SlideShare una empresa de Scribd logo
1. Las instituciones deben tener en cuenta los aspecto que
nos dicen la lectura sobre la ergonomía y la buena
adecuación de los inmuebles, posiciones del cuerpo
cuando utilicemos un computador y las practicas de
métodos que nos ayuden a prevenir lecciones por la mala
utilización de los equipos en las escuelas y casas.
Por esto es muy importante que las instituciones sean
consientes del riesgo que representa el mal
acondicionamiento de los equipos e inmuebles, para que
cuando los estudiantes los utilicen puedan cómodamente
hacer uso de estos.
Pero también las instituciones deben ajustar el medio de
estudio y adecuarlo si no también dar concejos y métodos
preventivos sobre su uso a los estudiantes para no correr
ningún riesgo.
2. Según la imagen la postura correcta para usar un
computador es tener la espalda recta, pies alzados en una
silla pequeña brazos y codos en una superficie plana y
recta a nivel del teclado, tener una distancia entre el
monitor y los ojos distancia recomendada 50cm, cuello
recto y derecho y la cabeza de frente al monitor en un
ángulo de 60°.
3. Sencillamente si no aceptamos las normas de
ergonomía podríamos tener un graves problemas en los
ojos como Miopía, ya que se debe que el usuario se
acerca a una distancia inadecuada al monitor y esto
tambien puede causar irritación y cansancio en los ojos.
4. La Posición adecuada de los hombros es no estar
tan levantados ni retrocedidos con respecto al
cuerpo, la persona debe estar relajada para que los
hombros no estén tensionados
La Posición de las piernas son muy importantes
además deben estar sostenidas por una silla o
soporte para que levante los pies y tenga una
posición cómoda y no tenga ningún problema de
circulación.
La Espalda debe estar recta y ajustada por la silla
adecuadamente para que se respalde por esta
misma.
5. Los Problemas que se dan en la mano debido al
mal uso del teclado o el mouse tienen consecuencias
graves como lo es el síndrome del túnel carpiano ya
que se debe a movimientos repetitivos de clips al
ratón y también por periodos prolongado con la
muñeca en posición incomoda porque el teclado esta
muy bajo o muy levantado.
Las recomendaciones que se dan para evitar este
tipo de problema Son:
Que el teclado esté bien posicionado y no inclinado
por debajo de los codos y la superficie debe ser
plana y con una inclinación de 10 y 15°.
También es recomendable que utilicemos todos
los dedos de las manos para así no concentrar el
esfuerzo y la presión solamente en algunos de
ellos, los brazos deben moverse al escribir y las
muñecas no pueden ser dobladas para alcanzar
las teclas o el cursor.
Los programas que recomiendo
para superar los factores de riesgo
son:
 breaker: Todos necesitamos descansos cuando se trabaja
en la computadora, pero la mayoría de nosotros se olvide de
tomar ellos. Este es el propósito de Breaker, para
recordarnos que tenemos que tomar un descanso.
 Cuenta con dos temporizadores: uno para el tiempo de
trabajo y otro para el tiempo de descanso. Una vez que el
contador de tiempo de trabajo termina de contar, la ruptura
inicia el temporizador (después de cerrar la ventana de la
alarma).
PomodoroApp
 PomodoroApp: Básicamente, PomodoroApp es más o
menos lo mismo que cualquier otro programa de este tipo.
Realiza un seguimiento de la realización de sus tareas, le
avisa cuando es el momento de tomar un descanso o para
volver a trabajar y que le permite personalizar los intervalos
de tiempo.
Otros programas
5 Minute Break
Break
Resguarda Stretch Edition
Activity Timer
MemoryShow Basic
PomodoroTool
AllKeys
iRestBreak
vocabulario
 El estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción
fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos
mecanismos de defensa para afrontar una situación que se
percibe como amenazante o de demanda incrementada.
 Lesión: es un cambio anormal en la morfología o estructura
de una parte del cuerpo producida por un daño externo o
interno. Las heridas en la piel pueden considerarse lesiones
producidas por un daño externo como los traumatismos
Compilar: Reunir en una misma obra extractos de diferentes
libros o documentos sobre un mismo tema.
La ergonomía: es la disciplina que se encarga del diseño de
lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que
coincidan con las características fisiológicas, anatómicas,
psicológicas y las capacidades del trabajador
 Miopía: es un defecto de refracción del ojo en el cual los
rayos de luz paralelos procedentes del infinito convergen en
un punto focal situado delante de la retina, en lugar de en la
misma retina como sería normal; es el defecto inverso a la
hipermetropía, en la que los rayos llegan a la retina antes de
converger.
 El síndrome del túnel carpiano: es una neuropatía
periférica que ocurre cuando el nervio mediano, que abarca
desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa
dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca.

