DESCARGAR ► http://bit.ly/wwwMilagroParaDolorDeCabezacom REPORTE MILAGRO PARA EL DOLOR DE CABEZA DE JAVIER PRIETO HIERBAS PARA ALIVIAR LA MIGRAÑA Ya sabrá que actualmente no existe ninguna curación posible ni definitiva para este problema. Asimismo, también debe conocer que los medicamentos que se suelen recetar para aliviar los dolorosos ataques no funcionan siempre, tienen importantes contraindicaciones y cada vez tienen menos efecto, pues el cuerpo acaba desarrollando una gran resistencia a ellos. ¡Pero no se preocupe! La naturaleza tiene una gran cantidad de remedios que usted puede utilizar para prevenir y disminuir los ataques de migraña. Entre ellos, las hierbas naturales, tomadas de distintas maneras, se revelan como una manera sana y muy efectiva de luchar contra la migraña. A continuación le indico las hierbas más importantes que pueden ayudarle a luchar contra la migraña. La Petasita Según diversos estudios la petasita reduce la duración y la frecuencia de los ataques de migraña porque reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y de otros tejidos que se asocian con los dolores de cabeza. Asimismo, está comprobado que la petasita regula la actuación de los neurotransmisores cerebrales, por lo que ayuda a reducir la frecuencia de las migrañas, dado que los últimos estudios han relacionado la aparición de este padecimiento con un defecto en la comunicación de dichos neurotransmisores. Consumir entre 50 y 75 gramos de extracto de raíz de petasita al día es más que suficiente para prevenir la aparición de migrañas, reducir los efectos de sus ataques y ayudarán a su cuerpo a combatir problemas tan comunes como el resfriado o las alteraciones gastrointestinales. La Hierba Santa María Esta hierba de nombre religioso también es una gran arma que usted puede utilizar para luchar contra la migraña. Se ha demostrado que esta planta contiene un elemento llamado partenolida, que se vincula a las proteínas del cuerpo reduciendo la inflamación, lo que suele producir dolores de cabeza. Asimismo, reduce enormemente la sensación de DESCARGAR ► http://bit.ly/wwwMilagroParaDolorDeCabezacom REPORTE MILAGRO PARA EL DOLOR DE CABEZA DE JAVIER PRIETO

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 DIFERENTES TIPOS DE MIGRAÑA
Aunque las migrañas se relacionan habitualmente con los dolores de
cabeza, la migraña es una enfermedad neurológica que tiene este malestar
como uno de sus síntomas más frecuentes. Sin embargo, las personas que
la padecen también son proclives a sufrir problemas de visión, una gran
sensitividad a la luz o al sonido, sensación de vértigo, náuseas o incluso,
problemas de memoria.
Esta enfermedad se caracteriza, sobre todo, por la aparición de ataques o
episodios en los que la persona que la padece estos síntomas, a veces sin
poder saber cuándo ni cómo poder evitarlos. Dependiendo de la persona,
este episodio puede durar unas horas o unos días y se puede repetir con
distinta asiduidad, habiendo personas que, después de un ataque, no
sufren otro en años.
En cualquier caso, para diagnosticar un caso de migraña, se deben de
haber sufrido como mínimo cuatro o cinco episodios similares que durarán
entre cuatro y setenta y dos horas, dado que sus síntomas pueden ser
confundidos fácilmente con otros.
Tipos De Migrañas
Aunque la mayoría de la gente no lo sabe, existen diferentes tipos de
migraña, dependiendo de los síntomas que la persona experimente y su
gravedad. Hay muchos tipos de migrañas, algunos reconocidos por los
especialistas y otros no y cuya denominación se utiliza solo con fines
descriptivos, pero que además se consideran parte de esta grave
enfermedad.
Migraña Común O Sin Aura
Es aquella migraña caracterizada porque se sufre un dolor pulsátil en un
lado de la cabeza que suele empeorar progresivamente. Este penetrante
dolor de cabeza suele ir acompañado de otros síntomas, como náuseas,
vértigos o hipersensibilidad a la luz y al sonido. Es uno de los tipos de
migraña más corrientes y cada uno de sus ataques puede durar entre 4 y
72 horas, con una intensidad variable.

