El ejercicio físico mejora la función mental, la memoria, la rapidez y el bienestar general de las personas. Proporciona estabilidad emocional caracterizada por el optimismo y la flexibilidad mental. Además, realizar actividad física regular proporciona numerosos beneficios para la salud, tanto físicos como mentales, reduciendo el riesgo de enfermedades y mejorando el estado de ánimo. Por lo tanto, se recomienda adoptar un estilo de vida más saludable con menos sedentarismo y más énfasis en la