Este documento presenta 21 ejercicios de escritura terapéutica diseñados para mejorar las habilidades narrativas y descriptivas. Los ejercicios incluyen la creación de argumentos, personajes y diálogos; el uso de sinónimos, imágenes y puntos de vista; y la escritura sobre temas como recuerdos, sueños y supervivencia. El objetivo general es utilizar la escritura como una herramienta para explorar emociones, eventos y perspectivas diferentes.

1. LA ESCRITURA
TERAPÉUTICA
EJERCICIOS
Dra.Yasmine Cruz Rivera
2010
UIPR, RECINTO METROPOLITANO

2. Tomado del portal de Internet
www.elescriba.com:
1. LA CREACIÓN DE ARGUMENTOS
Escribe dos relatos al modo de un
diario personal. En primer lugar, se
trata del diario de un hombre casado
que lleva una doble vida, a lo largo de
una semana. A continuación, supón
que su esposa descubre el diario.
Asume ahora el rol de la mujer. Ella,
después de su hallazgo, y para
entender qué pasó, decide escribir su
propio diario, reflejando qué le pasó
durante esos mismos siete días.
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3. Objetivo: crear argumentos creativos
y desde diversos puntos de vista,
además de experimentar con las
formas narrativas.
2. LA CREACIÓN DE PERSONAJES
Escribe un relato breve en el cual el
protagonista desee algo, pero que no
lo pueda conseguir. Que este deseo
sea su fuerza motora, lo que lo hace
actuar. En una o varias escenas crea
las razones por las cuales él no puede
tener lo que quiere. Igualmente, haz
que intente concretar su deseo por
todos los medios, aunque no lo logre
jamás.
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4. Objetivo: crear un personaje a partir
de un anhelo imposible de satisfacer.
Sus esfuerzos por lograrlo te darán
buen material para crear personajes y
argumentos muy ricos.
3. CÓMO TRABAJAR CON IMÁGENES Y
SENSACIONES
Escribe tres o cuatro párrafos que
describan otros tantos besos. Sí,
besos. Besos enamorados,
apasionados, lánguidos, de amantes o
de tías abuelas. Describe cada uno de
estos besos con el máximo detalle.
Objetivo: trabajar imágenes
sensoriales con la palabra. Elegimos el
4

5. beso pues se trata de un claro punto
de confluencia entre la emoción y la
sensación.
4. CÓMO UTILIZAR LOS SINÓNIMOS
Elige cinco sinónimos de la palabra
“recuerdo”. Utiliza un diccionario de
sinónimos o, si no cuentas con él,
recurre a la función de sinónimos de
tu programa procesador de palabras.
A continuación, relata un episodio de
tu vida o la de una persona muy
cercana a ti que incluya la palabra
“recuerdo” y los cinco sinónimos que
hayas elegido.
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6. Objetivos del ejercicio: buscar y
utilizar sinónimos recurriendo a un
diccionario afín. Además, observar
cómo palabras que parecen decir lo
mismo en realidad tienen matices que
las hacen únicas.
5. EL PUNTO DE VISTA DEL NARRADOR
Escribe un relato autobiográfico, pero
que parezca que le ocurrió a otro
individuo. Para ello utiliza la tercera
persona y un protagonista diferente a
ti, aunque conserve características de
tu personalidad.
Objetivo de este ejercicio: poner en
práctica la escritura en tercera
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7. persona, recurso que te ayudará a
mantener la distancia necesaria para
escribir un buen texto, especialmente
si gira alrededor de un evento que te
afecta personalmente.
Una recomendación extraña: a
propósito de la importante cuestión
del punto de vista, queremos
recomendarte fervorosamente un
dibujito animado que se las trae. Va
por el canal Cartoon Network y una
de sus muchas virtudes es,
justamente, el planteo cambiante y
muy sofisticado del punto de vista.
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8. 6. LA ESCRITURA DE DESCRIPCIONES
Asume el rol de un arquitecto y
diseña una casa, una fábrica o un
gimnasio o lo que se te ocurra.
