Seminario sobre las bases del entrenamiento deportivo aplicadas al Futbol Americano.

1. PSICOLOGIA DEL DEPORTE
CURSO PARA ENTRENADORES DE LA ORGANIZACIÓN
DE FOOTBALL AMERICANO DEL SURESTE.
OFASE
IMPARTIDO POR:
PSIC. GILBERTO AARON BERNAL GOVEA
UNIVERSIDAD NACIONAL AUTONOMA DE MEXICO
DIPLOMADO EN PSICOLOGIA DEL DEPORTE
UNIVERSIDAD INTERCONTINENTAL

3. PRIMERA SESION:
INTRODUCCIÒN A LA
PSICOLOGIA DEL DEPORTE.
OBJETIVO: LOS ASISTENTES MANEJARÁN LOS
DIFERENTES DEFINICIONES, CARACTERÍSTICAS
DE DEPORTE, PSICOLOGÍA DEL DEPORTE,
UBICANDO LOS ALCANCES DE LA PSICOLOGÍA
DEL DEPORTE.

4. QUÉ ES EL DEPORTE?
Concepto de Deporte
Actualmente, debido al gran auge de la actividad físico-deportiva, el deporte es
analizado desde diferentes puntos de vista, ya sea desde el ámbito cultural como el
científico. De este modo el deporte es estudiado por la sociología, la filosofía, la
biomecánica, la educación, la historia, etc. García Ferrando (1990).
El deporte abarca las distintas manifestaciones en diversos órdenes de nuestra
sociedad, de manera que en los últimos años se habla de la industria deportiva
como grupo diferenciado que ofrece actividades de distracción, entretenimiento,
espectáculo, educación, pasatiempo y, en general, bienes y servicios relacionados
con el ocio y la actividad física, competitiva y recreativa.

5. A CONTINUACIÓN PRESENTAMOS DISTINTAS CONCEPCIONES DEL TÉRMINO DEPORTE PROPUESTAS POR DIFERENTES AUTORES:
COUBERTIN: EL DEPORTE ES “CULTO VOLUNTARIO Y HABITUAL DEL INTENSO EJERCICIO MUSCULAR, APOYADO EN EL DESEO DE
PROGRESAR Y QUE PUEDE LLEGAR HASTA EL RIESGO”.
JOSÉ MARÍA CAGIGAL (1985),“DEPORTE ES AQUELLA COMPETICIÓN ORGANIZADA QUE VA DESDE EL GRAN ESPECTÁCULO HASTA
LA COMPETICIÓN DE NIVEL MODESTO; TAMBIÉN ES CADA TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA REALIZADA CON EL DESEO DE COMPARARSE,
DE SUPERAR A OTROS O A SÍ MISMOS, O REALIZADA EN GENERAL CON ASPECTOS DE EXPRESIÓN, LÚDICOS, GRATIFICADORES, A
PESAR DEL ESFUERZO”.
SÁNCHEZ BAÑUELOS (1992), “TODA ACTIVIDAD FÍSICA, QUE EL INDIVIDUO ASUME COMO ESPARCIMIENTO Y QUE SUPONGA PARA
ÉL UN CIERTO COMPROMISO DE SUPERACIÓN DE METAS, COMPROMISO QUE EN UN PRINCIPIO NO ES NECESARIO QUE SE
ESTABLEZCA MÁS QUE CON UNO MISMO”.
UNISPORT, (1992) DEFINE ÉSTE COMO “TODAS LAS FORMAS DE ACTIVIDADES QUE, A TRAVÉS DE UNA PARTICIPACIÓN,
ORGANIZADA O NO, TIENEN COMO OBJETIVO LA EXPRESIÓN O LA MEJORA DE LA CONDICIÓN FÍSICA O PSÍQUICA, EL DESARROLLO
DE LAS RELACIONES SOCIALES Y LA OBTENCIÓN DE RESULTADOS EN COMPETICIÓN DE TODOS LOS NIVELES”.

6. Todos los deportes nacen
Juego como juegos, con carácter
lúdico
Implican ejercicio físico y
Situación Motriz
motricidad más compleja
EL DEPORTE
Superar una marca o un
ABARCA DIFERENTES Competición
adversario(s)
RASGOS QUE LO HACEN
UNICO. Reglas codificadas y
Reglas
estandarizadas
Está regido por instituciones
Institucionalización
oficiales (federaciones, etc.)

7. ORIENTACIONES DEL DEPORTE:
Deporte escolar
Se trata de todo deporte practicado en la escuela durante las sesiones de Educación Física , también
entrarían aquellas actividades deportivas llevadas a cabo fuera de la institución escolar pero que hayan sido
planificadas y programadas por el centro dentro del horario .
Deporte en edad escolar
Hace referencia a las actividades deportivas realizadas por los niños y niñas que están en edad escolar al
margen del centro escolar, y por tanto, de las clases de Educación Física. Se trataría de aquellas prácticas
deportivas realizadas en escuelas deportivas, clubes deportivos, etc.
Deporte para todos
Esta orientación nació como un eslogan y como una reivindicación, porque en el pasado sólo podían acceder
a la práctica deportiva unos pocos. Por tanto, el movimiento a favor del Deporte para Todos, nace como una
reivindicación del derecho a la realización de actividad física y deporte, este tipo de deportes intenta saciar
la necesidad humana de movimiento lúdico-competitivo, pero tiene en cuenta los valores humanos y
sociales del deporte, es decir, la salud, el esparcimiento, la socialización, el descanso, etc.
Deporte recreativo
El deporte recreativo “es aquél que es practicado por placer y diversión, sin ninguna intención de competir o
superar a un adversario, únicamente por disfrute o goce”. Pretende que el individuo se entretenga y se
divierta corporalmente de manera que logre su equilibrio personal y donde lo que menos importa es el
resultado.

