familia sana

1. Construyendo
Relaciones Saludables
La base para tener una familia sana.

2. Las relaciones sanas con otras personas nos aportan
salud, bienestar, calidad de vida, al tiempo que fortalecen
nuestra autoestima..
Las relaciones interpersonales de cualquier tipo han de
construirse sobre la base del respeto mutuo.
Lo contrario sucede con las relaciones tóxicas, que suelen
ser fuente de infelicidad para quien se ve envuelto en ellas

3. Hoy nos centraremos en las relaciones más cercanas, las que
constituyen nuestro círculo de familiares, pareja, amigos y
compañeros.

4. Expectativas
Realistas.
Aceptar a la otra persona tal y como
es, sin pretender que se comporte del
modo que nosotros queremos.
¿Qué necesitamos para construir
una relación saludable?

5. Buena
Comunicación
Esto implica: estar cuando hay
que estar, mostrar interés, saber
escuchar y ser generoso
compartiendo nuestras
experiencias y opiniones
personales.

6. Las relaciones evolucionan conforme lo hacen las
personas que las integran. No tiene sentido el: “Ya no
es como antes…” Las personas cambian y no podemos
pretender que alguien se comporte o reaccione
siempre del modo que preferimos.
Flexibilidad

7. Espacio Personal
Cada persona ha de
tener un espacio
exclusivamente para sí
mismo, para cuidar de sí
mismo.

8. Responsabilidad
Cuando uno da su
palabra a alguien
que aprecia, la
cumple.

9. Confrontaciones Limpias
En la mayoría de las relaciones surgen discusiones y conflictos. En ese momento hay
que tener en cuenta las siguientes actitudes:
Hablar del problema cuando las
dos partes estén preparadas.
No criticar al otro; ceñirse a la
situación.
No atribuir al otro los
sentimientos y razones que
sospechamos que tiene (no
leer el pensamiento), dejar
que se explique.
No acudir a reproches ni a
experiencias pasadas;
mantenerse en el asunto
que se discute.
Reconocer que se está
equivocado, si se está,
y pedir disculpas
No ridiculizar o poner en
evidencia al otro cuando
no lleva la razón.

10. Todos necesitamos cariño y
éste lo encontramos
precisamente en nuestras
relaciones más cercanas.
Mostrar Calidez

11. Independencia
Necesitamos libertad para
desarrollar nuestras
actividades y para
mantener distintas
relaciones con quienes nos
rodean. Una única relación
no puede ni debe
acapararnos.

12. Las relaciones “crecen”. Con el tiempo las personas se
conocen mejor y aumenta la confianza entre ellas,
pero cada uno va a su ritmo.
Tomarse el tiempo necesario

13. Ser Auténtico
Las relaciones saludables se
cultivan por lo que uno es,
no por lo que aparenta.

14. CONCLUSIÓN
Las anteriores características o “ingredientes” sirven
de guía para identificar cómo andan de salud
nuestras relaciones.
Nos pueden servir de apoyo para construir vínculos
más fuertes y sanos con quienes nos rodean.
¿Crees que se podría añadir algún
elemento más a la lista?

15. LOS 5 LENGUAJES DEL AMOR

16. Enamórate de ti, de la vida
y luego de quien tú
quieras. Frida Kahlo

17. Gracias!!!