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Migraña Clásica O Con Aura
En este tipo de migraña, un episodio se ve precedido por distintos síntomas
neurológicos que alertan a la persona de que va a sufrirlo y que
generalmente se conocen como “aura”. El aura suele vincularse
generalmente a problemas de visión (zonas borrosas, puntos negros en el
centro de la imagen, etc.), aunque también se sufren otros síntomas y no
suele tardar en desaparecer en el lapso de una hora.
Existen dos tipos principales de migrañas con aura. La migraña con aura
típica es la más común de las dos y se produce cuando durante el ataque
se experimentan síntomas como alteraciones en el campo visual, pérdida
de parte de la vista, hipersensibilidad en varias partes del cuerpo o pérdida
general de la fuerza en el cuerpo. Igualmente, si el dolor de cabeza se
concentra tan solo en un lado de la misma, notará alteraciones en el lado
contrario del cuerpo.
Por otro lado, la migraña con aura atípica o prolongada es aquella en la que
el aura y los síntomas asociados a ella se prolongan durante más de
sesenta minutos, llegando, en los casos más desafortunados, a
experimentarse de manera permanente durante siete días o más.
Migraña Hemipléjica Familiar
En este caso, para que a una persona se le diagnostique este tipo de mal,
debe tener por lo menos un familiar cercano que también sufra los mismos
síntomas. Esta variante poco usual de la migraña se caracteriza
principalmente porque presenta problemas motores, principalmente una
gran debilidad en la parte superior del cuerpo, pero puede estar
acompañada de otros síntomas como la confusión o, en casos muy graves,
convulsiones, entre otros.
Migraña Basilar
Este tipo de migrañas también recibe el nombre de migraña
vertebrobasilar, sincopal o migraña de Bickerstaff. Es un tipo de migraña
poco usual y difícil de diagnosticar en el que el paciente sufre diversos
síntomas, generalmente de una gravedad destacada. Entre sus síntomas se
encuentran la disartria, el vértigo, la ataxia y la pérdida de la audición,
pudiendo llegar la persona que la sufre a perder la conciencia y sufrir
fuertes convulsiones.

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Migraña Oftalmopléjica
Este tipo de migraña está asociada a la paralización de alguno de los
músculos que permiten que el ojo se mueva, por lo que queda paralizado
durante el tiempo de su duración. Generalmente, el ojo que queda
paralizado se corresponde al lado de la cabeza donde se produce el dolor
asociado a la migraña, aunque puede estar acompañado por otros
síntomas.
Migraña Retiniana
En este tipo poco usual de migraña, el ataque viene precedido o
acompañado de una pérdida total o parcial de la visión, casi siempre en el
ojo que se encuentra en el lado de la cabeza en el que se centra el dolor.
Esta ceguera o alteración visual es transitoria y suele durar de media a una
hora, aunque puede ser más dependiendo de la persona.
Si quiere conocer más acerca de la migraña y dolores de cabeza le aconsejo
que visite esta página:
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 FACTORES QUE PROVOCAN LA MIGRAÑA
Si sufre usted de migraña, estará enormemente interesado en averiguar
cuáles son las razones por las que una persona las padece. Sin embargo,
pese a todos los avances que se han producido en este aspecto, no existe
una explicación definitiva sobre las razones por las que una persona sufre
de dolores de cabeza.
Sin embargo, generalmente se ha relacionado este problema con factores
genéticos. Las explicaciones más comunes se relacionan con fluctuaciones
en los niveles de serotonina. Se piensa que unos bajos niveles de
serotonina pueden hacer que los conductos sanguíneos cerebrales sufran
espasmos y se estrechen, produciendo el aura y después se dilaten,
haciendo que la persona sufra los temidos dolores de cabeza. Pero todavía
no se sabe por qué se produce esa bajada en los niveles de serotonina.
En cualquier caso, las personas que padecen esta enfermedad no la sufren
constantemente, sino que cada ataque es desencadenado por una serie de
detonantes que pueden estar bajo el control de la persona o pueden ser
ajenos a su voluntad. Pero, si usted los conoce, podrá evitar o prever estos
desencadenantes y saber cuando corre el riesgo de sufrir un ataque.
Desencadenantes Involuntarios
En primer lugar se encuentran las alteraciones hormonales, lo que ocurre
principalmente en el caso de las mujeres. Se ha comprobado que muchas
mujeres sufren con mayor frecuencia ataques de migraña cuando se
encuentran cerca de su periodo o en momentos de importantes alteraciones
hormonales como el embarazo o la menopausia.
Por otro lado, problemas para dormir o cambios en los patrones del sueño
también pueden provocar ataques de migraña. Estos cambios pueden ser
por falta de sueño (razones laborales, problemas para conciliar el sueño por
dificultades personales, enfermedades, etc.) o por exceso del mismo
(sensación de fatiga, malestar, etc.), por lo que mantener unos patrones de
sueño determinado ayuda, en la medida de lo posible, a evitar los ataques.

