Entrenamiento Ninja

DESCRIPCIÓN BREVE
Cómo entrenaban los ninjas, sus técnicas de
combate, con armas, sus técnicas letales a mano
desarmada, todo lo que necesitas para comenzar
tu entrenamiento en el arte del Shinobijutsu.
SHINOBIJUTSU
La preparación, el entrenamiento…

1
EL NINJUTSU
Ninjutsu fue desarrollado por grupos de personas, principalmente de la provincia de
Iga, Koka y Shiga de Japón. A lo largo de la historia los ninjas han sido vistos como
asesinos, exploradores y espías.
Ellos se caracterizan principalmente por el uso del sigilo y el engaño. Se han asociado
en la imaginación del público con las actividades que se consideran criminal para los
estándares modernos. A lo largo de la historia muchas escuelas diferentes (ryū) han
enseñado sus versiones únicas de ninjutsu.
Ninjutsu fue desarrollado como un conjunto de técnicas de supervivencia
fundamentales en el estado en guerra del Japón feudal".

2
LOS NINJAS
Los Ninja o Shinobi eran agentes “especiales” durante el Japón feudal – soldados
encubiertos y mercenarios contratados normalmente por los daimyo.
Su papel se basaba en métodos poco ortodoxos de la guerra – espionaje, sabotaje,
asesinatos, escolta, y en ocasiones lucha directa.
Hay información muy antigua sobre los shinobi pero no fue hasta el siglo XV que
fueron entrenados especialmente para este papel. Normalmente se entrenaban desde
la infancia y dicho conocimiento sólo pasaba entre miembros de clan o familia.
Unos de los manuales más famosos para los shinobi era el Bansenshukai escrito en
1676.
Históricamente, la palabra ninja no era de uso común, pero fue preferida por los
occidentales, probablemente porque era más fácil de pronunciar.
Los clanes Iga y Kōga describen familias que vivían en la provincia de Iga (actual
Prefectura de Mie) y la región adyacente de Kōka (posteriormente escrita como Kōga),
llamada así por el pueblo que ahora se encuentra en la actual Prefectura de Shiga. En
estas regiones aparecieron los primeros pueblos dedicados al entrenamiento ninja. Lo
lejano e inaccesible de la región a causa de lo montañoso jugó un papel importante en
el desarrollo del misterio alrededor de los ninja.
Las técnicas de un ninja se conocen como ninjutsu, pero es muy probable que
anteriormente usasen este nombre como una sola disciplina, era más bien para
referirse a una serie de técnicas de espionaje y supervivencia. Además de las artes
marciales, un joven ninja debía estudiar técnicas de supervivencia y exploración, así
como información sobre venenos y explosivos. El entrenamiento físico también era
muy importante, lo que incluía correr largas distancias, escalar, técnicas de caminar y
nadar en silencio – hay evidencia que también tenían conocimiento médico.
Hitsuke – La práctica de distraer a los guardias causando un incendio lejos del lugar
donde el ninja planeaba infiltrarse. Entra en la categoría de “Técnicas de Fuego”
(katon-no-jutsu).
Tanuki-gakure – La práctica de escalar un árbol para esconderse entre las hojas. Entra
en la categoría de “Técnicas de Madera” (mokuton-no-jutsu)

3
Ukigusa-gakure – La práctica de echar lenteja de agua sobre el agua para esconder el
movimiento del agua. Entra en la categoría de “Técnicas de Agua” (suiton-no-jutsu)
Uzura-gakure – La práctica de tomar posición de bola y quedarse quieto para parecer
una piedra. Entra en la categoría de “Técnicas de Tierra” (doton-no-jutsu)
Kuji-kiri es una práctica esotérica que cuando se realiza con una serie de “sellos” o
posiciones de las manos (kuji-in) daría al ninja poderes sobrehumanos.
Una serie de dardos, picas, cuchillos y navajas, estrellas, etc. son conocidos en su
conjunto como shuriken. También solían usar arcos y algunos ninja hicieron sus
propios arcos más pequeños que los tradicionales yumi. También usaban el
kusarigama. Usaban algunas herramientas de jardinería como los kunai y algunos
rastrillos como armas, de modo que si los descubrían con estos, el ninja podía decir
que no eran armas sino herramientas de trabajo, a pesar de que podían ser usados en
combate. Veneno, makibishi, shikomizue, minas personales, fukiya, dardos
envenenados, ácido, etc. Usaban el happō, una pequeña cáscara de huevo rellena de
polvos (metsubushi) para cuando debían escapar.
Nota: los datos fueron extraídos del siguiente sitio web:
http://xcooljapanx.wordpress.com/2012/05/30/ninja-%E5%BF%8D%E8%80%85/

4
COMO SER UN SHINOBI
Necesitas mucho entrenamiento y dedicación para conseguirlo.
Lo más importante es no ser visto. Por eso los shinobi hacen las misiones por la noche
(es su mayor ventaja).
Aprende a moverte silenciosamente y esconderte sigilosamente.
Aprende a utilizar armas de artes marciales. Esto incluye sais, shurikens, katanas,
cuchillos, abanico de acero, etc. También es importante aprender a usar armas
modernas y encubiertas.
Corre una milla o más todos los días para aumentar tu resistencia.
Haz ejercicios como correr y arrastrarse, correr y esconderse, carreras de obstáculos,
abdominales, flexiones, escalar cuerdas, natación y pesas.
Estudia anatomía humana. La mejor forma de derrotar a alguien es conocer sus
debilidades. Si alguna vez debes defenderte lo mejor es saber cómo incapacitar a tu
enemigo el tiempo necesario para escapar.
Intenta aprender diferentes técnicas de combate para progresar en la lucha.
No esperes convertirte en un verdadero ninja en una semana (los shinobis
normalmente empezaban a los 5 ó 6 años hasta que tenian veinte y seguian para ser
mejores. Con años de experiencia y perseverancia se puede llegar a aplicar para
situaciones de riesgo y/o autodefensa.
Recuerda no utilizar técnicas que impliquen lesiones graves o pongan en peligro la
vida de otros.
Si deseas aprender métodos de combate militar adaptados al S. XXI, úsalos con
responsabilidad, sentido, y protege con ellos a quien lo necesite. Evita la confrontación
y recuerda que la mejor victoria es aquella que se gana sin enfrentamiento.

