El documento describe los procesos fisiológicos y estructuras cerebrales involucradas en el sueño. Explica que el sueño depende del núcleo preóptico ventrolateral y del núcleo supraquiasmático, los cuales regulan sustancias químicas como la histamina y la adenosina que controlan los estados de vigilia y sueño. También describe las cuatro fases del sueño y el sueño REM, en el que ocurren los sueños, señalando la importancia de esta última fase para la consolidación de la mem

1. UNIVERSIDAD NACIONAL DE CAJAMARCA
Facultad de Ciencias Económicas, Contables y Administrativas
Escuela Profesional de Economía
ALUMNO:
Quispe Bardales, Miguel Ángel
DOCENTE: Dr. Hernández Torres, Alex Miguel
CICLO: I
GRUPO: “A”
ASIGNATURA: Métodos y Técnicas de Estudio
Cajamarca, abril de 2012

3. El sueño ya no se considera el
tiempo en el que permanecemos
dormidos sino un estado dinámico
La clave de esa circulación son
caracterizado por niveles
dos estructuras diminutas
cambiantes de actividad eléctrica
situadas en el hipotálamo, en
la parte profunda del cerebro.
La danza neuronal que
practican determinan cuanto
nos quedamos dormidos y
cuando despertamos a un día
Y por el ir i venir de
sustancias químicas en
distintas regiones del
cerebro

4. El sueño depende de un agregado de
células del tamaño de una cabeza de
alfiler denominado NÚCLEO PRE
ÓPTICO VENTROLATERA L
La acumulación de una sustancia
llamada adenosina a lo largo del día
hace que el NPVL envié a las áreas
del cerebro que rigen la vigilia una
señal para que detengan la
producción de histamina y otra
sustancia química que nos
mantiene despiertos

5. El despertase li inicia principalmente
el reloj biológico del organismo
situado en otro pequeño cumulo de
célula denominado NÚCLEO
SUPRAQUIASMATICO (NSQ)
Como respuesta a la luz el NSQ genera
señal de ´´despertar´´ que desactiva el
NPVL lo que a su vez vuelve a activar
la área de vigilancia

6. PRIMEA FASE
• En la primera fase, mientras te estás quedando
dormido, el cerebro le dice al corazón que empiece a
latir más lentamente y le dice al cuerpo que
disminuya ligeramente su temperatura. También
envía mensajes a los músculos para relajarlos.
SEGUNDA FASE
• En la segunda fase, tu sueño es ligero. Puedes
despertarte con un ruido o si algo o alguien te toca

7. TERCERA FASE
• Aquí entras en un sueño profundo. El cerebro
ordena que baje la presión arterial y tú tampoco
serás muy sensible a la temperatura del aire a tu
alrededor
CUARTA FASE
• el sueño más profundo de todos. Ésta es una
fase en la que algunas personas hablan en
sueños o son sonámbulas. Es difícil ser
despertado en esta fase de sueño A ESTA FASE
SE LE CONOCE CON EL NOMBRE DE SUEÑO
PROFUNDO

8. • Conocida también como sueño activo o paradójico
• Esta es la fase en la que sueñas. A medida que avanza
la noche, vas repitiendo las fases dos, tres, cuatro y la
de movimientos oculares rápidos cada 90 minutos
• Es la fase del sueño de sincronizado de movimientos
oculares rápidos (MOR) en la que elaboran sueños
• Se considera que el sueño REM tiene como tarea la
preparación del cuerpo por que aquí se lleva a cabo
una síntesis proteínica mas elevada

9. Se activa durante el sueño REM mediante
señales procedentes del puente tronco
encefálico, los sueños son quizás el intento
de la corteza cerebral de crear una historia
con la información reunida durante las
horas de vigilia

10. De vital importancia para el sueño,
contiene cúmulos de neuronas que rigen
los ritmos circadianos y regulan las
sustancias químicas que promueve el
sueño y la vigilia

11. Bloquea la información de los
sentidos y permite que el cerebro se
concentre en procesar la
información de la jornada

12. Participa tanto en la vigilia como en la
activación de los sueños, durante el sueño
REM bloquea, las señales hacia la medula
espiral impidiendo que hagamos los
movimientos que soñamos

13. Esencial para la formación de recuerdos,
durante el sueño REM repite todos los datos
para que se almacenados en la memoria

14. Produce melacotamina cuando
el reloj corporal percibe
oscuridad, lo que prepara el
cerebro para el sueño