Más contenido relacionado

La actualidad más candente

ERGONÓMICA BASICA
 ERGONÓMICA BASICA ERGONÓMICA BASICA
ERGONÓMICA BASICA
Mayerly Herrera Caro
 
Natalia giraldo yurany vargas osorio 9no
Natalia giraldo yurany vargas osorio 9noNatalia giraldo yurany vargas osorio 9no
Natalia giraldo yurany vargas osorio 9no
Maria Lucia Céspedes
 
Posturas correctas frente al computador (1)
Posturas correctas frente al computador (1)Posturas correctas frente al computador (1)
Posturas correctas frente al computador (1)
Yiseth Vela Reina
 
Postura frente a la PC
Postura frente a la PCPostura frente a la PC
Postura frente a la PC
willyg00
 
Las consecuencias de la mala Postura Frente al Computador
Las consecuencias de la mala Postura Frente al ComputadorLas consecuencias de la mala Postura Frente al Computador
Las consecuencias de la mala Postura Frente al Computador
Mari Mendoza León
 
material de digitacion SENA
material de digitacion SENAmaterial de digitacion SENA
material de digitacion SENA
Leo Silva
 
La ergonomía computacional
La ergonomía computacionalLa ergonomía computacional
La ergonomía computacional
infoudch
 
Ergonomía Computacional
Ergonomía ComputacionalErgonomía Computacional
Ergonomía Computacional
Kreës Mendoza
 
ergonomia en un computador
ergonomia en un computador ergonomia en un computador
ergonomia en un computador
nataliacosta94
 
Ergonomía Informática
Ergonomía InformáticaErgonomía Informática
Ergonomía Informática
GabrielaJ
 
Ergonomía informática
Ergonomía informáticaErgonomía informática
Ergonomía informática
Karen H Isaak
 
Postura Frente Al Computador
Postura Frente Al ComputadorPostura Frente Al Computador
Postura Frente Al Computador
Javier Muñoz
 
Presentación ergonomía informática
Presentación ergonomía informáticaPresentación ergonomía informática
Presentación ergonomía informática
Ingríðr S Carrión Licán
 

La actualidad más candente (13)

ERGONÓMICA BASICA
 ERGONÓMICA BASICA ERGONÓMICA BASICA
ERGONÓMICA BASICA
 
Natalia giraldo yurany vargas osorio 9no
Natalia giraldo yurany vargas osorio 9noNatalia giraldo yurany vargas osorio 9no
Natalia giraldo yurany vargas osorio 9no
 
Posturas correctas frente al computador (1)
Posturas correctas frente al computador (1)Posturas correctas frente al computador (1)
Posturas correctas frente al computador (1)
 
Postura frente a la PC
Postura frente a la PCPostura frente a la PC
Postura frente a la PC
 
Las consecuencias de la mala Postura Frente al Computador
Las consecuencias de la mala Postura Frente al ComputadorLas consecuencias de la mala Postura Frente al Computador
Las consecuencias de la mala Postura Frente al Computador
 
material de digitacion SENA
material de digitacion SENAmaterial de digitacion SENA
material de digitacion SENA
 
La ergonomía computacional
La ergonomía computacionalLa ergonomía computacional
La ergonomía computacional
 
Ergonomía Computacional
Ergonomía ComputacionalErgonomía Computacional
Ergonomía Computacional
 
ergonomia en un computador
ergonomia en un computador ergonomia en un computador
ergonomia en un computador
 
Ergonomía Informática
Ergonomía InformáticaErgonomía Informática
Ergonomía Informática
 
Ergonomía informática
Ergonomía informáticaErgonomía informática
Ergonomía informática
 
Postura Frente Al Computador
Postura Frente Al ComputadorPostura Frente Al Computador
Postura Frente Al Computador
 