5
ENTRENAMIENTO
Medita 5 minutos, limpia tu mente de pensamientos; concéntrate en inspirar por la
nariz y en expirar por la boca; una respiración profunda y constante, y una mente
limpia, te prepararán para aprender Shinobijutsu. Trata de meditar al comienzo del
ejercicio, para tener tu mente limpia cuando empieces a calentar el cuerpo.
Corre todos los días, levanta pesas y ejercítate regularmente ya que un ninja debe ser
capaz de correr rápidamente y saltar en cualquier lado.
Precalienta 10 minutos carrera en el lugar o alrededor de la manzana por unos 5
minutos; más unos 5 minutos (o 20 repeticiones) de flexiones, sentadillas,
levantamiento de piernas, y flexiones inversas.
Estira 15 minutos estiramiento de los grupos principales de músculos. Estira tus
piernas y brazos para que tengas más flexibilidad, con el tiempo podrás patear las
partes superiores de los marcos de las puertas, lo cual es un truco muy útil contra
personas desprevenidas.
Aumenta tu fuerza y tu flexibilidad. Puedes fortalecer los brazos haciendo flexiones, las
piernas con sentadillas y la barriga con abdominales. Elonga. La flexibilidad es
esencial para un ninja. Practica elongando los brazos y las piernas, y recuerda
calentar los músculos antes de hacerlo. Aumenta la resistencia. Corre, trota para hacer
ejercicios cardiovasculares. Trepa árboles, haz flexiones de brazos y practica el sigilo
y el camuflaje.

6
COMBATE
Golpea y bloquea durante 15 minutos. Hay una serie de golpes de puño esenciales
que deberás aprender para atacar efectivamente.
Deja que el puño guía salga suelto; no cierres el puño sino hasta el momento del
impacto. Todos los golpes deben terminar unas pulgadas detrás del objetivo; golpea a
través del oponente, como si fueras a atravesarlo.”
Patea durante 15 minutos diez repeticiones de cualquier patada alcanzarán para
fortalecer tus piernas: mae-geri (patada delantera), mawashi-geri (patada giratoria).
Conforme practiques las patadas, cada vez serás más rápido hasta que puedas hacer
una patada “sin sombra”, la cual es una patada tan rápida que tu oponente no podrá
verla.
Practica con alguien durante 15 minutos. Encuentra alguien con quien pelear, y utiliza
todas las técnicas para pelear con El por unos 15 a 30 minutos. Al practicar combate
cuando te ataquen golpea antes de ser golpeado; esto puede impedir el ataque,
provocando daño por un mínimo gasto de energía. Si esto no es posible, muévete,
cambia la distancia y/o córrete de la línea de ataque, listo para contraatacar. Bloquea.
No siempre es necesario bloquear con las manos. Sería muy poco prudente bloquear
patadas medias y bajas con las manos, ya que así bajas la guardia de la cabeza y la
dejas vulnerable. La mejor defensa es no estar donde puedas ser golpeado.
Cuando ataques busca las debilidades y fortalezas de tu oponente. Dale una falsa
sensación de seguridad fingiendo un ataque, con lo que él usará su momento para
bloquear; aprovecha para atacar con toda tu fuerza para dejarlo fuera de combate.
Evita mirarle los pies o las manos. La forma de leer las patadas y los puñetazos es
mirar las rodillas y los hombros. Si miran a tus pies, agítalos y propina un puñetazo a
la cabeza.
Los amagues son una herramienta muy útil, pero son difíciles de usar contra
oponentes experimentados.

7
Trata de no ser el primero en golpear.
No dudes. En otras palabras, si vas a patear, patea. De otra forma te detendrás y
recibirás una patada, y perderás el elemento sorpresa. Nunca subestimes ni
sobrestimes a un oponente.

8
Practica todo lo que sepas al punto de que te salga naturalmente cuando llegue el
momento de pelear de verdad. Usa un muñeco de entrenamiento para pelear después
de precalentar.
Tienes que ponerte en forma antes de aprender a luchar, ya que un nivel de fuerza es
requerido incluso para los movimientos básicos del Taijutsu. Trota y haz ejercicios de
fuerza como sentadillas, lagartijas, abdominales, etc. Aprende respiración básica y
técnicas de meditación.
Combina puños y patadas en autodefensa utilizando energía interna para sacar fuerza.
Busca tutoriales de Ninpo Taijutsu. Haz una especie de entrenamiento frente a la
televisión o computadora, ve videos tutoriales de Daikentaijutsu.
Practica tus movimientos con una bolsa pesada de entrenamiento. Aprender Taijutsu
puede ser rápido en el sentido de tiempo pero necesitarás hacer muchas repeticiones
para poder lograr algo en tus primeros días de entrenamiento.

