El documento proporciona una historia detallada de la natación como deporte y actividad, incluyendo sus orígenes en la prehistoria, el desarrollo de estilos competitivos y eventos olímpicos modernos, y algunos de los grandes nadadores del pasado y presente. Explica los cuatro estilos principales de natación competitiva y los eventos asociados. También resume la estructura administrativa internacional de la natación y la dominancia reciente de Estados Unidos y Australia en los logros deportivos.
La natación ha evolucionado de una habilidad necesaria para la supervivencia humana a un deporte competitivo moderno. Se han desarrollado cuatro estilos principales - libre, espalda, pecho y mariposa - y se compite en distintas distancias. La natación se ha convertido en un deporte olímpico importante y es administrado a nivel internacional por la FINA. Algunos de los mejores nadadores de la historia incluyen a Michael Phelps, Mark Spitz y otras leyendas del deporte.
La natación es una habilidad que los seres humanos han tenido que desarrollar para adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación competitiva: estilo libre, espalda, pecho y mariposa. La natación se ha convertido en un deporte olímpico importante y existen varios eventos y competiciones a nivel mundial organizadas por la FINA.
La natación es una habilidad que los seres humanos han tenido que desarrollar para adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación competitiva: estilo libre, espalda, pecho y mariposa. La natación se ha convertido en un deporte olímpico importante y existen varios eventos y competiciones a nivel mundial organizadas por la FINA. Algunos de los mejores nadadores de la historia incluyen a Matt Biondi, Alexandr Popov y Kristin Otto.
El documento proporciona una historia detallada de la natación competitiva. Comenzó en el siglo XIX y se ha convertido en un deporte olímpico importante. Incluye cuatro estilos (libre, espalda, pecho y mariposa) y eventos individuales y de relevos. También describe la natación sincronizada y de aguas abiertas, así como algunos de los más grandes nadadores de la historia.
El documento describe la historia y los estilos de la natación como deporte. Explica que la natación se remonta a la prehistoria y se convirtió en deporte competitivo en el siglo XVIII. Describe los cuatro estilos de natación competitiva - estilo libre, espalda, pecho y mariposa - y eventos como relevos y estilos combinados. También menciona algunos de los grandes nadadores e historia de la natación sincronizada.
La natación se desarrolló de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación competitiva y la FINA regula este deporte a nivel internacional. La natación ha formado parte de los Juegos Olímpicos desde su inicio en 1896.
La natación surgió de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. Tiene orígenes ancestrales y se practicaba en civilizaciones antiguas como forma de entrenamiento militar y por sus beneficios terapéuticos. A finales del siglo XVIII se instituyó la natación de competición en Gran Bretaña y se creó la primera organización, estableciéndose luego en otros países. La natación ha sido un deporte olímpico desde 1896 y actualmente se centra en batir récords de velocidad.
La natación tiene orígenes ancestrales y se practicaba en antiguas civilizaciones como Egipto y Grecia, donde se nadaba como parte del entrenamiento militar y proporcionaba distinción social. A lo largo de la historia, la natación se ha desarrollado como deporte competitivo, estableciéndose las primeras organizaciones en Gran Bretaña en el siglo XIX y expandiéndose a otros países europeos y a Australia/Nueva Zelanda. La natación ha formado parte de los Juegos Olímpicos modernos desde
La natación ha evolucionado de una habilidad necesaria para la supervivencia humana a un deporte competitivo moderno. Se han desarrollado cuatro estilos principales - libre, espalda, pecho y mariposa - y se compite en distintas distancias. La natación se ha convertido en un deporte olímpico importante y es administrado a nivel internacional por la FINA. Algunos de los mejores nadadores de la historia incluyen a Michael Phelps, Mark Spitz y otras leyendas del deporte.
La natación es una habilidad que los seres humanos han tenido que desarrollar para adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación competitiva: estilo libre, espalda, pecho y mariposa. La natación se ha convertido en un deporte olímpico importante y existen varios eventos y competiciones a nivel mundial organizadas por la FINA.
La natación es una habilidad que los seres humanos han tenido que desarrollar para adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación competitiva: estilo libre, espalda, pecho y mariposa. La natación se ha convertido en un deporte olímpico importante y existen varios eventos y competiciones a nivel mundial organizadas por la FINA. Algunos de los mejores nadadores de la historia incluyen a Matt Biondi, Alexandr Popov y Kristin Otto.
El documento proporciona una historia detallada de la natación competitiva. Comenzó en el siglo XIX y se ha convertido en un deporte olímpico importante. Incluye cuatro estilos (libre, espalda, pecho y mariposa) y eventos individuales y de relevos. También describe la natación sincronizada y de aguas abiertas, así como algunos de los más grandes nadadores de la historia.
El documento describe la historia y los estilos de la natación como deporte. Explica que la natación se remonta a la prehistoria y se convirtió en deporte competitivo en el siglo XVIII. Describe los cuatro estilos de natación competitiva - estilo libre, espalda, pecho y mariposa - y eventos como relevos y estilos combinados. También menciona algunos de los grandes nadadores e historia de la natación sincronizada.
La natación se desarrolló de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación competitiva y la FINA regula este deporte a nivel internacional. La natación ha formado parte de los Juegos Olímpicos desde su inicio en 1896.
La natación surgió de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. Tiene orígenes ancestrales y se practicaba en civilizaciones antiguas como forma de entrenamiento militar y por sus beneficios terapéuticos. A finales del siglo XVIII se instituyó la natación de competición en Gran Bretaña y se creó la primera organización, estableciéndose luego en otros países. La natación ha sido un deporte olímpico desde 1896 y actualmente se centra en batir récords de velocidad.
La natación tiene orígenes ancestrales y se practicaba en antiguas civilizaciones como Egipto y Grecia, donde se nadaba como parte del entrenamiento militar y proporcionaba distinción social. A lo largo de la historia, la natación se ha desarrollado como deporte competitivo, estableciéndose las primeras organizaciones en Gran Bretaña en el siglo XIX y expandiéndose a otros países europeos y a Australia/Nueva Zelanda. La natación ha formado parte de los Juegos Olímpicos modernos desde
La natación se originó de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. Se ha practicado desde la prehistoria y fue parte de las civilizaciones antiguas de Grecia y Roma. En la actualidad, existen cuatro estilos de natación competitiva reconocidos a nivel internacional - crol, espalda, pecho y mariposa - y se incluye en los Juegos Olímpicos. Además de la natación en piscina, también existe la modalidad de aguas abiertas que consiste en nadar largas distanc
El documento resume la historia y los aspectos fundamentales de la natación competitiva. Explica los cuatro estilos de natación (libre, espalda, braza y mariposa), las distancias y reglas de las competiciones. También describe brevemente la evolución histórica de la natación como deporte olímpico moderno y algunos de los grandes nadadores que lo han destacado a lo largo de la historia.