6. 6
Asimismo, existen factores ambientales que pueden provocar ataques de
migraña. Este grupo es muy variado pues comprende desde olores y
cambios de luz, hasta elementos contaminantes que puede haber en una
ciudad o una zona determinada, por lo que es prácticamente imposible que
una persona pueda evitar o simplemente conozca todos los elementos que
le pueden provocar un ataque. En cualquier caso los viajes o los cambios
bruscos de lugar pueden provocar un ataque a causa de estos
condicionamientos ambientales.
Desencadenantes Evitables
Se ha demostrado que el estrés es el desencadenante más habitual y
poderoso de los ataques de migraña. Las personas que sufren de altos
niveles de estrés sufren ataques más poderosos y con mayor frecuencia
que aquellas que no están sometidas a él.
En todo caso, los intensos estados emocionales siempre se vinculan con la
aparición de ataques de migraña. La ansiedad, la tristeza y la preocupación,
por citar algunos ejemplos, pueden desencadenar un ataque. Aunque son
estados que no siempre pueden evitarse, mantener una vida más tranquila
y alejada de sobresaltos en la medida de lo posible lo ayudarán a disminuir
la frecuencia y la intensidad de estos ataques.
Por otro lado, diversos elementos de la dieta pueden provocar un ataque,
aunque esos elementos varían dependiendo de la persona. Generalmente,
se ha demostrado que el alcohol, alimentos que contienen tiramina (como
gran cantidad de quesos, como el cheddar o la mozzarela), comidas
grandes cantidades de aditivos, los frutos secos, el chocolate, algunos
productos lácteos como la mantequilla o la crema y ciertos alimentos
fermentados pueden ser gatillos que accionen un ataque de migraña.
Junto a ello, está demostrado que el consumo de cafeína también puede
provocar ataques de migraña, por lo que se recomienda a las personas que
la padecen que dejen de consumirla. Del mismo modo, cambios
alimenticios bruscos, como el inicio de dietas radicales, por ejemplo,
también hacen que se sufran ataques de migraña más fuertes y duraderos.
Por último, aunque se suele recomendar que la gente evite la vida
sedentaria y haga deporte, esto no se debe aplicar a las personas que
sufren migrañas, ya que el ejercicio puede actuar como desencadenante de
un ataque. Se recomienda que las personas con migrañas no hagan
ejercicio o que lo practiquen con moderación, como forma de prevenir
posibles ataques.

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Hay muchos otros factores que pueden vincularse a los ataques de
migraña, pero los aquí mencionados son los más habituales. Ahora que
usted ya los conoce, será capaz de detectarlos con rapidez y poner todos
los medios necesarios para evitar sufrir nuevos ataques en la medida de lo
posible. ¡Recuerde siempre que la migraña no controla su vida, sino que
usted lo hace!
Como verá son muchos los factores que pueden probarle severos dolores
de cabeza. Por fortuna existen muchos remedios naturales que usted puede
comenzar a aplicar de aquí en más para combatir las migrañas que le
impiden llevar su vida con naturalidad.
Si quiere conocer más acerca de la migraña y dolores de cabeza le aconsejo
que visite esta página:
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 LOS ALIMENTOS Y LA MIGRAÑA
Si sufre usted de migrañas, tiene que vigilar cuidadosamente los alimentos
que hay sobre su mesa, dado que algunos pueden ayudarle a prevenir y
disminuir la intensidad de los ataques de migraña, al mismo tiempo que
otros pueden actuar como elementos desencadenantes de un nuevo
episodio.
Conocer tanto los alimentos que pueden ayudarle a prevenir y disminuir los
ataques de migraña como aquellos que pueden llegar a provocarlos
mejorará mucho su calidad de vida. A continuación le indicaremos algunos
alimentos de los que debe cuidarse y otros que le recomendamos que
incorpore a su dieta para prevenir, en la medida de lo posible, los ataques
de migraña.
Alimentos a Evitar
Cada persona es distinta. Eso es un hecho irrefutable. Por lo tanto, también
varían los alimentos que pueden causar un ataque de migraña dependiendo
de la persona de la que estemos hablando. Por lo tanto, aunque a
continuación se van a indicar algunos de los alimentos que suelen provocar
ataques de migraña, debe tener en cuenta que alguno o varios de ellos
pueden no tener efecto sobre usted en particular.
En primer lugar, se ha comprobado que los alimentos con tiramina o
feniletilamina suelen provocar ataques de migraña, ya que estos dos
aminoácidos están entre los detonadores más comunes de este tipo de
problemas. Entre los alimentos que contienen estos aminoácidos se
encuentran el chocolate, la mayoría de los quesos, los productos derivados
de la soja, los frutos secos y el vinagre, entre otros.
Por otro lado, muchas de las bebidas alcohólicas más comunes, como el
vino tinto y la cerveza, contienen también tiramina, por lo que son tan
precursoras de los ataques de migraña como los alimentos anteriormente
mencionados. En cualquier caso, el consumo de alcohol favorece la
deshidratación y el dolor de cabeza, por lo que debe intentar alejarse de
estas bebidas totalmente o, al menos, alternar su consumo de agua, para
paliar sus efectos negativos.

