Este documento describe una clase de expresión rítmica y judo. Explica algunas técnicas básicas de judo como ashi-waza y técnicas de piso. También describe la historia del judo, sus niveles representados por cinturones de color, y el entrenamiento que se lleva a cabo en un salón comunal para promover valores a través del deporte.

1. TRABAJO DE EXPRECION RITMICA
DOCENTE LUIS FERNANDO DUQUE
ALUMNO CARLOS A OTAVO CAYCEDO
FUNDACION DE ESTUDIOS SUPERIORES ABRAHAM ESCUDERO MONTOYA
FUNDES

2. JUSTIFICACION
EL JUDO DEPORTE MARCIAL OLIMPICO
Este deporte me ayudado en mi vida para superarme y brindar ayuda a otras personas en
todos los aspectos de la vida
Lo cual por ello lo he puesto de ejemplo y llegar a fomentarlo más y más, ya que se puede
emplear en todas las edades.
Empleando algunas técnicas de la clase de expresión rítmica
CONCLUSION
Todas las artes marciales es un gran desarrollo física y mental en cualquier persona lo cual
ayuda a incrementar la disciplina, aptitudes positivas
Se puede interactuar con la clase de expresión rítmica para desarrollar una mejor
coordinación y desarrollo motor

3. JUDO Y SUS TECNICAS
ASHI-WAZA
Estas son unas de las técnicas de un arte marcial olímpica, llamada judo
Técnicas de pie

4. TECNICAS PISO JUDO

5. TATAMI O AREA DE COMPETENCIA
Los competidores ingresan al tatami con un uniforme de color blanco o azul llamado
judogi con mucha disciplina.

6. JUDO Y SUS NIVELES EN REPRESENTACION CON CINTURONES DE COLOR
Como todo atleta tiene que ganar un nivel óptimo para competir, por medio de estos
cinturones se define su grado de alto rendimiento.

7. HISTORIA DEL JUDO
El judo fue creado por el doctor JIGORO KANO a fines del siglo XIX, sobre la base de los
métodos de autodefensa de los samuráis orientales, que combino las técnicas jujitsu para
crear la nueva disciplina
JIGORO KANO a la edad de 20 años fundo la primera escuela de judo en el año 1882, la
cual fue todo un éxito donde combinaba cuerpo y mente en perfecta armonía, equilibrio.
En 1905, la policía de parís lo incorporo en sus programas de entrenamiento
En 1930 se celebraron los primeros campeonatos en japon a comienzos de la II segunda
guerra mundial el judo ya era el deporte nacional
El principio del judo se centra en conseguir la máxima eficacia con mínimo de esfuerzo
quien lo práctica se le denomina judoka
La capacidad de sufrimiento es una característica de todos los judokas, y deben obtener
una buena condición física, gran flexibilidad, velocidad, rapidez de los movimientos, poder
de anticipación, aprovechamiento de la fuerza del contrario para poder desequilibrarlo
Los judokas (2) se enfrentan sobre un tatami o área de competición, que puede medir entre
14 por 14 y 16 por 16. Se trata de una superficie blanda que amortigua notablemente los
posibles golpes y caídas bruscas.
Una característica de todos los que practican el judo es el autocontrol personal, y el respeto
al contrario y el reglamento. Como en la mayoría de los deportes orientales de lucha, la
deportividad está por encima de todo.

8. CODIGO DEL MAESTRO JIGORO KANO

9. ENTRENAMIENTO

10. Prácticas en el salón de la junta de acción comunal
En el BARRIO: CIUDADELA COMFENALCO en el salón comunal he estado dictando las
clases de educación física.
Promoviendo el deporte judo y de culturizar y socializar los niños, jóvenes, adultos, crear
valores y un entorno seguro, feliz y agradable
Mediante este medio les haremos unas nuevas costumbres sanas y pensamientos
positivos para un futuro y una nueva forma de ver la vida.
Con base con las clases de expresión rítmica se le ha implementado juegos de sonidos
donde el alumno cambiara de posturas

11. Prácticas en el salón de la junta de acción comunal
Este entrenamiento va dirigido a mejorar la postura y mejorar su coordinación motriz
mediante ritmos y aumentara su velocidad y esto ayudara a mejorar su grado de
capacidad pulmonar, y todos los días se trabajara su flexibilidad ya que la necesitamos en
las técnicas

12. Prácticas en el salón de la junta de acción comunal
Compañeros estoy aportando al barrio y a la comunidad una educación digna para un
mejor desarrollo tanto de la salud y profesionalmente en sus diferentes campos social y
cultural, promover y desarrollar en el individuo estas costumbres
Con el deporte estoy abriendo puertas cambiando el pensamiento de los jóvenes

13. DESARROLLAR EN EL INDIVIDUO

14. Prácticas en el salón de la junta de acción comunal
Lograr un alto impacto en los niños, jóvenes, adultos, este cambio dedicados al deporte de
una forma amistosa, responsable, solidaria, con todos estos principios y valores para ser
cada día mejores en nuestras vidas

15. ESCUELA DE JUDO
La preparación técnica de los deportistas está dirigida a mantener la efectividad y
eficacia de cualquier gesto deportivo; para ello debe tener los siguientes aspectos,
según Zartsiorski (1988): Las particularidades individuales del atleta, la
planificación de una técnica deportiva, los ejercicios auxiliares, medios de
entrenamiento y la preparación técnica y física especial; es por ello que en el judo
se deben tener en cuenta las distintas variables biomecánicas y de entrenamiento,
mencionadas anteriormente, para lograr el objetivo principal, que es la victoria
mediante una buena ejecución de la destreza técnica estudiada.