. Puede reemplazar la leche de
vaca y posee propiedades para combatir el colesterol y los triglicéridos. Ayuda en
procesos de cambios hormonales para nivelar el sistema endocrino. Debe dejarse en
remojo, cambiar el agua, licuarse y luego colarse con colador de trapo, puede cocinarse.
 Ajonjolí es rico en Omegas y proporciona vitamina E, ayudando a problemas
cardiovasculares, caída de cabello, etc. Nos promueve la diaminooxidasa, necesaria
para bajar niveles de dolor.
 Amaranto: Mayor concentración de proteína. Contiene flavonoides y antioxidantes.
Disminuye el colesterol y ayuda en la protección cardiovasc.
 Apio: Es diurético y depurativo. Limpia riñones y ayuda a eliminar el ácido úrico. Ideal
contra la gota y la artritis por su alto contenido en flavonoides. Previene la aparición del
vitíligo y elimina la psoriasis.
 Berenjena: Indicada para dolores reumáticos, nivela el azúcar y baja el colesterol.
Mejora la circulación, nivela el yodo en el cuerpo y previene la arterioesclerosis.
 Brócoli: Por su contenido en sulforafano bloquea la enzima que destruye las
articulaciones, arrastra los metales y los radicales libres que se pegan a las coyunturas
ayudando a que éstas vuelvan a estar lubricadas.
 Canela: Brinda una gran elasticidad a las coyunturas, promueve la desinflamación y
ayuda a disminuir entumecimiento de los miembros, ayuda en la eliminación del
colesterol y promueve la reducción de peso, además, que actúa como antioxidante
previniendo enfermedades. Excelente equilibrante del azúcar. Fortalece el riñón.

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 Cebolla. Excelente antiséptico, posee cualidades expectorantes. Es depurativa,
digestiva y diurética.
 Cerezas. Desinflaman y disminuyen el dolor. Excelentes para problemas de Artritis.
 Cola de Caballo: antiinflamatorio, diurético, depurador de la sangre y desintoxicante.
Favorece los huesos, el cabello y las uñas por su alto contenido en sililcio.
 Curcuma Longa: ayuda a prevenir el cáncer de piel y en la reparación de fístulas,
posee propiedades antiinflamatorias, antioxidantes, incrementa los factores
inmunológicos, regula el azúcar en la sangre y posee propiedades anticolesterolémicas.
Indicada en artritis, alzahimer, problemas de circulación, etc.
 Diente de León: Limpia el hígado, los riñones, ayuda a sacar los cálculos biliares.
 Echinacea ayuda a elevar las defensas del organismo, sirve como un antibiótico natural
contra los gérmenes respiratorios.
 Espinaca: ayudan a hacer la digestión y alivian el estreñimiento gracias a la fibra que
contiene; disminuye la presión arterial. Las personas que sufran hipertensión pueden
aprovecharse de las sanas cualidades de esta verdura tomando tres copitas diarias de
jugo de espinaca.
 Ginkgo Biloba. Ayuda a oxigenar el cerebro, disminuir calambres y mejorar la
circulación.
 Harpagofito es analgésico y ayuda a eliminar el ácido úrico del cuerpo. Trabaja
desinflamando las coyunturas y mejorando la elasticidad del cartílago. Excelente para
problemas de artritis, artrosis y osteoporosis.
 Hipérico es regulador de las emociones, trabaja directamente sobre el hipotálamo
ayudando a mejorar la dopamina en el cuerpo y así disminuir el estrés.
 Jengibre: Limpia el sistema respiratorio y disminuye el vértigo. Combinado con miel y
limón reduce la fiebre. Es anticancerígeno, antiinflamatorio y analgésico. Reduce el
colesterol.
 Limón. Tomado con agua en ayunas, diluye el ácido úrico. Gran eliminador de toxinas y
bactericida. Especial para combatir resfriados y fiebre.
 Llantén: es antitúsico y expectorante, antiinflamatorio. Cicatrizante, regenerador de la
piel. Diurético, controla el azúcar en la sangre, combate enfermedades digestivas,
desinflama hemorroides.
 Matricaria es oxigenadora cerebral, mejora la regulación de la sangre en el cerebro
ayudando en procesos migrañosos.
 Mangostino: Posee propiedades antioxidantes, sirve para el sistema cardiovascular,
posee Xanthones, los cuales actúan como antivirus y antiinflamatorios potentes.
 Mora. Es antiinflamatoria y alivia el dolor. Ideal para problemas de Artritis.
 Neen. Es equilibrante del azúcar-hipoglucémico, anticancerígeno, cicatrizante,
excelente para úlceras duodenales y la hipersecreción gástrica, es antiparasitario, baja
el colesterol y los triglicéridos y sube las defensas. Reduce la ansiedad y nivela la
tensión arterial.
 Ortiga es reguladora de problemas hormonales, nos ayuda a equilibrar el azúcar en la
sangre y nos corrige problemas de anemia.
 Patilla, tiene grandes cantidades de l-arginina, lo que nos conduce a una excelente
circulación y mejoramiento de nuestro sistema cardiovascular, mejora el ánimo y la
concentración. Regula la tensión arterial y favorece la eliminación de ácido úrico.
 Perejil es un gran antibacteriano, limpia los riñones, es antioxidante, contiene vitamina
C, es depurativo y ayuda a eliminar los gases. Indicado contra la anemia, rico en calcio
y hierro. Ayuda a eliminar las grasas y nos permite adelgazar.

