La ergonomía estudia la adaptación recíproca entre el hombre y su trabajo o máquinas. En particular, la ergonomía computacional busca diseñar productos que se adapten a las personas para mejorar su comodidad al trabajar con computadoras por largos períodos. Una buena postura y sillas ergonómicas pueden prevenir dolores evitando la mala postura y cansancio excesivo.
La ergonomía informática es el estudio de las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja con una computadora y la adaptación y facilidades que ésta aporta para una mayor comodidad del hombre.
La ergonomía informática es el estudio de las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja con una computadora y la adaptación y facilidades que ésta aporta para una mayor comodidad del hombre.
¿Que es la Ergonomia?
La ergonomía, por lo tanto, analiza la interacción entre el ser humano y otros elementos de un sistema con el objetivo de promover el bienestar humano y el rendimiento del sistema.
La ergonomía se propone que las personas y la tecnología funcionen en armonía. Para esto se dedica al diseño de puestos de trabajo, herramientas y utensilios que, gracias a sus características, logren satisfacer las necesidades humanas y suplir sus limitaciones.
ERGONOMIA DEL MONITOR
Inclinando el monitor de modo que la tapa de la pantalla se encuentre más cerca del usuario que la parte inferior de la pantalla, puede permitir que la visión sea más natural, aumentando funcionamiento visual y reduciendo más lejos la tensión en los ojos.
ERGONOMIA DEL TECLADO
Al manipular un teclado, las manos adoptan una posición forzada hacia afuera. Los movimientos rápidos y repetitivos pueden provocar tendinitis, tenosinovitis, o cualquier lesión asociada a dichos sobre esfuerzos, especialmente si la estación de trabajo no esta organizada adecuadamente. Cada vez existen en el mercado más componentes que corrigen esto, como los teclados ergonómicos o los reposa muñecas.
ERGONOMIA DEL MOBILIARIO
El acabado de las superficies de trabajo deberá tener aspecto mate, con el fin de minimizar los reflejos y su color no debería ser excesivamente claro u oscuro. Las superficies del mobiliario deben carecer de esquinas o aristas agudas.
Ser posible, deben ser regulables en altura comprendidas entre los 32 y 35 cm. La altura dependerá de las medidas de los trabajadores, pero se recomienda, que el pie apoye totalmente en el suelo y que la rodilla forme un ángulo de 90º.
POSTURA CORRECTA
1. La postura correcta para sentarse frente al computador
Para que evites dolores y fatigas musculares, debes mantener todas las zonas del cuerpo de la siguiente forma:
2. Cuello: Mantén la mirada siempre hacia el frente, evitando la torsión del cuello. La parte superior de la pantalla debe quedar a la altura de tu línea horizontal de visión.
3. Hombros: Siempre los debes tener relajados.
4. Codos: Déjalos apoyados y pegados a tu cuerpo manteniendo un ángulo de entre 90° y 100°.
5. Brazos: No digites con los brazos en suspensión.
6. Antebrazos: Apoyarlos sobre el escritorio. La silla que utilices también debe contar con apoya brazos.
7. Muñecas: Tienen que estar relajadas, alineadas respecto al antebrazo, evitando desviaciones.
8. Espalda: Debes mantener su curvatura natural y siempre apoyada en el respaldo.
9. Cadera: Mantén un ángulo de entre 90° a 100°, con los muslos paralelos al suelo.
10. Rodillas: Deben formar un ángulo mayor a 90°, evita flectar las piernas.
11. Pies: Mantenerlos apoyados sobre el piso.
12. Vista: Cada cierto tiempo realiza el ejercicio de mirar un punto lejano (a través de la ventana) por algunos segundos. Así relajarás los músculos oculares.
Es un diagrama para La asistencia técnica o apoyo técnico es brindada por las compañías para que sus clientes puedan hacer uso de sus productos o servicios de la manera en que fueron puestos a la venta.
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2. ERGONOMÍA : es el estudio de las condiciones de adaptación recíproca del hombre y su trabajo, o del hombre y una máquina o vehículo. En particular, ergonomía computacional es el estudio de las condiciones de comodidad en las que el hombre trabaja con una computadora y la adaptación y facilidades que esta aporta para una mayor comodidad del hombre. Esto consiste en diseñar productos que se adapten a las personas y no al revés.
3. La ergonomía informática fue ideada para la gente que trabaja y pasan varias horas frente una computadora, y que muchas veces terminan cansados por la poca comodidad de estar sentados frente a la computadora mucho tiempo .
4.
5. Aquí tenemos un ejemplo de la postura que se debe usar para estar en la computadora:
6. Para evitar dolores de espalda y otros problemas se debe tener una buena postura y para eso existen las sillas ergonómicas. Estas sillas evitan la mala postura y ayudan a no cansarse en el trabajo .
7. Este teclado tiene el conjunto de teclas divididas en dos partes con un ángulo de inclinación. ¿Para qué? Esto sirve para que las muñecas estén en una posición natural al tener los codos abiertos.
8. Es importante mantener los antebrazos en línea horizontal con las muñecas cuando se use el mouse o el teclado y también contar con un lugar para descansar las manos cuando no se este utilizando .