Presentación ergonomía informática
Presentación ergonomía informáticaPresentación ergonomía informática
Presentación ergonomía informática
 

Destacado

Broschüre der Agentur Leven
Broschüre der Agentur LevenBroschüre der Agentur Leven
Broschüre der Agentur Leven
Plus PR - Agentur für Public Relations
 
Carácter y mejora personal
Carácter y mejora personalCarácter y mejora personal
Carácter y mejora personal
Centro Universitario Villanueva
 
La energía
La energíaLa energía
La energía
Pablo Rebolledo
 
MR_Radio wien_Aufmerksamkeit_Februar2016
MR_Radio wien_Aufmerksamkeit_Februar2016MR_Radio wien_Aufmerksamkeit_Februar2016
MR_Radio wien_Aufmerksamkeit_Februar2016
meinungsraum.at
 
Madurez. coherencia
Madurez. coherenciaMadurez. coherencia
Madurez. coherencia
Centro Universitario Villanueva
 
Mecanisnos de transferencia de calor
Mecanisnos de transferencia de calorMecanisnos de transferencia de calor
Mecanisnos de transferencia de calor
Cristian Mauricio Contreras Galleguillos
 
Wirth klinikmarketing-2011-11-23-mit-text
Wirth klinikmarketing-2011-11-23-mit-textWirth klinikmarketing-2011-11-23-mit-text
Wirth klinikmarketing-2011-11-23-mit-text
UWirth
 
Bildungsstreik von Johannes Hiry
Bildungsstreik von Johannes HiryBildungsstreik von Johannes Hiry
Bildungsstreik von Johannes HiryMacht Bildung
 
Examenomi3 141008182031-conversion-gate02
Examenomi3 141008182031-conversion-gate02Examenomi3 141008182031-conversion-gate02
Examenomi3 141008182031-conversion-gate02
Yanori Perez
 
11 radinger cib 2013 der biltroller - vision oder realität
11 radinger  cib 2013 der biltroller - vision oder realität11 radinger  cib 2013 der biltroller - vision oder realität
11 radinger cib 2013 der biltroller - vision oder realitätICV_eV
 
Deklination artikel
Deklination artikelDeklination artikel
Deklination artikel
SMAN 01 GIRI
 
Erfolg Ausgabe 04/2013
Erfolg Ausgabe 04/2013Erfolg Ausgabe 04/2013
Erfolg Ausgabe 04/2013
Roland Rupp
 
Steuerung öffentlicher Screens
Steuerung öffentlicher ScreensSteuerung öffentlicher Screens
Steuerung öffentlicher ScreensJohannes Weber
 
Bericht Njinikom SES Juni Juli 2014
Bericht Njinikom SES Juni Juli 2014Bericht Njinikom SES Juni Juli 2014
Bericht Njinikom SES Juni Juli 2014Carsten Tiede
 
Flexion
FlexionFlexion
Los verbos
Los verbosLos verbos
Los verbos
angelruiz2002
 
Vortrag zur Ganztagsschule von Thomas Höchst
Vortrag zur Ganztagsschule von Thomas HöchstVortrag zur Ganztagsschule von Thomas Höchst
Vortrag zur Ganztagsschule von Thomas HöchstMacht Bildung
 

Destacado (20)

Broschüre der Agentur Leven
Broschüre der Agentur LevenBroschüre der Agentur Leven
Broschüre der Agentur Leven
 
Carácter y mejora personal
Carácter y mejora personalCarácter y mejora personal
Carácter y mejora personal
 
La energía
La energíaLa energía
La energía
 
MR_Radio wien_Aufmerksamkeit_Februar2016
MR_Radio wien_Aufmerksamkeit_Februar2016MR_Radio wien_Aufmerksamkeit_Februar2016
MR_Radio wien_Aufmerksamkeit_Februar2016
 
Gen x
Gen xGen x
Gen x
 
Madurez. coherencia
Madurez. coherenciaMadurez. coherencia
Madurez. coherencia
 
Mecanisnos de transferencia de calor
Mecanisnos de transferencia de calorMecanisnos de transferencia de calor
Mecanisnos de transferencia de calor
 