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 Pelos de la mazorca: limpian los riñones quitando la cistitis, el dolor y los cálculos
renales. Excelente diurético.
 Piña. Elimina toxinas, es diurética, brinda sensación de llenura por sus propiedades
anoréticas; mejora la digestión y la circulación.
 Psillium nos permite tener una excelente digestión ayudándonos a eliminar toxinas en
el bolo fecal.
 Quinua. Contiene 21 aminoácidos. Previene el cáncer de mama, osteoporosis, mejora
el sistema cardiovascular. Alto contenido de estrógenos, disminuyendo los problemas en
la menopausia.
 Romero: Retarda el envejecimiento actuando como rejuvenecedor. Previene la ruptura
de un transmisor del sistema nervioso – acetilcolina, preserva la memoria a largo plazo.
Reduce trastornos neurológicos. Protege las células contra radicales libres. Disminuye el
estrés, elimina toxinas. Mejora la circulación, disminuye dolores articulares, calambres y
calma los dolores digestivos.
 Salvia es antiinflamatoria, relajante muscular y rica en antioxidantes, mejora la
memoria, favorece en la menopausia ya que ayuda a disminuir la sudoración y
equilibrar el sistema hormonal.
 Sábila beneficia el cuerpo en cualquier situación, se debe desangrar antes de
consumirse en agua, puede usarse interna y externamente. Con jugo de naranja para
tomar a primera hora en la mañana, es equilibrante y mejora el sistema digestivo.
 Te verde: El te contiene antioxidantes de gran influencia sobre los procesos de
depuración, ayuda a eliminar toxinas que han sido absorbidas dificultando la circulación
y el sistema óseo. El te verde es un excelente diurético que no solo nos permite eliminar
toxinas sino mantener nuestra piel y nuestro cuerpo en forma.
 Tomate: Previene el cáncer. Mejora la visión, rico en potasio y licopeno gran
antioxidante. Ayuda a bajar de peso dando saciedad. Refuerza las defensas. Diurético.
Combate el reumatismo.
 Tomillo: antiséptico, elimina la caspa, es antiinflamatorio y antireumático; favorece la
circulación. Expectorante. Ayuda en menstruaciones difíciles y dolorosas. Disminuye la
intensidad en las migrañas y es antiparasitario.
 Maca: Regulador del sistema endocrino. Energizante natural, mejora la memoria, la
concentración y el entusiasmo.
 Matricaria es analgésico, brinda oxigenación cerebral y es antiinflamatoria. Especial
para problemas de migrañas.
 Vinagre de manzana: Liberador de toxinas, sube las defensas, baja el ph y previene
infecciones intestinales. Regula la presión arterial y disminuye el colesterol alto. Mejora
la piel. Antiinflamatorio natural. Elimina la rinitis. En ayunas disminuye progresivamente
el estreñimiento. Es energizante.
 Vira-vira es un excelente ayudante en la inflamación de la próstata, elimina problemas
respiratorios y ayuda a bajar la fiebre.
 Vitamina C: nos ayuda a conservar el colágeno y nos permite producirlo
continuamente, ayudando a preservar la piel y las articulaciones, es uno de los mejores
antioxidantes que existen, posee propiedades antienvejecimiento, se puede conseguir
en altas dosificaciones en: Flor de Jamaica, naranja, kiwi, espinacas y frutos ácidos.
 Zanahoria: nos ayuda en los problemas de la piel y nos favorece la visión, aportan
todas las vitaminas A, B, C y D.
 Zarzaparrilla nos limpia la sangre y nos ayuda a eliminar las bacterias que crean las
alergias y los granos como el Candida Albicans. Mejora la circulación.

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2.2 PREPARACIONES ESPECIALES EN CASA
NOMBRE PRODUCTOS PREPARACION
AGUA ALCALINA
Disminuye la acidez del cuerpo
mejorando su alcalinidad y ph.
Agua
Bicarbonato de Sodio
Cloruro de Magnesio
Limón
A 1 vaso con agua, aplico: media
cucharadita de bicarbotano de sodio, la
punta del cuchillo de Cloruro de Magnesio y
medio limón.
AGUA SOLAR AZUL
Ayuda a desintoxicar el cuerpo. A
borrar las memorias dolorosas. Mejora
el estado de ánimo y ayuda a bajar de
peso.
Agua
Botella azul o jarra azul
de vidrio
Se llena la botella con agua potable, se
expone al sol 1 hora, se toma durante el día
en toda clase de alimentos.
CLORURO DE MAGNESIO
Disminuye la inflamación y el dolor.
Brinda energía.
Cloruro de Magnesio
Agua
A una botella de 1000 cm3 le agregamos
una copa aguardientera de Sales de cloruro
de magnesio. Revolvemos.
Se toma 2 veces al día
GOMASIO
Sirve para dar gusto a las carnes,
sopas, ensaladas, etc. Proporciona
Diaminooxidasa, regulador de la
histamina y el dolor.
Ajonjolí Integral
Sal Marina
Se tuesta el ajonjolí, se pulveriza, se
revuelve con la Sal Marina, por cada 4
cucharadas de Ajonjolí, 1 de sal.
JARABE DE CEBOLLA - TOS
Ayuda a eliminar las flemas,
desinflama los pulmones.
Cebolla cabezona roja o
blanca
Miel
Tajamos la cebolla y aplicamos miel encima.
Ponemos 1 hora al sereno o ambiente.
Tomar 1 cucharadita cada 4 horas.
JUGO DE ALOE VERA
Elimina el estreñimiento, mejora la
digestión, limpia el colon.
Penca de Sábila
Jugo de Naranja
Se prepara jugo de naranja, se le agrega
cristal de sábila y se licua. Debe tomarse en
ayunas y de inmediato.
SUPOSITORIO DE ALOE VERA
Disminuye la inflamación del ano y la
hemorroides, cicatriza las paredes del
recto.
Aloe Vera
Papel aluminio o en
papel acerado
Haga tiras del papel, corte una penca de
Sábila quitándole las espinas, saque el
cristal, corte en forma de supositorios y
póngalos sobre el papel. Enrrolle y congele.
SOPA ALCALINA Apio, berros, col,
espárragos, lechuga,
espinaca
Cocinar en agua, licuar y tomar 3 veces al
día.
TE DE KOMBUCHA
Mejora el tracto intestinal, ayuda a la
eliminación de toxinas, reduce la
ansiedad, proporciona heparina
mejorando la circulación del cuerpo,
sube las defensas.
Hongo de Kombucha
Te Verde
Azucar blanca
Prepare te verde (3 litros), 1 pocillo de
azúcar, ponga el te en envase de vidrio o
terno plástico. Deje enfriar, adicione el
hongo, tápelo con un pañito de tela; déjelo
fermentar 8 días. Empiece consumiendo 1
pocillo diario.