Primero dibuja un esquema o un
plano de la construcción elegida sobre
un papel. A continuación escribe su
descripción en una o dos hojas.
Objetivo de este ejercicio: practicar
la visualización de un cierto escenario
y convertir esta visión en palabras.
7. CÓMO ESCRIBIR CON IMÁGENES
Recuerda tres momentos de placer
intenso que hayas experimentado. A
continuación, exprésalos por escrito
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9. recurriendo exclusivamente a
imágenes.
Objetivo de este ejercicio: Una
imagen vale más que mil palabras,
dicen. Por lo tanto, este ejercicio
permitirá trabajar las imágenes en la
escritura, para que los lectores
puedan ver hechos y sensaciones.
8. UN MODO DE COMENZAR UN TEXTO
Escribe los dos o tres primeros
párrafos de una narración, en la que
se brinden respuestas a las famosas
cinco preguntas que utilizan los
periodistas: quién, qué pasa, cuándo,
dónde y por qué.
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10. Objetivo de este ejercicio: Recurrir a
las preguntas básicas de la crónica
periodística para crear ficción. Es un
excelente camino para contar lo que
importa en muy pocas líneas, de
modo de atraer al lector y evitar que
pase de largo nuestros textos.
9. UNA PRÁCTICA SOBRE EL DIÁLOGO
Escribe un diálogo en el cual varios
integrantes de una familia discutan
por asuntos de dinero.
Objetivo de este ejercicio: Nos guste
o no, el dinero es una de las fuerzas
más dinámicas que hay. No sólo en la
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11. economía, sino también en la ficción.
De modo que hablar del vil metal
ayudará a crear diálogos ríspidos,
subidos de tono y, en consecuencia,
bien atractivos.
10. OTRA PRÁCTICA SOBRE LOS
COMIENZOS
En un párrafo, escribe el comienzo de
una historia de amor, en la cual la
heroína conoce a su futuro
enamorado. Pueden tomárselo muy
en serio o crear una parodia.
Objetivo de este ejercicio: Practicar
la escritura de comienzos de
narraciones recurriendo a un tópico
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12. tan viejo como inagotable. Si eliges la
parodia, además de practicar la
técnica tendrás diversión extra.
Después de todo, cuando se exagera
un mecanismo, se comprende mejor
como funciona.
11. UNA PRÁCTICA SOBRE LOS
GÉNEROS
En una página, escribe una fábula o
una historia de animales, en primera
persona, con una moraleja.
Objetivo de este ejercicio: Escribir
desde la perspectiva de un animal. La
idea es jugar con este antiguo y
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13. querible género, algo en desuso hoy
día, lamentablemente.
EJERCICIOS ADICIONALES:
DE ESCRITURA TERAPÉUTICA:
1. Hay ocasiones en que nos
prejuiciamos contra alguien o contra
algo. Después de un tiempo
cambiamos de opinión. Piensa en una
persona a la que hayas juzgado mal o
en algún asunto al que te hayas
opuesto aferradamente y redacta una
breve exposición de motivos donde
analices las razones que tuviste para
mostrar tal oposición. Luego escribe
otro párrafo en el que expreses el
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14. porqué de tu cambio de opinión hacia
esa persona o situación en particular.
2. Observa a tu alrededor a la gente
en un centro comercial, un parque de
diversiones o la playa y escribe con
detenimiento todo lo que veas. Luego
expresa tu opinión.
3. Escribe un poema de siete ( 7 )
versos durante siete días
( todos los días consecutivamente ).
Describe en este poema sobre lo que
ves, piensas, tus emociones,
sentimientos o experiencias.
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15. 4, Escribe una breve historia e ilustra
cada oración de la misma con una
foto, lámina o un dibujo. Forma
luego, un cartel de tu cuento.
5. ¿Con qué anuncio publicitario te
identificas más y por qué? Explica en
un párrafo sobre esto.
6. Busca algunos amigos o familiares e
intenta escribir un cuento colectivo.