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Por último, también a causa de este aminoácido, no es recomendable que
las personas que sufren migrañas coman sobras o restos de comidas de
otros días, pues la presencia de la tiramina en los alimentos aumenta con el
tiempo. Cuantos más días haga que los alimentos han sido cocinados, más
proporción de estos aminoácidos contendrá, por lo que debe evitarlos.
Por otro lado, los alimentos con nitritos son también muy perjudiciales para
las personas que sufren migrañas. Entre estos alimentos se encuentran
sobre todo elementos cárnicos como las salchichas, el peperonni y carnes
procedentes de animales alimentados con maíz, entre otras. Lo mejor que
puede hacer es asegurarse de comprar carne sin nitritos; simplemente
leyendo la etiqueta de los productos del supermercado podrá averiguarlo.
Por último, también es recomendable que las personas que sufren de
migrañas eviten los aditivos y conservantes, ya que la inmensa mayoría de
ellos se vincula con precursores de los ataques de migraña. Cuanto más
naturales sean los alimentos que se consuman, mejor.
Los Alimentos Beneficiosos
La lista de alimentos que pueden ayudarlo a disminuir los ataques de
migraña no es tan extensa como la de aquellos que no debe consumir, pero
hay gran cantidad de productos que pueden ayudarle a controlar los
ataques de migraña.
En primer lugar, se encuentra el café y las bebidas con cafeína, pues esta
última es un producto que ayuda a aliviar los dolores de cabeza. De hecho,
muchos medicamentos para aliviar el dolor llevan este elemento, por lo que
consumir café y bebidas con cafeína de manera moderada le ayudará a
controlar el dolor asociado a los ataques de migraña.
Pero, en cualquier caso, debe ser cauto. Un exceso de cafeína en su
organismo también se considera un factor que puede desencadenar un
ataque, por lo que tómelo con moderación.
En segundo lugar, los alimentos con una gran cantidad de magnesio son
muy beneficiosos para la gente que sufre migrañas. La falta de magnesio
interfiere con la correcta transmisión de los impulsos nerviosos y
musculares, lo que causa nerviosismo e irritabilidad, dos de los más
comunes desencadenantes de ataques de migraña. Por ello, consumir
alimentos como almendras, aguacates, salmón, espinacas, etc., repletos de
magnesio, le ayudará a prevenir los ataques.