La natación ha existido desde la prehistoria pero se desarrolló como deporte competitivo en el siglo XIX. Hay cuatro estilos principales de natación competitiva - estilo libre, espalda, pecho y mariposa. La natación se ha convertido en un deporte olímpico importante y es administrado a nivel internacional por la FINA. Algunos de los mejores nadadores de la historia incluyen a Franziska van Almsick, Matt Biondi y Michael Phelps.
El documento proporciona una historia detallada de la natación. Comenzó como una habilidad de supervivencia necesaria para los humanos y evolucionó como deporte competitivo en el siglo XIX. La natación ahora se practica en cuatro estilos principales y es un evento importante en los Juegos Olímpicos administrado por la Federación Internacional de Natación.
El documento proporciona una historia detallada de la natación. Comenzó como una habilidad de supervivencia necesaria para los humanos y evolucionó como deporte competitivo a partir del siglo XIX. Actualmente, existen cuatro estilos principales de natación (estilo libre, espalda, braza y mariposa) y eventos individuales y de relevos son parte importante de los Juegos Olímpicos. La natación ha sido dominada tradicionalmente por Estados Unidos y Australia.
Este documento describe los cuatro estilos de natación utilizados en competiciones: estilo libre, estilo espalda, estilo braza o pecho, y estilo mariposa. Explica brevemente las características y reglas de cada estilo, así como las distancias en las que se realizan eventos de cada uno.
La historia de la natación se remonta a hace 7,000 años, pero se desarrolló como deporte competitivo en el siglo XIX en Gran Bretaña y se extendió a otros países europeos y Estados Unidos. La natación pasó a ser parte de los Juegos Olímpicos en 1896 para hombres y 1912 para mujeres, y la FINA se estableció en 1908 para regularla a nivel internacional. Actualmente, los cuatro estilos reconocidos son crol, espalda, mariposa y braza, y se compite en distintas distancias tanto en pisc
La historia de la natación se remonta a la prehistoria. Se establecieron las primeras competiciones en el siglo XIX y se creó la FINA en 1908 para regular la natación a nivel internacional. Existen cuatro estilos de natación competitiva - estilo libre, mariposa, pecho y espalda - cada uno con sus propias reglas de ejecución. Los eventos de relevo también son populares y consisten en varios nadadores que se turnan para nadar.
La natación es el movimiento a través del agua usando las extremidades sin instrumentos. Es un deporte aeróbico útil para el baño, buceo, pesca y salvamento. Tiene cuatro estilos principales: crol, espalda, braza y mariposa. Michael Phelps es el deportista olímpico más condecorado de todos los tiempos con 22 medallas, incluyendo 18 de oro, y múltiples récords mundiales en natación.
El documento describe los diferentes estilos de natación competitiva reconocidos por la FINA, incluyendo crol, mariposa, braza, espalda, y natación sincronizada. Explica las técnicas y reglas de cada estilo, así como las distancias en las que se realizan eventos. También cubre relevos, donde varios nadadores compiten secuencialmente, y eventos combinados donde un nadador compite en varios estilos.
La natación se remonta a hace 7,000 años y se ha practicado como deporte desde el siglo XIX. Existen cuatro estilos principales: estilo libre, espalda, braza y mariposa. Algunos de los más grandes nadadores de la historia incluyen a Michael Phelps, Mark Spitz y Ian Thorpe, quienes ganaron múltiples medallas olímpicas, y a Martín López-Zubero, considerado el mejor nadador español de todos los tiempos.
La natación es un deporte centrado en la velocidad y los récords. Existen cuatro estilos principales: mariposa, libre o crol, braza o pecho, y espalda. La natación moderna se desarrolló en Gran Bretaña a finales del siglo XVIII y los Juegos Olímpicos han ayudado a estandarizar el tamaño de las piscinas. Michael Phelps es considerado el mejor nadador de todos los tiempos gracias a sus 23 medallas olímpicas.
El documento proporciona información sobre la historia y los estilos de natación competitiva. En menos de 3 oraciones, resume que la natación se remonta a la prehistoria pero se desarrolló como deporte competitivo a finales del siglo XVIII en Gran Bretaña, con 4 estilos principales (estilo libre, espalda, pecho y mariposa) y eventos como relevos. La FINA es el organismo rector internacional de la natación.
El documento resume la evolución histórica de las actividades acuáticas desde los primeros indicios en pueblos primitivos hace 9000 años hasta la actualidad. Detalla los orígenes en Grecia y Roma, su desarrollo en diferentes culturas como los fenicios, egipcios y japoneses, y la creación del deporte moderno en el siglo XIX en Gran Bretaña. Finalmente, describe las principales disciplinas acuáticas olímpicas y sus récords, así como algunos de los personajes más destacados.
Este documento proporciona una historia detallada de la natación a nivel mundial y en el Perú. Comienza describiendo los orígenes de la natación en civilizaciones antiguas como Egipto y Grecia, donde se practicaba como parte de la educación y el entrenamiento militar. Luego describe el desarrollo de la natación competitiva moderna en el siglo XIX en Gran Bretaña y su inclusión en los Juegos Olímpicos de 1896. También cubre la creación de la Federación Internacional de Natación en 1908 y
La natación se originó de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. La natación es un arte que usa brazos y piernas para avanzar en el agua y puede ser recreativa o competitiva. Se estableció como deporte a finales del siglo XIX en varios países y fue incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896.
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo, regulado por la Federación Internacional de Natación. Ofrece beneficios físicos y mentales. Se pueden practicar varios estilos como crol, espalda, braza y mariposa. La natación es importante enseñar, especialmente a niños, para coordinar movimientos y respiración. Algunos de los más grandes nadadores de la historia incluyen a Franziska van Almsick, Matt Biondi y Martin López-Zubero
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el suelo. Tiene una larga historia que se remonta a la prehistoria, pero se desarrolló como deporte competitivo en el siglo XIX. Existen cuatro estilos principales de natación competitiva - crol, espalda, pecho y mariposa - que se miden en distintas distancias. La natación es regulada a nivel internacional por la Federación Internacional de Natación.
La natación es una habilidad que los seres humanos han tenido que desarrollar para adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación competitiva: estilo libre, espalda, pecho y mariposa. La natación se ha convertido en un deporte olímpico importante y existen varios eventos y competiciones a nivel mundial organizadas por la FINA. Algunos de los mejores nadadores de la historia incluyen a Matt Biondi, Alexandr Popov y Kristin Otto.
