El agua es el principal componente del cuerpo humano, componiendo alrededor del 60% del peso corporal. El cuerpo no puede sobrevivir más de 5-6 días sin agua. El agua es necesaria para las reacciones metabólicas que ocurren en las células y para que las enzimas funcionen correctamente. Ingerir poca agua puede generar varias enfermedades como mala digestión, artritis, migraña, depresión y fatiga crónica.