9
Debes conocer tus armas, practica desenvainándola. La espada ninja es recta lo que
hace que sea más lento desenvainarla. Empieza a perfeccionar el uso del shinobiken.
Está diseñado para apuñalar y clavar rápidamente a diferencia de la espada samurai
que fue diseñada para cortar.
Debes ser capaz de moverte sin ser detectado hasta el momento justo. Probablemente
pienses que todo lo que tienes que hacer es moverte lentamente y vestirte de negro,
esto es un error ya que los ojos se basan en el movimiento, es decir, ves un objeto y te
preguntas “¿qué fue eso?” lo ves moverse y reaccionas, y usualmente sabes lo que
es. Tu cerebro actuará independientemente si tus ojos están confundidos, es decir si
miras en la noche un objeto en la obscuridad no tienes idea de lo que es, pero tu
cerebro te dice que es una persona, una silueta, etc. Eso te causa miedo. Trata de que
no te escuchen ni te vean. Quédate entre las sombras y muévete cuando nadie pueda
oírte ni verte. Evita quebrar las ramitas ya que estas son trampas de sonido que
alguien podría escuchar hasta 300 metros si hay suficiente silencio. Las botas tabi son
como pantuflas y puedes correr muy rápidamente con ellas, y están hechas de goma y
al correr haces poco ruido. Inclínate un poco para que puedas correr más rápidamente
con los brazos extendidos hacia atrás.
Recuerda esto: la velocidad y la naturaleza son los mejores aliados de los ninjas.
Entrena constantemente, puede tomar meses perfeccionar las habilidades básicas
pero vale la pena entrenar por años.
RECUERDA: Este artículo no es sustituto de un maestro de Shinobijutsu.
Nota extraída de “Cómo ser un verdadero Ninja”: http://es.wikihow.com/ser-un-
verdadero-ninja

10
EL NINJA Y SU ENTRENAMIENTO
El entrenamiento comenzaba a una edad muy temprana y temporalmente se le
apartaba de la vida normal. Prácticamente no se les enseñaba ética moral, pues más
tarde podía suponer una "restricción mental" para sus acciones.

11
Las salas de entrenamiento eran oscuras, con distintos tipos de clavos por las paredes
de piedra. Cientos de horas se pasaban practicando sus desplazamientos encima de
suelos que crujían, sin hacer un solo ruido.
Su entrenamiento, que era realista hasta puntos ciertamente extremos, tomaba en
consideración cualquier tipo de circunstancia adversa que pudiera darse en una misión
real.
Perseguir un ninja suponía la muerte en el noventa por ciento de los casos. Podían
desaparecer delante de los ojos del perseguidor, siendo el picotazo de un dardo
envenenado la siguiente sensación que el "osado" recibía. Raramente el ninja era
capturado, y en tal caso, la captura duraba muy poco tiempo, pues estos guerreros
dominaban las técnicas de escape de la misma manera que las de matar.
Su entrenamiento, como se ha mencionado, era enfocado hacia la realidad. Sus
técnicas no parecían muy ortodoxas para otras artes, pero su fin no era la plasticidad
sino la funcionalidad de algo que podía salvarles la vida. Estos entrenamientos
especiales abarcaban una serie de aspectos importantes y vitales para la
conservación de su vida. Ejercicios sobre equilibrio, agilidad, fuerza, resistencia, etc.
Uno de los primeros ejercicios que se enseñaban a los jóvenes estudiantes estaba
destinado a enseñarles a adquirir un auténtico sentido del equilibrio. Se cortaba un
árbol y se le quitaban todas las ramas. Se situaba a un metro aproximadamente del
suelo. Los estudiantes jóvenes tenían que andar sobre él, saltar, dar vueltas, sentarse,
etc., sin perder el equilibrio y caer al suelo. Cuando la habilidad para mantener el
equilibrio mejoraba, la altura a la que se situaba el tronco era cada vez más alta, lo
que producía con el tiempo un sentido de seguridad en el estudiante. Perdía
literalmente el miedo a la altura. Este entrenamiento podía salvarle la vida en misiones
futuras, al encontrarse en un tejado o similar. El entrenamiento para la agilidad
comenzaba con hacer saltar a los estudiantes sobre una cuerda suspendida de dos
enganches. La naturaleza del material de la cuerda hacia el ejercicio ligeramente más
complicado de lo normal. Era un tipo de caña cubierta con puntas que provocaban
dolor y hacían sangrar de forma fácil. En los niveles más avanzados y durante el
entrenamiento en otras facetas, el estudiante podía saltar sobre esta cuerda, que era
colocada en la oscuridad o en lugares secretos. Este ejercicio proporcionaba al ninja la
maestría de salvar obstáculos que no podían ser evitados, excepto saltando sobre
ellos.
Uno de los ejercicios de entrenamiento más importantes y usado para mejorar el
aguante y la resistencia, era la carrera. El ninja tenía que ser un verdadero corredor,
no sólo para escapar de sus perseguidores sino para llevar una serie de información
enviada por sus señores. Antes de alcanzar los años de la adolescencia, los
estudiantes del ninjitsu tenían una capacidad asombrosa para correr con velocidad y
durante mucho tiempo. Un sombrero de paja se utilizaba para conocer la velocidad de
la carrera. Este se colocaba en el pecho del estudiante cuando corría. Si la velocidad
era suficiente y la correcta, el sombrero permanecía pegado al pecho, debido a la
fuerza del viento. El estudiante que podía mantener esta velocidad durante largo
tiempo adquiría una gran resistencia y aguante físico. Aunque un ninja entrenado
podía correr muchos kilómetros seguidos, tantos como más de treinta, las distancias
largas eran cubiertas en forma de relevos encadenados. De alguna manera esta
resistencia influenciaba de forma directa la capacidad del ninja para correr y andar de
forma silenciosa. El terreno afectaba, debido a sus características, este aspecto. La