El documento describe la historia y los estilos de la natación como deporte. Explica que la natación se remonta a la prehistoria y se convirtió en deporte competitivo en el siglo XVIII. Describe los cuatro estilos de natación competitiva - estilo libre, espalda, pecho y mariposa - y sus reglas. También menciona algunos de los grandes nadadores y la natación sincronizada.
La natación se remonta a hace 7,000 años y se ha practicado como deporte desde el siglo XIX. Existen cuatro estilos principales: estilo libre, espalda, braza y mariposa. Algunos de los más grandes nadadores de la historia incluyen a Michael Phelps, Mark Spitz y Martín López-Zubero.
La natación se originó de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. Se ha practicado desde la prehistoria y fue parte de las civilizaciones antiguas de Grecia y Roma. En la actualidad, existen cuatro estilos de natación competitiva reconocidos a nivel internacional - crol, espalda, pecho y mariposa - y se incluye en los Juegos Olímpicos. Además de la natación en piscina, también existe la modalidad de aguas abiertas que consiste en nadar largas distanc
El documento resume la historia y los aspectos fundamentales de la natación competitiva. Explica los cuatro estilos de natación (libre, espalda, braza y mariposa), las distancias y reglas de las competiciones. También describe brevemente la evolución histórica de la natación como deporte olímpico moderno y algunos de los grandes nadadores que lo han destacado a lo largo de la historia.
La natación ha existido desde la prehistoria pero se desarrolló como deporte competitivo en el siglo XIX. Hay cuatro estilos principales de natación competitiva - estilo libre, espalda, pecho y mariposa. La natación se ha convertido en un deporte olímpico importante y es administrado a nivel internacional por la FINA. Algunos de los mejores nadadores de la historia incluyen a Franziska van Almsick, Matt Biondi y Michael Phelps.
El documento proporciona una historia detallada de la natación. Comenzó como una habilidad de supervivencia necesaria para los humanos y evolucionó como deporte competitivo en el siglo XIX. La natación ahora se practica en cuatro estilos principales y es un evento importante en los Juegos Olímpicos administrado por la Federación Internacional de Natación.
El documento proporciona una historia detallada de la natación. Comenzó como una habilidad de supervivencia necesaria para los humanos y evolucionó como deporte competitivo a partir del siglo XIX. Actualmente, existen cuatro estilos principales de natación (estilo libre, espalda, braza y mariposa) y eventos individuales y de relevos son parte importante de los Juegos Olímpicos. La natación ha sido dominada tradicionalmente por Estados Unidos y Australia.
Este documento describe los cuatro estilos de natación utilizados en competiciones: estilo libre, estilo espalda, estilo braza o pecho, y estilo mariposa. Explica brevemente las características y reglas de cada estilo, así como las distancias en las que se realizan eventos de cada uno.
La historia de la natación se remonta a hace 7,000 años, pero se desarrolló como deporte competitivo en el siglo XIX en Gran Bretaña y se extendió a otros países europeos y Estados Unidos. La natación pasó a ser parte de los Juegos Olímpicos en 1896 para hombres y 1912 para mujeres, y la FINA se estableció en 1908 para regularla a nivel internacional. Actualmente, los cuatro estilos reconocidos son crol, espalda, mariposa y braza, y se compite en distintas distancias tanto en pisc
La historia de la natación se remonta a la prehistoria. Se establecieron las primeras competiciones en el siglo XIX y se creó la FINA en 1908 para regular la natación a nivel internacional. Existen cuatro estilos de natación competitiva - estilo libre, mariposa, pecho y espalda - cada uno con sus propias reglas de ejecución. Los eventos de relevo también son populares y consisten en varios nadadores que se turnan para nadar.
La natación es el movimiento a través del agua usando las extremidades sin instrumentos. Es un deporte aeróbico útil para el baño, buceo, pesca y salvamento. Tiene cuatro estilos principales: crol, espalda, braza y mariposa. Michael Phelps es el deportista olímpico más condecorado de todos los tiempos con 22 medallas, incluyendo 18 de oro, y múltiples récords mundiales en natación.
El documento describe los diferentes estilos de natación competitiva reconocidos por la FINA, incluyendo crol, mariposa, braza, espalda, y natación sincronizada. Explica las técnicas y reglas de cada estilo, así como las distancias en las que se realizan eventos. También cubre relevos, donde varios nadadores compiten secuencialmente, y eventos combinados donde un nadador compite en varios estilos.
La natación se remonta a hace 7,000 años y se ha practicado como deporte desde el siglo XIX. Existen cuatro estilos principales: estilo libre, espalda, braza y mariposa. Algunos de los más grandes nadadores de la historia incluyen a Michael Phelps, Mark Spitz y Ian Thorpe, quienes ganaron múltiples medallas olímpicas, y a Martín López-Zubero, considerado el mejor nadador español de todos los tiempos.
La natación es un deporte centrado en la velocidad y los récords. Existen cuatro estilos principales: mariposa, libre o crol, braza o pecho, y espalda. La natación moderna se desarrolló en Gran Bretaña a finales del siglo XVIII y los Juegos Olímpicos han ayudado a estandarizar el tamaño de las piscinas. Michael Phelps es considerado el mejor nadador de todos los tiempos gracias a sus 23 medallas olímpicas.
El documento proporciona información sobre la historia y los estilos de natación competitiva. En menos de 3 oraciones, resume que la natación se remonta a la prehistoria pero se desarrolló como deporte competitivo a finales del siglo XVIII en Gran Bretaña, con 4 estilos principales (estilo libre, espalda, pecho y mariposa) y eventos como relevos. La FINA es el organismo rector internacional de la natación.
El documento resume la evolución histórica de las actividades acuáticas desde los primeros indicios en pueblos primitivos hace 9000 años hasta la actualidad. Detalla los orígenes en Grecia y Roma, su desarrollo en diferentes culturas como los fenicios, egipcios y japoneses, y la creación del deporte moderno en el siglo XIX en Gran Bretaña. Finalmente, describe las principales disciplinas acuáticas olímpicas y sus récords, así como algunos de los personajes más destacados.
Este documento proporciona una historia detallada de la natación a nivel mundial y en el Perú. Comienza describiendo los orígenes de la natación en civilizaciones antiguas como Egipto y Grecia, donde se practicaba como parte de la educación y el entrenamiento militar. Luego describe el desarrollo de la natación competitiva moderna en el siglo XIX en Gran Bretaña y su inclusión en los Juegos Olímpicos de 1896. También cubre la creación de la Federación Internacional de Natación en 1908 y
La natación se originó de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. La natación es un arte que usa brazos y piernas para avanzar en el agua y puede ser recreativa o competitiva. Se estableció como deporte a finales del siglo XIX en varios países y fue incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896.