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2.3 PLANTAS QUE DISMINUYEN EL ESTRÉS, AUMENTAN LA PRODUCCION DE
SEROTONINA Y EQUILIBRAN EL SISTEMA NERVIOSO CENTRAL
NOMBRE BENEFICIOS
Avena Relajante, combate la ansiedad y el insomnio, mejora el sistema nervioso y
digestivo.
Albahaca Una tizana después de cada comida ayuda a nivelar los estados emocionales. No
produce sueño y es efectiva para brindar bienestar.
Amapola Tranquiliza rápidamente los nervios alterados y mejora el sueño.
Borraja Equilibra el exceso de hormonas suprarrenales producidas en periodos de
estrés.
Cardamomo Su aceite es utilizado en forma de aromática para bajar la ansiedad y el estrés.
Favorece la eliminación de la histamina disminuyendo problemas de dolor.
Cúrcuma Atenúa las consecuencias fisiológicas del estrés. Incrementa la serotonina
promoviendo bienestar a nivel general.
Ginseng Combate la depresión y mejora el estado de ánimo. Mejora la líbido.
Guaraná Mejora el estado físico y mental brindando energía y eliminando agotamiento.
Indicado para elevar la libido.
Hipérico o Hierba
de San Juan
Tónico reparador del sistema nervioso. Combate la depresión y apatía.
Disminuye dolor reumático. Es anticancerígeno. Precaución en exposición solar.
Lavanda Es relajante y antiespasmódica. Mejora el estado de ánimo.
Madre selva Es sedante y mejora problemas de arritmias nerviosas.
Manzanilla Es ansiolítica, mejora el estado de ánimo. Es antiinflamatoria.
Melisa Calmante, equilibrante, mejora el estado de ánimo. Es muy relajante.
Mejorana Es sedante y alivia el insomnio.
Pasiflora Relaja el sistema muscular, es antidepresiva y calma los nervios.
Romero Mejora el sistema nervioso. Contiene altas dosis de hierro y ayuda a mejorar la
digestión cuando se toma encima de comidas como aromática.
Salvia Regula el sistema endocrino mejorando el estado de ánimo
Taurina Aminoácido ansiolítico, calma y estabiliza un cerebro excitado.
Tila o Tilo Tranquiliza los nervios y mejora la concentración. Promueve el sueño.
Toronjil Brinda sensación de armonía y bienestar. Ayuda a conciliar el sueño.
Valeriana Indicada para cualquier tipo de trastorno nervioso y depresivo. Mejora el sueño.
Yiang yiang
(aceite)
En aceite tranquiliza y mejora el estado de ánimo. Relajante

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2.4 DIFERENCIA ENTRE MEDICINA HOMEOPÁTICA Y ALOPÁTICA
MEDICINA HOMEOPATICA MEDICINA ALOPATICA
Técnica Terapéutica con una antigüedad
de 200 años que ofrece una vía
alternativa capaz de estimular, con
suavidad, nuestra capacidad curativa
interna a través del reconocimiento y
estimulación de ciertas reacciones que
forman parte de nuestros sistemas de
defensas naturales. Se Intensifican los
procesos curativos sin ocasionar efectos
secundarios perjudiciales. Se aplica la
necesidad de equilibrar la energía y uso
de lo natural.
Se emplean fuerzas susceptibles de
combatir al invasor indeseable y los
síntomas molestos que provoca, este es
uno de los principios de la ALOPATÍA.
Conlleva al uso de fármacos que ayudan en
procesos como Antiinflamatorios,
antibióticos, antitusivos, antiistamínicos,
antidepresivos, Antiespasmódicos, etc). En
este proceso se desconoce la relación del
ser con la energía. No tiene manejos
naturales sino fármacos que combaten el
malestar.
2.5 EJERCICIOS NECESARIOS PARA ACTIVAR EL CUERPO
Existen ejercicios sencillos y muy importantes para cada zona del cuerpo: cabeza, tronco y
extremidades para sentirnos estables, sin mareo, sin cansancio y con agilidad física y
mental.
OJOS: Movimientos en diferentes posiciones. Fortalecer el nervio óptico nos asegura el
equilibrio físico y la agilidad en la visión. Evita los mareos.
CUELLO: Movimientos de estiramiento a cada lado y circulares. Nos permite disminuir esas
molestias de carga de estrés.
CADERA: Movimientos circulares, de compresión de glúteos, posición de guerrero en danza
Chamánica. Nos ayuda a sentir seguridad y destreza, sensación libre.
PIES: Movimientos para afuera y para adentro. Nos permite agilizar el paso y mejorar la
caminata diaria.