9. ORIENTACIONES DEL DEPORTE:
Deporte competitivo
Hace referencia a aquellas prácticas deportivas en la que el objetivo consiste en superar, vencer a un
contrario o a sí mismo, lo cual conlleva un gran sacrificio por parte de los participantes y un entrenamiento
sistemático para lograr los fines deseados, esta orientación se rige por el principio de selectividad, de forma
que la elite deportiva constituye un colectivo minoritario por definición, y comporta un gran sacrificio.
Deporte educativo
Este tipo de deporte lo que importa es la persona que realiza la actividad deportiva, es decir, el deportista, el
deporte educativo ha de fomentar el desarrollo y la mejora de las distintas capacidades cognitivas, afectivas,
sociales, motrices y psicomotrices de la persona que lo realiza.
Deporte de iniciación o iniciación deportiva
La iniciación deportiva como “el proceso de enseñanza-aprendizaje, seguido por un individuo, para la
adquisición de la capacidad de ejecución práctica y conocimiento de un deporte. La iniciación deportiva
corresponde a la etapa en la cual el niño/a comienza a aprender de forma específica una práctica deportiva
concreta, debiéndose entender ésta como un período que favorece y facilita una especialización ulterior.
Deporte adaptado
Todas aquellas actividades deportivas en las es necesario reestructurar, acomodar y ajustar las condiciones
de práctica, es decir, las normas y reglas, los móviles o aparatos, la técnica o formas de ejecución, el espacio
y el tiempo de juego, etc., para que puedan ser practicadas por las personas que presentan alguna
discapacidad física, psíquica o psicofísica.

10. CLASIFICACION DEL DEPORTE
EXISTEN A LO LARGO DELA HISTORIA DIVERSOS
TEORICOS QUE HAN MANEJADO IGUAL
NUMERO DE CLASIFICACIONES DEL DEPORTE,
ANTE ESTO SE EXPONEN DOS QUE SUELEN
SER LAS MAS GENERALES LA PRIMERA DE
BOUET (1968), EN BASE A LA EXPERIENCIA DE
LA ACTIVIDAD Y LA SEGUNDA DE DURAND
(1968), DONDE HACE REFERENCIA A EL
SENTIDO PEDAGOGICO.

14. LA PRÁCTICA DEPORTIVA ESTA DIVIDIDA EN
CINCO PARTES QUE SON PRIMORDIALES:
 LO FÍSICO
 LO ESTRATÉGICO
 LO TÁCTICO
 LO TÉCNICO
 LO PSICOLÓGICO.

15. ESTRATEGIA
Definición
La estrategia es el proyecto o programa que se elabora sobre determinada
base, para alcanzar el objetivo propuesto.
¿Con qué contamos?
¿A qué nos enfrentamos?
¿Bajo qué condiciones externas se realizará el enfrentamiento?
Ejemplos
La elaboración de proyectos, planes y programas de entrenamiento o clases.
La selección de los jugadores que saldrán a jugar el próximo partido.
El reajuste que hacen los entrenadores y directivos al determinar en que de peso
competirá cada atleta, según le vea posibilidades.
Las orientaciones que ofrecen los entrenadores durante los tiempos solicitados o
parciales reglamentados.

16. LA TÀCTICA
Definición
La táctica es el proceso en que se conjugan todas las posibilidades físicas, técnicas, teóricas,
psicológicas y demás, para dar una solución inmediata a las diferentes situaciones imprevistas
y cambiantes que se crean en condiciones de oposición.
Características de la táctica deportiva (Riera, 1995)
Se determina a partir del accionar del oponente.
Solo puede ser aplicada por el atleta en condiciones de oposición.
La persona que la realiza se relaciona con el oponente.
Tiene como finalidad el logro de objetivos parciales, a partir de situaciones.
La evaluación se hace a partir de la efectividad lograda.
Se pone de manifiesto en los deportes de combate y juegos deportivos.
Exige de acciones lógicas, con extrema inmediatez.
Ejemplos
Pasar el balón a un compañero que no tiene bloqueadores contrarios durante un juego de Voleibol, para que
remate.
El lanzamiento que realiza el receptor al percibir el robo de la segunda base, durante un juego de Béisbol.
Fingir la imposibilidad de continuar boxeando, después de un golpe claramente intencionado a los testículos.
Hacer un pase adelantado a un compañero de equipo solo, que se escapa en ofensiva rápida, para que reciba y
tire debajo del aro.

