El documento presenta 5 conclusiones sobre cómo reducir el nerviosismo al hablar en público. La primera conclusión indica que el nerviosismo no es necesariamente negativo y que es mejor aprender a enfrentar el miedo que eliminarlo. La segunda conclusión sugiere no preocuparse por si el público nota el miedo. La tercera concluye que prepararse lo más posible aumenta la confianza. La cuarta recomienda practicar todo lo posible para sentirse más cómodo. Y la quinta propone utilizar la visualización para reducir los nervios imaginando un discur

1. EL NERVIOSISMO
Todos sabemos que el nerviosismo es el estado de temor o ansiedad cuando vamos a hablar
en público, lo cual nos produce palmas sudorosas, resequedad bucal y el uso de expresiones
como “hum” “tú sabes”etc., evitando que se haga un buen desenvolvimiento escénico.
Lo que muchos no sabemos es cómo afrontar o reducir el pánico escénico para esto veamos
las siguientes conclusiones lo cual nos ayudara a reducirlo o eliminarlo:
1ª.conclusion:-Gerald Phillips descubrió que el
nerviosismo no es necesariamente negativo, pues el destaco
que el aprendizaje procede mejor cuando el organismo está
en un estado de tensión. Y no es lo correcto eliminar el miedo
sino aprender a enfrentarlo.
2ª conclusión:- olvidarnos de la idea de que el público se da cuenta del miedo que
experimentamos, ya que esto genera más miedo en
nosotros y hace que nos desviemos de nuestro
discurso planificado y empezar a tartamudear o
temblar hasta terminar nuestro discurso lo más
rápido posible .
3ª conclusión:- prepararnos lo más que se pueda dependiendo a nuestro tema o dejar de
pensar que no estamos lo suficientemente preparados; esto ayudara que sientas más
confianza consigo mismo, puedas manejar los nervios y concluyas con un excelente
discurso.
4ª conclusión:- intentar, practicar y practicar todo lo que sea posible, desde cómo empezar
que métodos usar, pará sentirse más cómodo hasta la
culminación, eso hará que se sienta más preparado,
cómodo y capacitado para realizar un buen trabajo.
5ª conclusión: utilizar la técnica de visualización, esto nos va a permitir a reducir el
nerviosismo; lo cual implica visualizarnos mentalmente en el desarrollo de
nuestro discurso e imaginarnos un discurso con éxito. Con todo ello aumentara
la confianza en nosotros mismos.

2. Opinión propia:
Coincido con lo que plantea Gerald Phillips, no es lo correcto eliminar el miedo, sino
aprender a enfrentarlo; porque si eliminamos el miedo no disfrutaremos cuando
brindamos un discurso, para hablar en público tenemos necesariamente que sentir un
poco nervios pues allí estará la chispa para tratar de hacer bien y cada vez mejor las
cosas, para que al terminar o empezar se sienta esa emoción de que pudiste lograrlo.
A mí me funciono es por ello que coincido con Gerald Phillips. Aprendí a que el miedo
no es mi enemigo sino mi aliado para hacer cada vez mejor mis discursos, al igual que
debo prepararme y visualizarme para tener más confianza con migo misma.