12
forma de moverse variaba si se estaba en áreas con cierto tipo material ruidoso, hojas
secas o ramas.
El control de la respiración afectaba al método de correr y andar. Para ello el ninja
aprendía a colocar su pecho de forma tal que le proporcionaba mayor toma de aire y,
por consiguiente, le retardaba sustancialmente la aparición de la fatiga.
Todos los ninjas entendían que debían desarrollar la mayor capacidad de fuerza que
les fuera posible. Esta entrenamiento comenzaba dejando suspendido al estudiante de
una rama con unos cuarenta metros de caída al vacío... ¡exactamente debajo! El
estudiante debía estar allí colgado sin hacer ningún tipo de movimiento al menos por
una hora. Esta práctica tenía que ser afrontada con una perfecta concentración
mental, una voluntad firme, resistente al miedo. Los beneficios físicos de esto le
permitia al ninja permanecer colgado de algún sitio, sin hacer un solo movimiento
mientras que sus perseguidores estaban exactamente debajo de él. Por su puesto que
mejoraba la fuerza en sus manos, dedos, hombros, etc. Este tipo de entrenamiento es
lo que hizo que los ninjas fueran descritos como seres "no humanos". Ningún
entrenamiento que pudiera ser útil para su profesión era rechazado.
Durante su juventud los ninjas efectuaban preparaciones especiales para desarrollar
un cuerpo único. Al ser jóvenes, cuando los huesos, ligamentos y tendones eran más
flexibles se les enseñaba a estirar y a manipular las articulaciones de forma que
pudieran sacar un hueso de su sitio y dislocarlo. Esta habilidad era frecuentemente
utilizada cuando eran capturados. Si era atado, podía llegar a soltarse por medio de
efectuar estas dislocaciones de huesos de forma correcta, provocándole un mínimo
daño. Igualmente podía inspirar y hacer la parte del tórax más amplia de forma que, al
echar el aire y relajarse, las ligaduras quedarán mucho más sueltas que cuando las
habían puesto sus enemigos.
Si era necesario pasar por sitios muy estrechos, el ninja podía utilizar este mismo
entrenamiento, es decir la manipulación de sus articulaciones. Este aspecto era de un
incalculable valor cuando se encontraba en una situación de combate a mano vacía y
su oponente le aplicaba una palanca o inmovilización. Por medio de las técnicas de
dislocación podían escapar y reducir el daño.
La técnica de andar de forma silenciosa de los ninja era el resultado de usar diez tipos
de pasos. Estos son:
1)- Nuki ashi - 2)- Suri ashi - 3)- Shime ashi - 4)- Tobi ashi - 5)- Kata ashi -
6)- O ashi – 7)- Ko ashi – 8)-Kakizami ashi – 9)- Wari ashi - 10)- Tsune ashi.
Igualmente usaban otro método muy interesante de desplazamiento, denominado
"yoko-aruki" o "paso lateral". Por medio de esta técnica específica, el ninja cruzaba sus
piernas de forma lateral y continua a su oponente. Las huellas dejadas tras de sí, al
utilizar este método, no dejaban rastro de la dirección en que el ninja se había movido.
Este tipo de desplazamientos se usaban igualmente para atravesar pasillos estrechos
como corredores.
El nadar era una de las habilidades más destacadas de los ninjas. Era entrenado para
nadar grandes distancias, usaban técnicas especiales y a menudo debían nadar con
peso sobre ellos, para lo que utilizaban una serie de flotadores inventados y hechos
por ellos mismos cuando la situación lo requería. Por medio de brazadas fuertes el
ninja era capaz de nadar contra la corriente o incluso cruzarla. Si estaba encerrado en
algún lago con cañas o matorrales, usaba diversos tipos de brazada que le permitían

13
salir de allí. Utilizaban una forma de nadar verticalmente, que les permitía el llevar
cosas a través del agua sin mojarlas. Podía incluso escribir en el agua y evitar que el
papel se mojara.
Un aspecto importante era el aprendizaje del combate a mano vacía debajo del agua.
Posteriormente utilizaban armas para la lucha subacuática. Esta capacidad les
permitía nadar en forma silenciosa, tomar a un enemigo que estuviera en una barca.,
llevarlo al agua y allí eliminarlo de forma silenciosa. Igualmente podía permanecer casi
de pie en el agua, lo que les daba una posición privilegiada para lanzar dardos, flechas
etc., a sus enemigos. Los métodos de control de la respiración les permitían
permanecer debajo del agua unos tres minutos sin ningún tipo de aparato. Sus
conocimientos de la densidad del agua eran tales que sabían exactamente a qué
profundidad deberían estar para que los disparos, lanzados desde el exterior, no les
dañaran.
La habilidad del ninja para controlar la respiración era usada mucho más que para
correr, andar o nadar. Había veces en que el ninja, una vez situado en el terreno
enemigo, debía controlar su respiración, pues el más ligero ruido de inhalar o exhalar
podía suponer una espada o lanza atravesando la zona en donde se encontraba.
Algunos ninjas reducían su capacidad de respiración por medio de la concentración.
Otros utilizaban una pieza pequeña de algodón que hacía disipar los ruidos del aire en
su boca o nariz.
Era necesario para el ninja ser capaz de reconocer una serie de ruidos, y sus
variedades, sin ver a la persona u objeto que los causa. Los ruidos efectuados por las
puertas, por ejemplo, no sólo le decían al ninja las dimensiones específicas del lugar
sino también la dirección de la entrada. El ninja era capaz igualmente de saber el
número de personas que había en una habitación por sus respiraciones, pasos e
incluso por el rozar de sus ropas con el suelo. Era capaz de distinguir por medio de la
respiración, a una persona que duerme profundamente de una que duerme a medias
de una que finge dormir y de la que lo hace de verdad. Sabía que una persona que
simula el sueño está lo suficientemente tensa como para que su cuerpo emita ruidos
de las articulaciones al menor movimiento, si existe una ligera tensión muscular.
El ninja era un verdadero bailarín dándole esto la oportunidad de mezclarse con
diferente gente de distintas regiones y poder pasar desapercibido, aprendiendo aún
más del lugar en donde se le había destinado. Está claro que el ninja tenía que
permanecer oculto en lo que a su verdadera identidad se refiere. Por ello debía
dominar el arte de los disfraces. Los disfraces podían incluir desde un militar hasta un
campesino, pasando por el de un artesano, artista, mercantes y monjes.
Desgraciadamente no sólo el disfraz era suficiente. El ninja tenía que copiar las
costumbres de forma que pudiera ser irreconocible en un momento dado. Esto les
permitía permanecer dentro de la sociedad por muchos años y que los habitantes no
supieran que estaban allí para una misión. Por ejemplo, si un ninja debía llegar a ser
un monje, debería aprender y ser competente en las facetas religiosas de un clérigo.
Como un maestro del engaño, el ninja era diestro en el uso del camuflaje. Objetos
naturales y hechos a mano le servían como ayuda para llevar a cabo sus actividades
sin ser visto. Por ejemplo, podía desaparecer en un agujero en el suelo que él mismo
había preparado llenándolo de paja, siendo éste invisible desde una cierta distancia.
Este tipo de acciones eran las que dieron a los ninjas la imagen de que poseían
poderes sobrenaturales.