17. LO TÈCNICO
Definición.
La técnica se define como la ejecución de movimientos estructurales que obedecen a
una serie de patrones tiempo-espaciales modelos, que garantizan la eficiencia.
Características de la técnica deportiva.
Se determina a partir de la estructura funcional modelo.
Solo puede ser aplicada por el atleta.
La persona que la realiza se relaciona con factores tiempo-espaciales.
Tiene como finalidad la ejecución de estructuras funcionales.
La evaluación se hace a partir de la cantidad de errores que se realicen en su ejecución con
respecto a la estructura modelo.
Se ponen de manifiesto en todos los deportes, pero de forma determinante, en los pertenecientes al grupo de
arte competitivo (Gimnasia, Nado sincronizado, Patinaje artístico, etc.), ya que todas las ejecuciones
técnicas realizadas durante la competición son evaluadas por los jueces, definiendo en gran medida el
resultado final de cada competidor. Cosa que no sucede en los restantes deportes.
Ejemplo
La realización de elementos técnicos en cualquier deporte, sin que se manifieste la táctica.

19. PSICOLOGIA DEL DEPORTE
Por largo tiempo la psicología del deporte sea minimizado o por el contrario se
buscado como remedio shamanico o mágico, con el propósito de poder
elevar el rendimiento del deportista en los momentos mas difíciles o
importantes de alguna competencia y/torneo.
Lo anterior debido a quizás el desconocimiento de lo que conlleva la psicología
del deporte como ciencia aplicada al deporte.
La Psicología del deporte es una ciencia aplicada que estudia los procesos
psíquicos y la conducta del deportista en la actividad deportiva. Persigue
conocer y optimizar las condiciones internas del deportista con el propósito
de lograr la expresión del potencial físico, técnico y táctico adquirido en el
proceso de preparación.

21. AREAS DE TRABAJO Y TECNICAS DE LA PSICOLOGIA DEL
DEPORTE.
MOTIVACION VISUALIZACION
CONCENTRACION IMAGINERIA
CONTROL DE ANSIEDAD RELAJACION
AUTOCONFIANZA ACTIVACION
COMUNICACIÓN ESTABLECIMIENTO DE METAS
LIDERAZGO APOYO EN SITUACION
TRABAJO EN EQUIPO DELESIONES
CAPACITACION DEPORTISTAS EN SITUACION DE
RETIRO

22. SEGUNDA SESION:
DESARROLLO DEL NIÑO
OBJETIVO: LOS ASISTENTES CONOCERAN LAS
DIFERENTES ETAPAS DE DESARROLLO COGNOSCITIVO
Y MOTRIZ DEL NIÑO.

23. DESARROLLO COGNOSCITIVO DEL NIÑO
Cognición: Conjunto de procesos mentales que tiene lugar entre la recepción
de estímulos y la respuesta de estos .
Procesos cognitivos:
Básicos: Superiores:
Sensación Pensamiento
Atención Lenguaje
Concentración Inteligencia
Memoria Aprendizaje
Emociones y Sentimientos.

25. ETAPAS DEL DESARROLLO COGNITIVO
DE LA TEORÍA DE PIAGET
ESTADIOS DEL DESARROLLO
• Sensoriomotor :0 -2 años
• Preoperatorio: 2 a 7 años
• Operatorio Concreto: 7 -1 2 años
• Operatorio Formal: 1 2 a mas

26. LA ETAPA SENSORIO-MOTOR (0 –2)
Durante los dos primeros años el bebé hace
unos avances cognitivos enormes. ¿Por qué
aprende? Su motivación es la llegada
de un acontecimiento que es percibido como
el causante de una perturbación de los
sistemas existentes. Asimilándolo, el bebé
acomoda sus estructuras, desarrollando , por
tanto, unas nuevas, y así el equilibrio queda
restablecido.

27. ¿Cómo aprende? A nivel sensorio-motor
no existe distinción entre la percepción de
una cosa y la actuación en respuesta a la
misma: en esta etapa el pensamiento es,
literalmente, acción. Se trata de un
conocimiento “figurativo”, mismo que solo
tiene en cuenta los aspectos inmediatos de
una situación u objeto, en cuanto sus
aspectos son observables para la persona.

28. Al principio esta acción de adaptarse del bebé puede ser cosa de
casualidad, pero se repetirá hasta que gradualmente se desarrolla un
nuevo esquema o se coordinan dos esquemas. Piaget llama a este
proceso una “reacción circular” . En estos primeros meses las
reacciones circulares primarias capacitan al bebé a moverse desde el
esquema reflejo de succión al esquema sensorio-motor, mas
diferenciado, de chupar los dedos o de ver un objeto y tocarlo por
separado, a tomar el objeto que puede ver. Esta etapa ha terminado
cuando el niño es capaz de representar simbólicamente lo que conoce,
de modo que que lo que conoce no está ya ligado a lo que hace.

29. LA ETAPA PREOPERACIONAL (2 – 7)
La etapa sensorio-motor termina cuando
empieza la capacidad de simbolizar,
pero no se desarrolla plenameinte hasta
que el niño es “operativo”, es decir
cuando va más allá de lo inmediato y
transforma o interpreta lo que es
percibido de acuerdo con las
estructuras cognitivas que han sido
desarrolladas .

30. ¿Cuáles son, por tanto, las características del
pensar pre-operacional? En primer lugar,
aunque el niño es capaz de distinguir entre él
mismo y los objetos, no es capaz de concebir
ninguna otra manera de experimentar los
objetos, si no es a su propio modo. Por ejemplo,
si ponemos dos cubetas que le caben la misma
cantidad de líquido y las llenamos de agua, solo
que una es más alta y estrecha que la otra, el
niño, al preguntarle cuál tiene más agua, nos
dirá que la más alta (pues solo atiende a esa
variable, sin considerar el ancho). El niño
no sabe “conservar”.