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo, regulado por la Federación Internacional de Natación. Ofrece beneficios físicos y mentales. Se pueden practicar varios estilos como crol, espalda, braza y mariposa. La natación es importante enseñar, especialmente a niños, para coordinar movimientos y respiración. Algunos de los más grandes nadadores de la historia incluyen a Franziska van Almsick, Matt Biondi y Martin López-Zubero
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el suelo. Tiene una larga historia que se remonta a la prehistoria, pero se desarrolló como deporte competitivo en el siglo XIX. Existen cuatro estilos principales de natación competitiva - crol, espalda, pecho y mariposa - que se miden en distintas distancias. La natación es regulada a nivel internacional por la Federación Internacional de Natación.
La natación es una habilidad que los seres humanos han tenido que desarrollar para adaptarse al medio acuático. Existen cuatro estilos de natación competitiva: estilo libre, espalda, pecho y mariposa. La natación se ha convertido en un deporte olímpico importante y existen varios eventos y competiciones a nivel mundial organizadas por la FINA. Algunos de los mejores nadadores de la historia incluyen a Matt Biondi, Alexandr Popov y Kristin Otto.
El documento describe la historia y los estilos de la natación como deporte. Explica que la natación se remonta a la prehistoria y se convirtió en deporte competitivo en el siglo XVIII. Describe los cuatro estilos de natación competitiva - estilo libre, espalda, pecho y mariposa - y sus reglas. También menciona algunos de los grandes nadadores y la natación sincronizada.
La natación se remonta a hace 7,000 años y se ha practicado como deporte desde el siglo XIX. Existen cuatro estilos principales: estilo libre, espalda, braza y mariposa. Algunos de los más grandes nadadores de la historia incluyen a Michael Phelps, Mark Spitz y Martín López-Zubero.
La primera campeona mundial de natación fue Grehn Mall en 1863. A finales del siglo XIX, la natación competitiva se estaba estableciendo en varios países de Europa y en Australia y Nueva Zelanda, mientras que en Estados Unidos los clubes de aficionados empezaron a celebrar competiciones en 1870. La natación se ha practicado desde la prehistoria, como demuestran dibujos de la Edad de Piedra.
Conferencia sobre Natación. francisco agüeraAntonia
Este documento resume los aspectos fundamentales de la natación competitiva. Explica los cuatro estilos de natación reconocidos, incluyendo braza, mariposa, espalda y crol. También describe elementos clave como las salidas, virajes y grandes nadadores olímpicos. El organismo rector de la natación competitiva a nivel internacional es la Federación Internacional de Natación.
El documento proporciona información sobre la natación como deporte. Explica que la natación consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo usando brazos y piernas. Describe los cuatro estilos de natación competitiva (estilo libre, espalda, pecho y mariposa), así como eventos importantes como los Juegos Olímicos y campeonatos mundiales. También cubre equipamiento como trajes de baño, gorros y gafas, y conceptos como virajes y relevos.
El documento proporciona información sobre la natación como deporte. Explica que la natación consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo usando brazos y piernas. Describe los cuatro estilos de natación competitiva (estilo libre, espalda, pecho y mariposa), así como eventos y reglas asociadas. También cubre brevemente la historia, equipamiento, virajes y otras disciplinas acuáticas.
Este documento presenta información sobre los diferentes estilos de natación, incluyendo crol, braza, mariposa y de espalda. Explica brevemente la historia y técnicas de cada estilo. Además, proporciona detalles sobre cómo se enseña y practica la natación como deporte olímpico.
La natación se remonta a la prehistoria hace 7000 años cuando se descubrieron pinturas sobre natación en la Edad de Piedra. En el siglo XIX se estableció como deporte en Gran Bretaña y a finales de ese siglo varios países europeos y Australia/Nueva Zelanda tenían federaciones. En los primeros Juegos Olímpicos modernos de 1896 se incluyó la natación para hombres y para mujeres a partir de 1912. En 1908 se creó la Federación Internacional de Natación. Los estilos principales son crol, marip
Este documento resume la historia y técnicas de la natación. Explica los cinco estilos de natación reconocidos y proporciona detalles sobre competiciones de natación individuales y en equipo. También menciona algunos de los mejores nadadores de la historia y describe brevemente la natación sincronizada.
La natación competitiva se originó hace miles de años y se ha convertido en un deporte olímpico importante. Existen cuatro estilos principales de natación competitiva - crol, mariposa, braza y espalda - que se miden en distintas distancias. Michael Phelps es considerado el mejor nadador de todos los tiempos, habiendo ganado 28 medallas olímpicas, más que cualquier otro atleta olímpico. Sus éxitos se atribuyen a su físico ideal para la natación, su máxima eficiencia en el ag
La natación es un deporte que consiste en desplazarse en el agua sin tocar el fondo. Tiene una larga historia que se remonta a la prehistoria y fue incluida en los primeros Juegos Olímpicos modernos. Existen cuatro estilos principales de natación competitiva - estilo libre, espalda, braza y mariposa - cada uno con sus propias reglas y distancias. La natación proporciona numerosos beneficios para la salud, mejorando el sistema cardiovascular y respiratorio, reduciendo el dolor y
1) La historia de la natación competitiva comenzó en Europa alrededor de 1800 usando el estilo braza, y se ha vuelto un deporte importante en los Juegos Olímpicos desde 1896.
2) Existen cuatro estilos de natación competitiva - estilo libre, mariposa, braza y espalda - cada uno con sus propias reglas y distancias de eventos.
3) Además de los eventos individuales, también existen relevos, medley y otros formatos combinados. La natación es dominada por Estados Un
La natación se originó de la necesidad humana de adaptarse al medio acuático. Es uno de los deportes olímpicos más antiguos, habiendo aparecido en los primeros Juegos Olímpicos modernos en 1896. Existen cuatro estilos de natación competitiva - crol, mariposa, pecho y espalda - y varios eventos como relevos y aguas abiertas. Además de ser un deporte, la natación proporciona numerosos beneficios para la salud cardiovascular y muscular.
La natación de competición se instituyó formalmente en Gran Bretaña a finales del siglo XVIII y se expandió a otros países en las décadas siguientes. Existen cuatro estilos de natación oficiales: crol, espalda, mariposa y braza. Cada estilo se caracteriza por la posición del cuerpo y el movimiento de brazos y piernas de forma simétrica o alternada. La mariposa es el estilo más vistoso y el segundo más rápido, mientras que la braza es el más lento.
Este documento proporciona información sobre la historia, orígenes, estilos y beneficios de la natación. Explica que la natación se originó en la antigua Grecia y Roma como entrenamiento militar y que los japoneses celebraron las primeras competiciones. También describe los cuatro estilos de natación reconocidos, los eventos olímpicos y mundiales de natación, y algunos de los mejores nadadores como Johnny Weissmüller, Michael Phelps y David Meca.