Cada uno debe al menos escribir dos
oraciones del cuento y se debe crear
una historia coherente hasta el final.
7. Escribe una carta en la que le
expreses a Dios tus deseos para la
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16. humanidad, para el planeta. ¿Qué te
gustaría ocurriera en el futuro?
8. Selecciona el titular de alguna
noticia publicada en el periódico
recientemente. No leas la noticia,
sino que parte de ese titular y escribe
tu propia historia, luego compara lo
que decía la noticia. Incluye la noticia
original en tu trabajo.
9. Trata de recordar algunas imágenes
de alguno de tus sueños y descríbelas.
10. Si fueras un publicista qué
producto representarías y por qué.
Diseña una campaña publicitaria que
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17. incluya guión, logo, lema para
mercadear tu producto. Escribe un
argumento en el que defiendas tu
producto y pruebes que es el mejor.
11. Escribe con un amigo una serie de
chistes y luego prepara el montaje de
una mini - comedia de un acto tipo
"STAND COMEDY"
12. Si fueras a comprar una casa,
finca o propiedad ¿qué criterios de
selección utilizarías? Describe la casa
de tus sueños.
13. Escribe un ensayo en el que
expongas tus ideas sobre algún
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18. problema del país ( educación,
desempleo, pobreza, entre
otros ). Incluye en tu trabajo un plan
en el que diseñes una propuesta para
mejorar o solucionar este problema.
14. Piensa en algo de ti o de tu vida
que quisieras cambiar y escríbelo.
Señala cómo lo cambiarías.
15. ¿Recuerdas lo que es una fábula?
Intenta escribir una en la que crees
un animal original o imaginario que
sea el protagonista. Esta criatura
debe ser producto de tu imaginación,
inventiva y creatividad. Debes darle
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19. un nombre y describir sus
características y costumbres.
16. Imagina que eres un árbol o una
planta y que debes convencer a los
seres humanos para que te cuiden y
protejan el ambiente ¿qué les dirías?
17. Si este fuera tu último día en la
tierra ¿qué cosas harías?, ¿qué te
llevarías como recuerdo?
18. Escribe cinco ( 5 ) mensajes
positivos que puedan ayudar y
orientar a los jóvenes y estimularlos a
salir de sus problemas.
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20. 19. Si fueras a vender tu auto o tu
casa qué aspectos mencionarías para
vencer al posible comprador. Escribe
tu anuncio clasificado o de ventas.
20. Imagina que tienes que sobrevivir
en una isla desierta
( recuerda la película "CAST AWAY"
con Tom Hanks ). Escribe una lista de
los recursos que tratarías de buscar.
¿Cómo te mantendrías ocupado?.
¿Cámo tratarías de salvarte o salir de
la isla?
21. Escribe sobre tu animal favorito.
Puede ser o no tu mascota o el animal
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21. que más admires. Describe sus
fortalezas y virtudes. Relata alguna
historia o una anécdota en la que esté
presente ese animal.
22. Escribe un autorretrato como si
fueras a convencer a alguien para que
salga contigo en una cita a ciegas.
Señala cómo eres física y
emocionalmente. No olvides
mencionar tus gustos, pasatiempos,
virtudes y defectos o manías.
23. ¿Qué dirías de la tierra si fueras
un extraterrestre? ¿Qué cosas
criticarías y cuáles admirarías?
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22. 24. Defiende algo importante para ti.
Ejemplo: Tu idioma Español, a los
puertorriqueños, a los jóvenes, algún
pasatiempo, idea o valor ante Dios en
el Juicio Final.
25. Escribe el perfil o biografía de tu
actor, actriz favorito. Puede ser tu
escritor, pintor, músico, atleta o ser a
quien admiras. Imagina luego que tú
eres esa estrella famosa y que
protagonizas la película de "TU VIDA".
Redacta un ensayo en el que
expongas y describas lo que harías en
una posición de fama y poder. ¿Cuáles
son tus miedos y alegrías? ¿Cómo los
confrontarías?
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