31. Otra característica del pensamiento pre-
operacional es su irreversibilidad. Habiendo
pensado en un razonamiento en cadena A, B,
C, el niño no puede volver atrás y desenvolverlo
en C, B, A. Puede llevarle a un niño un tiempo
considerable, a veces hasta los 7 años, el darse
cuenta de que si 2 + 2 = 4, entonces 4 – 2
debe ser = 2. Así también experimenta
una gran dificultad para clasificar y serializar los
objetos y experiencias.

32. ETAPAS OPERACIONALES
(CONCRETAS Y FORMALES)
El desarrollo de las
operaciones dura de
los 7 a los 17 y tiene
dos sub-etapas:
“operaciones
concretas” desde los
7 a los 11 o 12 y las
“operaciones
formales”, de los 12
en adelante.

33. Durante el periodo concreto el niño
empieza a desarrollar esquemas
cognitivos coherentes que, al principio
son secuencias de acciones. El
aspecto más importante del pensar
operativo es que es reversible y que el
niño ahora, al ser mas sistemático, no
es tan fácilmente inducido al error. En
este periodo Piaget describe el
funcionamiento cognitivo en términos
de estructura lógico-matemática.

34. Las operaciones concretas tratan directamente con
objetos, pero las operaciones formales se extienden
a sistemas concretos que incluyen las ideas de
combinación y posibilidad, debido a que el niño se
da cuenta de la interdependencia de variables, tales
como el peso, la velocidad y el tiempo que antes
habían sido consideradas aisladamente.
La persona formalmente operativa puede también
considerar mundos posibles además del que tiene
delante, y por tanto pensar mediante hipótesis.

35. EDAD DES. MOTOR DES. SOCIAL DES. AFECTIVO. DES. COGNITIVO
-Desgaste físico en su -Cambios de humor que le -Se muestra hipersensible, -Aprendizaje de la
7 AÑOS juego hacen rechazarlo todo susceptible e irritable lectoescritura
-No percibe peligros debido -Hay arrepentimiento y -Dominio del lenguaje
a su impulsividad acercamiento social hablado
-Buena lateralización -Adaptación a la escuela -Nivel de análisis
-Organización del espacio y -Aprendizaje del cálculo
del tiempo -Conversa con fluidez
-Conoce de memoria cuentos
y los comparte
-Distingue claramente: lado -Controla su comportamiento -Es un niño tranquilo -Alcanza “operaciones
8 AÑOS derecho e izquierdo concretas”
-Realiza hábitos solo, -Conoce distintas partes del
como: cepillarse y vestirse cuerpo: codos, rodillas,
cadera
-Puede practicar algún -Mayor independencia y -Es más seguro -Se inicia en la “relatividad”
9 AÑOS deporte, pues le ayuda a flexibilidad en sus relaciones, -Colabora y participa más en de las cosas
descargar su exceso de pues lo hace con diferentes las tareas de la casa -Desarrollo del razonamiento
energía personas de su grupo lógico y del espíritu crítico
-Se expresa verbalmente -Es más responsable
con gran facilidad -Interés por los fenómenos
de la naturaleza e
información de tipo sexual
-Puede practicar algún -Los niños:corren sin parar y -Se configura su -Cuenta sin utilizar dedos
10 AÑOS deporte hacen rabiar a las niñas personalidad con sus -Soluciona problemas
-Memoria visual más -Las niñas:hablan más y se cualidades y defectos matemáticos
desarrollada que la auditiva fijan en la ropa que visten -Autoridad interna -Comprende la relación
-Se compara con los demás causa-efecto
para autoevaluarse -Razona, analiza y extrae
-Aparece la amiga íntima conclusiones

36. HABILIDADES MOTRICES BASICAS
 COORDINACION.
 FLEXIBILIDAD.
 RESISTENCIA.
 FUERZA.
 VELOCIDAD.

38. COORDINACION
Jiménez y Jiménez (2002): es aquella capacidad del cuerpo para aunar el trabajo de diversos
músculos, con la intención de realizar unas determinadas acciones.
Tipos de Coordinación:
Coord. dinámica general Desplazamientos variados (pata coja, cuadrupedia, reptar, trepar, etc.)
con o sin implementos (patines, bicicletas…).
Saltos de todo tipo: pies juntos, sobre un pie, alternativos, rítmicos, etc.
Gestos naturales: tirar, transportar, empujar, levantar, etc.
Ejercicios de oposición con el compañero o en grupos.
Actividades rítmicas: bailes populares, modernos, canciones bailadas, danzas.
Coordi. óculo-segmentaria Lanzamientos variados: con una mano, con la otra, con las dos, con un
pie.
Golpeos con diferentes partes del cuerpo: cabeza, rodillas, hombros, codos.
Diferentes formas de recepcionar: con una mano, con las dos, con los pies, con las piernas.
Saltos sobre obstáculos, objetos y similares (ajuste viso-motor).

