1. DIETA EQUILIBRADA
Alimentos Principales

2. VERDURAS
Bueno, recomiendo el consumo de verduras,
por dos motivos:
*****
Primero:
No subirás de peso ya q el mayor
componente de las verduras es la celulosa ,la
cual no puede ser digerida por el humano, de
modo q no subirás de peso.
Segundo:
Y el consumo de verduras también
mejora el transito intestinal, así que si sufre
de estreñimiento no debe faltar en su dieta
las verduras.

3. CARNES
El consumo de carnes es
fundamental, debido q
contiene la llamada
CIANOCOBALAMINA, q
previene la anemia
MEGALOBLASTICA.
Pero particularmente
recomiendo alejarse de carnes
como la res, chancho, pollo,
Y aprovechar otro tipo de
carnes como aprecian en mis
imágenes.

4. PIRAMIDE ALIMENTICIA

5. REALIZADO POR:
JOSE RAMOS SUPA