El documento describe las diferentes disciplinas del excursionismo como senderismo, montañismo, espeleología, ciclismo de montaña y rutas a caballo. También explica que el excursionismo ofrece beneficios como ejercicio al aire libre, apreciación de la naturaleza, compañerismo y conocimiento de regiones y su flora y fauna.

2. DISCIPLINAS DEL EXCURSIONISMO
 El excursionismo se asocia
principalmente a aquellas actividades
realizadas a pie en algún medio natural,
aunque también caen dentro del término
las siguientes actividades:

3. VENTAJAS
 La actividad excursionista conlleva
muchas satisfacciones y retos para las
personas. Los excursionistas aman por
lo general la naturaleza y desean
compartir directamente una parte de su
vida con ella. Debido a que no hay edad
para esta actividad de carácter deportivo
y recreativo, permite la sana convivencia
entre familiares y amigos de todas las
edades.

4.  Senderismo: Consiste en realizar rutas a
pie previamente señalizadas y con poco
riesgo (baja montaña). Esta es la
modalidad de excursionismo más
popular, por ser la que requiere menor
preparación y equipamiento.

5.  Montañismo o trekking: Consiste en
ascender montañas a pie, generalmente
teniendo como meta llegar a su cumbre.
Las travesías tienen más riesgo y
requieren una mayor preparación.
Dependiendo de la altitud y dificultad de
la ruta se diferencia entre travesías de
media montaña y de alta montaña.

6.  Espeleología: Se refiere a los recorridos
que tienen por objetivo incursionar en
cavernas sin fines científicos.
Actualmente existe un debate en la
denominación ya que algunos le llaman a
esta actividad espeleología y otros
espeleismo, sin embargo el primero es
una ciencia y el segundo término, al igual
que espeleo, no existen oficialmente en el
idioma castellano.

7.  Ciclismo de montaña: Su objetivo es
realizar recorridos por terrenos
montañosos en bicicleta de montaña.

8.  Rutas a caballo: Los recorridos se
realizan a caballo.
 Esquí de travesía: Realizado en la nieve
con esquís de fondo.

9.  Campismo: Cuando se realizan
acampadas (pernoctes en medio de la
naturaleza) como fin principal, esta
modalidad se presenta sola o
acompañada de cualesquiera de las otras
modalidades.

10.  Supervivencia: El objetivo es poner a
prueba el cuño y la habilidad humana con
un mínimo de recursos haciendo uso del
medio natural como fuente de recursos.

11. OTRAS VENTAJAS DEL EXCURSIONISMO SON:
 Se conoce a la naturaleza íntimamente, por
lo que se le respeta más.
 Conlleva un excelente ejercicio
cardiovascular.
 Se realiza alejado de todo tipo de
contaminación urbana.
 Un espíritu de compañerismo y apoyo es
indispensable cuando no se va solo.
 Se conocen más profundamente las
regiones, las poblaciones y los sitios
naturales así como su flora y fauna.