Este documento proporciona información sobre la historia, orígenes y estilos de la natación. Explica que la natación se originó en la antigua Grecia y Roma como entrenamiento militar y que las primeras competiciones se llevaron a cabo en Japón en el siglo I a.C. También describe los cuatro estilos de natación reconocidos -crol, braza, espalda y mariposa- y algunas de las principales competiciones y récords de grandes nadadores como Johnny Weissmüller, Michael Phelps y
Este documento proporciona información sobre la historia y orígenes de la natación, los diferentes estilos de natación (crol, braza, espalda y mariposa), las principales competiciones y algunos de los nadadores más destacados como Johnny Weissmüller, Michael Phelps y David Meca. También menciona otras disciplinas acuáticas como el waterpolo, los saltos y la natación sincronizada.
El documento resume los diferentes estilos de natación, incluyendo estilo libre, crol, mariposa, espalda, e incluye consejos básicos para competir. Explica que la natación se remonta a hace 7,000 años y se ha establecido como deporte desde el siglo XIX. Cada estilo se caracteriza por la forma en que se mueven brazos y piernas.
Francia es un país soberano miembro de la Unión Europea ubicado en Europa occidental. Limita con cuatro mares y su capital y ciudad más grande es París. El idioma oficial es el francés aunque también se hablan otros idiomas regionales como el occitano y el bretón. La religión predominante es el catolicismo aunque también hay seguidores del islam, el protestantismo y el judaísmo. La Revolución Francesa entre 1789 y 1799 abolió la monarquía absoluta y estableció una república, eliminando las bases
Francia es un país soberano miembro de la Unión Europea, con capital en París. Limita con cuatro mares y su idioma oficial es el francés. Está compuesto por varios grupos étnicos como los galos, celtas, romanos y árabes. La religión más seguida es el catolicismo. Francia es uno de los estados más antiguos de Europa y su historia incluye intentos de expansión bajo Carlomagno, Luis XIV y Napoleón. La Revolución Francesa entre 1789 y 1799 abolió la monarquía
Este documento proporciona información sobre la ciudad de París. Detalla que París tiene una población de más de 2 millones de habitantes y es un importante centro económico y turístico de Europa. También describe brevemente la historia, política, economía y algunas características arquitectónicas y culturales de París.
Argentina es una república federal democrática ubicada en América del Sur. Tiene una superficie de 2,780,400 km2 y una población de aproximadamente 40 millones de habitantes. La capital y ciudad más poblada es Buenos Aires. El idioma oficial es el español. El país limita al norte con Bolivia y Paraguay, y al este y sur está bordeado por el océano Atlántico.
Argentina es una república federal ubicada en el sur de América del Sur con una superficie de 2,780,400 km2. Tiene 23 provincias y la ciudad autónoma de Buenos Aires como su capital y ciudad más poblada. El español es el idioma oficial y la población actual desciende principalmente de inmigrantes europeos, especialmente italianos y españoles. El país tiene una diversidad de climas, paisajes y una economía basada en la agricultura, la ganadería y los recursos energéticos.
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y otros aspectos del estado mexicano de Yucatán. Carece de ríos y lagos importantes, pero tiene cenotes. Su clima es cálido la mayor parte del año. Tiene una amplia biodiversidad de aves y especies. Su economía se basa en el turismo y la agricultura, especialmente del henequén. El idioma maya es el más hablado aunque también hay hablantes de otras lenguas indígen
El documento presenta un resumen de la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y otros aspectos relevantes del estado de Yucatán en México. Se describe que Yucatán carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido la mayor parte del año, alberga una amplia biodiversidad de especies y que su economía se basa principalmente en el turismo y la agricultura. También se menciona que el idioma maya es el más hablado y que el estado está dividido en 13 distritos
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y bandera del estado mexicano de Yucatán. Carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido y sahumado, alberga una amplia biodiversidad de aves, su economía se basa en el turismo y la agricultura, la lengua maya es la más hablada, posee industrias azucareras y una constitución que establece tres poderes.
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y bandera del estado de Yucatán en México. Carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido, alberga una amplia biodiversidad de aves, su economía se basa en el turismo y la agricultura, la lengua maya es la más hablada, tiene industrias azucareras y el gobierno está dividido en poderes ejecutivo, legislativo y judicial.
El documento presenta un resumen de la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y otros aspectos relevantes del estado de Yucatán en México. Se describe que Yucatán carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido la mayor parte del año, alberga una amplia biodiversidad de especies y que su economía se basa principalmente en el turismo y la agricultura. También se menciona que el idioma maya es el más hablado y que el estado está dividido en 13 distritos
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y otros aspectos de Yucatán. Carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido, alberga una amplia biodiversidad de aves, su economía se basa en el turismo y la agricultura, la lengua maya es la más hablada, tiene industrias azucareras y la constitución establece tres poderes.
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y otros aspectos relevantes del estado de Yucatán en México. Carece de ríos y lagos importantes, pero tiene cenotes. Su clima es cálido la mayor parte del año. La economía se basa en el turismo y la agricultura, especialmente del henequén. El idioma maya es el más hablado aunque también hay comunidades que hablan otras lenguas indígenas. Tuvo un periodo como repúblic
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y bandera del estado de Yucatán en México. Carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido, alberga una amplia biodiversidad de aves, su economía se basa en el turismo y la agricultura, la lengua maya es la más hablada, tiene industrias azucareras y el gobierno está dividido en poderes ejecutivo, legislativo y judicial.
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y bandera del estado de Yucatán en México. Carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido, alberga una amplia biodiversidad de aves, su economía se basa en el turismo y la agricultura, la lengua maya es la más hablada, tiene industrias azucareras y el gobierno está dividido en poderes ejecutivo, legislativo y judicial.
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y bandera del estado de Yucatán en México. Carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido, alberga una amplia biodiversidad de aves, su economía se basa en el turismo y la agricultura, la lengua maya es la más hablada, tiene industrias azucareras y el gobierno está dividido en poderes ejecutivo, legislativo y judicial.
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y bandera del estado de Yucatán en México. Carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido, alberga una amplia biodiversidad de aves, su economía se basa en el turismo y la agricultura, la lengua maya es la más hablada, tiene industrias azucareras y el gobierno está dividido en poderes ejecutivo, legislativo y judicial.
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y bandera del estado mexicano de Yucatán. Carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido y sahumado, alberga una amplia biodiversidad de aves, su economía se basa en el turismo y la agricultura, la lengua maya es la más hablada, posee industrias azucareras y una constitución que establece tres poderes.
