GUIA DE NUTRICION Y ENTRENAMIENTO para principiantes
presentacion de edu fisica .pdf
1. UNIVERSIDAD "FERMÍN TORO"
VICERRECTORADO ACADÉMICO
FACULTAD DE CIENCIAS ECONÓMICAS Y SOCIALES
SISTEMA INTERACTIVOS DE EDUCACIÓN
A DISTANCIA. (SAIA)
CABUDARE
Anthony Dominguez
Ci:27209150
Educación Física
2. Los términos educación física,
enseñanza deportiva y educación
deportiva se refieren a la
enseñanza y aprendizaje de
ejercicios físicos cuyo objetivo
principal es la educación y la salud.
Esta ha sido la razón decisiva para
la introducción de los ejercicios
físicos en la escuela primaria en el
siglo XIX.
Educación
física
Es aquel que expresa de forma
clara, concisa y realista el resultado
que se desea alcanzar al final del
proyecto. Un ejemplo de este
objetivo es la creación de más
oportunidades de contacto para el
equipo de ventas. Objetivo
específico: Son las etapas que se
definen para lograr el objetivo
general
Objetivo general
3. Deporte
El deporte es toda aquella actividad
física que involucra una serie de reglas
o normas a desempeñar dentro de un
espacio o área determinada (campo de
juego, cancha, pista, a menudo
asociada a la competitividad deportiva.
Por lo general debe estar
institucionalizado (federaciones,
clubes), requiere competición con uno
mismo o con los demás. Como término
solitario, el deporte se refiere
normalmente a actividades en las
cuales la capacidad física pulmonar del
competidor es la forma primordial para
determinar el resultado (ganar o
perder); sin embargo, también se
reconocen como deportes actividades
competitivas que combinen tanto físico
como intelecto, y no sólo una de ellas.
También hay colectivos
practicantes de determinadas
actividades, donde sólo se usa el
físico, o bien sólo el intelecto,
que reclaman su actividad como
deporte, incluso, de carácter
olímpico.
Aunque frecuentemente se
confunden los términos deporte
y actividad física/fitness, en
realidad no significan
exactamente lo mismo. La
diferencia radica en el carácter
competitivo del primero, en
contra del mero hecho de la
práctica de la segunda.
4. Tipos de deporte
ATLETISMO
El atletismo es la forma organizada
más antigua de deporte y se viene
celebrando desde hace miles de años.
Con sede central de Londres, la IAAF es
el organismo rector de las
competiciones de atletismo a escala
internacional, estableciendo las reglas
y dando oficialidad a los récords
obtenidos por los atletas.
CICLISMO
Forma parte del programa olímpico
desde la primera edición moderna de
los Juegos, donde se celebraron
únicamente pruebas de pista. La
modalidad actualmente es de ciclismo
ruta. Aunque está permitido cualquier
tipo de bicicleta.
GOLF
Es un deporte de precisión, cuyo
objetivo es introducir una bola en los
hoyos que están distribuidos en el
campo con el menor número de golpes,
utilizando para cada tipo de golpe uno
de entre un conjunto de palos. Este
deporte formó parte del programa
Olímpico dos veces: en los Juegos de
París 1900 y después en St. Louis 1904,
donde solo se realizaron competiciones
masculinas, y Estados Unidos y Canadá
fueron los únicos participantes. En los
Juegos de Río 2016, después de estar
112 años ausente, el golf volvió a los
Juegos Olímpicos.
NATACIÓN
La natación es un deporte que la mayoría
de las personas pueden practicar, sin
importar su edad. Increíble resistencia
cardiopulmonar, control de la presión y
del sobrepeso y desarrollo de la mayor
parte de los grupos musculares son
algunos de sus beneficios, que se
optimizan si se piensa en el bajo impacto
que provoca en el cuerpo.
TENIS
El tenis es uno de los ejercicios más
recomendables desde el punto de vista
de la salud porque mejora la resistencia
física y potencia la velocidad junto con la
fuerza, siempre que se practique con
prudencia y debida preparación.
TENIS DE MESA
El tenis de mesa, es un muy buen deporte
para personas que sufren alguna
minusvalía física, las cuales se integran
con el resto de jugadores, minusválidos o
no. Estos jugadores, al margen de que
existen competiciones específicas, forman
parte de los campeonatos y ligas
regulares, participando bastantes de ellos
en ligas nacionales.
5. MINIMARATON 5 km
Entrenarse para correr un mini
maratón endurece el cuerpo, le hace
más resistente, y el «fondo» que se
adquiere es insuperable. Correr un
mini maratón es una de las
disciplinas más duras que existen.
Pero por bien preparado que se esté
físicamente, llega un momento en
que seguir y terminar la carrera es
una cuestión de decisión, disciplina y
voluntad.
SQUASH
El squash, además de ser un
excelente regulador del peso
corporal, también contribuye a
mantener en forma y a agudizar los
reflejos. Al poco peso de las raquetas
se debe que no se produzcan en el
squash las lesiones de codo, tan
típicas del tenis.
VOLEY
El voleibol es uno de los deportes donde mayor
es la paridad entre las competiciones femeninas y
masculinas, tanto por el nivel de la competencia
como por la popularidad, presencia en los medios
y público que sigue a los equipos. Se necesitan 8
jugadores por equipo (2 de ellos femeninos).
PETANQUE
Disciplina deportiva similar a las
bochas. Se utilizan bolas de metal y
se puede jugar individual o en
pareja. Un deporte muy popular en
Europa y Oceanía y África.
BADMINTON
Es un deporte de raqueta en el que se
enfrentan dos jugadores o dos parejas
situadas en las mitades opuestas de
una pista rectangular dividida por una
red. A diferencia de otros deportes de
raqueta, en el bádminton no se juega
con pelota, sino con una pluma o
volante.
TRIATLÓN VIRTUAL
Tipos de Competencia:
Individual.
Esta disciplina se disputa en 3 días. Primero será el
turno de la Natación 400 mts libre, el día siguiente
correrán los 5 km de pedestrismo y por último
competirán en los 30 km de ciclismo. El ganador
será aquel que sume el mejor tiempo juntando las
3 disciplinas.
PADEL (Paddle)
Es un deporte practicado desde
los años 80s. Se juega en
parejas. Tiene una gran
popularidad en México,
Argentina, Brasil, Canadá,
Paraguay, Uruguay, Chile,
Reino Unido, Portugal y
España.
6. Diferencias entre deporte
aficionado (amateur) y
profesional
Deporte amateur
1. Puede ser un hobby.
2. Lo realiza cuando tiene
tiempo.
3. No sigue una dieta
determinada.
4. Estilo de vida la cual se basa
es un trabajo y el deporte pasa a
ser un hobby o solo por
ejercitación.
5. Se permite algún exceso de
comida y salidas.
Deporte profesional.
1. Una dieta estricta.
2. Un entrenamiento diario.
3. Se cumple horarios de
entrenamiento.
4. Recibe pago para su
funcionamiento, posee un
contrato.
5. Concurre a torneos.
7. RECREACION DEPORTE EDU. FISICA
Juego. Construye unidad entre un grupo de
personas que empujan hacia una meta
especifica ensena habilidades necesarias
para convenirse en un adulto
responsable.
Promueve la introspección al
comprender el autocontrol del tiempo.
Ocurre principalmente en el tiempo
libre.
Actividad física reglamentaria. Fermenta habilidades y competencias
motrices para la vida cotidiana y
profesional.
Las reglas pueden modificarlas los
principales.
Ensena arte de convertiste en un
ganador o perdedor.
Disciplina pedagógica.
Mejora la autoestima. La superación hacia el otro o contra un
elemento físico.
Aumenta la creatividad y la capacidad
afectiva.
Provee un cambio de ritmo de la vida
cotidiana.
Tiende a la perfección mejoras físicas. Combate el sedentarismo.
CONCEPTO CONCEPTO. CONCEPTO.
Es la práctica de un ejercicio físico
regulado y competitivo.
Actividad destinada al aprovechamiento
del tiempo libre para el esparcimiento
físico y mental.
Es un instrumento de la pedagogía por
cuanto ayuda a desarrollar las cualidades
básicas del hombre como unida BIO-
PSICO-SOCIAL.
DIFERENCIAS. DIFERENCIAS. DIFERENCIAS.
Se ubica en el aire libre. Se ubica en el área de la cancha. Se ubica en el ambiente educativo.
Diferencias entre
educación física
y deporte
8. Conclusión
El deporte no solo es un asunto de salud, también es una herramienta
efectiva en la educación de los niños, pues a través de él se fomentan
valores y habilidades de manera sana y divertida.
Practicar alguna disciplina física o hacer ejercicio desde edades
tempranas sirve para tener un mejor manejo, disciplina y ser personas de
bien a su adultez , no solo para “activar todas las funciones cerebrales
que son indispensables para su desarrollo cognitivo general, sino que nos
enseña una serie de habilidades y conocimientos que les serán de gran
ayuda durante toda su vida.