15
2.6 FORTALEZA DE LA MENTE – EQUILIBRIO DE LOS HEMISFERIOS CEREBRALES
NEUROBICA
El cerebro necesita de ejercicios para funcionar mejor, de la misma forma en que nuestro
cuerpo necesita de la gimnasia para mantenerse lleno de energía y sin achaques. Con el
correr de los años, el cerebro también va perdiendo su capacidad productiva, y si no se
entrena, comienza a fallar.
"El objetivo de la neuróbica es estimular los cinco sentidos con ejercicios, obligándonos a
prestar más atención a las acciones que llevamos a cabo a diario.
¿Cómo funciona la gimnasia neuróbica? La neurobica consiste en la inversión del orden
de algunos movimientos comunes en nuestra rutina diaria; ello altera nuestra percepción
sin por ello alterar nuestra rutina. El objetivo es ejecutar de forma consciente las acciones
que generan reacciones emocionales y cerebrales. La rutina neuróbica ayuda en todos los
aspectos físicos, emocionales y mentales de nuestro cuerpo. "Esos hábitos son los que
ayudan a estimular la producción de nutrientes en el cerebro, desarrollando sus células y
haciéndolo más saludable" los ejercicios "neuróbicos" ayudan a desarrollar habilidades
motoras y mentales que no tenemos en nuestra cotidianidad.
 MOVIMIENTOS AL REVES: Mirar por debajo de las piernas, caminar hacia atrás.
Hacer ejercicios de círculos de brazos en diferente orientación, uno hacia adelante y el
otro hacia atrás. Lee un párrafo a diario al revés, voltea las fotografías y disfrútalas al
contrario.
 EJERCICIOS A CIEGAS: caminar o vestirse con los ojos cerrados. Realizar tareas de
rutina con los ojos cerrados.
 ACTIVACION DE LA MANO IZQUIERDA: Hacer ejercicios poniendo a trabajar la
mano izquierda: Cepillarnos los dientes, Lavar la loza cogiendo la esponjilla y
restregando los platos, cepillando el cabello, escribir algunas frases diariamente,
pintar un paisaje, colorear un dibujo.
 EJERCICIOS DE MEMORIA: Realiza una lista de mercado y apréndete por lo menos
10 elementos de su lista. Practique realizar juegos didácticos que requieran retener
objetos, colores o rutas. Cambia tus hábitos y pon a funcionar tu cerebro de forma
diferente, así activarás los dos hemisferios cerebrales y permites que las Dendritas se
mantengan conectadas con energía constante.

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Escribe en un papel el nombre de los diferentes colores con colores diferentes a cada
nombre del color, y active la mente con el color que VISUALIZA sin tener en cuenta el color
que está escrito.
AMARILLO AZUL ROJO VERDE
BLANCO ROSADO NARANJA
AZUL VIOLETA NEGRO FUCCIA
ROJO GRIS MARRON BEIGE
2.7 EJERCICIOS PARA MEJORAR EL ESPIRITU – TERAPIA DE HOOPONOPONO
Existen diferentes dificultades en nuestro diario de vivir que hacen que nos
desequilibremos, en muchas oportunidades la problemática familiar nos conduce a rencores
y molestias que desestabilizan el equilibrio de nuestras emociones. La falta de perdón, el
rencor, las necesidades económicas, la pérdida de un ser querido, el despido de un trabajo,
la duda, el miedo, y toda clase de emociones negativas nos afectan de manera tajante y
muchas veces nos convierten en seres amargados y de poca fe. La terapia de
Hooponopono nos ayudará a limpiar esas heridas que tanto daño nos han hecho por años
continuos. Lograr perdonar a quienes nos han lastimado, dejar a un lado esos recuerdos
dolorosos nos permitirá avanzar con la frente en alto y llenos de optimismo para continuar
la lucha en esta carrera donde muchas veces necesitamos de una ayuda profunda y
verdadera para convertirnos en guerreros ante muchas adversidades. Aquí veremos
ejercicios especiales para poner en práctica en nuestro diario de vivir y elementos
importantes que nos permitirán borrar esos malos recuerdos que constantemente
atormentan nuestra existencia. Pon en práctica siempre las 4 palabras mágicas: Gracias,
lo siento, perdóname, te amo.

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2.8 APROVECHAMIENTO DE LOS ELEMENTALES EN NUESTRA SALUD.
El agua, el aire, la tierra y el fuego fueron creados para ayudarnos a mejorar nuestra salud
con la limpieza de nuestro cuerpo energético, influyen en procesos de desalojo de parásitos
creados por nosotros mismos en momentos de descontrol de nuestras emociones; pueden
ser aprovechados fácilmente a nuestro favor, nos ayudan a liberar el estrés nocivo que
creamos con la angustia y los desequilibrios emocionales.
Los elementales nos permiten limpiarnos de las malas emociones, las cuales causan un
corte de nuestra energía, nos proporcionan desánimo, nos inducen a actuar
impulsivamente y no nos permiten permanecer en serenidad. Nos convierten en seres
materialistas, rencorosos, capaces de dañar, sin sentimientos de consideración o
tolerancia. Para limpiarnos de estos parásitos, es importante realizar algunos procesos con
ayuda de los elementales y de algunos objetos que son representativos de los mismos.
 Visitar lugares con oxígeno, los parques nos brindan un contacto diario con la
naturaleza. Descalzarnos sobre el pasto, abrazar un árbol, bañarnos en un río o cascada
nos permite liberarnos de estas cargas que hemos adquirido.
 Detenernos a mirar un pájaro, una flor, el color de las mariposas, disfrutar del viento,
observar la brillantez de la naturaleza, todo tiene una connotación valedera para
nuestro espíritu y nos brinda emociones positivas que nos ayudan a arrastrar fuera de
nosotros las negativas.