Microblogging klein
Microblogging kleinMicroblogging klein
Microblogging klein
 
Wirth klinikmarketing-2011-11-23-mit-text
Wirth klinikmarketing-2011-11-23-mit-textWirth klinikmarketing-2011-11-23-mit-text
Wirth klinikmarketing-2011-11-23-mit-text
 
Bildungsstreik von Johannes Hiry
Bildungsstreik von Johannes HiryBildungsstreik von Johannes Hiry
Bildungsstreik von Johannes Hiry
 
Examenomi3 141008182031-conversion-gate02
Examenomi3 141008182031-conversion-gate02Examenomi3 141008182031-conversion-gate02
Examenomi3 141008182031-conversion-gate02
 
11 radinger cib 2013 der biltroller - vision oder realität
11 radinger  cib 2013 der biltroller - vision oder realität11 radinger  cib 2013 der biltroller - vision oder realität
11 radinger cib 2013 der biltroller - vision oder realität
 
Dossier
DossierDossier
Dossier
 
Deklination artikel
Deklination artikelDeklination artikel
Deklination artikel
 
Erfolg Ausgabe 04/2013
Erfolg Ausgabe 04/2013Erfolg Ausgabe 04/2013
Erfolg Ausgabe 04/2013
 
Steuerung öffentlicher Screens
Steuerung öffentlicher ScreensSteuerung öffentlicher Screens
Steuerung öffentlicher Screens
 
Bericht Njinikom SES Juni Juli 2014
Bericht Njinikom SES Juni Juli 2014Bericht Njinikom SES Juni Juli 2014
Bericht Njinikom SES Juni Juli 2014
 
Flexion
FlexionFlexion
Flexion
 
Los verbos
Los verbosLos verbos
Los verbos
 
Vortrag zur Ganztagsschule von Thomas Höchst
Vortrag zur Ganztagsschule von Thomas HöchstVortrag zur Ganztagsschule von Thomas Höchst
Vortrag zur Ganztagsschule von Thomas Höchst
 

Similar a Ergonomía básica1

Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Marifer Marulanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Marifer Marulanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Marifer Marulanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Marifer Marulanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Marifer Marulanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Marifer Marulanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Marifer Marulanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Marifer Marulanda
 
Ergonomía y salud actividad no 1
Ergonomía y salud   actividad no 1Ergonomía y salud   actividad no 1
Ergonomía y salud actividad no 1
Universidad de Nariño
 
ErgonomíA
ErgonomíA ErgonomíA
ErgonomíA
Fabiclaret
 
Enfermedades relacuinadas con la computadora
Enfermedades relacuinadas con la computadoraEnfermedades relacuinadas con la computadora
Enfermedades relacuinadas con la computadora
Mayra Alejandra Arcila Valencia
 
Ergonomia (compu)
Ergonomia (compu)Ergonomia (compu)
Ergonomia (compu)
SUDOGO
 
ergodrama
ergodramaergodrama
ergodrama
lamaxmi2014
 
Ergonomía Básica Taller #3
Ergonomía Básica Taller #3Ergonomía Básica Taller #3
Ergonomía Básica Taller #3
Juan Da Ca Ro
 
Ergonomia. nelcy martinez
Ergonomia. nelcy martinezErgonomia. nelcy martinez
Ergonomia. nelcy martinez
Nelcy Marths
 
Ergonomia
ErgonomiaErgonomia
Ergonomia
lopezdario84
 
Que es la ergonomía
Que es la ergonomíaQue es la ergonomía
Que es la ergonomía
katherinrestrepo
 
Seguridad de los laboratorios y de los equipos informáticos parte 2
Seguridad de los laboratorios y de los equipos informáticos parte 2Seguridad de los laboratorios y de los equipos informáticos parte 2
Seguridad de los laboratorios y de los equipos informáticos parte 2
migazu2010
 
La Ergonomía
La ErgonomíaLa Ergonomía
La Ergonomía
guest57b5a5
 
La Ergonomía
La ErgonomíaLa Ergonomía
La Ergonomía
guest57b5a5
 

Similar a Ergonomía básica1 (20)

Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
 
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernandaTaller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
Taller de tecnologia juliana,fernanda,fernanda
 
Ergonomía y salud actividad no 1
Ergonomía y salud   actividad no 1Ergonomía y salud   actividad no 1
Ergonomía y salud actividad no 1
 