14
Igualmente los ninjas eran capaces de prepararse sus propias comidas e incluso una
serie de píldoras con suficiente alimento. Estas no ocupaban mucho espacio y le
suplían las necesidades más elementales. Durante mucho tiempo la composición de
estas tabletas permaneció en secreto, pero se sabe que incluían germen de trigo,
patata y otra serie de alimentos que, junto con una grasa especial eran comprimidos,
dándole una forma compacta de pastilla.
Otros ingredientes especiales eran preparados para que el ninja no tuviera sed
excesiva y tuviera que beber agua en un lugar desconocido. El agua podía estar
envenenada a propósito con la esperanza de que la bebiera. Raramente el ninja bebía
agua de un sitio que desconocía y era capaz de reconocer si el agua estaba
envenenada por la forma peculiar en que ésta refleja las imágenes.
Su capacidad para entender el vuelo de los pájaros era asombrosa. Por medio de
éstos sabía si había gente en un lugar o no.
Si se encontraba sobre la nieve, el ninja era lo suficientemente astuto como para saber
que debía ser precavido desde las diez de la mañana a las cuatro de la tarde, pues
éstas son las horas en que la nieve está más blanda y puede causar caídas en la
misma que le descubran. Si se perdía poseía una especie de brújula que le indicaba
su situación. Igualmente estudiaba la naturaleza de tal forma que sabía qué tipos de
arroz, por ejemplo, debía colocar en sus trajes para evitar que le traspasara el agua al
cuerpo. Era indudablemente un guerrero completo.

15
LOS NIVELES DE ENTRENAMIENTO NINJAS
El ninjutsu era una forma de contra-cultura hacia las reglas y normas de los samurais.
Mientras que el samurai se caracterizaba por su rango social, el honor familiar y una
dedicación total a su señor, el ninja era conocido como una persona de la Naturaleza,
hombres de la montaña sin ninguna posición social y leal única y exclusivamente a sus
familias e ideales.
El arte del ninjutsu es uno de los sistemas más completos de defensa en el mundo
actual. Los estudiantes que estudien bajo la guía del maestro, deberán ser diestros en
las siguientes disciplinas:
JUNAN TAISO Ejercicios corporales (similares al Yoga)
MEO-SO Meditación.
TAIJUTSU Combate a mano vacía.
TAIHENJUTSU Movimiento corporal, caídas, saltos, etc.
DAKENTAIJUTSU Técnicas de puñetazos y patadas.
JUTAIJUTSU Técnicas de agarre e inmovilizaciones.
BOJUTSU Técnicas de palo largo
HANBOJUTSU Técnicas de palo corto.
NIN-PO KENJUTSU Combate con espada ninja.
TANTOJUTSU Combate con cuchillo.
SHIRIKENJUTSU Hojas/estrellas arrojadizas.

16
KUSARIJUTSU Armas de cadena corta.
KYOKETSU SHOGE Armas de cuerda y hoja afilada.
KUSARIGAMA Armas de cadena y hoz.
HEIHO Estrategia de combate.
GOTONPO Uso de elementos naturales para capar.
IN-YO DO Principios taoístas.
SEISHIN TEKI KYO YO Claridad personal.
SHINPI Conceptos místicos.
KUJI KIRI Equilibrio de las fuerzas en los campos electromagnéticos.
KUJI IN Canalización de la energía.
NIN-PO MIKKYO El "conocimiento secreto" del Universo, que posee el ninja.
En ninjitsu apareció durante el siglo lX por medio de las familias que vivían en las
montañas en las afueras de Kyoto, quienes practicaban artes traídas de China y más
concretamente de la zona del Tibet. Monjes chinos, que en la mayoría de los casos
eran prófugos de la política de su país. Habían escapado de China durante la dinastía
Tang.
Durante aquella época las enseñanzas religiosas del gobierno estaban en oposición
directa a este tipo de enseñanzas o prácticas. Como resultado de ello, hubo una serie
de separaciones considerables y los grupos ninja se marcharon de los centros
urbanos. Fue por esta época cuando los ninja comenzaron a convertir sus técnicas y
habilidades en un método de supervivencia.