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 El agua solar limpia nuestro organismo, nos ayuda a eliminar del inconsciente todas
esas malas emociones almacenadas y que constantemente se implantan en nuestro
diario de vivir para mortificarnos.
 El rayo de luz solar matutino nos brinda energía y nos carga nuestra propia batería de
buenas emociones. Agradece este momento al creador.
 El fuego nos descarga de energías pesadas que nos estresan. Aprender a limpiarnos con
el fuego nos brinda cambios en nuestro diario de vivir, nos permite sentirnos libres.
Encender una vela dedicada al creador, pasar cuidadosamente nuestros brazos algunos
centímetros por encima de la llama nos ayuda a limpiarnos.
 Utilizar un pedazo de madera con esencia, por ejemplo el Palo Santo, nos permite
limpiar el cuerpo eterico, libera la energía atascada y nos ayuda a recobrar nuestro
buen estado de ánimo.
 Poner jarrones con agua ubicada en diferentes partes de nuestro hogar nos ayuda a
absorber la energía negativa que hayamos recogido por estrés, por contacto, por
emociones. Si ponemos agua cerca de nuestra cama, es una ayuda constante para
cuando nuestro cuerpo descansa.
 Descansar la mente cerrando los ojos y escuchando los sonidos de la naturaleza nos
brinda la mejor conexión con nuestro maestro interno.
2.9 LA MAGIA DE LOS CUARZOS
Los Cuarzos son agentes absorbentes de energías negativas creadas por nosotros mismos
en nuestra falta de control de emociones, cambiándolas por energías positivas. Cada
cuarzo brinda bienestar en diferentes aspectos que tienen que ver con la energía universal.
El uso que se le ha dado a los cuarzos desde el punto de vista espiritual proviene de sus
capacidad de influir positivamente en diferentes aspectos en la vida de las personas,
especialmente en su salud. Son los minerales más evolucionados en energía porque están
compuestos por los cuatro elementos, agua, tierra, fuego y aire, los cuales intervinieron
para su creación, por lo que nosotros debemos de aprovecharlos en nuestro beneficio.
Una de las misiones que cumplen es ayudarnos a equilibrar nuestra energía, a percibirla
para que al despertar los centros del cuerpo físico obtengamos mayor visión de nuestros
actos, sentimientos y pensamientos.

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CUARZO MISION
Transparente o Cristal de
Roca - Coronilla
Armoniza el intelecto y la energía, favorece la circulación de luz en
nuestro cuerpo. Revitaliza el cuerpo y disminuye dolores de cabeza.
Amatista o Cuarzo
morado - Frente
Tiene vibraciones sedantes. Regenerador de energía, impulsa a la
meditación, brinda paz y equilibrio. Purifica el cuerpo y la mente.
Azul o lapizlazuli
Garganta y pecho
Depurador, descongestionante y analgésico, indicado en infecciones,
congestión nasal, rinitis, sinusitis, otitis, bronquitis, anginas, flemas,
depura el sistema respiratorio. Aportan calma y tranquilidad interior.
Rosado o Piedra del amor
- Corazón
Proporciona bienestar y tranquilidad en la relación de pareja. Es
relajante y está indicado para personas nerviosas, brinda seguridad.
Venturina o Cuarzo verde
- Corazón
Activa el sistema circulatorio regulando el ritmo cardíaco y sistema
endocrino. Antiespasmódico. Disminuye el estrés.
Citrino o Cuarzo amarillo.
Plexo solar
Mantiene la mente despejada y clara. Favorece la concentración y
mejora el humor. Atrae la abundancia en todos los aspectos. Mejora el
sistema inmunológico Equilibra la tiroides y elimina el estreñimiento.
Tanjerina o Cuarzo
anaranjado
Piedra de la sensualidad. Brinda equilibrio emocional siendo
antidepresiva. Limpia todos los centros de energía y energiza.
Jaspe o Cuarzo Rojo Revitaliza brindando energía y fortaleza. Aporta amabilidad y tolerancia.
Potente acción relajante. Combate insomnio.
3 REFLEXOLOGIA Y DIGITOPUNTURA
Es la estimulación de las zonas reflejas de una parte del cuerpo que es coincidente con otra
zona u órgano correspondiente. Es decir, que podemos estimular el dedo gordo del pie o el
canal entre el dedo pulgar e índice de las manos y vernos beneficiados en aliviar problemas
de migrañas o dolores de cabeza. Se pueden dar dos tipos de estimulación: Sedación y
activación.

20
3.1 CLASIFICACIÓN DE LA REFLEXOLOGÍA:
Se realizó una clasificación moderna de la reflexología que depende de la zona que se trate
o estudie.
• Reflexología auricular: En la Oreja. • Reflexología podálica: en las plantas de los pies.
• Reflexología de la mano: en las zonas de la mano. • Reflexología del cuero cabelludo: en
el folículo piloso capilar. • Reflexología facial: en la cara. • Reflexología en los dedos y
uñas: el Su Jok, (Medicina oriental) que emplea vegetales aplicados en las áreas
específicas, para estimular las zonas microreflejas. • Reflexología del abdomen: muy
utilizada en Japón y Corea, se basa en el mismo principio que la anterior. • Reflexología en
la piel: las zonas microreflejas están dispersas por la piel de casi todo el cuerpo.
3.2 BENEFICIOS:
 Relaja el sistema nervioso y muscular
 Reduce el estrés, la ansiedad y muchas sintomatologías dolorosas
 Mejora la circulación de la sangre y de la linfa, mejorando
 Permite liberar toxinas y
 Mejora el nivel de energía produciendo bienestar
 Potencia el sistema inmunológico
3.3 REFLEXOLOGIA PODAL
Es la práctica de estimular puntos sobre los pies, los cuales tienen relación con distintos
órganos de nuestro cuerpo, el cual está provisto de terminaciones nerviosas en toda su
superficie, siendo en los pies y en las manos donde ocupan un área más amplia respecto a
las demás partes del cuerpo.
3.4 VISION DEL PIE CON RELACION AL CUERPO HUMANO
Esta imagen nos demuestra la verdadera posición de nuestro cuerpo con relación al pie.
Notamos que en la zona plantar podemos visualizar nuestra espalda, mientras que en la
zona dorsal se encuentra nuestro pecho.