ErgonomíA
ErgonomíA ErgonomíA
ErgonomíA
 
Enfermedades relacuinadas con la computadora
Enfermedades relacuinadas con la computadoraEnfermedades relacuinadas con la computadora
Enfermedades relacuinadas con la computadora
 
Ergonomia (compu)
Ergonomia (compu)Ergonomia (compu)
Ergonomia (compu)
 
ergodrama
ergodramaergodrama
ergodrama
 
Ergonomía Básica Taller #3
Ergonomía Básica Taller #3Ergonomía Básica Taller #3
Ergonomía Básica Taller #3
 
Ergonomia. nelcy martinez
Ergonomia. nelcy martinezErgonomia. nelcy martinez
Ergonomia. nelcy martinez
 
Ergonomia
ErgonomiaErgonomia
Ergonomia
 
Que es la ergonomía
Que es la ergonomíaQue es la ergonomía
Que es la ergonomía
 
Seguridad de los laboratorios y de los equipos informáticos parte 2
Seguridad de los laboratorios y de los equipos informáticos parte 2Seguridad de los laboratorios y de los equipos informáticos parte 2
Seguridad de los laboratorios y de los equipos informáticos parte 2
 
La Ergonomía
La ErgonomíaLa Ergonomía
La Ergonomía
 
La Ergonomía
La ErgonomíaLa Ergonomía
La Ergonomía
 

Último

Second Life, informe de actividad del maestro Tapia
Second Life, informe de actividad del maestro TapiaSecond Life, informe de actividad del maestro Tapia
Second Life, informe de actividad del maestro Tapia
al050121024
 
Presentación de Tic en educación y sobre blogger
Presentación de Tic en educación y sobre bloggerPresentación de Tic en educación y sobre blogger
Presentación de Tic en educación y sobre blogger
larapalaciosmonzon28
 
REVISTA TECNOLOGICA PARA EL DESARROLLO HUMANO
REVISTA TECNOLOGICA PARA EL DESARROLLO HUMANOREVISTA TECNOLOGICA PARA EL DESARROLLO HUMANO
REVISTA TECNOLOGICA PARA EL DESARROLLO HUMANO
gisellearanguren1
 
mantenimiento de chasis y carroceria1.pptx
mantenimiento de chasis y carroceria1.pptxmantenimiento de chasis y carroceria1.pptx
mantenimiento de chasis y carroceria1.pptx
MiguelAtencio10
 
Inteligencia Artificial
Inteligencia ArtificialInteligencia Artificial
Inteligencia Artificial
YashiraPaye
 
La Inteligencia Artificial en la actualidad.docx
La Inteligencia Artificial en la actualidad.docxLa Inteligencia Artificial en la actualidad.docx
La Inteligencia Artificial en la actualidad.docx
luiscohailatenazoa0
 
Todo sobre la tarjeta de video (Bienvenidos a mi blog personal)
Todo sobre la tarjeta de video (Bienvenidos a mi blog personal)Todo sobre la tarjeta de video (Bienvenidos a mi blog personal)
Todo sobre la tarjeta de video (Bienvenidos a mi blog personal)
AbrahamCastillo42
 
PLAN DE MANTENMIENTO preventivo de un equipo de computo.pdf
PLAN DE MANTENMIENTO preventivo de un equipo de computo.pdfPLAN DE MANTENMIENTO preventivo de un equipo de computo.pdf
PLAN DE MANTENMIENTO preventivo de un equipo de computo.pdf
70244530
 
TIC en educacion.rtf.docxlolololololololo
TIC en educacion.rtf.docxlolololololololoTIC en educacion.rtf.docxlolololololololo
TIC en educacion.rtf.docxlolololololololo
KukiiSanchez
 
Programming & Artificial Intelligence ebook.pdf
Programming & Artificial Intelligence ebook.pdfProgramming & Artificial Intelligence ebook.pdf
Programming & Artificial Intelligence ebook.pdf
Manuel Diaz
 
Refrigeradores Samsung Modo Test y Forzado
Refrigeradores Samsung Modo Test y ForzadoRefrigeradores Samsung Modo Test y Forzado
Refrigeradores Samsung Modo Test y Forzado
NicandroMartinez2
 