17
Debido a sus connotaciones, los ninjas nunca tuvieron nombres dentro de sus clanes,
al igual que los samurais, sino que por el contrario solían permanecer de forma
anónima y viviendo en grupos, aunque de forma dispersa unos de otros.
El ninjitsu fue un "arte de las sombras" que evolucionó de forma y en dirección
contraria a las normas establecidas por los guerreros Samurai y su código de honor. El
Samurai tenía un nombre, una familia, un código de honor que mantener, etc... El ninja
no tenía un nombre que proteger, su misión era terminar el trabajo encomendado. Sus
medios, ser silenciosos y cautos, pero letales al mismo tiempo. Contrariamente al
enfrentamiento cara a cara del Samurai, los ninjas preferían la oscuridad, el engaño
como medios para llevar a cabo la tarea encomendada.
Su mayor reconocimiento ocurrió en el siglo Xlll. El motivo era que los ninja podían
llevar a cabo una serie de misiones que el Samurai, o bien no podía por su posición o
bien no estaba capacitado para ello. Esta fue el motivo por el cual el arte del Ninjitsu
volvió a florecer y estuvo en gran demanda. Cuando los grupos de Ninjas se dieron
cuenta de su valor y del "poder" de sus técnicas en aquellos enfrentamientos entre
señores Samurais, llegaron a convertirlo en su profesión. Eran pagados por realizar
misiones que podían conducir a la muerte. Muchos de estos practicantes habían
abandonado las facetas de tipo religioso asociadas con el arte 300 años antes,
convirtiéndolo en una ciencia estrictamente de dimensiones militares.
El ninja incorporaba las diferentes técnicas de combate como "Iaijitsu" (uso de la
espada) "Yarijitsu" (uso de la lanza), "Bojutsu" (uso del palo largo), "Kyujutsu" (arte de
la arquería), etc... El guerrero ninja no sólo era diestro en el manejo de este tipo de
armas tradicionales sino que por el contrario dominaba de forma asombrosa una serie
de instrumentos como dardos, cuchillos, dagas arrojadizas, ganchos, cuerdas, bombas
de humo, estrellas (shurikens), que eran parte integrante de su arsenal de combate.
Además de este tipo de entrenamiento, el ninja era capaz de ejercer un asombroso
control de su respiración y sistema muscular. Los expertos podían realizar hechos

18
como, permanecer largo tiempo debajo del agua, parecer muerto ante sus oponentes
por medio del control de la respiración e incluso dislocarse ciertas articulaciones del
cuerpo para escaparse de los nudos o correajes que le habían puesto si había sido
capturado. Su entrenamiento solía empezar cuando eran niños, debido a esto, podían
correr más que un humano normal, saltar más alto y nadar más distancia que otras
personas. Lo que les hacía parecer seres "mágicos". Era capaz de escalar fortalezas
que harían asustarse incluso a un Samurai. Si la ocasión lo requería el ninja era un
verdadero maestro y artista de las técnicas de escape. Podía esconderse debajo del
suelo, en el techo, e incluso permanecer, como ya se ha mencionado, horas debajo
del agua... esta vez con el uso de pajas y hojas para respirar. Tenían una habilidad
asombrosa para camuflarse con el terreno y desaparecer enfrente de los oponentes.
La razón de su vestimenta, en color negro, era que la mayoría de sus misiones se
efectuaban por la noche y este traje negro ("Shozoku") le ayudaba a pasar
desapercibido, convirtiéndose en "una sombra nocturna". Durante el invierno, y debido
a la nieve, cambiaba su uniforme por el color blanco con el fin de identificarse aún más
con la naturaleza y no ser visto llegó a darle al ninja el calificativo de "asesino
invisible". Años más tarde se ligó este aspecto al arte de tal manera que el "Nitjitsu"
fue, y aún sigue siendo, llamado "el arte de la invisibilidad".
El ninja era un consumado actor y un verdadero maestro de los disfraces. Un día
podía vestirse de monje y al siguiente aparecer tanto de carpintero como de soldado.
Según la creencia más extendida, el ninja nunca aparecía en público sin un disfraz.

19
Debido a sus constantes cambios de localización, el guerrero ninja llegaba a adoptar
por completo las costumbres, el dialecto y el estilo de vida que los habitantes del lugar
en donde se encontrara. Cuando era enviado a una misión, lo primero que hacía era
estudiar minuciosamente el terreno, de forma que en un momento dado supiera la
localización perfecta del lugar, los sitios para esconderse y las rutas más convenientes
para su acceso y escape.
Como experto en el terreno de la supervivencia, el ninja era un excelente cocinero, un
destacado farmacéutico y un asombroso químico. No solo preparaba su propia
comida, sino que lo mismo hacía con los venenos, las bombas y otro tipo de ayudas
para su misión. Eran contratados, la mayoría de las veces, para robar información de
guerra, despistar al contrario e incluso matar a un enemigo en concreto. Curiosamente
las misiones más complicadas y difíciles eran aceptadas tanto por el desafío que en sí
suponían como por el dinero pagado por efectuarla.
Cuando un ninja moría, otro nuevo miembro recién nacido en la familia le sucedía.
Muy pocos extraños y ajenos al clan familiar llegaban a recibir instrucción en las artes
del Ninjitsu. El permanecer en secreto era parte primordial de la existencia del clan,
por ello la desconfianza era natural, y los Maestros del Arte eran desconocidos. Los
traidores por los cuales los ninjas eran descubiertos, eran principalmente algún
familiar. El verdadero ninja llegaba a suicidarse antes que dejarse atrapar y ser
torturado. La razón era bien clara. La pena por los "señores" guerreros a los ninjas
capturados, era o bien quemarlos vivos o despellejarlos hasta morir.
La unificación de Japón trajo como consecuencia un alto en la evolución guerrera de
los ninja como tales. Se llegó a tal grado en el siglo XVll que la mera mención del
nombre podría acarrear la muerte como castigo. Debido a la nueva ley, solo un
pequeño grupo continuó practicando el arte siendo más secreto que nunca. Bajo este
tipo de condiciones, el arte del Ninjitsu, llegó a ser un arte en extinción. En la
actualidad solo unos pocos Maestros del arte continúan su enseñanza.

