tips para ser asertivos

1. Ser asertivo sin que mi
respuesta sea un no
 A menudo cómo padres y madres podemos
encontrarnos perdidos. Solo cuando nos
enfrentamos a la crianza de nuestros hijos nos
damos cuenta de la dificultad del proceso, y a
veces nos damos cuenta cuando pasan los años y
ya están en edades no infantiles.
 Sabemos que son muchas las dudas que pueden
surgir cada día, sabemos que educar a un niñ@,
es educar a una persona en desarrollo y que por
lo tanto aún con unas pautas generales cada caso
es único, especial y muy importante, tanto en la
escuela como en la familia.
 Sabemos que en la educación, se produce una
relación única, especial y mágica, y que al
educar nos educamos y aprendemos y eso trae
sus frutos con los años..
 Hace tiempo teníamos tiempo de educar y
nuestro mundo era más pequeño, hoy en día la
complejidad social y sus influencias en los niños y
niñas, hacen que nos enfrentemos a un reto aún
mayor.
 Educar con los valores de siempre, en el mundo
de hoy puede ser muy complicado y nuestro día a
día agotador. Por ello hoy más que nunca
creemos en la necesidad de ofrecer una escuela
de padres y madres
Un espacio de conocimiento, de
intercambio, de aportación y de
desarrollo, donde podamos resolver
dudas y compartir inquietudes,
donde podamos todos caminar y
seguir el sueño de una educación
de calidad, de aprender, teniendo
una mejor formación, de una
educación por y para cada uno de
nuestros niños y niñas.
A través de la escuela de
padres pretendemos aportar un
poco de luz en este camino,
ayudaros a tomar conciencia de la
problemática y acompañaros en
esta bonita labor que es educar.
Para lograr una educación que
impulse su desarrollo y no lo limite

2. ¿QUÉ ES LA ASERTIVIDAD?
 Capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse
manipular y sin manipular a los demás.
FORMAS TÍPICAS DE RESPUESTA NO ASERTIVA
1. BLOQUEO ("quedarse paralizado")
2. SOBREADAPTACIÓN (el sujeto responde según crea que es el deseo
del otro)
3. ANSIEDAD (tartamudeo, sudor, retorcimiento de manos,
movimientos estereotipados)
4. AGRESIVIDAD (elevación de la voz, portazos, insultos

3. HABILIDADES DE LA PERSONA ASERTIVA
1. Sabe decir "no" o mostrar su postura hacia algo.
 – Manifiesta su propia postura ante un tema, petición, demanda.
 – Expresa un razonamiento para explicar / justificar su postura, sentimientos, petición.
 – Expresa comprensión hacia las posturas, sentimientos, demandas del otro.
2. Saber pedir favores y reaccionar ante un ataque.
– Expresa la presencia de un problema que le parezca debe ser modificado (cuando lo haya).
– Sabe pedir cuando es necesario.
– Pide clarificaciones si hay algo que no tiene claro.
3. Sabe expresar sentimientos.
– Expresa gratitud, afecto, admiración...
– Expresa insatisfacción, dolor, desconcierto...

4. ¿POR QUÉ NO SE ES ASERTIVO?
a) La persona no ha aprendido a ser asertiva o lo ha aprendido de
forma inadecuada.
– Por castigo sistemático a las conductas asertivas.
– Por falta de refuerzo suficiente a las conductas asertivas.
– Porque no ha aprendido a valorar el refuerzo social.
– Porque obtiene más refuerzo por conductas no asertivas o
agresivas.
– Por no saber discriminar adecuadamente las situaciones en las
que debe emitir una respuesta concreta.