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y bandera del estado de Yucatán en México. Carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido, alberga una amplia biodiversidad de aves, su economía se basa en el turismo y la agricultura, la lengua maya es la más hablada, tiene industrias azucareras y el gobierno está dividido en poderes ejecutivo, legislativo y judicial.
El documento proporciona información sobre la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y otros aspectos del estado mexicano de Yucatán. Carece de ríos y lagos importantes, pero tiene cenotes. Su clima es cálido la mayor parte del año. La economía se basa en el turismo y la agricultura, especialmente del henequén. El idioma maya es el más hablado aunque también hay hablantes de otras lenguas indígenas. Políticamente está dividido en municipios y distrit
El documento presenta un resumen de la geografía, clima, biodiversidad, economía, idiomas, industria, gobierno y otros aspectos relevantes del estado de Yucatán en México. El estado carece de ríos y lagos importantes, tiene un clima cálido la mayor parte del año, alberga una amplia biodiversidad de especies y su economía se basa principalmente en el turismo y la agricultura.
1. Escuela secundaria oficial no. 0103Lic. Adolfo López mateosturno: vespertinoalumno: oscar Galván Reyna tema:lanatacion
2. HISTORIA Historia de la natación Inicio de la final de los 200 metros braza en los Juegos Olímpicos de Londres 1908 La historia de la natación se remonta a la Prehistoria; se han descubierto pinturas sobre natación de la Edad de Piedra de hace 7.000 años y las primeras referencias escritas datan del 2000 a. C. Sin embargo, la natación como deporte comenzó a fines del Siglo XVIII en Gran Bretaña,[3] con la NationalSwimmingSociety de Londres, fundada en 1837.[1] El primer campeón mundial fue Tom Morris, quien ganó una carrera de una milla en el Támesis en 1869. Hacia finales del siglo XIX la natación de competición se estaba estableciendo también en Australia y Nueva Zelanda y varios países europeos habían creado ya federaciones. En los Estados Unidos los clubs de aficionados empezaron a celebrar competiciones en el año 1870.[1] La natación pasó a ser parte de los primeros Juegos Olímpicos modernos de 1896 en Atenas en el caso de los hombres, y a partir de los de 1912 para las mujeres.[1] En 1908 el estilo trudgen fue mejorado por Richard Cavill usando la patada continúa. En 1908 se creó la FINA: Federación Internacional de Natación. El estilo mariposa fue desarrollado en un principio como una variante del estilo braza, hasta que fue aceptado como estilo en 1952. La natación es el arte de sostenerse y avanzar, usando los brazos y las piernas, sobre o bajo el agua. Puede realizarse como actividad lúdica o como deporte de competición. Debido a que los seres humanos no nadan instintivamente, la natación es una habilidad que debe ser aprendida. A diferencia de otros animales terrestres que se dan impulso en el agua, en lo que constituye en esencia una forma de caminar, el ser humano ha tenido que desarrollar una serie de brazadas y movimientos corporales que le impulsan en el agua con potencia y velocidad. En estos movimientos y estilos se basa la evolución de la natación competitiva como deporte. La natación puede practicarse en cualquier tipo de recinto de agua lo bastante grande como para permitir el libre movimiento y que no esté demasiado fría, caliente o turbulenta. Las corrientes y mareas pueden resultar peligrosas, pero también representan un desafío para demostrar la fuerza y el valor de los nadadores, como se puede comprobar con los muchos intentos con éxito de cruzar el Canal de la Mancha. La natación fue un deporte muy estimado en las antiguas civilizaciones de Grecia y Roma, sobre todo como método de entrenamiento para los guerreros. En Japón ya se celebraban competiciones en el siglo I a.C. No obstante, durante la edad media en Europa su práctica quedó casi olvidada, ya que la inmersión en agua se asociaba con las constantes enfermedades epidémicas de la época. Hacia el siglo XIX desapareció este prejuicio y, ya en el XX, la natación se ha llegado a considerar un sistema valioso de terapia física y la forma de ejercicio físico general más beneficiosa que existe. Ningún otro ejercicio utiliza tantos músculos del cuerpo y de modo tan intenso. Además, la mayor afluencia de nadadores, así como las mejores técnicas de construcción y calefacción, han aumentado enormemente el número de piscinas públicas al aire libre y cubiertas en todo el mundo. La piscina privada, que fue en un tiempo signo de excepcional privilegio, es cada vez más común.
3. ESTILOS DE LA NATACION COMPETITIVA Son 4 los estilos de natación que se utilizan en competiciones: Estilo libre. Estilo espalda. Estilo braza o pecho. Estilo mariposa. La natación competitiva consiste en nadar con el fin de mejorar las marcas propias y las establecidas por otros, es un deporte de auto superación. Se hizo popular en el siglo XIX, y es un evento importante de los Juegos Olímpicos. El cuerpo que se encarga de administrar la natación competitiva es la FINA, que incluye subramas de grupos locales como el UnitedStatesSwimming (USS) en los Estados Unidos. La FINA coordina cuatro disciplinas de natación, en diferentes distancias. Estilo Libre (crol) se refiere a que el nadador puede realizar el estilo que a él más le convenga. En Estilo Libre, las únicas reglas son: que en el momento de iniciar la prueba, el nadador debe empezar desde el banco de salida, después de la salida y de cada vuelta, podrá permanecer sumergido hasta 15 metros. Durante el nado no puede salirse de los "carriles", no puede impulsarse ni caminar por el fondo de la piscina, hasta terminada la prueba. Al concluir cualquier tramo y al terminar la prueba, se tiene que tocar de cualquier forma la pared que marca el fin de la piscina. Por tradición y velocidad, se utiliza el crawl para nadar las pruebas de estilo libre, pero debemos saber diferenciar que no son sinónimos. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m, 1500 m y 3000m, siendo esta ultima la prueba mas larga y dura que se puede nadar en una competicion en piscina. Estilo crol El crol, se caracteriza por ser el más rápido de todos los estilos que se utilizan en la natación competitiva, la posición correcta del crol se consigue con el cuerpo estirado y la cabeza mirando al fondo de la alberca ya que si la cabeza está mirando al frente quita velocidad. Cuando sea necesario respirar se acompañará la cabeza con el giro lateral del cuerpo cuando el brazo del lado en que se respira esté a la altura de las piernas y preparado para hacer el recobro aéreo mientras que a su vez el otro brazo estirado hacia delante hace el recobro subacuático y la cabeza vuelve a su posición dentro del agua.
