El documento describe los beneficios del ejercicio físico regular para la salud, recomendando al menos 40 minutos de actividad 3 veces por semana. Realizar ejercicio reduce la presión arterial, el porcentaje de grasa y el riesgo de estrés, además de mejorar la circulación. Se debe consultar con un médico, calentar durante 8-12 minutos, e hidratarse adecuadamente.

1. EJERCICIO Y SALUD Cristhian Hormazábal Por qué? Qué? Cuánto?

3. Por qué?

5. AUMENTA LA CAPILARIZACION

6. CONTROL DE PESO

7. CRECIMIENTO

8. Qué? Qué considerar?

9. CONSULTAR

10. Comodidad

11. 1000 kilómetros es la vida media de unas zapatillas.

12. El cuerpo humano está compuesto por un 65-70% de agua. Hidratación

13. Calentamiento 8 – 12 minutos.

14. 2005 un 19% de los escolares de primero básico era obeso, en 2009 aumentó a 21,85%.

15. Qué? Qué hacer?

16. Aprovecha los espacios.

17. Intenta no estar solo.

19. Cuánto? -40 minutos (y mas) . -3 veces a la semana.

20. No creas que haces el ridículo.

21. Esfuérzate

22. Invierte

23. Y ahorrarás

24. GRACIAS

25. Barrer http://www.flickr.com/photos/psicoloco/4580613274/sizes/m/in/photostream/ Papa hijo http://www.flickr.com/photos/bass_nroll/2212219500/sizes/m/in/photostream/ duda http://www.flickr.com/photos/40780016@N02/3914729343/ Corazon http://www.flickr.com/photos/72864839@N00/2208699418/ Agua http://www.flickr.com/photos/maja_larsson/5481425647/sizes/m/in/photostream/ Peso http://www.flickr.com/photos/26887863@N00/376008245/ Corrida http://www.flickr.com/photos/tmarrot/3522909979/sizes/m/in/photostream/ Minusvalido http://www.flickr.com/photos/16871926@N00/552404073 mountanbike http://www.flickr.com/photos/58922703@N00/281462179/ Pascuero http://www.flickr.com/photos/79727841@N00/324963077/ Relog http://www.flickr.com/photos/el_momento_i_sitio_apropiados/4390054332/sizes/m/in/photostream/ Chanchito http://www.flickr.com/photos/alancleaver/2638883650/sizes/m/in/photostream/ Aplausos http://www.flickr.com/photos/everrocks/2451665699/sizes/m/in/photostream/ 2 chicas http://www.flickr.com/photos/slaff/450208574/sizes/m/in/photostream/ zapatillas http://www.flickr.com/photos/dorianroeck/4783966231/sizes/m/in/photostream/ Viejitos http://www.flickr.com/photos/hygienematters/4275577339/sizes/m/in/photostream/