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Asimismo, debe consumir también alimentos con un alto contenido en
potasio. El potasio es un elemento muy importante para tener un sistema
nervioso sano y su falta se vincula a trastornos como la depresión, el
nerviosismo o el insomnio, entre otros, que pueden provocar ataques de
migraña. Por lo tanto, asegúrese de consumir alimentos llenos de este
elemento, como los albaricoques, las alubias, los plátanos y el yogur.
Por último, las mujeres que sufren migrañas también deben consumir
importantes cantidades de alimentos que contengan vitamina E, ya que
esta ayuda a estabilizar los niveles de estrógenos y a prevenir la aparición
de ataques de migrañas durante la menstruación o en situaciones de
grandes cambios hormonales. Por ello, consuma siempre que le sea posible
legumbres, aceite de oliva, frutos secos e infusiones de diente de león,
entre otros alimentos.
Hay una gran cantidad de alimentos, tanto beneficiosos como perjudiciales,
que no aparecen en esta lista, pero estos son los principales. ¡Téngalos en
cuenta para realizar su propia dieta y mantenga la migraña a raya!
En el libro “Milagro Para El Dolor De Cabeza” usted descubrirá el mejor
método natural para terminar los dolores de cabeza.
Si quiere conocer más acerca de la migraña y dolores de cabeza le aconsejo
que visite esta página:
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 HIERBAS PARA ALIVIAR LA MIGRAÑA
Ya sabrá que actualmente no existe ninguna curación posible ni definitiva
para este problema. Asimismo, también debe conocer que los
medicamentos que se suelen recetar para aliviar los dolorosos ataques no
funcionan siempre, tienen importantes contraindicaciones y cada vez tienen
menos efecto, pues el cuerpo acaba desarrollando una gran resistencia a
ellos.
¡Pero no se preocupe! La naturaleza tiene una gran cantidad de remedios
que usted puede utilizar para prevenir y disminuir los ataques de migraña.
Entre ellos, las hierbas naturales, tomadas de distintas maneras, se revelan
como una manera sana y muy efectiva de luchar contra la migraña. A
continuación le indico las hierbas más importantes que pueden ayudarle a
luchar contra la migraña.
La Petasita
Según diversos estudios la petasita reduce la duración y la frecuencia de los
ataques de migraña porque reduce la inflamación de los vasos sanguíneos y
de otros tejidos que se asocian con los dolores de cabeza. Asimismo, está
comprobado que la petasita regula la actuación de los neurotransmisores
cerebrales, por lo que ayuda a reducir la frecuencia de las migrañas, dado
que los últimos estudios han relacionado la aparición de este padecimiento
con un defecto en la comunicación de dichos neurotransmisores.
Consumir entre 50 y 75 gramos de extracto de raíz de petasita al día es
más que suficiente para prevenir la aparición de migrañas, reducir los
efectos de sus ataques y ayudarán a su cuerpo a combatir problemas tan
comunes como el resfriado o las alteraciones gastrointestinales.
La Hierba Santa María
Esta hierba de nombre religioso también es una gran arma que usted
puede utilizar para luchar contra la migraña. Se ha demostrado que esta
planta contiene un elemento llamado partenolida, que se vincula a las
proteínas del cuerpo reduciendo la inflamación, lo que suele producir
dolores de cabeza. Asimismo, reduce enormemente la sensación de

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náuseas, vértigo y otros síntomas similares también asociados con la
migraña.
Se suele indicar que con 50 gramos al día es más que suficiente para que
su cuerpo note la diferencia. Asimismo, casi no tiene contraindicaciones,
aunque sí se recomienda taxativamente que las mujeres embarazadas no la
consuman, ya que en el pasado esta planta fue utilizada como abortivo y
puede perjudicar al desarrollo normal de la gestación.
La Corteza De Sauce
La corteza de sauce se ha utilizado durante siglos para aliviar los dolores de
cabeza, bajar la fiebre y aliviar el malestar de los enfermos. Está
demostrado que la corteza de sauce contiene un elemento químico llamado
salicina, que provoca unos efectos parecidos a los de la aspirina
convencional.
Sus efectos tardan más tiempo en dejarse notar, pero es mucho más
efectiva y dura más que muchos remedios convencionales. Se recomienda
que se tomen entre 60 y 240 miligramos al día del extracto de la corteza de
este árbol y, si lo hace, muy pronto comprobará una gran mejoría en lo que
se refiere a la frecuencia y a la intensidad de sus migrañas.
La Pasiflora
Esta estupenda hierba se suele consumir en forma de té y tiene
importantes efectos calmantes. Tomar una taza de té hecho con esta planta
le ayudará a dormir mejor y a controlar la ansiedad por lo que, dado que
los problemas de sueño y el estrés son desencadenantes de ataques de
migraña, le puede servir de mucho a la hora de controlar esta enfermedad.
Además, se ha demostrado que esta planta actúa también como
antiinflamatorio y tiene efectos calmantes sobre las personas que la
consumen, por lo que su consumo también le ayudará a paliar los efectos
de los ataques de migraña, cuando estos se produzcan.
Existen otras muchas plantas que pueden ayudarle a combatir la migraña,
como la menta, la valeriana o la camomila, por ejemplo. No dude en acudir
a ellas para que le ayuden en su lucha contra la migraña. ¡Tiene estas
armas al alcance de la mano! ¡Utilícelas para mejorar su calidad de vida sin
esperar ni un minuto más!