4. Los eventos en mariposa requieren que las acciones del nadador tengan simetría bilateral (el lado izquierdo del cuerpo debe hacer lo mismo que el derecho) y además que las piernas se coordinen en un batido de arriba-abajo al igual que la cadera con los brazos comenzando el movimiento de las piernas con una ondulación que se desplazará desde la cadera hasta los pies del nadador. Este estilo es el que exige más fuerza y el que consume más energía de todos. Los eventos se hacen en distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. Braza, de donde se evolucionó la mariposa, tiene la restricción adicional que las manos del nadador deben ser empujadas hacia el frente juntas desde el pecho y que los codos deben permanecer debajo del agua, en un ángulo de 90º. Es el estilo más lento en el nado competitivo. Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. En este estilo es el que las piernas proporcionan la mayor fuerza para el avance. Estilo espalda Estilo espalda no tiene restricciones de simetría, pero los nadadores deben permanecer de espalda durante todo el evento, menos durante la vuelta que se hace en la pared. Este estilo se hace, en esencia, como una inversión del crol, pero con los codos estirados - el competidor mueve sus brazos hacia atrás sobre sus hombros, y la mano se mete completamente estirada empujando el agua para producir el avance, unido a una patada parecida a la de crol, solamente que esta patada se hace desde las rodillas. Los eventos se realizan a distancias de 50 m, 100 m, y 200 m. El estilo de dorso y crol se conocen como estilos de axis-largas porque el cuerpo está en una posición mucho más alargada que en los estilos de pecho y mariposa, que se conocen como estilos de axis-corta. A la vez, hay un número de combinaciones en los eventos en el nado competitivo. Relevo: donde un número de nadadores nada secuencialmente. Estos eventos se realizan en distancias de 4x50 m libre, 4x100 m libre y 4x200 m libre. Estilos: donde un nadador nada los estilos de mariposa, espalda, braza y crol en ese orden. Los eventos se realizan en las distancias de 100 m, 200 m y 400 m.[4] Relevos de estilos: donde cuatro nadadores nadan los estilos espalda, braza, mariposa y crol en ese orden. Los eventos se realizan en distancias de 4x50 m y 4x100 m.[4] La natación tradicionalmente ha sido dominada por Estados Unidos, pero recientemente esa dominación ha sido retada por Australia, donde es un deporte recreativo de mucho auge popular, tanto como en el campo competitivo para los espectadores como los competidores. El éxito de los nadadores australianos como IanThorpe, Michael Klim, GrantHackett, y KierenPerkins es un renacer de la antigua era de oro de la natación australiana de los años 1950 y 1960, que tuvo nadadores de la talla de ShaneGould y DawnFraser, pero por el momento los nadadores americanos liderados por Michael Phelps, ColinCordes, Natalie Coughlin, KaitlinSandeno y Kara Lynn Joyce le darán una competencia reñida a los australianos como lo hicieron en los Juegos Olímpicos de 2004. También existen otras competiciones de natación, como son las pruebas de aguas abiertas de 5,10 y 25 [[kilómetros] y que organizan oficialmente tanto la FINA como la LEN en sus campeonatos del Mundo y de Europa respectivamente. El COI, en su reunión del 29 de octubre de 2005, admitió en su programa olímpico para Pekín 2008, la prueba de 10 km en aguas abiertas ya que hasta ese momento ninguna prueba de esa especialidad formaba parte del programa olímpico.
5. GRANDES DE LA NATACION Grandes de la natación Martín López-Zubero (1969- ), nadador español considerado el mejor de la historia de su país.[1] Campeón europeo, mundial y olímpico, y plusmarquista universal en la prueba de 200 m espalda. La imagen recoge el feliz momento en que López-Zubero celebra su triunfo en la prueba de 100 m espalda durante el Campeonato de Europa celebrado en Atenas en 1991. En esta misma competición, logró otra medalla de oro (en 200 m espalda) y una de plata (en 100 m mariposa). Franziska van Almsick (1978- ), nadadora alemana, campeona del mundo y ganadora de cuatro medallas de plata en los Juegos Olímpicos.Pese a ser la máxima figura de la natación femenina durante la década de 1990, la alemana Franziska van Almsick no pudo conseguir el oro olímpico ni en Barcelona (1992) ni en Atlanta (1996). No obstante, las medallas logradas en dichas citas, así como su espectacular palmarés en distintas ediciones de los campeonatos de Europa y del Mundo, avalan una de las más brillantes trayectorias de este deporte en las últimas décadas. MattBiondi (1965- ), nadador estadounidense, cuyas 11 medallas en tres ediciones de los Juegos Olímpicos, le convirtieron en uno de los mejores nadadores durante la década de 1980 y los primeros años de la de 1990. AlexandrPopov, (1971- ), nadador ruso que, con ocho medallas olímpicas, posee uno de los mejores palmarés de la historia de la natación. Felipe “Tibio” Muñoz Kapamas (1951- ), nadador mexicano, primero de su país en conseguir una medalla olímpica de oro. En 1997 recibió la Orden Olímpica que reconocía su hazaña. Kristin Otto (1966- ), nadadora alemana que ganó seis medallas de oro en los Juegos Olímpico de 1988 Michael Gross (1964- ), nadador alemán, el mejor especialista en pruebas de mariposa de todos los tiempos y uno de los más laureados de la historia. Su elevada estatura y una extraordinaria potencia derivada de su gran envergadura, le dotaron de una forma de nado muy característica, por la que recibió el sobrenombre de El Albatros, ave marina a cuyos movimientos se asemejaba. Mark Spitz (1950- ), nadador estadounidense que ganó 7 medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Múnich, Alemania, de 1972. Alberto Zorrilla (1906-1986 ), nadador argentino, primer campeón olímpico de natación nacido en Sudamérica Michael Phelps (1985- ), nadador Estadounidense ganador de 8 medallas de oro en los Juegos Olímpicos de Beijing(Pekín), China, de 2008. Vladimir Salnikov (1960- ) Ganó cuatro medallas de oro olímpicas, cuatro oros en campeonatos mundiales y batió doce récords del mundo en las pruebas de 400, 800 y 1.500 metros libres.
6. NATACION SINCRONIZADA Tiene su origen en Canadá en 1920 y se extendió por América, el primer país en explotarlo fue Estados Unidos en 1930, el cual ganó muchos premios, sobre todo por sus grandes musicales acuáticos. Al principio lo llamaban ballet acuático. Se empezó a exhibir en 1984 en los Juegos Olímpicos. Para participar en campeonatos se necesitan al menos tres horas diarias de entrenamiento en las que se incluye una hora de preparación física, también se necesita tener: fuerza corporal, gracias, belleza, agilidad e interpretación musical. Este deporte muestra una fuerza y coordinación en una pieza artística: la coreografía. Las reglas son similares a las de otros deportes artísticos como el patinaje y la gimnasia. Existen tres maneras: dueto, equipo y solo. Las nadadoras tienen que seguir unas pautas, ya que tienen ciertas figuras obligatorias. Lo que más se destaca es que la música permite ver la coordinación y el ritmo de las participantes, las rutinas que realizan son fortificadas con determinados movimientos expresivos, ritmos y el contacto con el público es muy importante, los jueces también fijan su atención en como la comunicación publico-artista. Las chicas se preparan con una profesora que suele tener el título de Profesora de Educación Física y ella separa los grupos y guías en su entrenamiento y competencia.