Catalogo general tarifas 2024 Vaillant. Amado Salvador Distribuidor Oficial e...
Catalogo general tarifas 2024 Vaillant. Amado Salvador Distribuidor Oficial e...Catalogo general tarifas 2024 Vaillant. Amado Salvador Distribuidor Oficial e...
Catalogo general tarifas 2024 Vaillant. Amado Salvador Distribuidor Oficial e...
AMADO SALVADOR
 
computacion global 3.pdf pARA TERCER GRADO
computacion global 3.pdf pARA TERCER GRADOcomputacion global 3.pdf pARA TERCER GRADO
computacion global 3.pdf pARA TERCER GRADO
YaniEscobar2
 
Presentación Seguridad Digital Profesional Azul Oscuro (1).pdf
Presentación Seguridad Digital Profesional Azul Oscuro (1).pdfPresentación Seguridad Digital Profesional Azul Oscuro (1).pdf
Presentación Seguridad Digital Profesional Azul Oscuro (1).pdf
giampierdiaz5
 
Modo test refrigeradores y codigos de errores 2018 V2.pdf
Modo test refrigeradores y codigos de errores 2018 V2.pdfModo test refrigeradores y codigos de errores 2018 V2.pdf
Modo test refrigeradores y codigos de errores 2018 V2.pdf
ranierglez
 
INFORMATICA Y TECNOLOGIA
INFORMATICA Y TECNOLOGIAINFORMATICA Y TECNOLOGIA
INFORMATICA Y TECNOLOGIA
renzocruz180310
 
MONOGRAFIA memoria RAM.docx trabajo DE TECNOLOGIA
MONOGRAFIA memoria RAM.docx trabajo DE TECNOLOGIAMONOGRAFIA memoria RAM.docx trabajo DE TECNOLOGIA
MONOGRAFIA memoria RAM.docx trabajo DE TECNOLOGIA
leia ereni
 
El uso de las TIC por Cecilia Pozos S..pptx
El uso de las TIC  por Cecilia Pozos S..pptxEl uso de las TIC  por Cecilia Pozos S..pptx
El uso de las TIC por Cecilia Pozos S..pptx
cecypozos703
 
Manual Web soporte y mantenimiento de equipo de computo
Manual Web soporte y mantenimiento de equipo de computoManual Web soporte y mantenimiento de equipo de computo
Manual Web soporte y mantenimiento de equipo de computo
mantenimientocarbra6
 
El uso de las TIC en la vida cotidiana.pptx
El uso de las TIC en la vida cotidiana.pptxEl uso de las TIC en la vida cotidiana.pptx
El uso de las TIC en la vida cotidiana.pptx
jgvanessa23
 

Último (20)

Second Life, informe de actividad del maestro Tapia
Second Life, informe de actividad del maestro TapiaSecond Life, informe de actividad del maestro Tapia
Second Life, informe de actividad del maestro Tapia
 
Presentación de Tic en educación y sobre blogger
Presentación de Tic en educación y sobre bloggerPresentación de Tic en educación y sobre blogger
Presentación de Tic en educación y sobre blogger
 
REVISTA TECNOLOGICA PARA EL DESARROLLO HUMANO
REVISTA TECNOLOGICA PARA EL DESARROLLO HUMANOREVISTA TECNOLOGICA PARA EL DESARROLLO HUMANO
REVISTA TECNOLOGICA PARA EL DESARROLLO HUMANO
 
mantenimiento de chasis y carroceria1.pptx
mantenimiento de chasis y carroceria1.pptxmantenimiento de chasis y carroceria1.pptx
mantenimiento de chasis y carroceria1.pptx
 
Inteligencia Artificial
Inteligencia ArtificialInteligencia Artificial
Inteligencia Artificial
 
La Inteligencia Artificial en la actualidad.docx
La Inteligencia Artificial en la actualidad.docxLa Inteligencia Artificial en la actualidad.docx
La Inteligencia Artificial en la actualidad.docx
 
Todo sobre la tarjeta de video (Bienvenidos a mi blog personal)
Todo sobre la tarjeta de video (Bienvenidos a mi blog personal)Todo sobre la tarjeta de video (Bienvenidos a mi blog personal)
Todo sobre la tarjeta de video (Bienvenidos a mi blog personal)
 