21
3.5 ZONAS EN QUE SE DIVIDE EL CUERPO EN RELACION CON EL PIE
Las líneas de cabeza a pies corresponden a los meridianos que se manejan, es decir, a las
partes localizadas de los órganos, de cada una de las partes que lo componen.
El cuerpo humano está dividido en 4 zonas transversales con un objetivo específico en
correspondencia con los pies.
- Área 1: Comprende la cabeza, cuello y nuca hasta la línea transversal en la
articulación de los hombros.
- Área 2: Llega desde la articulación de los hombros hasta el margen inferior
bronquial (puede tratarse fácilmente debajo de la piel); incluye pues los órganos
superiores hasta el codo.
- Área 3: Comprende el abdomen inferior y área de la pelvis hasta su base, la cual
delimita el tronco en su parte inferior, incluyendo los ante brazos y las
articulaciones de la cadera.
- Área 4: Finalmente, la última área, que comienza en la base de la pelvis,
consiste en las piernas.

22
HUESOS DE LOS PIES
3.6 CORRESPONDENCIA REFLEJA ENTRE BRAZOS Y PIERNAS:
Trabajar puntos reflejos es muy útil, sobre todo para casos en los que la zona donde se
encuentra la dolencia está muy sensible o es muy intensa. Por ejemplo, para tratar un
esguince de tobillo, podemos trabajar la zona correspondiente en la mano consiguiendo un
resultado muy eficaz. Veamos la figura de abajo.
Existe estrecha correspondencia entre todas las articulaciones entre sí, es decir:
1. Un problema en el pie, se puede solucionar con el masaje en la zona refleja
correspondiente, que es la zona de la mano.
2. Un problema en el tobillo, se puede solucionar con el masaje en la zona refleja
correspondiente, que es la zona de la muñeca.
3. Un problema en la pierna, se puede solucionar con el masaje en la zona refleja
correspondiente, que es la zona del antebrazo.
4. Un problema en la rodilla, se puede solucionar con el masaje en la zona refleja
correspondiente, que es la zona del codo.
5. Un problema en el muslo, se puede solucionar con el masaje en la zona refleja
correspondiente, que es la zona del brazo.
6. Un problema en el fémur, se puede solucionar con el masaje en la zona refleja
correspondiente, que es la zona del hombro.
7. Un problema en el sacro, se puede solucionar con el masaje en la zona refleja
correspondiente, que es la zona de los omoplatos.

23
3.7 LA COLUMNA VERTEBRAL Y SU IMPORTANCIA
Aspectos a tener en cuenta de acuerdo a la ubicación de la columna cervical, dorsal,
lumbar y sacro-coxis.
3.8 SISTEMA DE PRESION
Presión directa: Es la presión realizada con el dedo pulgar en una zona concreta con
movimientos profundos.
Presión circular sedante: Partiendo de un punto central de la zona a tratar, se irá
realizando un masaje de giros con el pulgar (en el sentido contrario a las agujas del reloj),
ampliando progresivamente el círculo de rotación. Se realiza rápida y fuertemente.
Presión circular estimulante o tonificante: Es semejante a la presión circular sedante,
con la diferencia de comenzar a presionar desde la periferia avanzando hacia el punto
central (igual al sentido de las agujas del reloj). Se realiza despacio y suavemente.
3.9 PUNTOS DE REFLEXOLOGIA EN LOS PIES
Los pies muestran en forma acertada todas las sintomatologías que tenemos en el
momento del diagnóstico. Un reflexólogo puede llevar a cabo un escaneo de todo el cuerpo
si al presionar cada parte del pie, existe una señal de dolor, hormigueo, calor o molestia,
ya que esto indica que existe una parte refleja que corresponde con un órgano, un
miembro, un lugar específico que está afectado.
Veamos a continuación como está organizado nuestro cuerpo con relación a los pies.

24
3.10 PUNTOS DE REFLEXOLOGIA EN LAS MANOS
En las manos al igual que en los pies también tenemos receptores nerviosos conectados a
diferentes órganos, glándulas, huesos y músculos. Practicar la reflexología de las manos
puede resultar muy útil como complemento a la reflexología podal o para aquellas personas
que por motivos de edad, de salud o por impedimentos físicos no puedan autoaplicarse el
masaje podal.

25
3.11 LA AURICULOTERAPIA
La auriculoterapia encierra un mundo de beneficios de fácil manejo y en puntos específicos,
así podremos estiramiento fácil y muy beneficioso para todo nuestro organismo. Estirar,
doblar la oreja, presionar ciertos puntos, dar masaje, activar y colocar algunos objetos en
determinada forma, logran un balance energético.

26
La oreja representa, en auriculoterapia, el cuerpo de un feto invertido. Así el lóbulo
representa la cabeza, el interior de la oreja el abdomen y la parte o reborde externo se
relaciona con la columna vertebral.
La auriculoterapia se basa en que en la oreja existen determinados puntos reflejos que
correctamente estimulados provocan una reacción del sistema nervioso sobre el órgano o
zona afectada que ayuda a su curación o mejora. En la imagen derecha podremos
visualizar balines diminutos que hacen presión sobre puntos específicos para bajar de peso
eliminando ansiedad. Así mismo, equilibrando el sistema nervioso y activando puntos para
mejorar el metabolismo del individuo.
3.12 PUNTOS DE APLICACIÓN DE REFLEXOLOGIA EN TODO EL CUERPO PARA
LAS ENFERMEDADES MAS COMUNES
Para una mente occidental resulta difícil creer que al presionar el punto que está detrás de
la rodilla desaparece el dolor en la parte baja de la espalda; que la presión del punto que
está en la unión del pulgar con la mano produce un efecto anestésico para la operación de
las amígdalas y también alivia el dolor de dientes; o que al presionar el punto que está a
tres pulgadas bajo la rodilla se alivia el dolor abdominal y la fatiga. Sin embargo esto ha
sido comprobado en la práctica una y otra vez a través de los años.
En este capítulo veremos la forma de aplicar presión firme, directamente sobre diferentes
puntos haciendo a la vez un masaje circular; la punta del dedo y la piel deben moverse al
mismo tiempo; no basta con frotar superficialmente el punto. Estimula el punto de 15 a 20
segundos cada vez. Los puntos bilaterales, es decir, los que están anatómicamente en
ambas mitades del cuerpo, deben presionarse por igual, ya sea simultáneamente o uno
después de otro, pero asegúrese de presionar los dos.