8. ¿Qué es la natacion? “La Natación es la habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, que le permiten mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella”.
9. Michael Phelps Todas las personas que se destacan siempre serán punto de análisis, criticas y/o halagos, ya sea por admiración, envidia, curiosidad o vaya a saber uno por qué… Hoy veremos un análisis corporal del “hombre récord” como fue apodado Michael Phelps luego de llevar en su cuello las 8 medallas que evidenciaron sus logros en los últimos Juegos Olímpicos llevados a cabo en Beijing 2008. ¿Qué tiene en particular Michael Phelps para distinguirse del resto de los nadadores del mundo?
10. Natacion para personas con problemas cardiacos La natación forma parte de los ejercicios recomendados para los pacientes cardiovasculares, o sea, enfermos del corazón, debido a que en su ejecución “se mueven grandes masas de músculos de todo el cuerpo y suben con menos brusquedad la tensión y el pulso”. Sin embargo, se debe considerar que cada persona tiene sus particularidades, únicas e individuales, por ello no se debe generalizar y, por el contrario, es necesario tener en cuenta las siguientes sugerencias: * Los estilos indicados son: Braza ( o pecho), crol o estilo libre y espalda. Mariposa está contraindicado ya que el esfuerzo puede elevar la presión arterial. * No está permitido realizar natación a nivel competitivo ( salvo excepciones avaladas medicamente) * El sitio indicado es en aguas tranquilas como por ejemplo las piscinas evitando el mar que si presenta mucho oleaje puede demandar un esfuerzo que aumente el ritmo cardíaco y la tensión arterial por encima de los valores recomendados. * La temperatura del agua debe estar entre 25 y 30 grados. Temperaturas inferiores a las recomendadas pueden causar angina de pecho o arritmia y superiores pueden causar fatiga. * Lo ideal es que si el paciente no sabía nadar, no comience a intentarlo luego de descubrir la patología a menos que se haga bajo control médico; ya que si no se tiene una técnica adecuada de nado, el cuerpo demanda más energía de la necesaria (coste energético) y puede afectar negativamente al corazón.
11. tecnicas El principal obstáculo para aprender a nadar es el miedo al agua o el nerviosismo, que produce tensión muscular. Se ha avanzado mucho en el desarrollo de métodos para reducir esta barrera psicológica. A menudo se empieza a enseñar a los niños desde muy pequeños. Aunque es posible enseñar a personas de edad avanzada, cuanto antes aprenda a nadar el individuo, más fácil resulta. La enseñanza de la natación es importante para aprender a coordinar los movimientos de manos y piernas con la respiración. Su aprendizaje se ha incorporado a los planes de estudio de los colegios en muchas partes del mundo. Durante la II Guerra Mundial se desarrollaron técnicas de enseñanza para grandes grupos, impartiéndose cursos para las tropas como parte de su entrenamiento para el combate. Existen cinco estilos de natación reconocidos, que se han ido perfeccionando desde finales del siglo XIX. Éstos son: crol (también llamado estilo libre, porque se puede elegir en las competiciones de estilo libre), cuya primera versión la dio el nadador inglés John Arthur Trudgen en la década de 1870; espalda, que lo utilizó por primera vez el nadador estadounidense Harry Hebner en los Juegos Olímpicos de 1912; braza, el estilo más antiguo, conocido desde el siglo XVII; mariposa, desarrollado en la década de 1930 por Henry Myers y otros nadadores estadounidenses y reconocido en la de 1950 como estilo independiente, y brazada de costado, estilo básico en los primeros años de competición, pero que hoy sólo se utiliza en la natación no competitiva.
12. crol En este estilo, uno de los brazos del nadador se mueve en el aire con la palma hacia abajo dispuesta a entrar en el agua, y el codo relajado, mientras el otro brazo avanza bajo el agua. Las piernas se mueven de acuerdo a lo que en los últimos años ha evolucionado como patada oscilante, un movimiento alternativo de las caderas arriba y abajo con las piernas relajadas, los pies hacia adentro y los dedos en punta. Por cada ciclo completo de brazos tienen lugar de dos a ocho patadas oscilantes. En este estilo es muy importante respirar de modo adecuado. Se puede tomar una respiración completa por cada ciclo de los brazos, inhalando por la boca al girar la cabeza a un lado cuando pasa el brazo y exhalando después bajo el agua cuando el brazo avanza de nuevo.
13. braza En este estilo, el nadador flota boca abajo, con los brazos apuntando al frente, las palmas vueltas, y ejecuta la siguiente secuencia de movimientos horizontales: se abren los brazos hacia atrás hasta quedar en línea con los hombros, siempre encima o debajo de la superficie del agua. Se encogen las piernas para aproximarlas al cuerpo, con las rodillas y los dedos de los pies hacia afuera, y luego se estiran con un impulso al tiempo que los brazos vuelven al punto de partida, momento en el cual comienza de nuevo todo el ciclo. El nadador exhala debajo del agua. Las brazadas deben ser laterales, no verticales. Éste es un punto muy importante y debatido en la natación de competición.
14. mariposa En la variante de braza conocida como mariposa, ambos brazos se llevan juntos al frente por encima del agua y luego hacia atrás al mismo tiempo. El movimiento de los brazos es continuo y siempre va acompañado de un movimiento ondulante de las caderas. La patada, llamada de delfín, es un movimiento descendente y brusco de los pies juntos.
15. espalda Este estilo es similar al crol, pero el nadador flota con la espalda en el agua. La secuencia de movimientos es alternativa: un brazo en el aire con la palma de la mano hacia afuera saliendo de debajo de la pierna, mientras el otro impulsa el cuerpo en el agua. También se utiliza aquí la patada oscilante.
16. Brazada de costado Tiene muchos usos en la natación no competitiva. Es muy útil como técnica de salvamento. Además, como no exige tanto esfuerzo físico como otros estilos, es apropiado para largas distancias. También es popular para la natación de recreo porque la cabeza siempre permanece fuera del agua. El nadador flota sobre uno de los dos costados de su cuerpo y mueve los brazos alternativamente. El brazo que está debajo del agua da impulso hasta la altura de la cabeza, asoma y vuelve a la cintura; el brazo que está encima cruza la cintura y luego da impulso otra vez hasta el pecho. Las piernas se abren despacio y luego se contraen bruscamente, dando una patada de impulso, tipo tijeras, antes de estirarse del todo.