39. PROCESO EVOLUTIVO DE LA COORDINACIÓN
(0-3 años): óculo-manuales al coger objetos, se aprecia un mayor desarrollo pudiendo abrir y cerrar
puertas, ponerse los zapatos, lavarse, etc.
(3-6 años): Las acciones coordinadas dependerán de la adquisición de un perfecto esquema
corporal y del conocimiento y control del propio cuerpo.
(6-12 años): Se determina el desarrollo del sistema nervioso y, por tanto, los factores neuro-
sensoriales de la coordinación, de ahí que sea la etapa ideal para la adquisición de
experiencias motrices.
(12-18 años): Desde comienzos de la pubertad hasta finales de la adolescencia, tiene lugar la
maduración sexual y un crecimiento general del cuerpo, esto conllevará un retroceso en la
coordinación de los movimientos. Más tarde, la coordinación mejorará en función de la mejora
de las cualidades físicas.

40. FLEXIBILIDAD.
La capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación
determinada.
la flexibilidad es la única que involuciona, es decir, sus valores mayores son en
las edades tempranas y a medida que pasa el tiempo sus decrecen sobre
todo a partir de los 30 años.
En realidad la flexibilidad no es una cualidad física independiente, sino más bien la
suma de las dos cualidades siguientes:
Movilidad articular: que es la capacidad de movilización espacial que posee cada
articulación del cuerpo. La cual se suele medir en grados de ángulo que es capaz de
describir el movimiento total de los extremos de dicha articulación (en cada una de
sus posibles direcciones de movimiento). Los límites de esta movilidad suelen ser
las estructuras óseas o cartilaginosas, o bien la propia masa corporal. (mantenible).
Elasticidad muscular: es la capacidad que tiene un músculo o grupo muscular para
alongarse (o dejarse estirar), la cual puede medirse en unidades lineales (de
longitud). (entrenable)

41. FLEXIBILIDAD.
Las fases sensibles de mejora (etapas en las que el organismo se encuentra
en buena disposición para asimilar el trabajo de flexibilidad) son entre los
12 y los 15 años de edad, y la fase muy sensible (la mejor) entre los 7 y los
11 (aproximadamente). En la adolescencia se produce una estabilización, y
en los adultos un constante empeoramiento.
En general las mujeres son más capaces que los hombres en relación con la flexibilidad
y esto parece ser debido a varias causas entre las que están las siguientes:
Diseño de estructuras Oseas.
Perfiles hormonales, al parecer influyen en la elongación de los músculos.
Menos cantidad de musculo, por lo que su masa muscular es mas fácil de alongarse

42. RESISTENCIA.
La resistencia es la capacidad física condicional responsable de realizar
actividad física el mayor tiempo posible encontra del estado de fatiga.
Es la capacidad responsable de mantener un estado de trabajo especifico,
constante en determinado tiempo.
La fase puberal es la de mayor entrenabilidad de la resistencia aeróbica. Esta
debe trabajarse por debajo de las 170 p/min.
Sexo 0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 2 2
0 1
Fem. infancia niñez pubertad Adolescencia Adultez
Mas. infancia niñez pubertad Adolescencia Adult
ez

43. FUERZA.
La fuerza es la capacidad del ser humano de superar o de actuar en contra de una resistencia
exterior basándose en los procesos nerviosos nerviosos y metabólicos de la musculatura.
La fuerza se clasifica de tres maneras, a saber: la fuerza máxima (fuerza bruta), la fuerza explosiva
(potencia, fuerza rápida) y la fuerza resistencia(Es la habilidad o capacidad de todo el
organismo para soportar la fatiga). Las dos últimas son más pertinentes en el deporte en
general, pero la fuerza máxima debe considerarse, no obstante, como una medida del
componente de la fuerza máxima, de la fuerza explosiva y de la fuerza resistencia
A qué edad comenzar.. CON EL ENTRENAMIENTO DE CARGAS ALTAS Y/O SISTEMÁTICAS? La
Academia Americana de Pediatría Recomienda que es más importante LA MADURACIÓN
BIOLÓGICA.., 14 años (Fed. de Lev. de Pesas Arg.). 16 años (Fleck y Kramer). 10-12 años
(Dimitrov, 1993).
Fases Sensibles al estímulo de fuerza Basarse en movimientos naturales Como: empujar,
traccionar, trepar 7-8 años Domínguez La Rosa, P. y Espeso Gayte, E. (2003). Bases fisiológicas
del entrenamiento de la fuerza con niños y adolescentes. Revista Internacional de Medicina y
Ciencias de la Actividad Física y el Deporte vol. 3 (9) pp. 61-68 Aumento de fuerza debido a
coordinación intramuscular y crecimiento fisiológico Ir aumentando progresivamente la cargas
utilizadas 14-16 años Se puede comenzar el trabajo de pesas, tal como el programa de un
adulto 17 años Enfocarse en la técnica y trabajar con Ejercicios de carga de su propio peso
Hasta 13 años

44. VELOCIDAD
La cualidad física que permite realizar acciones motrices en el menor tiempo
posible”.
Esta deberá de ser entrenada tras la adquisición de patrones motores
correctos. Fuerza, resistencia, técnica.
7-9 años Incremento de la velocidad de reacción y la velocidad frecuencial sin variación respecto
al sexo.
9-12 años Se produce una fase sensible de la velocidad de reacción y de la velocidad frecuencial,
y en parte también de la velocidad de movimiento.
12-15/17 Al principio de la fase: fuerza-velocidad (H-M) con resistencias medianas. Al final de la
fase: fuerza-velocidad con resistencias mayores. Mejora de la resistencia de la velocidad
máxima.
15/17-17/19. Se elevan: velocidad de base (H-M), fuerza-velocidad y resistencia de la máxima
velocidad

45. APRENDIZAJE
La modificación o cambio relativamente permanente en el
repertorio de conductas y/o de pensamientos y/o emociones,
como resultado de la experiencia.
Mecanismos de aprendizaje:
DESCUBRIMIENTO IMITACION
REPETITIVO CONDICIONAMIENTO
SIGNIFICATIVO PROCESAMIENTO DE INFOR.MACION
El aprendizaje se apoya en elementos:
visuales (icónicos)
Auditivo (simbólico)
Kinestesico (motor).