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ANSIEDAD – INSOMNIO – NERVIOSISMO – DEPRESION
MAREOS - VERTIGOS – NAUSEAS
DOLOR DE RODILLAS – GOTA

28
OBESIDAD
GASES INTESTINALES Y ESTOMACALES
MIGRAÑAS, DOLORES DE CABEZA, JAQUECAS

29
RESFRIADOS – CONGESTION NASAL, LARINGITIS - SINUSITIS –
HEMORRAGIA NASAL
HIPERTENSION DOLOR DE BRAZO Y HOMBRO
ASMA, TOS, AFECCIONES RESPIRATORIAS

30
DOLOR NERVIO CIATICO, CADERA Y ESPALDA BAJA
DOLOR DE ESPALDA MEDIA Y ALTA–ESPASMOS MUSCULARES
DOLOR DE MUELAS - ENCIAS – SORDERA

31
COLICOS MENSTRUALES, DIARREA, VÓMITO, HIPO
DOLOR CERVICAL, DOLOR DE CUELLO, HOMBROS
DOLOR EN LAS MANOS, MUÑECAS O BRAZOS

32
DOLOR EN TOBILLOS
“La vida del hombre es el resultado de la concentración de energía;
Si la energía se concentra y equilibra aparece la vida, la salud,
si la energía se dispersa sobreviene la enfermedad y la muerte."
RECUERDA:
- El poder de la intención y el sentimiento de amor es lo más importante en los
procesos sanativos.
- El agradecimiento es la clave en el logro de resultados, del bienestar y del éxito.
- Cada persona tiene las mismas posibilidades de surgir, todo depende de ella
misma.
- Los pasos para tener serenidad son necesarios en el diario de vivir.
- La naturaleza espera de nosotros que la amemos y por lo tanto, seamos un
ejemplo de vida.
- Los colores poseen propiedades maravillosas para ser aprovechadas.
- La mejor forma de entender a los demás es cuando nos ponemos en sus propios
zapatos.
- La magia del amor crea beneficios ilimitados, siente amor constantemente y
elimina de tu vida sentimientos que te dañan.
- El mayor tesoro que poseemos es la gracia de nuestro espíritu en conexión con la
divinidad que nos posee.
- Cada palabra que lancemos al aire puede ser de gran ayuda a quienes la
escuchan si está llena de amor y perdón.
- Si escuchas algo negativo de alguien, recuerda que ese alguien podrías ser tu
mismo. Haz caso omiso de lo que no te brinde una enseñanza para mejorar.
- La clave para recibir bendiciones en nuestra vida, depende de la capacidad que
tengamos de ayudar a quienes nos rodean.
- Para alcanzar la perfección no es necesario ocupar el mejor lugar, ser perfecto es
ser agradecido, tener comunicación con Dios, tener fe, esperanza, sabiduría,
hermandad, alegrarnos por el bien ajeno, cuidar de todo cuanto nos rodea y
sobre todo, amarnos a nosotros mismos para poder amar a los demás.
- La respiración es la clave de toda terapia.

33
BIBLIOGRAFIA
CURSOS:
- Instructora de Empresas, Sena, Barranquilla
- Masaje Terapéutico, Tuina. Comfenalco - Bucaramanga
- Reflexología Podal – Comfenalco - Bucaramanga
- Reiki Sagrado, Sanación con energía, Feisal Cárdenas y Dr. Bernardo Ariza, Bucaramanga
- Automasaje y Terapia de Do-ín, Shaio Rodríguez, Bucaramanga
- Masaje en pareja, Musicoterapia y Aromaterapia – Dr. Asdrual Lozano, Maestro de Yoga,
Bogotá
- Shiatsu y digitopuntura, Masaje Chino, Bucaramanga
- Esencias florales y aromaterapia, Comfenalco, Bucaramanga
- Aspectos sanitarios en la Nutrición y Alimentación – Sena
- Fundamentos para la administración de medicamentos – Sena
- Humanización de los servicios de salud – Sena
- Bioseguridad aplicada a la Cosmetología – Sena
- Manipulación segura de sustancias químicas – Sena
- Principios de Nutrición - Sena
- Salud Ocupacional - Sena
SEMINARIOS, TALLERES Y CONFERENCIAS:
- Lifespring, como recuperar mi autoestima. Bogotá
- Seminario Taller El Despertar – Eneagrama. Dr. Rafael Rodríguez. Escuela de Tabio. Tabio
- Seminario Taller La Danza con los Magos, el Agua de la Vida. Dr. Pablo Rincón. Bogotá
- El Método Silva, el Control Mental. Inst. Silva Mind Control. Bogotá
- Seminario Taller como Afrontar los Tiempos de Cambio. Bucaramanga
- Asociación Círculo de Estudios Filosóficos El camino – Ascefec: Equilibrio de los Centros de
Energía, El poder de los 7 rayos, Reiki Sagrado, Las Runas como Orientadoras, El Cordón de
Plata y La línea del Hara. Dr. Bernardo Ariza. B/manga.
- Terapia de Gestal, Shaio Rodríguez, trabajo en Equipo. Bucaramanga.
A continuación menciono algunos libros y películas que puedo sugerir por la magnitud
de su enseñanza, ellos brindan resultados positivos en las personas, sobre todo en
aquellas que buscan el mejoramiento continuo de su ser, el querer cambiar y brindarse
una vida mejor, no solo para sí mismos sino también para aquellos que les rodean.
BIENVENIDO AL CAMBIO!
Olga Rocío Hasbón Sagra.
Instructora y Terapeuta.
BIBLIOGRAFIA BASADA EN: 20 años de participación
en aprendizajes y experiencias con el deseo continuo por
buscar el mejoramiento de mi Ser. Aplicación de Terapias
alternativas y complementarias. Tel. 3106794002