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Como verá existe una gran variedad de hierbas que pueden ayudarlo a
combatir los dolores de cabeza. Usted puede comenzar ya mismo a utilizar
estas infusiones a diaria y en muy poco tiempo gozará de importantes
beneficios.
En el libro de Javier Prieto “Milagro Para El Dolor De Cabeza” usted
descubrirá el mejor método natural para terminar definitivamente con las
migrañas y los dolores de cabeza que lo impiden llevar su vida con
normalidad.
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 TRUCOS PARA COMBATIR LA MIGRAÑA
A continuación descubrirá algunas de estas medidas, que son incluso más
efectivas que la medicina tradicional.
Controlar La Dieta Para Evitar Dolores De Cabeza
Como bien sabrá, hay muchos elementos que pueden provocar un ataque
de migraña que usted no puede controlar, como ciertos elementos
ambientales o las fluctuaciones en los niveles hormonales, pero hay otros
que sí. Entre los detonantes de ataques de migraña más importantes que
usted puede controlar se encuentra la alimentación.
Hay alimentos que los enfermos de migraña deben intentar evitar, pues se
ha demostrado que pueden llegar a provocar ataques de migraña en un
alto porcentaje de casos. Entre ellos, se encuentran aquellos que contienen
tiramina, como el queso y el chocolate, el alcohol, los alimentos con nitritos
o las comidas con una gran cantidad de aditivos y conservantes.
Por otro lado, también hay alimentos que le ayudarán a paliar los efectos
de los ataques de migraña. Entre ellos destacan el café, los alimentos con
magnesio, potasio y vitamina E, como los aguacates, el salmón o las
verduras de tipo hoja como las espinacas, entre otros alimentos.
Mantener a Raya El Estrés Para Combatir Las Migrañas
El estrés es actualmente el detonante más habitual y más importante de los
ataques de migraña. Está demostrado que las personas que se encuentran
bajo mucho estrés sufren ataques de migraña de manera más habitual y,
cuando estos ataques se producen, suelen ser mucho más violentos que los
de las personas que no sufren dicho estrés.
Y no solo eso; las personas que sufren estrés de manera habitual también
son proclives a sufrir ataques de migraña en sus días libres, cuando de
repente su ánimo y sus hábitos cambian. Por lo tanto, mantener en la
medida de lo posible una gran estabilidad emocional y unas costumbres
tranquilas le ayudarán a mantener a raya los ataques de migraña.

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Costumbres como la toma de baños, las infusiones, la aromaterapia o la
meditación le pueden ayudar de manera muy activa a controlar sus niveles
de estrés y a mejorar su salud general.
Intente Mantener Unos Patrones De Sueño Fijos
El insomnio y los problemas de sueño son, con el estrés, una de las causas
más comunes por las que se desencadenan ataques de migraña. Dormir
poco, mal o incluso demasiado durante un tiempo concreto pueden
desencadenar un ataque, por lo que se recomienda que las personas que
sufren esta afección intenten dormir entre 8 y 10 horas cada noche y lo
más profundamente posible.
Si tiene problemas para dormir, hay diversos trucos que puede poner en
práctica para hacerlo mejor. Una de las mejores formas de conseguirlo es
tomar té o infusiones, darse un baño antes de irse a la cama, escuchar
música relajante o meditar para dejar a un lado los problemas del mundo
antes de acostarse.
Abandone Hábitos Malsanos
Aunque seguro ya se lo han dicho muchas veces y por distintas razones, si
fuma y bebe, debe dejar de hacerlo. Los ataques de migraña son una
buena razón para dar el paso. Se ha demostrado que el consumo habitual
de alcohol y el tabaco son serios detonantes de ataques de migraña, por lo
que debe abandonar estos hábitos lo más rápido posible.
Haga Ejercicio Con Moderación
Aunque hacer ejercicio y evitar llevar una vida sedentaria es importante
para mantener una buena salud, no es recomendable que las personas
propensas a sufrir migrañas realicen demasiada actividad física.
Se ha demostrado que el deporte y el ejercicio físico están estrechamente
vinculados con la aparición de ataques de migraña, por lo que se
recomienda que las personas que sufren esta dolencia solo practiquen
ejercicio con moderación.

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Siguiendo estos consejos, usted podrá notar una clara mejoría en la
longitud y frecuencia de sus ataques de migraña sin tener que recurrir a
medicamentos con dañinos efectos secundarios. ¡Retome las riendas de su
vida y presente batalla a la migraña con estos consejos!
Como verá existen muchos consejos que pueden ayudarlo a prevenir los
dolores de cabeza.
En “Milagro Para El Dolor De Cabeza” , el libro de Javier Prieto usted
descubrirá una solución totalmente natural capaz de atacar de raíz los
factores que provocan los dolores de cabeza.
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