20
EL ENTRENAMIENTO NINJA
El Nin Jutsu te permite entrenar y aprender a defenderte, pero con la seguridad de que
también estarás preparado para lo inesperado. Esto es lo que te ofrece el Nin Jutsu.
Técnicas sin armas - Ninpo Tai Jutsu: Se incluyen rodamientos, controles,
lanzamientos, proyecciones, desplazamientos, técnicas de golpeo y kamae.
Técnicas con armas: Se usan tanbo, tanto, hanbo, boken, etc... Hay otras armas.
Meditación, canalización de nuestra energía, puntos vitales...
Estrategia
Rappel y escalada - Son técnicas utilizadas en desplazamientos por terrenos
escarpados, ya sean naturales (una montaña, un árbol) o artificiales (un edificio). Se
trata de buscar la forma de salvar los obstáculos de nuestro entorno de la forma más
eficaz posible. El dominio de estas técnicas era vital para cualquier ninja, a la hora de
infiltrarse en un edificio enemigo, y para su posterior escapada de éste.
Supervivencia y primeros auxilios - Como actuar en situaciones límite. Tratamiento de
heridos. etc.
Orientación - Manejo de la brújula e interpretación de mapas.
Manejo y uso de armas - Entrenamos con las armas ya mencionadas (tanbo, tanto,
hanbo, bokken, katana, kushari), pero en otros gimnasios podemos ver otros tipo de
armas, como bo, yari, naginata.... En algunas ocasiones cuando salimos a entrenar al
campo, utilizamos armas con las que no nos es posible entrenar en el gimnasio, tales
como shuriken, o tiro con arco.

21
Suiton-Jutsu - Técnicas en el agua. Cómo moverse en un medio tan diferente del cual
entrenamos habitualmente.
Gotonpo - En los gotonpos se pone a prueba la capacidad de superación y resistencia
de cada uno, mediante ejercicios de estrategia e infiltración, entre otros
Tecnicas sin Armas
En Nin Jutsu las técnicas sin armas son una parte fundamental del entrenamiento. Si
uno no sabe defenderse en la situación más normal, con manos y piernas, poco podrá
hacer en situaciones más complicadas, aunque porte alguna arma.
Es por ello que entrenamos todos los conceptos de preparación y acondicionamiento
del cuerpo, ya que sin un físico preparado, no podremos realizar los movimientos
como deben ser, rápidos y precisos. También entrenamos rodamientos,
desplazamientos y kamae (posición), ya que sin una forma correcta de mover el
cuerpo no lograremos toda la eficacia que se puede y debe aplicar a las técnicas. Por
último, practicamos las técnicas propiamente dichas, en las que se incluyen controles,
luxaciones, lanzamientos, proyecciones, y técnicas de golpeo.
Método en los que se enfoca la lucha sin armas
Según el método en los que se enfoca la lucha sin armas se clasifican en tres
categorías:
1) Formas de golpes (dakentaijutsu)
2) Formas de combate de luxación (jūtaijutsu)
3) Habilidades en el movimiento del cuerpo (taihenjutsu)

22
ENTRENAMIENTO EN EL DOJO
En el dojo se comienza con una ceremonia de apertura de la clase. Los practicantes
alineados por orden de antigüedad, el instructor invita a la meditación para dar inicio.
Con los ojos cerrados, las palmas hacia arriba, levantándose por arriba de la cabeza,
aplauden tres veces. Las manos descienden juntas, la cabeza elevada ante un posible
ataque.
La duración del entrenamiento es aproximadamente de hora y media por día.
El practicante debe respirar, relajarse y agudizar los sentidos. El Arte del Shinobi no es
una técnica que hay que entender sino practicar, descubrir y sentir, porque el
movimiento no debe ser mecánico, sino debe surgir espontáneamente, como por
inspiración.
Junan Taiso son ejercicios de acondicionamiento físico. Taihenjutsu (movimientos
corporales), Arukis (desplazamientos), Tobis (saltos), Kamaes (posiciones), Ukemis
(caídas), Kaiten (rodamientos).
Daikentaijutsu son las técnicas de combate sin armas: golpes y patadas. El golpe debe
ser penetrante como si fueramos a atravesar al adversario, de manera de liberar toda
la energía al golpear. Las patadas "Gerijutsu" son técnicas poderosas en la lucha. Las
patadas básicas son: Frontal, Lateral, Circular y hacia Atrás. En el caso del
enfrentamiento cuerpo a cuerpo, el codo (Enpi) y la rodilla (Hiza) son técnicas ideales
para el combate.
Es preferible hacer el bloqueo y el ataque simultáneamente para un mejor resultado de
la lucha, con un contacto desvastador y contundente frente al enemigo.
Los desplazamientos "Arukis" deben de hacerse en silencio, llevando un ritmo
personal, con flexibilidad, con movimientos naturales, evitando los movimientos
mecánicos, y concentrándose al máximo en cada ejercicio.
El Jutaijutsu comprende las técnicas de agarres y presiones.