34
LIBROS
- Los 4 acuerdos de Miguel Ruiz
- Manual - Terapia de las zonas reflejas de los pies – Hanne Mackuart.
- Masaje Chino, Dr. Chen-You-Wa
- De regreso al Cielo, Nueva Humanidad
- La Reconexión, Dr. Erik Pearl
- El toque sanador, Dres. Alice Burmeister y Tom Monte
- Luz de los Maestros Ascendidos, Los 7 rayos
- La ciencia de la Palabra Hablada, Mark L.Prophet
- Cúrese usted Mismo, Dr. Carlos Kozel
- Autoliberación interior, Anthony de Mello
- Una llamada al Amor, Anthony de Mello
- La Magia del Poder Psicotrónico, Ana María Aznar
- Amar o Depender, Walter Riso
- El sendero del Mago, Deepak Chopra
- Las 7 leyes espirituales del Éxito, Deepak Chopra
- Equilibrio de los Centros Energéticos por Deepak Chopra. Audiolibro
- El Poder está dentro de ti – Louise L. Hay
- Tus zonas erróneas – Wayne W. Dyer
- Usted puede sanar su vida – Louise L. Hay
PELICULAS Y VIDEOS
- El guerrero pacífico, las verdaderas batallas se libran en el interior. Dan Millman.
- El poder de la intención, Aprende a Usarla. Wayne W. Dyer
- Existe una solución espiritual para cada problema, Wayne W. Dyer
- Mas allá de la Luz, el poder de la mente y el potencial del ser humano.
- Nuestro hogar, cuando el servidor está preparado, el servicio aparece. Francisco Cándido
Xavier.
- El circo de la Mariposa. Mientras mayor es la lucha, más glorioso es el triunfo.
- La vida de Chico Xavier, el may99or médium espírita del mundo. Nominado para premio
nobel de la paz.
- El Planeta libre, de Colin Serrau. Como ven los extraterrestres nuestro planeta.
- Como afrontar el cáncer de forma holística. Dr. Alberto Marti Bosch
- El origen emocional de la enfermedad. Dr. Vicent Guillen
TERAPIAS ALTERNATIVAS Y COMPLEMENTARIAS – SERVICIO A DOMICILIO:
TERAPIA DE APRENDIZAJE
Has intentado mejorar tu salud o la de tu familia con terapias alternativas? con una terapia de
“Aprendizaje” en casa podrás despejar muchas dudas sobre que herramientas puedes
encontrar para ayudarte en todas tus necesidades de salud y las necesidades de quienes amas.
En este primer encuentro se realiza un Diagnóstico del Estado de Salud en que se encuentre
actualmente el paciente, mediante revisión de sintomatologías físicas, de estados emocionales, de
alimentación, de comportamientos y sobre todo, del manejo diario de la energía. Para brindar una

35
armonización precisa es necesario APRENDER diferentes mecanismos de ayuda que nos
permitirán avanzar en esta diaria tarea de ser SANOS.
Esta Terapia de Aprendizaje, conlleva al conocimiento del manejo de todas las sintomatologías
que se presenten y las razones por las cuales se desarrollan, encontrar la causa de las mismas y
sobre todo, entender que el SER significa la unión de CUERPO FISICO, EMOCIONAL,
ENERGETICO, MENTAL Y ESPIRITUAL, de las emociones se derivan diversas enfermedades, las
cuales se pueden detener e incluso eliminar si aplicamos al pie de la letra los siguientes
procedimientos:
- Limpieza de colon, hígado, riñones, pulmones, sangre y desintoxicación del organismo,
incluyendo la eliminación de parásitos.
- Equilibrio de la energía, armonización de los Centros principales.
- Digitopuntura para disminuir y eliminar sintomatologías.
- Terapia de Jin Shin Jyiutsu.
- Terapia del Do-in.
- Terapia de Gestal para aplicar en nuestro diario de vivir y los roles que manejamos.
- Orientación en Fitoterapia y aromaterapia.
- La alcalinización como método terapéutico y eliminación de células positivas.
- Terapias de hooponopono.
- Sanación con energía.
- Armonización y fortalecimiento mental mediante terapias de ayuda en equilibrio de los
hemisferios cerebrales.
- Cromoterapia como ayuda para nuestros sistemas.
- Los elementales, en que nos pueden ayudar.
DESEAS SABER DETALLADAMENTE QUE ESTÁ PASANDO EN TU VIDA?
En muchas ocasiones a través de los años cometemos los mismos errores, caemos en la
misma dificultad y repetimos constantemente comportamientos que nos dañan. Para
ello:
LECTURA DE LAS RUNAS SAGRADAS
- Lectura de las Runas sagradas. Piedras con símbolos egipcios que te orientarán en la dirección
a tomar en el presente, te permitirán interiorizar y mejorar tus propósitos.
- Orientación para la armonización de los ambientes.
Las anteriores terapias, pueden puede tener una duración entre 2 y 6 horas. Todo depende de la
situación de cada persona.

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