5. b) La persona conoce la conducta apropiada, pero siente tanta ansiedad que la emite de forma parcial.
c) La persona no conoce o rechaza sus derechos asertivos a:
 ser tratado con respeto y dignidad. a tener y expresar los propios sentimientos y opiniones.
 a ser escuchado y tomado en serio.
 a juzgar mis necesidades, establecer mis prioridades y tomar mis propias decisiones.
 a decir NO sin sentir culpa.
 a pedir lo que quiero, dándome cuenta de que también mi interlocutor tiene derecho a decir NO.
 a cambiar. a cometer errores.
 a pedir información y ser informado. a obtener aquello por lo que pagué.
 a decidir no ser asertivo. a ser independiente.
 a decidir qué hacer con mis propiedades, cuerpo, tiempo, etc.,
Y mientras no se violen los derechos de otras personas.
 a tener éxito. a gozar y disfrutar. a mi descanso, aislamiento, siendo asertivo.
 a superarme, aun superando a los demás.
d) La persona posee unos patrones irracionales de pensamiento que le impiden actuar de forma asertiva

6. CÓMO EDUCAR LA ASERTIVIDAD
 1. Formas indirectas de enseñar asertividad:
– Hacerle consciente de sus derechos asertivos.
– Ayudarle a detectar sus ideas irracionales, a cuestionarlas y a
sustituirlas por alternativas positivas.
– Reforzar sus conductas asertivas y sus capacidades.
– Ignorar sistemáticamente toda expresión de no asertividad o
agresividad.
– Darle la oportunidad de mostrar su capacidad: hacerle partícipe en
discusiones y enseñarle mediante refuerzos a conversar
correctamente.
– Cuando veamos que tiende a evitar pequeñas situaciones que puede
afrontar, ayudarle a afrontarlas

7. 2. Formas directas de enseñar
asertividad:
– Describiéndole la conducta errónea, aportándole una razón para el cambio, reconociendo los
sentimientos del muchacho, formulándole claramente lo que se espera de él, reforzándole el
intento de superación y ayudándole a sentirse bien consigo mismo aun en situaciones de
fracaso.
– Haciendo que se imagine situaciones peligrosas e intente afrontarlas en la imaginación.
– Role-playing ofreciendo varias alternativas de conducta, para que sea él el que elija cuál
estrategia le gusta más y si la técnica elegida le falla, siempre pueda contar con otras
alternativas.
– Compartiendo guiones de actuación paso a paso ante situaciones problema.
– Conociendo y practicando las técnicas básicas de asertividad: disco rayado, banco de niebla,
aplazamiento asertivo, procesamiento del cambio, ignorar, acuerdo asertivo, pregunta asertiva.

8. Técnicas básicas de asertividad para discusiones
TÉCNICA TÉCNICA EJEMPLO
Disco rayado Repetir el propio punto de vista una y
otra vez, con tranquilidad, sin entrar en
las provocaciones que pueda hacer el
otro.
Te entiendo, pero yo no lo
hago. -... -Te entiendo, pero
yo no lo hago.
Aplazamiento
asertivo
Aplazar la respuesta que vayamos a dar
al otro hasta que nos sintamos más
tranquilos y capaces de responder
correctamente.
-Por tu egoismo... -Mira, éste
es un tema problemático entre
nosotros. Si te parece, lo
tratamos en profundidad
mañana.
Acuerdo asertivo Reconocemos el error, pero dejamos
claro de que una cosa es el error
cometido y otra el hecho de ser buena o
mala persona.
Tú eres el culpable de que... -
Tienes razón, pero sabes que
habitualmente no lo hago

9. TÉCNICA TÉCNICA EJEMPLO
Aserción negativa Dejar de lado el hábito de decir “lo siento”
o “perdona” que a fuerza de repetidos no
significan nada y utilizar frases del tipo “ha
sido una tontería por mi parte”, “no
debería haber dicho/hecho”, “tienes toda
la razón”
-Siempre te estás olvidando de
todo. -Tienes toda la razón,
me olvido de muchas cosas.
Autorrevelación Proporcionar información de lo que uno
siente y piensa, empleando mensajes “yo”,
“yo siento...”, “pienso que...”
-Cómo pudiste hacerme esto. -
Me sabe realmente mal
haberlo hecho
Pregunta asertiva Consiste en solicitar al otro más
información acerca de sus argumentos,
para así tener claro a qué se refiere y en
qué quiere que cambiemos.
-Si fueras menos egoísta y no
hicieras... -Exactamente, ¿qué
es lo que te molesta de mi
forma de actuar? ¿Qué tiene de
malo?