46. TERCERA SESION:
MOBBING EN EL DEPORTE INFANTIL.
OBJETIVOS: LOS ASISTENTES CONOCERAN LAS
POSIBLES CAUSAS Y CONSECUENCIAS DEL MOBBING
ASI COMO PLANTEARAN ANTERNATIVAS.

47. Lo vivido en la edad temprana es fundamental para
la edad adulta; por ello, a la niña y la niño, debe
garantizárseles el respeto y la protección de sus
derechos; asimismo, deben brindárseles todos los
cuidados necesarios para su completo desarrollo.
Dame un niño hasta los siete años y yo te respondo
por su edad adulta, decía al respecto Jean Piaget.

48. LOS DERECHOS D ELOS NIÑAS Y NIÑOS.
Esta Declaración, además de proclamar los derechos de las niñas y de los
niños, insta a los padres, a los adultos, a las organizaciones y a las
autoridades, a que reconozcan estos derechos y luchen por su observancia.
PRINCIPIO 1. Establece que los derechos enunciados en la Declaración serán
reconocidos a todos los niños sin excepción alguna.
PRINCIPIO 2. Prevé que el niño gozará de protección especial y podrá disponer
de las oportunidades y servicios que le permitan desarrollarse en forma
sana y normal, en condiciones de libertad y dignidad a fin de crecer no sólo
física, sino también mental, moral y socialmente.
PRINCIPIO 3. El niño tiene derecho desde su nacimiento a un nombre y a una
nacionalidad.

49. LOS DERECHOS DE LOS NIÑAS Y NIÑOS.
PRINCIPIO 4. El niño tiene derecho a disfrutar de los beneficios de la Seguridad
Social, por lo tanto de alimentación, vivienda, recreo y servicios médicos
adecuados. Los cuidados especiales que se le brinden al menor y a su
madre, deben garantizarse desde antes de su nacimiento.
PRINCIPIO 5. Los niños con alguna enfermedad o discapacidad física o mental,
deben recibir tratamiento, educación y cuidados especializados. Pueden
aprender muchas cosas si se les dedica atención y cuidados adecuados.
PRINCIPIO 6. Los niños, para el pleno y armonioso desarrollo de su
personalidad, necesitan de amor y comprensión. Siempre que sea posible
deberán crecer bajo el cuidado y responsabilidad de sus padres; salvo
casos excepcionales, no deberá separarse al niño de corta edad de su
madre. La sociedad y autoridades, tienen la obligación de cuidar
especialmente a los niños sin familia o que carezcan de medios adecuados
de subsistencia.

50. LOS DERECHOS DE LOS NIÑAS Y NIÑOS.
PRINCIPIO 7. El niño tiene derecho a recibir educación, que será gratuita y
obligatoria por lo menos en las etapas elementales. Se le debe dar una
educación que favorezca su cultura general y le permita desarrollar sus
aptitudes y su juicio individual, su sentido de responsabilidad moral y
social, para llegar a ser un miembro útil a la sociedad. El niño debe disfrutar
de juegos y recreaciones.
PRINCIPIO 8. Los niños deben ser los primeros en recibir protección y socorro.
PRINCIPIO 9. El niño debe ser protegido contra toda forma de abandono,
crueldad y explotación. No deberá permitirse al niño trabajar antes de una
edad mínima adecuada y, en ningún caso se le permitirá que se dedique a
alguna ocupación o empleo que pueda perjudicar su salud o su educación o
impedir su desarrollo físico, mental o moral.

51. LOS DERECHOS DE LOS NIÑAS Y LOS NIÑOS.
PRINCIPIO 10. El niño debe ser protegido contra las prácticas discriminatorias.
Si alguno es diferente al resto de los demás porque habla otro idioma, tiene
otros gustos, otras costumbres, otras ideas, otra religión o viene de otro
pueblo, no debe hacérsele sentir inferior o extraño, tiene los mismos
derechos que los demás. Cualquiera que sea el color de la piel, de sus ojos
o de su cabello, tiene derecho a ser respetado. Debe ser educado en un
espíritu de comprensión, tolerancia, amistad entre los pueblos, paz y
fraternidad universal y con plena conciencia de que debe consagrar sus
energías y aptitudes al servicio de sus semejantes
La probada por la Asamblea General de la Organización de las Naciones Unidas (el 20 de noviembre de 1989) la Convención sobre
los Derechos del Niño, la cual entró en vigor el 2 de septiembre de 1990.

52. Los objetivos del deporte en la edad escolar son tanto
físicos (mejorar la forma), deportivos (aprender y
mejorar las aptitudes y destrezas de cada deporte) y
también psicológicos: aprender a cooperar y competir
con deportividad, a respetar a los demás y a las
reglas del juego, entablar nuevas amistades y
sobretodo, divertirse, porque si los niños no se lo
pasan bien, abandonan.