23
El entrenamiento con armas se comienza con Tanto (cuchillo de combate) y con
Hanbo (bastón medio) y no supone mejorar una marca o el uso a la perfección, sino
darle al combate rapidez y sorpresa. En Shinobijutsu se entrena el manejo de 24
armas tradicionales ninjas. Aquí citamos las armas que se utilizan al ir avanzando en
los grados kyu: Boken, Shinai, Sasego, Shaken, Tonkins, Shinobiken, Gatana,
Wakisashi, Bo, Kusari Fundo, Kusari Gama, Kyudo, Ballesta, Nunchaku, Sai, Fukiya,
Tessen, Tanbo, Tonfa, Shukos, Ashikos, Yari, Kyoketsu shoge.
En cuanto al arte de hacerse invisibles se entrena dos clases de técnicas:
1)- Hensojutsu: utilizando el disfraz para llevar adelante el espionaje. Los Ninjas de la
antigüedad asumían identidades falsas transformándose en distintas personas, siendo
un excelente actor, como campesino, samurai, monje budista o comerciante.
2)- Oshinjutsu: el guerrero se confunde con el entorno y con la naturaleza que lo
rodea. Vistiéndose con ropas y colores adecuados para pasar desapercibidos. En la
noche de negro, en un bosque de verde.
Otra técnica usada por los ninjas es Nawa Jutsu: trepar y escalar con agilidad y
sigilosamente paredes o muros, entrenando la musculatura, la agilidad y el equilibrio.
Utilizando Shukos y Ashikos (garras de acero), Kaginawa (garfios) y (Nawa) cuerdas
para ascender rápidamente.
El Suitonjutsu es el combate en el agua. El Ninja utilizaba Shindake (cañas de bambú)
para poder respirar debajo del agua y mantenerse sumergido, escondiéndose de sus
enemigos.
En la antigüedad las armas de los Ninjas eran fabricadas por ellos mismos y de forma
artesanal.
Con rápidos desplazamientos, movimientos silenciosos y de forma sigilosa los Ninjas
entraban a áreas fuertemente vigiladas sin ser vistos. Las armas que transportaba el
Shinobi eran las imprescindible para llevar a cabo la misión, generalmente alrededor
de cinco, para moverse con rapidez y eficacia, ya que lo que más les importaban a
estos guerreros era el éxito de la misión de manera de culminar rápido con los
objetivos propuestos y obtener los resultados que se les encomendaban, evitando asi
el combate y toda pérdida de tiempo.
Otras técnicas de entrenamiento básico en Shinobijutsu son: Gotompo (el arte de
llevar a cabo la misión contando con la unión de los cinco elementos), Intonjutsu
(camuflaje en el medio ambiente), Chikujonojutsu (el arte de construir fortificaciones),
Heiho (logística, tácticas militares de penetración), Hojutsu (el arte de usar armas de
fuego), Kajutsu (uso de fuego y explosivos), Kuji kiris (meditación ninja basados en
mantras y mudras), Kintonjutsu (uso de metal), Koppojutsu (técnica de ruptura de
huesos), Koshijutsu (ataque a los músculos y órganos internos), Katonjutsu (uso del
fuego y el humo), Mokutonjutsu (técnicas y uso de las maderas), Saiminjutsu (el arte
de hipnotizar), Shivagakurejutsu (el arte de esconderse en el medio ambiente),
Suieijutsu (el arte de nadar y luchar en el agua), Taihenjutsu (movimientos corporales),
Taijutsu (combate desarmado), Tanukigakurenojutsu (escalar árboles como animales).
Para concluir, los shinobis son fieles al Clan, al Soke (Heredero de las Tradiciones
Ninjas), a los Shidoshis (Maestros) y a los Sempais (Instructores) y sus habilidades las
adquieren con la práctica física y espiritual desde los comienzos del entrenamiento y
perfeccionándose a través de toda la vida. Constituyéndose en la más eficaz y
contundente fuerza élite a nivel mundial... "EL SHINOBIJUTSU".

42
CONCLUSIÓN
Este manual es una recopilación de datos de diversas fuentes. A manera de
información se describen los diferentes temas para dar un conocimiento básico
de algunos aspectos del entrenamiento Ninja. El libro no pretende formar
expertos en el Arte del Shinobijutsu. El interesado en conocer más acerca del
entrenamiento Shinobi debería entrenar en un dojo bajo la supervisión de un
instructor calificado. Nuestro objetivo es introducir a los interesados en el
entrenamiento de los legendarios guerreros de las sombras. Gracias por su
interés. Ninpo Ikkan!
Instructor Abel Shinobi
Shidoshi Ho (A.H.C.N).
INDICE
- El Ninjutsu ………………………………………………………. Pág. 1
- Los Ninjas ………………………………………………………. Pág. 2
- Cómo ser un Shinobi ………………………………………….. Pág. 4
- Entrenamiento ………………………………………………….. Pág. 5
- Combate ………………………………………………………… Pág. 6
- El Ninja y su Entrenamiento …………………………………... Pág 10
- Los Niveles de Entrenamiento Ninjas ………………………... Pág. 15
- El Entrenamiento Ninja ………………………………………… Pág. 20
- Entrenamiento en el Dojo ……………………………………… Pág. 22
- Conclusión ………………………………………………............ Pág. 42

43
Colección A.H.C.N.
Asociación Histórica Cultural Ninja
Fuma Ryu - Shinobijutsu
Montevideo - Uruguay

Entrenamiento Ninja

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

Destacado

Similar a Entrenamiento Ninja

Entrenamiento Ninja