10. Técnicas eficientes
 No podemos empezar desde cero, y por ello podemos hacer uso de las 7
técnicas de comunicación asertiva que te ayudarán en el proceso:
 Ser claro. ...
 Ir directo al grano. ...
 Ser concreto. ...
 Ser correcto. ...
 Transmitir el mensaje de forma coherente. ...
 Transmitir el mensaje sin ocultar información. ...
 Respeta las necesidades de los demá

11. Conclusion
 iscusión
 En conclusión, la población de Santa Rosa manifiesta problemas para expresarse durante sus relaciones interpersonales, no demuestran
habilidades asertivas que le permiten expresar deseos, opiniones y sentimientos; procurar la defensa de sus derechos e intereses
propios, manejar la crítica de forma positiva y negativa, en su convivencia declinar y aceptar peticiones, gestionar el respeto a sí
mismo y a los demás. Por ello las capacitaciones son un soporte de formación a la colectividad, ya que pertinente fortificar ideas y
creencias sobre la libertad, el respeto otros, a sí mismo y busca resguardar una coexistencia sana en los habitantes de la parroquia.
 Se levantó información sobre el riesgo de violencia a través de la escala SARA la cual demuestra a la mayoría de la población con un
alto riesgo, mientras que, la escala multidimensional de asertividad EMA permite valorar las habilidades de manejo asertivo de un
sujeto para desenvolver en su contexto social a través de tres dimensiones nos indica para la asertividad indirecta como característica
fundamental la inhabilidad para expresarse abiertamente, respecto a la no asertividad se caracterizan por la dificultad de expresar
deseos, opiniones, sentimientos y la dimensión de asertividad con problemas para expresarse durante sus relaciones interpersonales.
 Al realizar un análisis de riesgo a través de la prueba estadística de ODD RATIO (OR), la cual indica que las personas con asertividad
indirecta están expuestas al riesgo de violencia, mientras que las personas no asertivas sufren manifestaciones de violenciay son
asertivas podrían difícilmente serán víctimas de violencia, lo que implica que aquellas personas que tiene cierto grado de dificultad de
comunicar sus sentimientos pueden ser víctimas de violencia.
 Es importante destacar que en el contexto de la población se manifiestan también otros indicadores como precipitadores de violencia
(como la vivencia de violencia doméstica en su familia de origen, bajo nivel cultural, bajo nivel socioeconómico, aislamiento
psicológico y social, baja autoestima, sumisión y dependencia, embarazo, desequilibrio de poder en la pareja, consumo de alcohol o
drogas).
 Sugerir a las autoridades de la parroquia que la información obtenida sea incorporada en el accionar de la política pública para un
direccionamiento más puntual en los moradores de cada barrio en la parroquia.
 Continuar con campañas de intervención primaria que permitan la difusión a la comunidad para un mayor empoderamiento de
conocimientos que enseñen estrategias para una sana conveniencia, que permitan a largo plazo cambiar los patrones socioculturales de
nuestra población.
 Procurar que las autoridades y comunidad trabajen de forma conjunta sobre los protocolos de denuncia y seguimiento de los casos
reportados en el sector con el fin de remarcar la importancia de proteger el bienestar emocional de todos los miembros de las familias
especialmente de los niños, niñas y adolescentes encaminando el aseguramiento la sostenibilidad de políticas que permitan alcanzar la
igual de condiciones de respecto al género, la seguridad y el bienestar estipulado en la Constitución de la República.