53. EL MOBBING: LA OTRA CARA DEL MALTRATO
PSICOLÓGICO
El mobbing es un fenómeno de estudio relativamente reciente,
contextualizado dentro de la categoría de los malos tratos. Especialmente
se le conoce como maltrato psicológico en el lugar del trabajo. Para que
exista mobbing deben presentarse estos 3 factores:
Un acosador: que se les conoce como "trepas". Una víctima: que suelen ser
personas envidiables: por su brillantez y atractivo; vulnerables: personas
con alguna peculiaridad o defecto; amenazantes: personas activas,
eficaces y trabajadoras. Y la complicidad de quien asiste a ese maltrato,
también llamados testigos "mudos".
Sobretodo debe darse una relación asimétrica de poder (superior que
agrede a subordinado, superior que es agredido por sus subordinados,
compañeros que se agreden entre ellos...).

54. • Una situación de mobbing se caracteriza por una carencia de
refuerzos positivos.
 Las creencias falsas crean realidades verdaderas.
la desesperanza aprendida.
 Situaciones de Ansiedad manifestándose en síntomas físicos,
mentales y compartiméntales.
 Síndrome de saturación deportiva.
 En mobbing se castiga personas no conductas.

55. Violencia Verbal: Se grita y habla a los atletas con un lenguaje
que contiene palabras agresivas, constituye un acto de abuso
de poder y prepotencia. El niño nunca o casi nunca aceptará el
reto de violencia, unas por miedo, otras por respeto.
Violencia Física: A veces no basta con el uso inadecuado del
habla, sino que se golpea, en ocasiones sin distinción de sexo,
ni edad, ni medio familiar en que se desenvuelve el niño; se
olvidan que hay quienes por la hostilidad hogareña en que
crecen, más que maltrato necesitan en el profesor alguien que
los colme apoyo.
Violencia Física Motriz: Es tal vez la más inconsciente, pero no por
ello libre de daños y traumas motrices y psicológicos, se
manifiesta con la aplicación de cargas de entrenamiento mal
dosificadas, donde lo planificado está muy por encima de las
posibilidades de los atletas, y además se presiona para su
cumplimiento.

56. ¿CÓMO CONCEBIR EL ÉXITO EN EL PROCESO DE
ENTRENAMIENTO CON NIÑOS Y ADOLESCENTES?
He aquí donde se impone la revisión de la posición
filosófica de los entrenadores ante el proceso de
entrenamiento con niños y adolescentes, pues no debe
resumirse la categoría éxito a un destacado lugar en las
competencias, sino que debe integrarse en la concepción
del entrenador aspectos tan determinantes como: el
aprendizaje de las habilidades deportivas, desarrollo de
las cualidades volitivas, la corrección de malos hábitos
que atentan contra el desarrollo de la personalidad de
sujeto, así como en materia de resultado la mejoría de
una temporada a otra.

57. MOVIMIENTO: "ENSEÑANZA DE LOS MOVIMIENTOS DEPORTIVOS CADA VEZ CON MÁS
PRECISIÓN Y FLUIDEZ"
TIEMPO: “ TRABAJO GRADUAL, LO QUE IMPORTA ES QUE CADA DÍA, PUEDA IR
VENCIENDO NUEVAS METAS “PACIENCIA".
ESPACIO: “UN LUGAR QUE TENGA LAS CONDICIONES DE ESPACIO E
IMPLEMENTOS DONDE AMBOS PUEDAN DESEMPEÑARSE"
CALIDAD: "EL CONOCIMIENTO QUE SE IMPARTA, LA EXPLICACIÓN QUE SE
OFREZCA, LA CORRECCIÓN QUE SE HAGA, LA FALTA QUE SE CORRIJA, POR
FAVOR, SIEMPRE DE LA MEJOR MANERA"
CANTIDAD: “ EL OBJETIVO ES SOBRESALIR ESTO REQUERIRÁ QUE CUERPO Y
MENTE REALICEN LOS EJERCICIOS Y ESFUERZO NECESARIOS, NI MÁS NI
MENOS"

58. Contradicción: "Usted es una persona, yo soy otra; usted es un joven o adulto,
yo soy un niño o adolescente; usted selecciona las cargas, yo las recibo;
usted trata de enseñarme, yo trato de aprender; si no nos entendemos en
algún momento reconozca su error o hágame entender que estoy
equivocado. Al final habremos aprendido los dos“.
Necesidad: La necesidad de dar y recibir respeto, de dar y recibir
oportunidades ambas partes no deben de negárselas.
Posibilidad: Ambas partes tienen la posibilidad de crecer como entrenador
deportista y como personas.
Realidad: "Todo lo que hacemos tiene un fin, primero hallémoslo y
convenzámonos de que es el mejor, luego obtendremos el fruto“

59. Causa y Efecto: "Si aprendo las técnicas deportivas bien, es
porque me las enseño bien; si no las aprendo como usted
quisiera, es porque no me las ha enseñado como debiera ser;
si me lesiono es porque hubo sobre exigencia, o nos faltó
tratamiento profiláctico; y si algún día dejo de entrenar con
usted para ir donde otro profesor, tal vez no me convenció o
simplemente algo faltó para que en vez de dos fuéramos uno
en dos: ATLETA-ENTRENADOR"

60. CUARTA SESIÓN
ROL DE LOS PADRES EN EL DESARROLLO
DEPORTIVO DE SUS HIJOS.
OBJETIVOS: EL SENSIBILIZAR Y UBICAR A
PADRES Y MADRES DE FAMILIA EN UN ROL DE
APOYO A HIJO.