PLAN DE MANTENMIENTO preventivo de un equipo de computo.pdf
PLAN DE MANTENMIENTO preventivo de un equipo de computo.pdfPLAN DE MANTENMIENTO preventivo de un equipo de computo.pdf
PLAN DE MANTENMIENTO preventivo de un equipo de computo.pdf
 
TIC en educacion.rtf.docxlolololololololo
TIC en educacion.rtf.docxlolololololololoTIC en educacion.rtf.docxlolololololololo
TIC en educacion.rtf.docxlolololololololo
 
Programming & Artificial Intelligence ebook.pdf
Programming & Artificial Intelligence ebook.pdfProgramming & Artificial Intelligence ebook.pdf
Programming & Artificial Intelligence ebook.pdf
 
Refrigeradores Samsung Modo Test y Forzado
Refrigeradores Samsung Modo Test y ForzadoRefrigeradores Samsung Modo Test y Forzado
Refrigeradores Samsung Modo Test y Forzado
 
Catalogo general tarifas 2024 Vaillant. Amado Salvador Distribuidor Oficial e...
Catalogo general tarifas 2024 Vaillant. Amado Salvador Distribuidor Oficial e...Catalogo general tarifas 2024 Vaillant. Amado Salvador Distribuidor Oficial e...
Catalogo general tarifas 2024 Vaillant. Amado Salvador Distribuidor Oficial e...
 
computacion global 3.pdf pARA TERCER GRADO
computacion global 3.pdf pARA TERCER GRADOcomputacion global 3.pdf pARA TERCER GRADO
computacion global 3.pdf pARA TERCER GRADO
 
Presentación Seguridad Digital Profesional Azul Oscuro (1).pdf
Presentación Seguridad Digital Profesional Azul Oscuro (1).pdfPresentación Seguridad Digital Profesional Azul Oscuro (1).pdf
Presentación Seguridad Digital Profesional Azul Oscuro (1).pdf
 
Modo test refrigeradores y codigos de errores 2018 V2.pdf
Modo test refrigeradores y codigos de errores 2018 V2.pdfModo test refrigeradores y codigos de errores 2018 V2.pdf
Modo test refrigeradores y codigos de errores 2018 V2.pdf
 
INFORMATICA Y TECNOLOGIA
INFORMATICA Y TECNOLOGIAINFORMATICA Y TECNOLOGIA
INFORMATICA Y TECNOLOGIA
 
MONOGRAFIA memoria RAM.docx trabajo DE TECNOLOGIA
MONOGRAFIA memoria RAM.docx trabajo DE TECNOLOGIAMONOGRAFIA memoria RAM.docx trabajo DE TECNOLOGIA
MONOGRAFIA memoria RAM.docx trabajo DE TECNOLOGIA
 
El uso de las TIC por Cecilia Pozos S..pptx
El uso de las TIC  por Cecilia Pozos S..pptxEl uso de las TIC  por Cecilia Pozos S..pptx
El uso de las TIC por Cecilia Pozos S..pptx
 
Manual Web soporte y mantenimiento de equipo de computo
Manual Web soporte y mantenimiento de equipo de computoManual Web soporte y mantenimiento de equipo de computo
Manual Web soporte y mantenimiento de equipo de computo
 
El uso de las TIC en la vida cotidiana.pptx
El uso de las TIC en la vida cotidiana.pptxEl uso de las TIC en la vida cotidiana.pptx
El uso de las TIC en la vida cotidiana.pptx
 

