1. ESTILO DE VIDA SALUDABLE
ADULTO NIÑO
HACER ACTIVIDAD FÍSICA 3 VECES UNA ALIMENTACIÓN VARIADA Y
POR SEMANA 30 MINUTOS. EQUILIBRADA.
AERÓBICO. BEBER AGUA.
NO FUMAR. BUENAS COSTUMBRES EN EL COMER.
DIETA. MENOS TELEVISIÓN.
FRUTAS Y VEGETALES 5 PORCIONES. MÁS ACTIVIDAD FÍSICA.
FIBRAS. JUGAR AL AIRE LIBRE.
CEREALES. CUIDAR DE LA HIGIENE DEL CUERPO.
GRASAS BUENAS. CUIDAR LA HIGIENE DE LOS DIENTES.
BAJO EN SAL. NO EXCEDERSE EN LAS COMIDA.
CALCIO.
NO ALCOHOL.