61. Parece que se está propagando una nueva epidemia de violencia
en terrenos de juego, canchas de baloncesto, pistas de hielo y
parques.
Se trata de la actitud agresiva de padres y entrenadores que
prefieren luchar antes que resignarse a ser derrotados. Jeffrey
Leslie, presidente de la Jupiter-Tequesta Athletic Association,
con sede en Florida, observa: “He visto a padres gritando a sus
hijos para que hicieran lo imposible; muchachos peleándose
en los partidos incitados por sus padres; niños llorando porque
sus padres los habían abochornado”, y concluye: “No hay
mejor momento para sacar a flote las peores cualidades de los
padres que cuando ven a sus hijos compitiendo en algún
deporte”.

62. A fin de proteger a los más jóvenes de semejante violencia,
algunas comunidades se han visto obligadas a adoptar la
drástica medida de prohibir a ciertos individuos la entrada a
los recintos deportivos donde jueguen sus hijos.
¿Qué consecuencias ha tenido esta epidemia de ira? Fred Engh,
de la National Alliance for Youth Sports (Alianza nacional en pro
de los jóvenes deportistas), con sede en Florida, afirma: “El
vergonzoso comportamiento de un creciente número de
adultos corrompe el deporte juvenil, estropea la diversión y
transmite terribles mensajes a millones de niños”.

63. No es de extrañar que la furia de los padres y los entrenadores
enfervorizados suela contagiarse a los jóvenes deportistas.
En un encuentro de voleibol femenino, las jugadoras atacaron
siete veces a los árbitros. Una muchacha que había sido
expulsada en un partido de tenis se vengó destrozando el
automóvil de uno de los jueces. Cuando a un joven luchador
que cursaba secundaria le señalaron una falta, le dio al árbitro
un cabezazo en la frente que lo dejó inconsciente. “El deporte
juvenil era el único reducto de auténtica deportividad —se
lamenta Darrell Burnett, psicólogo clínico y deportivo
especializado en menores—. Pero eso ya ha pasado a la
historia. Ahora ha dejado de ser un juego.”

64. CUÁL ES NUESTRO ROL EN LA FORMACIÓN DEPORTIVA DE
NUESTROS HIJOS?
¿Cómo lo estaremos haciendo; bien o mal?
* Cuando no se consiguen los resultados
esperados;
¿Qué debemos hacer?
* ¿Será bueno le acompañemos a las
competencias?
* ¿Qué debemos hacer cuando cometa un error en el
Campo?
* ¿Le estaremos exigiendo más de lo que puede
dar?

65. QUE HACER?
Conocer cuales son las diferentes dinamicas y roles del deporte y
mi organización deportiva.
(entrenadores, jugadores, managers, directivos, padres, cuerpo medico, reglas,
jueces, etc).
fomentar y establecer de forma imperativa las funciones que
cumple el deporte, en beneficio del desarrollo integral del
niño, del adolescente. Estas funciones son:
1) Físicas: el aprendizaje de destrezas motoras y deportivas,
además de un crecimiento y desarrollo saludable y armónico
(esto lleva implícito hábitos alimenticios y conductuales que
los acompañarán en su vida personal, más allá de sus
posibles proyecciones)

66. 2) Psicológicas: el desarrollo de habilidades de liderazgo,
competitividad, superación, tolerancia al fracaso, cooperación,
auto-concepto positivo (confianza en sus capacidades), manejo
de conflictos, etc. En resumen, herramientas psicológicas para
lograr la madurez y enfrentar la vida cotidiana.
3) Sociales: establecer relaciones ya sea con uno o varios grupos
de pares (proceso de socialización e identificación) o con los
adultos a cargo, quienes en última instancia vienen llamados a
definir la normativa deportiva y social que establecerá las
conductas aceptables, e inaceptables.

67. PAUTAS A SEGUIR POR PADRES E HIJOS
DEPORTISTAS:
1. Entender que este es un proceso educativo y por ende
formativo, tiene elementos competitivos, pero no es
estrictamente competitivo.
2. Quitarle dramatismo a las derrotas, no olvidar que los padres
son modelos de sus hijos, por lo que si se sobrevalora un mal
resultado están contribuyendo a que el niño se desencante
del deporte (ansiedad).
3. Reforzar y estimular el esfuerzo, la superación personal por
sobre el resultado.

68. PAUTAS A SEGUIR POR PADRES E HIJOS
DEPORTISTAS:
4. Ser parte del proceso deportivo de sus hijos, ya que estos lo
valoran, pero siempre en un marco de respeto y distancia, sin
interferir en las decisiones del equipo o entrenador.
5. No realizar comentarios ni cometer exabruptos en
competencias y entrenamientos.
6. No transferir a los niños expectativas personales, es decir
sueños y metas no logradas por los adultos, y que quieren
cumplir a través de sus hijos.
7. No competir con ellos, (es que yo!, cuando yo jugaba!, etc).
8. Dejarlos tomar sus propias decisiones.

69. Gracias por su atención
Psi. Gilberto Aarón Bernal Govea.