Ergonomía básica1

  • 1.
  • 2. 1. Las instituciones deben tener en cuenta los aspecto que nos dicen la lectura sobre la ergonomía y la buena adecuación de los inmuebles, posiciones del cuerpo cuando utilicemos un computador y las practicas de métodos que nos ayuden a prevenir lecciones por la mala utilización de los equipos en las escuelas y casas.
  • 3. Por esto es muy importante que las instituciones sean consientes del riesgo que representa el mal acondicionamiento de los equipos e inmuebles, para que cuando los estudiantes los utilicen puedan cómodamente hacer uso de estos.
  • 4. Pero también las instituciones deben ajustar el medio de estudio y adecuarlo si no también dar concejos y métodos preventivos sobre su uso a los estudiantes para no correr ningún riesgo.
  • 5. 2. Según la imagen la postura correcta para usar un computador es tener la espalda recta, pies alzados en una silla pequeña brazos y codos en una superficie plana y recta a nivel del teclado, tener una distancia entre el monitor y los ojos distancia recomendada 50cm, cuello recto y derecho y la cabeza de frente al monitor en un ángulo de 60°.
  • 6. 3. Sencillamente si no aceptamos las normas de ergonomía podríamos tener un graves problemas en los ojos como Miopía, ya que se debe que el usuario se acerca a una distancia inadecuada al monitor y esto tambien puede causar irritación y cansancio en los ojos.
  • 7. 4. La Posición adecuada de los hombros es no estar tan levantados ni retrocedidos con respecto al cuerpo, la persona debe estar relajada para que los hombros no estén tensionados
  • 8. La Posición de las piernas son muy importantes además deben estar sostenidas por una silla o soporte para que levante los pies y tenga una posición cómoda y no tenga ningún problema de circulación.
  • 9. La Espalda debe estar recta y ajustada por la silla adecuadamente para que se respalde por esta misma.
  • 10. 5. Los Problemas que se dan en la mano debido al mal uso del teclado o el mouse tienen consecuencias graves como lo es el síndrome del túnel carpiano ya que se debe a movimientos repetitivos de clips al ratón y también por periodos prolongado con la muñeca en posición incomoda porque el teclado esta muy bajo o muy levantado.
  • 11.
  • 12. Las recomendaciones que se dan para evitar este tipo de problema Son: Que el teclado esté bien posicionado y no inclinado por debajo de los codos y la superficie debe ser plana y con una inclinación de 10 y 15°.
  • 13. También es recomendable que utilicemos todos los dedos de las manos para así no concentrar el esfuerzo y la presión solamente en algunos de ellos, los brazos deben moverse al escribir y las muñecas no pueden ser dobladas para alcanzar las teclas o el cursor.
  • 14. Los programas que recomiendo para superar los factores de riesgo son:  breaker: Todos necesitamos descansos cuando se trabaja en la computadora, pero la mayoría de nosotros se olvide de tomar ellos. Este es el propósito de Breaker, para recordarnos que tenemos que tomar un descanso.
  • 15.  Cuenta con dos temporizadores: uno para el tiempo de trabajo y otro para el tiempo de descanso. Una vez que el contador de tiempo de trabajo termina de contar, la ruptura inicia el temporizador (después de cerrar la ventana de la alarma).
  • 16. PomodoroApp  PomodoroApp: Básicamente, PomodoroApp es más o menos lo mismo que cualquier otro programa de este tipo. Realiza un seguimiento de la realización de sus tareas, le avisa cuando es el momento de tomar un descanso o para volver a trabajar y que le permite personalizar los intervalos de tiempo.
  • 17. Otros programas 5 Minute Break Break Resguarda Stretch Edition Activity Timer MemoryShow Basic PomodoroTool AllKeys iRestBreak
  • 18. vocabulario  El estrés (del inglés stress, ‘tensión’) es una reacción fisiológica del organismo en el que entran en juego diversos mecanismos de defensa para afrontar una situación que se percibe como amenazante o de demanda incrementada.
  • 19.  Lesión: es un cambio anormal en la morfología o estructura de una parte del cuerpo producida por un daño externo o interno. Las heridas en la piel pueden considerarse lesiones producidas por un daño externo como los traumatismos
  • 20. Compilar: Reunir en una misma obra extractos de diferentes libros o documentos sobre un mismo tema. La ergonomía: es la disciplina que se encarga del diseño de lugares de trabajo, herramientas y tareas, de modo que coincidan con las características fisiológicas, anatómicas, psicológicas y las capacidades del trabajador
  • 21.  Miopía: es un defecto de refracción del ojo en el cual los rayos de luz paralelos procedentes del infinito convergen en un punto focal situado delante de la retina, en lugar de en la misma retina como sería normal; es el defecto inverso a la hipermetropía, en la que los rayos llegan a la retina antes de converger.
  • 22.  El síndrome del túnel carpiano: es una neuropatía periférica que ocurre cuando el nervio mediano, que abarca desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca.