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Fichas de
Mujer
Gestante
Ministerio de Inclusión
Económica y Socia

3
PROGRAMACIÓN DE ESTIMULACIÓN PRENATAL
MES CÓDIGO NOMBRE OBJETIVO
3 Ficha EP.3
Bienvenidos a
la consejería
“Estimulación en el
vientre materno”
Conversar sobre la estimulación en el
vientre y su importancia en el desarrollo
integral.
4
Ficha EP.4.1
Nuestro Diario
Familiar.
Registrar los momentos más
significativos de la familia con su niña
o niño para generar un sentido de
pertenencia hacia la mujer gestante y a
su cultura.
Ficha EP.4.2 Despejemos temores.
Pensar en los temores sobre el embarazo
y la forma de solucionarlos para llevar
un embarazo tranquilo y saludable.
Ficha EP.4.3
¡Me imagino cómo
eres!
Fortalecer su vínculo afectivo y
aceptación del embarazo.
Ficha EP.4.4
¡Las frases más
hermosas que tengo
para ti!
Iniciar la estimulación del oído a través
de la voz.
5
Ficha EP.5.1
¡Percibiendo los rayos
del sol!
Ejercitar la vista de la niña o el niño y
percibir la sensación de agrado.
Ficha EP.5.2
Me alegra conversar
contigo.
Ejercitar el oído, el tacto y fortalecer el
vínculo afectivo.
Ficha EP.5.3
Jugando con sonidos
divertidos.
Estimular la atención y curiosidad de su
niña o niño.
Ficha EP.5.4 Una caricia de vida. Estimular el tacto de la niña o el niño.
6
Ficha EP.6.1
¡Mira, está claro y
oscuro!
Estimular la vista de la niña o el niño.
Ficha EP.6.2
¡Disfrutamos
escuchando nuestra
música!
Despejar la mente y relajar el cuerpo.
Ficha EP.6.3 ¡Mi canción para ti!
Ejercitar el oído, el tacto, y fortalecer el
vínculo afectivo.
Ficha EP.6.4
Nos comunicamos
con caricias y masajes
suaves.
Responder a la necesidad de
comunicación de su niña o niño
expresados a través de sus movimientos.
7
Ficha EP.7.1
¡Los ejercicios
preparan mi cuerpo!
Relajar el cuerpo y preparación para el
momento del parto.
Ficha EP.7.2
La orquesta de los
sonidos.
Estimular el oído de la niña o el niño.
Ficha EP.7.3
Posturas con las que
me siento cómoda.
Buscar posturas cómodas para realizar
actividades cotidianas y evitar dolencias
corporales.
Ficha EP.7.4 ¡Percibiendo sabores!
Estimular el sentido del gusto de la niña
o el niño.

4
1
Ficha SN-
MG.1.1
Nuestro primer control
de salud.
Fortalecer la importancia del primer
control de salud en el período de
gestación.
Ficha SN-
MG.1.2
Me siento rara, pero
estoy muy feliz que
vienes a mi vida.
Conversar con la mujer gestante sobre
los signos y síntomas durante el período
de embarazo.
Ficha SN-
MG.1.3
Seleccionemos
alimentos
nutritivos y ricos.
Realizar una demostración práctica
sobre los grupos de alimentos
y su importancia de la alimentación
durante el embarazo.
Ficha SN-
MG.1.4
Nuestro registro de
controles de salud y
nutrición.
Informar a la mujer gestante sobre
las razones de contar con la LIS Mujer
gestante y su información completa.
2
Ficha SN-
MG.2.1
Me alegro, he ganado
peso.
la ganancia de peso según la edad
gestacional.
Ficha SN-
MG.2.2
Despejando el miedo
de la anemia.
la importancia del diagnóstico de
anemia en la gestación y sus acciones de
prevención.
Ficha SN-
MG.2.3
Nos protegemos juntos
con las vacunas.
las vacunas durante el embarazo.
Ficha SN-
MG.2.4
Consumimos más
vitaminas y minerales
para prevenir
enfermedades.
Conversar con la mujer gestante
sobre la importancia del consumo de
micronutrientes en el embarazo (ácido
fólico y hierro).
8
Ficha EP.8.1
¡Disfrutando de un
paseo diario!
Liberar tensiones, oxigenar y preparar el
cuerpo para el parto.
Ficha EP.8.2
¡Nuestro canto
esperando tu llegada!
Ejercitar el oído y fortalecer el vínculo
afectivo.
Ficha EP.8.3 El baile del equilibrio. Ejercitar el equilibrio de su niña o niño.
Ficha EP.8.4
¡Al jugar nos
preparamos!
Recordar y conocer algunos mensajes
importantes del embarazo, parto y
cuidados del recién nacido.
9
Ficha EP.9.1
¡Puedo respirar
contigo!
Respirar de diferentes maneras para
relajarse y preparase para el parto.
Ficha EP.9.2
¡Estamos listos para el
parto!
Conversar sobre todo lo preparado y
los temores que pueden tener sobre el
momento del parto o post parto.
Ficha EP.9.3
Los masajes nos
relajan.
Relajar su cuerpo y estimular el tacto de
la niña o niño.
Ficha EP.9.4
Percibiendo los
arrullos de mi tierra.
Ejercitar el oído y establecer cercanía
con su cultura.

5
3
Ficha SN-
MG.3.1
Nos ponemos en
movimiento todos los
días.
la actividad física durante el período de
gestación.
Ficha SN-
MG.3.2
Nos cuidamos juntos,
sin alcohol, tabaco y
drogas.
los riesgos del consumo de alcohol,
tabaco y drogas en el embarazo.
Ficha SN-
MG.3.3
Evitamos problemas
con nuestra
alimentación y
nutrición.
problemas alimentarios - nutricionales
Ficha SN-
MG.3.4
Nos alimentamos rico,
variado y sano.
Conversar con la mujer gestante sobre la
alimentación en el período de embarazo.
4
Ficha SN-
MG.4.1
La obesidad y
sobrepeso afectan a
nuestra salud.
los riesgos de la obesidad y sobrepeso
en el período de embarazo.
Ficha SN-
MG.4.2
Con mi baño diario me
siento feliz.
higiene personal durante el embarazo.
Ficha SN-
MG.4.3
Lo que escuchamos
de nuestra familia y
los vecinos sobre el
embarazo.
los mitos y creencias en el período de
embarazo.
Ficha SN-
MG.4.4
Los peligros de la
automedicación.
Conversar con la mujer gestante de los
riesgos de medicarse sin prescripción
médica.
5
Ficha SN-
MG.5.1
Nuestra Alimentación
con poca grasa, sal y
azúcar.
los peligros del consumo de grasas, sal
y azúcar.
Ficha SN-
MG.5.2
Vamos, nos toca el
control de salud y las
vacunas.
Conversar con la mujer gestante sobre el
control de salud y las recomendaciones
de las vacunas en este período
gestacional.
Ficha SN-
MG.5.3
Estoy alerta a la
primera señal de
peligro durante el
embarazo.
las señales de peligro durante el
embarazo.
Ficha SN-
MG.5.4
Descansamos y
soñamos juntos.
Conversar con la mujer
gestante sobre la importancia del
sueño en el embarazo.
6
Ficha SN-
MG.6.1.
Me cuido para que
vengas con un buen
peso.
las causas del bajo peso al nacer de su
niña/niño.
Ficha SN-
MG.6.2
Frecuentemente tengo
cambios emocionales.
las posibles alteraciones emocionales en
el embarazo.

6
6
Ficha SN-
MG.6.3
Me preparo para ir al
mercado a comprar
alimentos nutritivos y
saludables.
Conversar con la mujer gestante
sobre la importancia de planificar
su alimentación nutritiva, variada y
saludable.
Ficha SN-
MG.6.4
Mi plato nutritivo,
colorido y saludable.
Realizar sesión demostrativa de
combinación de alimentos que dispone
la mujer gestante.
7
Ficha SN-
MG.7.1
Cuido y mimo mi piel.
importancia del cuidado de la piel.
Ficha SN-
MG.7.2
Preparándonos para la
lactancia materna.
Conversar con la mujer gestante si se
debe o no preparar para la lactancia
materna durante el embarazo.
Ficha SN-
MG.7.3
Cuido mis senos, para
alimentarte.
los problemas frecuentes de los senos.
Ficha SN-
MG.7.4
Preparando mi cuerpo
para el parto.
importancia de preparar el cuerpo para
el parto con la actividad física.
8
Ficha SN-
MG.8.1
¿Cuánto tiempo debo
esperar para un nuevo
embarazo?
la importancia de la planificación de su
siguiente embarazo.
Ficha SN-
MG.8.2
Nuestra alimentación
saludable en el último
trimestre de embarazo.
la alimentación en éste último trimestre
del embarazo.
Ficha SN-
MG.8.3
Mitos y verdades sobre
la lactancia materna.
los mitos y verdades sobre la lactancia
materna.
Ficha SN-
MG.8.4
Me siento cómoda y
tranquila para darte de
lactar.
las posiciones correctas para dar de
lactar.
9
Ficha SN-
MG.9.1
Ya llegas ¡qué alegría!
las prácticas integradas de atención al
parto.
Ficha SN-
MG.9.2
Mi calostro, tu primer
alimento.
importancia del calostro en las 24 horas
de nacido su hija o hijo.
Ficha SN-
MG.9.3
Nos preparamos, para
tus primeras vacunas.
la importancia cumplimiento de las
vacunas BCG y Hepatitis B en las 24
horas de nacidos de su hija o hijo.
Ficha SN-
MG.9.4
Mi higiene y cuidados
después de tu llegada.
higiene personal después del parto.

7
CÓDIGO NOMBRE ACTIVIDAD OBJETIVO CATEGORÍAS
EG.3.PD
Ruleta de los
derechos de
las mujeres
embarazadas.
Conocer los derechos de la mujer
gestante.
PROTECCIÓN Y
DERECHOS
EG.8.PD
Derecho a una
identidad, nombre y
una nacionalidad.
Elegir el nombre para la niña o el
niño y sus derechos.
EG.3-9.VA Mis emociones.
Identificar los cambios emocionales
que se suscitan en el embarazo.
VÍNCULO
AFECTIVO
EG.3-9.VA.1
Mi cuerpo está
creciendo.
Identificar, aceptar y manejar los
cambios físicos.
EG.3-9.VA.2
Cuidando mi
apariencia.
Cuidar su apariencia física: La
piel (estrías), hábitos de higiene,
alimentación (nausea, nutrición,
hinchazón) y apariencia física.
EG.3-9.VA.3
Me siento apoyada
por mi familia.
Conocer la importancia y los
beneficios del apoyo de la familia/
pareja/algún familiar durante la
etapa de gestación.
EG.3-9.VA.4
Fortaleciendo
la participación
familiar en la crianza
de la niña o el niño.
Conocer estrategias para el
fortalecimiento de la participación
de la familia/padre/algún familiar en
el cuidado de la niña o el niño.
EG.3-9.VA.5
Preparando mi
entorno para recibir
al nuevo integrante.
Conocer la importancia de preparar
el ambiente familiar, para el
recibimiento del nuevo integrante
de la familia.
EG.3-5.S
Creando seguridad
en mi entorno.
Mantener los entornos internos
y externos libres de riesgo para
identificar y tomar medidas de
seguridad.
SEGURIDAD
EG.6-9.S
Síntomas que alertan
la aproximación del
parto.
Identificar síntomas que alertan la
aproximación del parto.
EG.7.S.1
Garantizando el
descanso de mi niña
o niño.
Ambientar un espacio seguro, limpio,
iluminado para el descanso de la
niña y el niño.
EG.3-9.S
Evito cosas que me
causen daño.
Evitar exponerse a la contaminación
ambiental.

8
EG.8.S
Preparando su
espacio con amor y
cuidado.
Ambientar un espacio seguro, limpio,
iluminado para el baño y cambio de
pañal de la niña o el niño.
SEGURIDAD
EG.7-9.S
Llegó el momento
esperado.
Preparar un plan de atención para
el momento de trasladar a la mujer
gestante al hospital/atención en la
casa por parte de la partera.
EG.3.C.1
Cuido de mi salud
en un entorno
adecuado.
Mantener los espacios y prendas de
vestir limpios, ordenados para evitar
enfermedades.
CONVIVENCIA
EG.3.C.2
Me comunico de una
manera positiva.
Mantener comunicación asertiva en
el proceso del embarazo.
EG.5.C
Me gusta que papá
cuide de la niña o el
niño.
Conversar sobre reglas y principios
de la paternidad positiva.
EG.6.C.1
Valoro y respeto las
prácticas culturales
positivas.
Identificar y valorar prácticas
culturales favorables para la etapa
de gestación.
EG.6.C.2
La familia preparada
para la llegada de la
niña o el niño.
Involucrar a la familia en la
preparación del ambiente para la
llegada de la niña o el niño.
EG.7-9.C
Cuento con todo lo
necesario para la
llegada de la niña o
el niño.
Preparar la vestimenta y útiles de
aseo de la niña o el niño y mujer
gestante para el momento del parto.

MENSAJE
9
Actividad: Bienvenidos a la consejería
“Estimulación en el vientre materno”
Presentación de la actividad
Mientras la mujer gestante y alguien de
su familia están sentados juntos:
• Pregunte qué conocen sobre la estimulación
en el vientre materno.
• Pregunte si hay una partera en su zona, si ella
le ha hablado, si se ha acercado. Indagar si la
partera está autorizada por el Ministerio de
Salud Pública.
• Diga: “Vamos a conversar sobre la
estimulación en el vientre y su importancia en
el desarrollo integral”.
Materiales:
Tres tarjetas (mujer gestante, niña – niño
y alguien de su familia)
12 papelitos con textos.
Una funda.
Hoja y esfero o lápiz.
Ficha EP.3 Edad sugerida: mes 3
MENSAJE El embarazo es un periodo en el que dos seres
humanos comparten sus vidas en un vínculo muy
cercano y único.
Por una parte, la mujer gestante presenta cambios en su cuerpo
y sus sentimientos debido al crecimiento de la niña o el niño en
el vientre, y por otra, desde los cuatro meses la niña o el niño
cuenta con sus sentidos en pleno desarrollo lo que le permite
percibir estímulos internos y externos, y reaccionar ante ellos.
La estimulación prenatal propone actividades a ser realizadas en la vida
cotidiana que permiten llevar un embarazo tranquilo y estimular los sentidos.

¿Cómo ejecuto la actividad?
Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
10
Ficha EP.3
¿En qué momentos
pueden repetir esta
actividad? Anime a la
mujer gestante y a algún
familiar para participar
de las actividades
propuestas.
No se requiere.
• Indique que van a conversar sobre algunas
actividades importantes a realizar durante el
embarazo para su beneficio y el de su niña o niño.
• Coloque las tres tarjetas sobre la mesa e invite a
tomar uno a uno los papeles de la funda, a leerlos y
tratar de explicar.
• Vaya reforzando lo indicado y ubicando los papelitos
bajo cada tarjeta.
• Pregunte: “¿Es importante conocer esas actividades?,
¿Por qué?”
• Pregunte: “¿Cómo se imagina usted cumpliendo su
rol de madre? “¿Cómo se imagina a su niña o niño a
los tres años de edad?, pida escribir sus respuestas
en una hoja.
• Pregunte: “En función de las actividades que vimos
(señalando las tarjetas), ¿Desearían participar de
ellas para llevar un mejor embarazo y aportar
en el desarrollo integral de su niña o niño?”
•Soliciterealizaruncompromisoyregistrarlo
en la hoja. Felicite su decisión.

MENSAJE
11
Actividad: Nuestro diario familiar
Mientras la mujer gestante y algún
familiar están sentados juntos:
• Pregunte si registran en algún lugar los
eventos más significativos del embarazo.
• Diga:“Vamosaregistrarlosmomentosmás
significativosdelafamiliaconsuniñaoniño
paragenerarunsentidodepertenencia
hacialamujergestanteyasucultura”.
Materiales:
Cuaderno, libreta u
hojas en una carpeta,
esfero, lápices de
colores y adornos
disponibles.
Existen momentos muy importantes para la
mujer gestante, la familia o la historia de la
comunidad, los ancestros, o ejes de la cultura
que merecen ser recordados y registrados.
Estos recuerdos contribuyen a fortalecer el
vínculo afectivo de la familia y generar un
sentido de pertenencia mutua.
Ficha EP.4.1 Edad sugerida: mes 4

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
12
Ficha EP.4.1
¿En qué momentos y
con qué material pueden
repetir esta actividad?
Anime a la mujer gestante
y algún familiar que la
acompaña a realizar esta
actividad cada vez que se
presente un buen momento
con su niña o niño.
Ecografías, fotos,
grabaciones.
• Solicite ubicarse cómodos, cerrar los ojos y
relajarse.
• Invite a recordar su niñez, lo que sintieron cuando:
“Mamá preparaba la comida que más les gustaba”,
“realizaron una travesura y nadie se dio cuenta”,
“hicieron algo maravilloso y cómo papá o mamá
expresaron su alegría”, “si le contaron como nació”, si
sabe el nombre de la partera que le trajo al mundo.
• Pida compartir su mejor recuerdo.
• Pregunte: “¿Tuvieron dificultad en recordar?”, “¿Están
olvidando algunos detalles?”
• Solicite conversar sobre el momento más importante
que han vivido del proceso de embarazo. Uno por cada
uno.
• Motive diciendo: “¡Ese es un buen momento!”, “¡A su
niña o niño le gustaría algún día saberlo!”
• Solicite ponerse de acuerdo sobre cómo registrar
ese momento en su diario; sugiera utilizar
dibujos, recortes, frases, huellas, adornos
disponibles (evite el uso del fómix).
• Anime con frases como: “¡Qué bien lo
hacen!”,“¡Estáquedandobonito!”

MENSAJE
13
Actividad: Despejemos temores
• Pregunte si se han presentado
temores sobre el embarazo y los han
solucionado.
• Diga: “Vamos a pensar en los temores
sobre el embarazo y la forma de
solucionarlos para llevar un embarazo
tranquilo y saludable”.
Materiales:
Hoja de papel, esfero o lápiz,
hoja pequeña en blanco, goma.
MENSAJE Pueden presentarse temores
relacionados con la salud, el
crecimiento, la presencia de alguna
mal formación o discapacidad en su niña o niño. Estos
temores pueden llevar a la depresión o sentimientos
de culpa de la mujer gestante o familia, por ello es
necesario consultar al médico para despejar temores
o mitos sin fundamento sobre la salud y conversar en
familia para solventar dudas.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
14
Ficha EP.4.2
¿En qué momentos
y con qué material
pueden repetir esta
mujer gestante y algún
familiar a realizar esta
actividad cuando tengan
temores.
Fotos, resultados del
control médico en la
LIS, recomendaciones
médicas.
• Solicite que se sienten cómodamente.
• Pida que cierren los ojos y durante cinco
minutos, que piense sobre los temores que tienen
frente al embarazo, temores frente a los cambios
de su cuerpo, temores frente a la lactancia. así como
las respuestas o soluciones que podrían plantear.
• Solicite abrir los ojos y anotar en una hoja de papel,
esos temores y las posibles respuestas o soluciones.
• Lean conjuntamente esos temores y analicen su solución.
Si éstas son de salud se recomendará ir a la consulta
médica, si estos son personales, relaciones familiares,
comunitarias, culturales, se sugerirá la conversación
orientada de acuerdo a su cultura o pueblo.
• Solicite que acaricien el vientre y se imaginen a su niña o
niño sano y creciendo feliz.
• Motive para que expresen frases relacionadas con la
atención y cuidado que le están dado (en función a sus
preocupaciones), por ejemplo: “¡Mamá está comiendo
cosas sanas ahora!”, “¡Estamos saliendo a caminar!”, “¡Nos
llevamos muy bien y conversamos mucho!”, “¡Hacemos
lo que el doctor nos recomienda!”, “¡Te cuidamos con
cariño!”
• Aliente, mientras acarician el vientre, con frases como:
“¡Lo están haciendo bien!”, “¡lo que hacen es bueno
para ustedes y su niña o niño!”, “¡le dan un buen
cuidado!”
•Pidaqueleanloqueescribieronyseimaginen
que los temores van desapareciendo
mientras hacen una bola con el papel
y la colocan en la basura.

MENSAJE
15
Actividad: ¡Me imagino cómo eres!
La niña o el niño desde el vientre se manifiesta
con movimientos u otros signos de vida que
permite imaginarse ¿cómo es? Está acción,
permite generar momentos de relajación y
tranquilidad de la mujer gestante y el encuentro
afectivo con su niña o niño se genera así el
anhelo por su desarrollo y llegada.
Mi querida amiga/o, el último
día que nos vimos prometí
escribirte. Seguí tu consejo sobre
alimentarme bien, ahora puedo
dormir mejor; estoy esperando
el próximo control de salud que
considero saldrá bien. Pronto
terminaré mis estudios y tengo
muchas ganas de trabajar con todo mi
esfuerzo. Quisiera verte nuevamente
para recorrer la naturaleza y conocer
otros lugares, así como lo hicimos
la última vez. Espero me escribas
pronto, tu amiga/o.
• Pregunte si han imaginado cómo es su
niña o niño que está en el vientre.
• Diga: “Vamos a imaginar cómo es la niña
o el niño en el vientre”, para fortalecer
su vínculo afectivo y aceptación del
embarazo.
Materiales: Carta

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
16
Ficha EP.4.3
¿En qué momentos y con
qué material pueden
Anime a la mujer gestante y
algún familiar a realizar esta
actividad después de cada
control médico y establezca
acuerdos.
Fotos del vientre e
imágenes del feto.
• Indique que le ha llegado una carta pero que
no conoce quién se la ha enviado.
• Solicite ayuda para descubrir ¿cómo es esta
persona, en función de lo que ha escrito?
• Lea detenidamente la carta y al terminar pregunte:
“¿Cómo se imaginan a esta persona?”, procure
que describa varias características y ¿por qué se la
imaginan así?
• Indique que a través de los contactos que tenemos con
ellas, nos creamos una imagen de ellas y pregunte si
quieren imaginarse a su niña o niño. Motive a hacerlo.
• Solicite que se recueste cómodamente, descubra un poco
el vientre (si lo desea), acomoden sus manos en el vientre
y cierren sus ojos.
• Pida que se imaginen que miran a su niña o niño dentro
del vientre.
• Diga con voz suave y pausada: “¡Miren qué pequeña
es!”, “está acurrucada”, “miren su cabeza grande y sus
pequeños ojos aún cerrados”, “observen como abre y
cierrasubocalentamente”;“mirensucuerpopequeño,
con sus brazos y piernas moviéndose lentamente”;
“está tranquila(o) porque siente su presencia”.
Deje un tiempo para que sigan imaginando y
luego solicite lentamente abrir los ojos.
• Pregunte: “¿Cómo se sienten?”, “¿cómo
se imaginaron a su niña o niño?”.

MENSAJE
17
Actividad: ¡Las frases más hermosas
que tengo para ti!
• Pregunte si utilizan frases que expresen
cariño para referirse a su niña o niño.
• Diga: “Vamos a comunicarnos con su niña
o niño con frases cariñosas, que pueden
ser en su lengua materna”, para iniciar la
estimulación del oído a través de la voz.
Materiales:
Diario familiar, esfero o lápiz,
adornos disponibles.
MENSAJE En este momento el oído de la niña
o el niño se está desarrollado, por
tanto, puede captar los sonidos del cuerpo de la
madre, así como los ruidos del exterior.
Las palabras o frases que expresen cariño permiten
crear una relación de afecto, cercanía, confianza y
son un buen comienzo para estimular el oído de la
niña o el niño.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
18
Ficha EP.4.4
¿En qué momentos
pueden repetir esta
actividad diariamente y
establezca acuerdos.
No se requiere.
• Solicite que se sienten cómodamente.
• Motive a cerrar los ojos y a recordar una frase
afectuosa que les decían cuando eran pequeños
y que le haya gustado.
• Pida que abran los ojos y que escriban o pronuncien
(en caso que no sepan escribir) la frase en el diario
familiar.
• Solicite que conversen sobre ¿por qué les gustaba
que les digan esa frase? ¿qué significa? (en su lengua
materna)
• Pida que piensen en su niña o niño y escriban en el
diario una frase cariñosa que quisieran decirle, por
ejemplo: “¡Eres mi vida!”, “¡contigo soy feliz!”, “¡eres
muy importante!”
• Solicite que acaricien el vientre, mientras que
cada uno con mucho afecto, le dice la frase que
preparó.
• Anime, con frases como: “¡Que frases más
cariñosas!”, “¡están llenas de amor!”,
“¡ustedes quieren mucho a su niña o
niño!”

MENSAJE
19
Actividad: ¡Percibiendo los rayos del sol!
• Pregunte si en algún momento ha
expuesto el vientre al sol.
• Diga: “Vamos a tomar baños de sol
importantes para ejercitar la vista
de la niña o el niño y percibir la
sensación de agrado”.
Materiales:
Estera, colcha o alfombra,
una toalla mediana de color
oscuro, una silla.
La niña o el niño ya puede percibir las
variaciones de la luz, sin embargo, al ser el
útero materno un lugar oscuro, la luz estimula
los ojos, lo que provoca que la niña o el niño se
mueva buscando la oscuridad. De igual manera,
percibe el agrado que siente la madre por la luz
y el calor del sol.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
20
Ficha EP.5.1
¿En qué momentos pueden
y algún familiar a realizar
esta actividad diariamente
antes de las 10h00 por unos
10 minutos y establezca
acuerdos.
No se requiere.
• Solicite dirigirse a un lugar tranquilo de la casa
para recibir los rayos del sol.
• Motive a tender la estera, colcha o alfombra en
el piso y pida acostarse boca arriba, con los ojos
cerrados.
•Pregunte:“¿Quépercibenaltomarelsoldirectamente
en el rostro?”
• Colocar la toalla cubriendo los rostros y pregunte:
“¿Ahora qué sienten?”
• Pida sentarse.
• Solicite a la mujer gestante ubicarse cómodamente,
acariciar su vientre y conversar; iniciar con un saludo,
luego una frase cariñosa y explicar lo siguiente:
“Vamos a tomar el sol”, “es agradable y cálido”,
“ahora está claro”.
• Pida a algún familiar que cubra el vientre y
mencione: “El sol ya no está”, “ahora está
oscuro”; solicite que repitan por cinco
ocasiones. Al finalizar, solicite que se
despidan de la niña o el niño.

MENSAJE
21
Actividad: Me alegra conversar contigo
• Pregunte si han conversado con su
niña o niño en algún momento.
• Diga: “Vamos a conversar con su
niña o niño para ejercitar el oído,
el tacto y fortalecer el vínculo
afectivo”.
Materiales:
Dos sillas, una cortina o tela,
una almohada pequeña
MENSAJE Conversar acariciando el vientre
permite ejercitar los sentidos auditivo
y táctil de la niña o el niño.
En este momento, la niña o el niño ya tienen la
capacidad de percibir sonidos del habla e incluso
podrá recordar después del nacimiento si ha
escuchado algo repetidamente.
Conversar crea una relación de cercanía con su niña
o niño de tal forma que al nacer será como si se
conocieran de mucho tiempo.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
22
Ficha EP.5.2
Grabaciones de algún
familiar que no puedan
permanecer juntos,
• Ubique dos sillas separadas por una cortina.
• Solicite que cada uno se ubique en una silla
y pida que digan en voz baja (al oído del otro)
frases de cariño usadas en su culura, por ejemplo:
“¡Eres muy especial!”, “¡me gusta tu forma de ser!”
• Pregunte: “¿Cómo se sintieron al decir y al escuchar
las frases?”
• Coloque la pequeña almohada entre su blusa para
simular el vientre de la madre.
•Conversemientrasseacariciaelvientre,digaporejemplo:
“¿Puedo conversar contigo?”; “hoy me levanté muy
temprano e hice un rico desayuno saludable”, “mañana
vamos al control médico”, queremos saber ¿cómo estás?,
“me gusta conversar contigo”.
• Solicite imaginarse que se encuentran con una persona
conocida y que conversan de varios temas; motive para
que salude y conversen acariciando su vientre, con un
lenguaje tierno y afectuoso.
• Apoye indicando temas para conversar, por ejemplo
sobre su cultura, la historia de su pueblo o comunidad,
el trabajo, sus amistades, su familia, las ganas que
tiene de verle, sus gustos y sentimientos, etc.
• Motive para que le digan una frase cariñosa y se
despidan.
• Anime, con frases como: “¡Lo hacen muy
bien!”, “¡qué interesante lo que le
cuentan!”, “¡su niña o niño se
siente feliz al escucharles!”
repetir esta actividad? Anime
a la mujer gestante y algún
familiar a realizar esta actividad
después de cada control médico y

MENSAJE
23
Actividad: Jugando con sonidos divertidos
Mientras la mujer gestante y algún familiar
están sentados juntos:
• Pregunte si intencionalmente han realizado
sonidos jugando con su niña o niño.
• Diga: “Vamos a hacer muchos sonidos
nuevos y divertidos para estimular la
atención y curiosidad de su niña o niño”.
Materiales:
Listado de sonidos: BOCA: Gato, gallo, perro,
chasquidos con la lengua, trompetillas.
CUERPO: Pasar la saliva, respiración,
latidos del corazón, estornudos.
MOVIMIENTO: Aplausos, golpecitos
en la espalda, zapateo.
MENSAJE
La niña o el niño vive en un mundo de
sonidos internos y externos; por ejemplo
los que son producidos por la boca, por
el organismo (respiración, latidos del
corazón) y movimientos corporales.
Los sonidos son un elemento estimulador de la
atención y curiosidad.
Los sonidos y los silencios le ayudan a la niña o el niño
a conocer el mundo exterior, le prepara para que el
proceso de adaptación después del nacimiento sea
más fácil.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
24
Ficha EP.5.3
¿En qué momentos
y con qué material
pueden repetir esta
Sonidos de la
naturaleza.
• Solicite que se paren y se coloquen de
espaldas a usted.
• Indique que va a realizar unos sonidos y que
deben adivinar qué son.
• Realice sonidos como: Vaca, reloj, sapo, bostezo,
risa, suspiro, llanto.
• Pregunte qué otros sonidos conoce e invite a
realizarlos.
•Soliciteescogersonidosdellistado:Dosproducidospor
la boca, dos producidos por el cuerpo y dos producidos
por movimientos del cuerpo.
• Pida que conversen con su niña o niño, diciendo una
frase cariñosa y explicando que van a jugar a los
sonidos divertidos.
• Mencione el sonido para que lo realicen, por ejemplo:
Usted menciona “gato” y ellos dicen “miau, miau,
miau”; usted dice estornudo y ellos dicen “achú,
achú, achú”; puede solicitar que acompañen
con gestos siempre dirigiéndose al vientre
materno.
• Solicite hacerlo más rápido o más lento,
para motivar el juego; pregunte
¿qué sonidos fueron los más
divertidos?

MENSAJE
25
Actividad: Una caricia de vida
• Pregunte si han acariciado el vientre
pensando en su niña o niño.
• Diga: “Vamos a acariciar el vientre
para estimular el tacto de la niña o
el niño”.
Materiales:
Cobija gruesa, almohada pequeña y
guantes de textura
Las caricias producen ondas de movimiento
que llegan hasta la niña o el niño, quien las
siente a través de su piel; ésta es la mejor
forma para estimular su tacto. Esta actividad
acompañada de susurros, fortalece el vínculo
afectivo y estimula la audición.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
26
Ficha EP.5.4
Con música o canciones
que le gustean, o propias de
su cultura mientras realiza
las caricias; con agua en
el momento del baño, con
crema o aceite de cuerpo.
• Solicite a la mujer gestante que se acueste y se
cubra con una cobija gruesa.
• Solicite a algún familiar que le acaricie suavemente
pasando sus manos por la cabeza, brazos, espalda,
piernas y finalmente por sus pies.
• Pregunte, ¿Cómo se sintieron al ser acariciados?
• Coloque la pequeña almohada entre su blusa para simular
el vientre de la madre y explique cómo realizar las caricias:
- Coloque suavemente las manos en el vientre.
- Realice suaves roses en diferentes direcciones, susurrando
frasescariñosas,porejemplo:“Tequiero”,“eresmuyimportante
para mí”, “te espero con alegría”.
- Realice golpecitos por todo el vientre utilizando las yemas de
los dedos, con diferente intensidad y velocidad (lentos, más
rápidos); mantenga los susurros.
• Solicite a la mujer gestante recostarse cómodamente.
• Motive para que coloque suavemente las manos en el vientre,
salude a la niña o el niño y realice las caricias mientras
susurra frases de cariño. Pida que recorra el vientre con
sus manos y se despida.
• Pida a algún familiar que realice la misma actividad
acariciando el vientre de la mujer gestante.
• Anime, mientras realizan la actividad con frases
como: ¡Lo hace muy bien!, ¡sus masajes
transmiten cariño!, ¡su niña o niño la
está escuchando!
Anime a la mujer gestante y
algún familiar a realizar esta
actividad después de cada
control médico y establezca
acuerdos.

MENSAJE
27
Actividad: ¡Mira, está claro y oscuro!
• Pregunte si alguna vez ha acercado
alguna luz al vientre.
• Diga: “Vamos a jugar con la claridad
y oscuridad sobre el vientre para
estimular la vista de la niña o el
niño”.
Materiales:
Vendas o retazos de tela, linterna.
La niña o el niño ya puede percibir las
variaciones de la luz, sin embargo, al ser el
útero materno un lugar oscuro, la luz estimula
la retina de los ojos, lo que provoca que la niña
o el niño se mueva buscando la oscuridad.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
28
Ficha EP.6.1
Grabación de música
rítmica propia de la
cultura, grabación de
música suave propia de
la cultura.
• Solicite cubrirse bien los ojos, con las vendas.
• Explique que va a pasar una luz frente a sus ojos
que cuando sientan la luz, digan “claro” y cuando
no la sientan, digan “oscuro”.
• Acerque la luz y luego retírela, repita dos veces por
cada persona.
• Explique que ahora va a mostrar la luz desde arriba o
desde abajo y van a indicar “claro desde arriba” o “claro
desde abajo”.
• Pregunte: “¿Cómo se sintieron?”, “¿pudieron distinguir
fácilmente la luz?”
• Solicite descubrir un poco el vientre (si lo desea), saludar a
su niña o niño, decirle una frase cariñosa y contarle que van
a jugar con una luz.
• Pida que acerquen la linterna al centro del vientre y presionen
suavemente diciendo “claro” durante cinco segundos; luego
apagar la linterna y diga “oscuro”. Repetir cinco veces.
• Solicite que ahora, coloquen la linterna desde la parte
superior del vientre y vayan bajando lentamente,
diciendo: “La luz está arriba”, “¡qué bonita es!”, “¡mira
como se mueve!”, no olvidar presionar suavemente.
Repetir cinco veces.
• Animar con frases como: ¡Saben cómo hacerlo!,
¡expresan mucho amor!
•Pidaapagarlaluz,decirunafrasecariñosa
y despedirse de su niña o niño.

MENSAJE
29
Actividad: ¡Disfrutamos escuchando
nuestra música!
• Pregunte si utilizan un tiempo para
escuchar música suave y relajante.
• Diga: “Vamos a escuchar música
suave de nuestra tierra para
despejar la mente y relajar el
cuerpo.
Materiales:
Música relajante.
Se recomienda que cada día la mujer gestante
tenga momentos de relajación; la música
permite crear un ambiente alegre y relajante.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
30
Ficha EP.6.2
¿En qué momentos
pueden repetir esta
actividad diariamente
en la última hora de
la tarde o noche y
Tambor
• Invite a todas las personas que se encuetran
en casa a bailar; ponga la música rítmica propia
de la cultura; mientras bailan pregunte: “¿Cómo
se sienten?”, “¿les gusta la música?”, “¿qué les
recuerda?”, “¿que significa la letra?”
• Motive a que piensen y digan ¿qué tipo de música
les gusta?, enfatice en el tipo de música propia de su
cultura.
• Solicite que se sienten cómodamente, cierren los
ojos, despejen su mente y escuchen la música.
• Ponga la música suave y permita que la escuchen
con tranquilidad, hasta terminar.
• Solicite abrir los ojos, estirarse un poco y
pregunte: “¿Cómo se sienten después de
escuchar la música?”, “¿les gustó la
música?”, “¿qué les recuerda?”

MENSAJE
31
Actividad: ¡Mi canción para ti!
• Pregunte si le han dedicado una
canción a su niña o niño últimamente.
• Diga: “Vamos a dedicar una canción a
su niña o niño para ejercitar el oído, el
tacto y fortalecer el vínculo afectivo”.
Materiales:
Diario familiar, canción elaborada por
papá y mamá, hermanos, padre o algún
familiar esfero o lápiz,algunos
adornos.
Percibir sonidos del habla estimula los latidos
del corazón llevando más oxígeno hacia el
cerebro, activa algunas áreas relacionadas con
la comunicación, genera tranquilidad.
Crear y dedicar una canción fomenta la relación
de cercanía con su niña o niño de tal forma que
al nacer será como si se conocieran de mucho
tiempo.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
32
Ficha EP.6.3
Cuentos y narraciones
cortas creadas, historias
y mitos de su cultura.
• Solicite que cada uno piense una canción de
reconocimiento para dedicarse.
• Pida a cada uno cantar con mucho sentimiento
(una estrofa); al finalizar, solicite agradecer y darse
un abrazo.
• Pregunte: “¿Le gustó la interpretación?”, ”¿por qué
escogió esa canción?”
• Solicite sentarse cómodos, cerrar los ojos, despejar su
mente y pensar en su niña o niño, en sus movimientos, en
la alegría que les da tenerlo.
• Pida abrir los ojos y de manera conjunta crear una canción
corta y escribirla en el diario familiar.
• Anime, con expresiones como: “¡Ustedes pueden hacerlo!”,
“¡qué imaginación!”, “¡qué bella canción!”
• Solicite repasar el canto.
• Pida ponerse cómodos, colocar una mano en el vientre,
saludar a su niña o niño e indicar: “Vamos a regalarte
unacanción,creadapornosotros,conmuchocariño”;
cantar suavemente y con mucho sentimiento;
decir una frase cariñosa y despedirse.
• Preguntar: “¿Cómo se sintieron?”, “¿cómo
creen que se sintió su niña o niño?”

MENSAJE
33
Actividad: Nos comunicamos
con caricias y masajes suaves.
• Pregunte si acarician o masajean el vientre
para comunicarse con su niña o niño.
• Diga: ”Vamos a acariciar y masajear
suavemente el vientre para responder
a la necesidad de comunicación de su
niña o niño expresados a través de sus
movimientos.
Materiales:
Preguntas, dos sillas.
PREGUNTAS: ¿Qué hago cuando…?:
siento hambre, siento frío, me siento
sola/o, quiero conversar?
La niña o el niño en el vientre tiene necesidad
de moverse, descansar y dormir; se presentan
momentos en el que está mucho más activo y
sus movimientos se convierten en una especie
de conversación con su madre. Las caricias y
masajes son alternativas para responder a esa
necesidad de comunicación.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
34
Ficha EP.6.4
¿En qué momentos
puede repetir esta
No se requiere.
• Explique que van a responder unas preguntas.
• Formule las preguntas y permita que cada uno
responda por turnos.
• Pregunte: “¿Será importante atender las
necesidades que tenemos?”, “¿en qué momento?”.
• Solicite sentarse cómodamente.
• Pida a algún familiar iniciar una conversación con su
niña o niño, utilizando un saludo y una frase cariñosa,
mientras masajea el vientre suavemente y realiza
movimientos a lo largo y ancho de manera circular.
• Solicite a la mujer gestante realizar los masajes,
manteniendo la conversación.
• Motive el masaje, con frases como: “¡Lo hacen muy
bien!”,“¡suniñoestáfelizalsentirlasyescucharlas!”
• Pregunte: “¿Qué sintieron al realizar el masaje?”,
“¿cómo comunica su niño sus necesidades?”,
“¿qué creen que sintió su niña o niño al
recibir el masaje y escucharlos?”

MENSAJE
35
Actividad: ¡Los ejercicios
preparan mi cuerpo!
El médico recomienda caminar y hacer
ejercicios sencillos; éstos permiten mantener
un buen nivel de energía; alivian dolores
de espalda, nalgas y muslos; aceleran el
movimiento intestinal; ayuda a dormir y
preparan el cuerpo para el parto. Utiliza esta
ficha únicamente si el médico ha recomendado
actividad física.
familiar están de pie:
• Pregunte si el médico le ha
recomendado hacer ejercicios o
actividad física.
• Diga: “Vamos a hacer algunos
ejercicios que relajen su cuerpo y
le preparen para el momento del
parto”.
Materiales:
Cobija gruesa doblada, cuatro
imágenes de ejercicios.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
36
Ficha EP.7.1
• Invite a imaginarse que van a participar en una
carrera y para ello deben prepararse.
• Solicite realizar lo siguiente:
- De pie, tomar aire profundo por la nariz hasta contar cinco
y botarlo por la boca hasta contar tres.
- Con los brazos en la cintura, mover suavemente la cadera.
- Mover cada pierna haciendo círculos hacia un lado y luego
hacia el otro.
• Mencione que es importante prepararse para hacer una actividad
física como el parto.
• Solicite realizar los siguientes ejercicios y muestre la imagen
correspondiente.
-Colóquensefrenteafrente,tómensedelasmanosypídalequevaya
flexionando las rodillas lentamente hasta donde se sienta cómoda.
- Pida a la mujer gestante que se acuéste boca arriba, con las manos
debajodesucabeza;usted,tomelostobillosylentamentesúbalos;
manténgalos arriba durante dos minutos.
- Mientras la mujer gestante se encuentra acostada boca arriba,
con las manos debajo de su cabeza, doble la pierna izquierda
y llévela hacia la pierna derecha hasta que la rodilla toque el
piso. Haga lo mismo con la pierna derecha.
-Solicitealamujergestantequesesienteenelsueloycruce
sus piernas. Luego, pida a algún familiar que se siente al
frente y coloque sus piernas encima de las piernas
cruzadas de la mujer gestante, a su vez ella, con
sus manos irá presionando hacia abajo las
rodillas de su acompañante. Mantener
esta posición por dos minutos.
esta actividad después
de cada control médico y
No se requiere.

MENSAJE
37
Actividad: La orquesta de los sonidos.
familiar están de pie:
• Pregunte si han realizado diferentes
sonidos a su niña o niño.
• Diga: “Vamos a hacer sonidos utilizando
los instrumentos propios de una
orquesta mientras interpretamos una
canción para estimular el oído de la
niña o el niño”.
Materiales:
Tres botellas plásticas: Una con
piedras pequeñas, una con
arroz y una con fréjoles.
La producción de diferentes sonidos estimula
el oído. El entorno familiar y comunitario
- natural cuenta con una variedad de
sonidos que poco a poco la niña o el niño irá
percibiendo y conociendo.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
38
Ficha EP.7.2
¿En qué momentos
y con qué material
pueden repetir esta
Sonidos de la
naturaleza, de los
animales.
• Comente que para las próximas fiestas del
barrio o comunidad, les invitaron a participar
con una canción nueva, para lo cual deben crearla.
• Proponga utilizar las tres botellas para crear la
música.
• Permita que cada uno seleccione sus instrumentos.
• Solicite repasar la canción utilizando los instrumentos
entregados.
• Comente que la canción tiene que ser escuchada
por su niña o niño para que dé su aprobación con un
movimiento.
• Solicite saludar a la niña o el niño, decir una frase de
cariño, comentar que han creado una canción y que
van a interpretarla para ver si le gusta.
• Solicite interpretar la canción utilizando los
instrumentos, apoye con las palmas.
• Motivar su ejecución: ¡Que bien que la
interpretan!, ¡que canción tan alegre!
• Pida despedirse de la niña o el niño.
• Pregunte, ¿cómo se sintieron?, ¿cómo se
sintió su niña o niño?, ¿la niña o el
niño mostró alguna reacción?

MENSAJE
39
Actividad: Posturas con
las que me siento cómoda
• Pregunte si ha identificado algunas
posturas que le permiten realizar
actividades cotidianas cómodamente.
• Diga: “Vamos a buscar posturas
cómodas para realizar actividades
cotidianas y evitar dolencias
corporales”.
Materiales:
Diario familiar, cama, silla, sillón
o banco, cojines o almohadas.
Los cambios que se producen en el cuerpo de la
mujer durante el embarazo ocasionan la pérdida
del equilibrio y cansancio; debido a esto, la
mujer utiliza posturas incorrectas. Estas posturas,
conforme pasa el tiempo producen dolor en la
zona lumbar y otras molestias; además, pueden
ocasionar riesgo para la niña o el niño.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
40
Ficha EP.7.3
• Solicite que piensen sobre las molestias físicas
que la mujer gestante tiene ahora al realizar
las actividades cotidianas (escribir en el diario
familiar).
• Pida que reflexionen y escriban cuál sería su
compromiso para mejorar esas molestias.
• Explique que van a realizar algunas actividades cotidianas
en las que pueden presentar incomodidad y van a buscar
algunas posibilidades para sentirse cómodas.
• Solicite realizar las siguientes actividades con ayuda de
algún familiar:
- Para el momento del sueño o descanso: Acostarse de lado
izquierdo, con las piernas ligeramente dobladas, colocar
cojines o almohadas en los lugares en los que sienta
incomodidad.
- Para caminar: Realizar recorridos manteniendo la espalda
recta. Recomiende evitar los tacones y si acostumbra
usarlos, que éstos no superen los cuatro centímetros.
- Para sentarse: Apoyar totalmente la espalda en el
respaldo de la silla, sillón o una pared (utilizar cojines
o almohadas), tratar de mantener las piernas en alto.
Sentarse con las piernas abiertas para que las caderas
puedan descansar.
- Para levantarse: Apoyar las manos en los
reposabrazos de la silla o sillón, o pedir a
alguien que le ayude a hacerlo.
- Para agacharse: Flexionar las rodillas
manteniendo la espalda recta.
No se requiere.

MENSAJE
41
Actividad: ¡Percibiendo sabores!
• Pregunte si ha sentido alguna reacción
de su niña o niño cuando consume
alimentos de distintos sabores.
• Diga: “Vamos a probar diferentes
sabores para estimular el sentido del
gusto de la niña o el niño”.
Materiales:
Venda, trozo de naranja agria, un
pedazo de clara de huevo, una
cucharadita de mermelada.
MENSAJE Así como los adultos tenemos
preferencias por algunos sabores,
también la niña y el niño empiezan a
demostrar agrado o desagrado por algunas sensaciones
de sabor. El sentido del gusto, al parecer, está
desarrollado en la niña o el niño durante esta etapa
del embarazo, se recomienda el consumo de alimentos
variados, saludables y propios de su cultura en un
ambiente tranquilo.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
42
Ficha EP.7.4
¿En qué momentos
y con qué material
pueden repetir esta
Alimentos saludables
recomendados.
• Invite a recordar su infancia; pregunte: ¿Qué
comidas les gustaba? ¿qué comida típica se hace
en su lugar? ¿cuándo se la come? ¿por qué se la
come? y ¿cómo se prepara? ¿cómo le enseñaron a
preparar? ¿qué comidas no les gustaba? ¿qué hacían
para evitar comerlas? ¿cómo se sentían cuando les
obligaban a comerlas?
• Solicite a la mujer gestante cubrirse bien los ojos con
una venda y probar los alimentos que se le ofrecen.
Acerque a su boca un trozo de naranja agria y espere
que saboree y comente qué es lo que está probando;
luego un pedazo de clara de huevo y, finalmente,
una cucharadita de mermelada.
• Retire la venda y pregunte: ¿Qué sintió al probar
la naranja agria?, ¿qué sintió al probar la
clara de huevo?, ¿qué sintió al probar la
mermelada?, ¿cuáles de estos sabores
le gustó más?

MENSAJE
43
Actividad: ¡Disfrutando de un paseo diario!
• Pregunte si camina todos los días y
durante qué tiempo.
• Diga: “Vamos a caminar con
tranquilidad para liberar tensiones,
oxigenar y preparar el cuerpo para el
parto”.
Materiales:
Ropa y zapatos
cómodos.
Caminar oxigena el cuerpo, genera energía,
baja el nivel de estrés, tristeza y depresión;
mejora la circulación de la sangre y previene la
hinchazón de pies y manos; reduce las molestias
del embarazo; alivia el estreñimiento; tonifica
los músculos y ayuda a controlar el peso; ayuda
a acelerar el proceso de parto cuando ya se han
desencadenado las contracciones.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
44
Ficha EP.8.1
esta actividad diariamente
durante 30 minutos
aproximadamente y
Escuchar música
relajante durante la
caminata.
Escuchar los sonidos
de alrededor de la
naturaleza.
• Solicite que piensen en un lugar tranquilo a
dónde quisieran ir de paseo.
• Pida que cierren los ojos y se imaginen que van a
ese lugar, que lo recorren a pie, que observen sus
alrededores, que disfruten de la compañía y respiren
profundamente.
• Pregunte: ¿Cómo se sintieron al imaginarse caminar
en un lugar tranquilo?
• Invite a hacerlo realidad, solicite salir a un espacio
tranquilo para caminar.
• Realicen el recorrido mientras va mencionando:
¡Caminemos despacio y con tranquilidad!, ¡respiremos
profundamente para que nuestro cuerpo tome
oxígeno!, ¡pensemos en cosas agradables!, aproveche
para que le cuente la historia ( cultura) de ese lugar al
niño o niña dentro del vientre. Calcule 15 minutos
y solicite descansar.
• Pregunte: ¿Cómo se sienten?, ¿creen que es
importante ejercitar el cuerpo?
• Indique que cada vez que se ejercite o
camine es necesario tomar un baño
para relajar el cuerpo.

MENSAJE
45
Actividad: ¡Nuestro canto
esperando tu llegada !
• Pregunte si han creado otras
canciones a su niña o niño.
• Diga que van a crear una canción
de espera ante la llegada de su
niña o niño para ejercitar el oído y
fortalecer el vínculo afectivo.
Materiales:
Diario familiar, canción elaborada
por la mujer gestante, hermanos
(as), padre del niño o niña en
gestación, u otro familiar, esfero
o lápiz, algunos adornos.
Percibir sonidos del habla, el ritmo y el tono,
estimula los latidos del corazón llevando más
oxígeno hacia el cerebro, activa algunas áreas
relacionadas con la comunicación; crea una
relación de cercanía con su niña o niño de tal
forma que al nacer y escuchar la voz, el ritmo y el
tono de afecto sentirá la tranquilidad del vientre.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
46
Ficha EP.8.2
Cuentos y poesías
cortas, rimas, cantos,
arrullos de su cultura,
o poemas en lengua
materna.
• Solicite recordar cuando crearon la primera
canción para para el niño o niña en gestación
• Pregunte: ¿Qué sintieron cuando la realizaron?,
¿qué sucede cuándo se la dedican?
• Motive para realizar otra canción, arrullo o nana.
• Solicite sentarse cómodos, cerrar los ojos, despejar
su mente y pensar que su niña o niño está cerca de
nacer, que está grande, que quisieran verla/o y abrazarle
suavemente junto a su pecho.
• Pida abrir los ojos y de manera conjunta crear una canción
corta dedicada a su niña o niño para cuando nazca; pida
escribirla en el diario familiar.
• Anime con expresiones como: ¡Ustedes pueden hacerlo!,
¡qué imaginación!, ¡qué bella canción, a su niña o niño le
va a gustar!
• Solicite, repasar el canto.
• Pida ponerse cómodos, colocar una mano en el vientre,
saludar a su niña o niño, e indicar: “Vamos a regalarte
una canción, creada por nosotros, con mucho cariño”;
cantar suavemente con mucho sentimiento; decir
una frase cariñosa y despedirse.
• Preguntar: ¿Cómo se sintieron? ¿cómo creen
que se sintió su niña o niño? ¿cómo creen
que va a reaccionar su niña o niño
cuando le canten, una vez que
nazca?

MENSAJE
47
Actividad: El baile del equilibrio
• Pregunte si ha realizado
movimientos secuenciales de
equilibrio.
• Diga: “Vamos a realizar un baile
suave y rítmico, para ejercitar el
equilibrio de su niña o niño”.
Materiales:
Canción de su cultura o canto
favorito de su cultura.
En el oído existe un estructura responsable
del equilibrio del cuerpo, gracias a la cual
podemos movernos y cambiar de posición; esta
estructura madura conforme las experiencias
de movimiento que le ofrezcamos durante su
crecimiento, por ello la importancia de realizar
ejercicios de movimiento suaves y continuos
desde el periodo de embarazo.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
48
Ficha EP.8.3
Hamaca, mecedora.
• Indique que van a realizar un concurso de
equilibrio; para ello necesitan ubicarse junto
a una pared o un mueble que les dé seguridad.
• Invite a realizar las siguientes indicaciones, sin
apoyarse: Pararse en puntillas; pararse en un solo
pie; darse una vuelta; cerrados los ojos (acercarse a la
mujer gestante para apoyarla se lo requiere)
• Pregunte ¿quién se mantuvo más tiempo en las
posiciones indicadas?, ¿cómo se sintieron al pararse en
puntillas o en un solo pie?, ¿cómo se sintieron al dar la
vuelta con los ojos cerrados?
• Solicite sentarse cómodamente en el suelo, estirada las
piernas; pida a algún familiar que se siente de espaldas
(apoyadas las espaldas) y entre cruzar los brazos del
uno y del otro a los lados; cerrar los ojos, respiren
profundamente, escuchar los sonidos de la naturaleza,
disfrutar del silencio.
•Motiveamoversedeunladoaotrosuavemente,alritmo
de la música; tener cuidado de perder el equilibrio.
Permanecer el tiempo que dure la canción.
• Felicite la realización de la actividad con frases
como: ¡Lo hicieron muy bien!, ¡guardaron el
equilibrio sin caerse!
• Pedirles que se levanten y se den un
abrazo y agradezcan por el baile.
qué materia pueden

MENSAJE
49
Actividad: ¡Al jugar nos preparamos!
Mientras la mujer gestante y alguien
de su familia están sentados juntos:
• Pregunte si ha recibido masajes en
el vientre y en todo su cuerpo.
• Diga: “Vamos a jugar a recordar
y conocer algunos mensajes
importantes del embarazo, parto y
cuidados del recién nacido”.
Materiales:
Juego de mesa.
Realizar este juego permite a la mujer
gestante y su familia identificar los mensajes
más importantes que deben tener en cuenta
para el fin del embarazo, en el momento
del parto y del cuidado y atención al recién
nacido; fortalecer la comunicación y el vínculo
afectivo.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
50
Ficha EP.8.4
¿En qué momentos creen
que pueden repetir este
juego? Diariamente en los
momentos del descanso.
Recomendaciones
médicas, sugerencias
realizadas por parteras,
mensajes recibidos de
las consejerías.
• Pida que se sienten cómodamente frente a frente
en una mesa.
• Diga que van a jugar con un juego de mesa: Coloque
sobre la mesa el tablero, las tarjetas, las figuras y el
dado.
• Solicite que cada uno escoja una figura que le represente
y un color de casa (círculos dibujados en el tablero).
• Explique que cada uno va a partir desde su casa y por turnos
va a lanzar el dado; según lo que el dado indique, tendrá
que avanzar por el camino o tomar una tarjeta; la persona
que llegue al centro del tablero primero, será la “ganadora”
y leerá en voz alta el mensaje final.
• Tome el cubo e indique que se realizará lo que éste muestre:
· Lados que indican “Avanzar” un cierto número de
espacios: De acuerdo al número avanzará con su ficha.
· Lados que indican “Tome una tarjeta”: Tomará una
tarjeta, leerá lo indicado y realizará lo que en ella se
dice.
• Refuerce los contenidos que van leyendo o realizando,
mencionados en las tarjetas.
• Felicite su participación y motive continuar el juego
hasta que todos lleguen a la meta. “¡Lo han hecho
muy bien!”. “Ahora están mejor preparados”
• Recuerde dar tiempo para que respondan
o realicen lo solicitado.

MENSAJE
51
Actividad: ¡Puedo respirar contigo!
• Pregunte si ha realizado ejercicios
de respiración para prepararse para
el parto.
• Diga: “Vamos a respirar de
diferentes maneras para relajarse y
preparase para el parto”.
Materiales:
Sillas.
La respiración profunda y rítmica da energía
al cuerpo y a la niña o el niño; además, aporta
con oxígeno a la sangre, gracias a lo cual el
cuerpo funciona mejor. En el momento del
parto, ayudan a la mujer gestante a relajarse, a
facilitar el proceso y a disminuir los dolores de
las contracciones.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
52
Ficha EP.9.1
¿En qué momentos pueden
a realizar las dos primeras
diariamente y la tercera solo
en el momento del parto;
No se requiere.
• Solicite cerrar los ojos y tomar aire
profundamente, luego botar todo el aire; repita
unas tres veces.
• Pregunte: ¿Qué sintió al respirar profundamente?
• Indique que existen tres formas de respiración
a ser utilizadas durante el parto; estas solo serán
realizadas cuando empiecen los dolores.
• Solicite sentarse cómodamente y realizar las dos
primeras respiraciones, no la tercera ya que es para
pujar, conforme la explicación:
- Para aliviar las contracciones durante la dilatación: Tome
aire por la nariz profundamente en un tiempo de cinco
segundos, manténgalo por tres segundos y expúlselo
suavemente emitiendo el sonido “ahhh” en un tiempo de
cinco segundos.
- Para controlar las ganas de pujar: Tome aire y bótelo de
forma consecutiva en forma de jadeo o soplo.
-Respiraciónparalospujosenelmomentodelaexpulsión
(Ésta solo se explica utilizando mímica): Realice dos
o tres inspiraciones profundas y cortas; aguante la
respiración al tiempo que contrae los músculos
del abdomen; relaje los músculos y bote el aire.
Elevar la cabeza y los hombros pegando la
quijada al tórax mientras se sujeta las
rodillas con las manos.
•Motiveconfrasescomo:¡Muybien!,
¡respiran profundamente!.

MENSAJE
53
Actividad: ¡Estamos listos para el parto!
• Pregunte si se encuentran listos para el
parto.
• Diga: “Vamos a conversar sobre todo lo
preparado y los temores que pueden
tener sobre el momento del parto o
post parto”.
Materiales:
Hoja dividida en dos columnas,
esfero o lápiz.
Conformeseacercaelmomentodelnacimientolamujer
gestanteyalgúnfamiliarcercanocuentanconun“Plan
departo”(FichaEG.7-9c)quedeberecordar.Sugieraque
lascosasdelniñooniñaesténlistasparasurecibimiento
asícomolascondicionesdelcuidadodepost-partopara
losdos;sinqueestolecauseangustia.Sinembargo
sepresentanciertostemoresqueesimportante
conversarlosybuscarsolucionesconjuntas.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
54
Ficha EP.9.2
¿En qué momentos puede
esta actividad una vez
durante este trimestre;
No se requiere.
• Solicite comentar sobre los preparativos para el
recibimiento de su niña o niño, observe el espacio, las
cosas, felicite el esfuerzo y tiempo dedicado.
• Pregunte si tiene alguna duda o temor respecto a las
costumbres de su cultura en referencia al parto, post parto.
Escriba lo indicado en la hoja, en la columna izquierda.
• Invite a revisar los temores registrados y a buscarles una
solución.
• Lea el primer temor y pregunte: ¿Qué deberían hacer para
solucionarlo?, refuerce lo indicado y escriba la solución en la
columna de la derecha, proceda así hasta que encuentren la
solución para cada uno.
- Temores relacionados con la salud de la niña o el niño, en los que la
solución es la consulta especializada del médico.
- Temores sobre el momento del parto y post-parto, por
desconocimiento, en los que la solución es planificar una
explicación por parte del personal de la Unidad de salud más
cercana y o partera certificada por MSP.
- Temores sobre la convivencia familiar, en los que la solución
es preparar una consejería con la familia para abordar sus
preocupaciones y plantear compromisos.
- Temores sobre el cuidado de la o el recién nacido y la madre,
en los que la solución es mantener la consejería familiar
después del parto, cuando ella se sienta lista para
recibir a la Educadora/or Familiar.
- Temores que pueden ser solventados con la
referencia a servicios del MIES u otras
institucionespúblicasysuseguimiento.

MENSAJE
55
Actividad: Los masajes nos relajan.
• Pregunte si ha recibido masajes en
el vientre y en todo su cuerpo.
• Diga: “Vamos a realizar masajes
para relajar su cuerpo y estimular
el tacto de la niña o el niño”.
Materiales:
Almohada, cama y guantes
de textura.
Debido a los cambios en su cuerpo y al peso
que se incrementa progresivamente, la
mujer gestante presenta cansancio y tensión
muscular por cuanto requiere de unos
momentos de relajación y masajes suaves
en todo su cuerpo. Los masajes también
contribuyen en la estimulación del tacto de la
niña o el niño y en su relajación.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
56
Ficha EP.9.3
esta actividad una vez al
día, por unos 10 minutos
aproximadamente;
Objetos de textura
suave.
• Solicite que cada uno comente, cuáles son las
actividades que realizan durante el día.
• Pregunte: Al terminar la tarde, después de una
jornada de trabajo fuera o en casa ¿cómo se sienten?,
¿cómo se ha sentido últimamente, después de que su
vientre ha crecido cada vez más?, ¿qué dudas tiene al
respecto del crecimiento del vientre?
• Invite a la mujer gestante a acostarse cómodamente en la
cama, escuche la música, cierre los ojos y se relaje.
• Colóquese al otro extremo de la cama, sujetando una
almohada en la cual demostrará los masajes del vientre.
• Solicite a algún familiar colocarse a un lado y realizar los
masajes de acuerdo a su demostración.
- Coloque sus manos, una junto a la otra con los dedos
semi abiertos (posición de mariposa) sobre el vientre;
realice movimientos suaves alrededor del vientre en
sentido de las manecillas del reloj formando círculos
y semicírculos; pida conversar con la niña o el niño
mientras realiza el masaje.
- De la misma forma, realice los masajes en las
piernas, pies, cuello, cabeza y espalda.
•Motiveconpalabrascomo:¡Québienrealizalos
masajes!, ¡usted sabe cómo conversar con
su niña o niño!, ¡mire como se encuentra
relajada! Felicite lo realizado.

MENSAJE
57
Actividad: Percibiendo los arrullos
de mi tierra
• Pregunte si han cantado, a su niña o
niño, arrullos de su cultura.
• Diga: “Vamos a cantar un arrullo
de su cultura para que su niña o
niño ejercite el oído y establezca
cercanía con su cultura”.
Materiales:
Arrullo o canción de
cuna propio de la cultura.
Percibir sonidos, el ritmo y el tono de voz,
estimula los latidos del corazón llevando más
oxígeno hacia el cerebro, activa algunas áreas
del cerebro relacionadas con la comunicación y
crea una relación de cercanía con sus entornos.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
58
Ficha EP.9.4
¿En qué momentos
puede repetir esta
No se requiere.
• Solicite comentar sobre la música que les
gustaba escuchar y cantar cuando eran niños
muy pequeños; dónde la escucharon, quién la
cantaba y qué recuerdos positivos les trae.
• Comente que la música propia de la cultura se
trasmite de generación en generación, por ello, van
a cantar a su niña o niño un arrullo, nana o canción de
cuna de su cultura.
• Invite a recordar una canción de cuna, arrullo o nana
propia de su cultura que posiblemente cantan las
mamás o abuelas a las niñas y niños pequeños.
• Pida que repasen la canción.
• Invite a cantarla a la niña o el niño; para ello, solicite
que acaricien el vientre, saluden a su niña o niño,
comenten que van a cantarle una canción y canten
con mucho afecto. Repetir el canto tres veces.
• Anime con frases como: ¡Lo hacen muy bien!,
¡es una canción muy bonita!, ¡expresan
mucho sentimiento!
• Solicite que le digan una frase
cariñosa y se despidan.

MENSAJE
59
Actividad: Nuestro primer control de salud
Mientras la mujer gestante se encuentra
sentada junto a algún familiar comente lo
que van a realizar.
• Felicite a la mujer gestante por su embarazo
y su nueva etapa en la vida.
• Pregunte: ¿Ya se realizó el primer control
de salud?, ¿conoce al personal del Centro
de Salud más cercano?, ¿conoce a la
partera de su comunidad registrada por el
Ministerio de Salud Pública?.
• Vamos a fortalecer la importancia del
primer control de salud en el período
de gestación.
Materiales:
Lámina con dos imágenes de mujeres
gestantes una con el médico y otra
con medicamentos en la mano.
Su nuevo estado de vida determina que
debe disfrutar en familia y cuidarse en todo
sentido: Alimentación, higiene personal,
higiene en alimentos, consumo de agua
segura, actividad física, descanso y sobre todo
cumplir con el control de salud al menos 5
veces durante todo el embarazo para que la
niña o el niño nazca saludable.
Ficha SN-MG.1.1 Edad gestacional: mes 1

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
60
Comprometa a la mujer
gestante acudir al Centro de
Salud para cumplir con lo 5
controles de salud durante su
embarazo.
Comprometa a algún familiar
acompañar a la mujer gestante
al control de salud y/o recordar
que debe asistir.
Fascículo 2: Mujer
Embarazada, de la
Guía Metodológica de
Consejería Alimentaria
y Nutricional. Pág. 10
• Indique 2 imágenes de mujeres gestantes:
Una mujer gestante con el médico y otra sola
tomando medicación. Solicite que las describa.
• Invite a cerrar los ojos y a pensar con cuál se
identifica. Pregunte: ¿Cuál de las dos imágenes
sería la correcta? ¿por qué?
• Solicite a algún familiar imitar a un médico, valorar a
la mujer gestante y realizar recomendaciones para el
cuidado del embarazo.
• Aliente a medida que van realizando la imitación, por
ejemplo: ¡Lo están haciendo muy bien!, ¡Qué buenas
recomendaciones!
• Pregunte: ¿Cómo se sintió durante el control
realizado?, ¿Por qué es importante el control de
salud en el embarazo?
El MSP debe cumplir con el control de salud de su
embarazo, en el cual le harán exámenes de sangre,
tomarán el peso, talla, le entregarán vitaminas
y minerales y una libreta para registrar
datos,deestamaneraprotegeránlavida
de su niña o niño y de la madre.
Ficha SN-MG.1.1

MENSAJE
61
Actividad: Me siento rara, pero estoy
muy feliz que vienes a mi vida
Mientras la mujer gestante se
encuentra sentada junto a algún
familiar comente lo que van a realizar.
• Pregunte si ha tenido algún malestar
en estos últimos días, y qué ha hecho
para solucionarlos.
• Vamos a conversar con la mujer
gestante sobre los signos y síntomas
durante el período de embarazo
Materiales:
Lámina con mujeres con diferentes
signos y síntomas de embarazo.
MENSAJE Todas las mujeres embarazadas
presentan signos y síntomas, unas con
más intensidad y frecuencia que otras.
Los principales signos y síntomas de embarazo son:
Ausencia de menstruación, dolor de cabeza, dolor en la
espalda baja, dolor del vientre, incontinencia urinaria,
pechos hinchados, cambios de humor frecuente,
antojos, sueño, cansancio, nauseas, vómito, mal estar
digestivo y otros.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
62
Comprometa a la
mujer gestante asistir
al Centro de Salud
para la valoración del
médico. Comprometa
a la mujer gestante
no automedicarse si
sospecha que está
embarazada.
Fascículo 2: Mujer
Embarazada, de la
y Nutricional. Pág. 10.
• Solicite a la mujer gestante y algún familiar
se sienten cómodamente.
• Pídale a la mujer gestante cierre los ojos unos
3 minutos y piense en lo que ha sentido en
estos últimos días. Qué ha hecho para sentirse
mejor e imagine que poco a poco las molestias van
despareciendo.
• Solicite a algún familiar describir cada una de las
imágenes de la lámina y que emita recomendaciones
para cada una de ellas.
• Aliente a medida que van describiendo, por
ejemplo: ¡Lo están haciendo muy bien!, ¡Qué buenas
recomendaciones!
• Pregunte a la mujer gestante: ¿Cómo se sintió?, ¿qué
le llamó más la atención?
Indique que es importante cambiar de actividades y
costumbres alimenticias que impliquen comidas
picantes, irritantes y gaseosas, comer porciones
pequeñas,noacostarseluegodecomerysison
muy fuertes acudir al Centro de Salud más
cercano para valoración del médico.
Ficha SN-MG.1.2

MENSAJE
63
Actividad: Seleccionemos alimentos
nutritivos y ricos
familiar están sentados junto a una mesa
comente lo que van a realizar.
• Pregunte: ¿Cuántos grupos de alimentos
conoce? ¿Sabe usted para qué sirven los
alimentos?
• Vamos a realizar una demostración
práctica sobre los grupos de alimentos
y su importancia de la alimentación
Materiales:
Tarjetas que contengan figuras de
alimentos (al menos 30).
MENSAJE
Existen 3 grupos de alimentos que
debemos conocer todos: Formadores
(para el crecimiento), energéticos (proporciona energía)
y protectores (protegen de enfermedades). En todos
los tiempos de comida: Desayuno, almuerzo, merienda,
refrigerio de la mañana y refrigerio de la tarde debemos
comer al menos un alimento de cada grupo.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
64
Comprometer a la mujer
gestante consumir en
cada tiempo de comida
al menos 1 alimento de
cada grupo, de preferencia
de la localidad que tenga
que ver con los 3 grupos
alimenticios..
Fascículo 2: Mujer
Embarazada, de la
y Nutricional. Pág. 10.
Ficha SN-MG.1.3
Solicite a la mujer embarazada y algún familiar se
sienten cómodamente.
• Invite a que algún familiar utilice las tarjetas que
contienen figuras de alimentos, los clasifique en
grupos y nos informe para qué sirve cada uno de los
grupos de alimentos que formó.
• Aliente permanentemente para que continúen
desarrollando la actividad.
• Refuerce la actividad y proceda a clasificar los 3 grupos
de alimentos utilizando las tarjetas: En una esquina los
formadores, que son todos los de origen animal y granos
secos(arveja-lenteja,fréjol,garbanzo);losenergéticos,los
cereales, tubérculos, azúcares y grasas; y, los protectores
las frutas y verduras.
• Una vez clasificados los 3 grupos de alimentos, informe
que función cumplen en el organismo: Formadores
para crecer y formar el cuerpo; los energéticos para
dar energía o son el combustible del cuerpo y los
protectoresparaprotegerdelasenfermedades.
• Pregunte a la mujer gestante: ¿Cómo se
sintió?,¿Quélellamómáslaatención?

MENSAJE
65
Actividad: Nuestro registro de contro-
les de salud y nutrición
que van a realizar.
• Pregunte: ¿Qué conoce sobre la Libreta
Integral de Salud de la mujer gestante? Si
conoce, ¿qué datos se escriben o detallan
ahí?. Anime para que juntos realicen la
siguiente actividad.
• Vamos a informar a la mujer gestante sobre
las razones de contar con la LIS mujer
gestante y su información completa.
Materiales:
Libreta Integral de Salud Materna
(LIS mujer gestante).
MENSAJE La LIS de la mujer gestante es un
documento que toda mujer gestante
debe contar y cuidar. En la LIS se
registran todos los datos del control de salud y le
permite al personal de salud y a la mujer gestante
cumplir con las acciones preventivas.
La LIS le recuerda a la mujer gestante lo que debe
cumplir y las recomendaciones que el médico le dice en
el control de salud.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
66
gestante a:
1. Cuidar la LIS
2. Llevarla a cada control de
salud.
3. Revisar la LIS y cumplir
con las recomendaciones
que estableció el personal
de salud en el control de
salud.
Fascículo 2: Mujer
Embarazada, de la
y Nutricional. Pág. 10,
Libreta Integral de
Salud.
• Felicitar si ya tiene la LIS de la mujer gestante.
• Si no la tiene, entregue una copia de LIS para la
actividad.
• Solicite a la mujer gestante, y a algún familiar
que le acompañe en el proceso, revisar durante 3
minutos la LIS.
• Invite a que cierren los ojos y se imaginen cómo los
médicos obtienen los datos para registrar en la LIS de
mujer gestante y lo describan, déjelos hablar unos 3
minutos.
•ProcedaconotraLISadescribircadaunadelasacciones
importantes que describe la LIS: Datos generales de la
mujer gestante, recomendaciones generales, registro
de los 5 controles mínimos durante el embarazo,
esquema de vacunación durante la gestación,
planificación del parto, consejos sobre lactancia
materna, suplementación con hierro y ácido fólico
señales de peligro, graficación de la ganancia de
peso según la edad o tiempo de gestación.
• Resalte permanentemente la importancia de
cada tema que contiene la LIS.
• Pregunte: ¿Cómo se sintió durante
el control realizado?, ¿Por qué es
importante la LIS?
Ficha SN-MG.1.4

MENSAJE
67
Actividad: Me alegro, he ganado peso
encuentra sentada junto a un familiar,
comente lo que van a realizar.
• Pregunte a la mujer gestante si se ha
dado cuenta que ha subido o bajado
de peso en las últimas semanas y las
posibles razones.
• Vamos a conversar con la mujer gestante
sobre la ganancia de peso según la edad
gestacional.
Materiales:
Libreta integral de
Salud materna.
MENSAJE
En las primeras semanas de embarazo la
ganancia de peso es leve o incluso bajan
de peso, debido a que la mayoría de
mujeres presentan vómito, náuseas y otros
malestares.Mientras que la ganancia de peso es más notoria o
visible en el último trimestre del embarazo.
(En los dos casos se debe cumplir con alimentación saludable, 5
tiempos de comida al día y al menos un alimento de cada grupo
nutricional; esto es, aquellos que proveen energía, aquellos
que son formadores y se encargan del crecimiento y formación
del cuerpo, y los protectores que protegen de enfermedades.
Una en cada tiempo de comida.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
68
Comprometa a la
mujer gestante revisar
permanentemente
las recomendaciones
registradas en la LIS por
el personal de salud
para que la ganancia de
peso sea de acuerdo a
su edad gestacional.
LIS de salud materna
y Nutricional a Nivel
Familiar-Fascículo
2-Mujer Embarazada-
PUCE.
• Solicite a la mujer gestante su Libreta Integral
de Salud o LIS, en la cual se encuentra graficada
la ganancia de peso por parte del personal del
Centro de Salud del MSP.
• Identifique en las curvas de ganancia de peso,
si la mujer gestante está en el IMC: Normal, bajo,
sobrepeso u obesidad.
• Verifique en la libreta las semanas de gestación
y la ubicación de la señal de la ganancia de peso
(generalmente es un punto hecho con esfero)
•Silaseñalopuntoestáenelrecuadroverde,laganancia
de peso está de acuerdo a su edad gestacional; si la
señal está bajo el recuadro verde la ganancia de peso
no es adecuada; y si la señal está por encima del
recuadro verde la ganancia de peso está elevado.
• Conjuntamente con la mujer gestante y algún
familiar lean las observaciones registradas
por el personal del MSP en el último control
de salud, que generalmente son las
recomendaciones emitidas para que se
cumpla en el hogar.
Ficha SN-MG.2.1

MENSAJE
69
Actividad: Despejando el miedo a
la anemia
que van a realizar.
• Pregunte a la mujer gestante si en los
últimos días ha presentado palidez,
desmayos, decaimiento, falta de energía,
sueño y apetito.
sobre la importancia del diagnóstico de
anemia en la gestación y sus acciones de
prevención.
• Materiales:
Libreta Integral de Salud materna,
hojas de papel y esfero.
MENSAJE Existen casos de mujeres gestantes que
tienen anemia leve pero no presentan
signos y síntomas, por lo que es muy
importante solicitar al personal del Centro de Salud la
realización del examen de hemoglobina que permite
determinar si presenta o no anemia.
La presencia de anemia en mujeres gestantes puede
llevar a partos prematuros, enfermedades maternas y
mortalidad infantil, niñas o niños con bajo peso al nacer
y con anemia en los primeros meses de vida.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
70
gestante, no olvidar consumir
los suplementos entregados
por el personal del Centro de
Salud, tomando en cuenta las
recomendaciones registradas
en la LIS materna para su
cumplimiento.
Familiar. Fascículo 2:
Mujer Embarazada- PUCE.
Pág. 12-19
Ficha SN-MG.2.2
• Solicite a la mujer gestante y algún familiar se
sienten frente a frente.
• Entregue a cada persona, una hoja en la que esté
registrado las causas de la anemia: Falta de consumo
de alimentos fuentes de hierro, falta de ácido fólico,
vitamina B12, hemorragias permanentes.
• Solicite que cada una, describa lo que piensan sobre cada
una de esas causas.
• Entregue la segunda hoja en la que se describa las acciones
para prevenir y tratar la anemia: Consumir a diario alimentos
fuentes de hierro: Carnes rojas, hígado, pescado; granos
secos: Arvejas, lentejas, fréjol, habas; verduras de hojas
verdes, y acompañados de frutas cítricas limón, naranja,
toronja, mandarina. Despeje dudas sobre que alimentos
pueden suplir a otros, en caso que no consiga.
• Además recuerde que en el Centro de Salud le entregan
hierro y ácido fólico para los 9 meses del embarazo y
debe tomarlo todos los días.
• Revisar los registros de observaciones de la LIS
materna realizada por el personal de salud, si
describeonoanemiaylasrecomendaciones
para su cumplimiento.

MENSAJE
71
Actividad: Nos protegemos juntos
con las vacunas
que van a realizar.
• Pregunte a la mujer gestante si conoce
sobre las vacunas en el embarazo y para
qué sirven, aliente a que responda.
sobre las vacunas durante el embarazo.
Materiales:
Libreta Integral de Salud materna.
MENSAJE Uno de los aspectos más importantes para
la salud de la mujer gestante y la niña o el
niño que se está formando en el vientre es la prevención
de enfermedades con las vacunas.
Durante el período de gestación se debe cumplir con 5
dosis de la vacuna para prevenir enfermedades graves
como la tosferina, difteria y tétanos, mismas que las
aplican en el Centro de Salud del MSP y son gratuitas.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
72
Recordar siempre que
las vacunas nos previenen
de enfermedades y es
obligación del personal de
salud aplicarlas y la mujer
gestante exigirlas.
gestante recordar y asistir al
Centro de Salud en la fecha y
hora que el personal de salud
lo asigne.
Familiar - Fascículo
2-Mujer Embarazada-
PUCE. Páginas 12-19
• Solicite a la mujer gestante y algún familiar
sentarse frente a frente en un lugar acogedor
de la casa.
• Solicite a la mujer gestante su Libreta Integral de
Salud.
• Ubíquese en la cuarta página de la LIS (parte inferior),
en el recuadro del esquema de vacunación de mujeres
en edad fértil.
• Pregunte a la mujer gestante cuántas veces la han
vacunado en el Centro de Salud a partir de sus controles
de salud.
• Verifique el número de controles de salud cumplidos y
el número de dosis de vacunas aplicadas.
• Aliente al familiar que piense en las consecuencias
que puede presentar la mujer gestante y su niña
o niño dentro de vientre si no se cumple con el
esquema de vacunas del embarazo.
• Solicite al familiar que emita un consejo a la
mujer gestante para que recuerde siempre
ir al Centro de Salud para el control y
que demande la aplicación de las
5 dosis de la vacuna.
Ficha SN-MG.2.3

MENSAJE
73
Actividad: Consumimos más vitaminas y
minerales para prevenir enfermedades.
sentada junto a algún familiar, comente lo
que van a realizar:
• Pregunte a la mujer gestante si conoce la
importancia del consumo diario de suplementos
de hierro y ácido fólico para prevenir problemas
de salud de su niña/niño.
• Vamos a conversar con la mujer gestante sobre
la importancia del consumo de micronutrientes
en el embarazo (ácido fólico y hierro)
Materiales:
Láminas de mujeres gestantes: Una
mujer pálida, triste, bien flaca y
desanimada, y en la otra lámina
una mujer gestante alegre, piel
rosadita y peso normal.
Ficha SN-MG-2.4 Edad sugerida: mes 2
MENSAJE Antes y durante todo el embarazo
la mujer gestante debe consumir
diariamente suplementos de hierro
para prevenir anemia de ella y de su niña o niño. En los
primeros meses de vida.
El ácido fólico sirve para prevenir malformaciones
congénitas o hereditarias en su niña/niño; es importante
señalar que el Ministerio de Salud Pública entrega
gratuitamente el ácido fólico, con el compromiso que la
mujer gestante lo consuma a diario en su casa.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
74
Comprometer a la mujer
gestante a:
1. El consumo diario
de los suplementos de
micronutrientes entregados por
el personal de MSP.
2. Asistir al Centro de Salud
para el control correspondiente,
así como para la recepción de
hierro y ácido fólico.
Familiar-Fascículo
2-Mujer Embarazada-
PUCE. Páginas 12-19
• Entregar la lámina dónde esta la imagen de
unamujergestantepálida,tristeydesanimada.
Solicitar que la mire y reflexione sobre sus
características; igualmente entregar algún
familiar de confianza que acompaña el proceso la
otra lámina y solicite lo mismo.
• Motivar a que emitan sus criterios frente a cada
lámina, vaya fortaleciendo sus respuestas en base
a la importancia de asistir al control de salud para
garantizar la recepción de los suplementos de hierro y
ácido fólico en el Centro de Salud.
• Explique que durante la gestación se incrementa el
requerimiento de hierro para producir más sangre
para la niña o el niño que está en el vientre, así como
para prevenir la anemia en la gestante y en las niñas
y niños durante su primeros meses de vida; así
también recalcar la necesidad del ácido fólico
para prevenir malformaciones como labio
leporino, parálisis cerebral.
• Explique, tomar una tableta al día con
agua o con jugos naturales, no tomar
con leche te o café.
Ficha SN-MG-2.4

MENSAJE
75
Actividad: Nos ponemos en movi-
miento todos los días
que van a realizar.
• Pregunte a la mujer gestante y a algún
familiar que acompañe el proceso qué
deporte les gusta y qué actividad física
realizan frecuentemente.
sobre la actividad física durante el
período de gestación.
Materiales:
Radio o grabadora con cd,
música bailable.
MENSAJE
En el período de gestación se producen
cambios físicos en el cuerpo de la mujer, los
médicos recomiendan realizar alguna actividad
física para mejorar su estado, preparar a la
mujer para el parto, eliminar el dolor de espalda, así también
se encuentra alegre, relajada, mejora la circulación de la sangre
en todo el cuerpo. es tiempo ideal para hacer ejercicio suave,
moderado, cabe indicar que esto va a depender de cada mujer,
algunas realizan actividad física frecuentemente y otras no.
Es recomendable hacer actividad física al menos 30 minutos diarios, y
especialmente ejercicios aeróbicos o caminatas en terrenos planos y siempre
bajo la supervisión del personal de salud.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
76
gestante dedicar al menos
30 minutos para la actividad
física que más le guste:
Caminatas, baile, gimnasia
lenta, u otra actividad que
no represente riesgo para
ella y su niño o niña, siempre
bajo la recomendación del
personal de salud del MSP.
Familiar-Fascículo
2-Mujer Embarazada
• Solicite a la mujer gestante o algún familiar
prender el radio y/o grabadora u otro equipo y
poner una música bailable, volumen bajo.
• Conjuntamente con la mujer gestante, familiar
comprometidoenelprocesoyquienesseencuentren
en la casa, bailar al menos dos canciones cantando
alegremente.
• Observar si la mujer gestante presenta signos de
cansancio, para interrumpir inmediatamente.
• Solicite a la mujer gestante describir lo que sintió
mientras bailaba, anime a que emita sus criterios.
• Explique los beneficios de la actividad física
durante la gestación, para lo cual repita el
mensaje de la presente ficha.
Ficha SN-MG-3.1

MENSAJE
77
Actividad: Nos cuidamos juntos, sin
alcohol, tabaco y drogas
MENSAJE El consumo de alcohol, tabaco y drogas
antes y durante todo el embarazo
conlleva a que la niña o el niño nazca
con bajo peso al nacer, sea prematuro, presente alguna
discapacidad, así también se puede producir muerte
súbita, problemas de conducta, aprendizaje y en casos
extremos hasta aborto, por lo que toda mujer debe evitar
el consumo de estas sustancias que afecta a la salud de
todo ser humano, y más aún a la mujer gestante.
encuentra sentada junto a algún familiar
comprometido en el proceso, comente lo
que vamos a realizar:
• Pregunte a la mujer gestante y familiar
su opinión o criterio sobre el consumo
de alcohol, tabaco y drogas durante el
embarazo. Anime a que responda.
sobre los riesgos del consumo de alcohol,
tabaco y drogas en el embarazo.
Materiales:
Lámina de reflexión de los daños del
alcohol, tabaco y drogas para la mujer
gestante y la niña o el niño que está
en el vientre de la mujer.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
78
gestante no consumir
alcohol, tabaco o drogas
durante su vida y en
especial durante el
embarazo
Familiar-Fascículo
2-Mujer Embarazada
• Invite a la madre gestante a cerrar sus ojos,
acariciar su vientre, luego solicite que se imagine
como le ve a su niño al momento de su nacimiento
y que lo manifieste.
• Pida a algún familiar que le recuerde a la mujer
gestante los riesgos que conlleva el consumo de
alcohol, tabaco o drogas durante el embarazo.
• Solicite a la mujer gestante emita su criterio sobre
el consumo de alcohol, tabaco y drogas durante el
embarazo.
• Ratifique la importancia de proteger la salud de
la mujer gestante y de la niña o el niño que está
en su vientre evitando el consumo de alcohol,
tabaco y drogas durante el embarazo y
toda su vida.
Ficha SN-MG-3.2

MENSAJE
79
Actividad: Evitamos problemas con
nuestra alimentación y nutrición
MENSAJE
Durante la gestación se pueden
presentar varios problemas relacionados
a la alimentación y nutrición, entre
ellos: Acidez gástrica, náuseas, vómitos,
estreñimiento, hinchazón de piernas, presión alta,
diabetes gestacional, anemia y otros. Por lo que es, muy
importante mantener una alimentación saludable, comer
al menos 5 comidas al día, incluir frutas, verduras, cereales
integrales, lácteos; comer despacio, realizar actividad física
lenta como caminar y evitar alimentos azucarados, salados, picantes,
irritantes, fritos, gaseosas, comidas con olores fuertes.
sentada junto a algún familiar comente lo que
van a realizar.
• Pregunte a la mujer gestante y algún familiar
comprometido sobre los problemas de
alimentación y nutrición que conocen o han
vivido, pregunte qué alimentos se recomienda
en el embarazo de acuerdo a su cultura, para
evitar náuseas y otras complicaciones. Vamos
a conversar con la mujer gestante sobre
problemas alimentarios-nutricionales durante
el embarazo.
Materiales:
Guía Metodológica de consejería
alimentaria nutricional a nivel
familiar PUCE-MIES2017.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
80
Comprometa a la madre
a asistir a las reuniones
de consejería familiar
organizadas por el
personal de Centro de
Salud del MSP, para
reforzar la consejería
recibida por parte del
personal del MIES.
Libreta Integral de
Salud materna.
• Solicite a la mujer gestante y algún familiar su
atención.
• Proceda a leer lentamente la página 11 y 12 de
la Guía de Consejería Alimentaria Nutricional
PUCE-MIES describiendo el problema, ¿por qué es
importante y que se puede hacer?
• Solicite a la mujer gestante y algún familiar manifestar
lo que más le llamó la atención y refuerce sus
respuestas en forma clara.
• Comprometa a la mujer gestante que durante
su embarazo evite alimentos y acciones que
provocan los problemas nutricionales y en caso
de presentarse acuda al Centro de Salud.
• Comprometa al familiar a asistir y recordarle
a la mujer gestante el mensaje clave
descrito en la visita de consejería.
Ficha SN-MG-3.3

MENSAJE
81
Actividad: Nos alimentamos rico,
variado y sano
encuentra sentada junto al familiar
comprometido con el proceso, comente
lo que van a realizar.
• Pregunte a la mujer gestante y al
familiar comprometido con el proceso,
qué preparó para su desayuno
sobre la alimentación en el período de
embarazo.
Materiales:
Lámina de la clasificación de
alimentos según la función y
tarjetas de alimentos.
MENSAJE
Durante la gestación se incrementa las
necesidades alimentarias y nutricionales,
por lo tanto la mujer gestante debe
consumir una alimentación saludable que le
garantice: Su salud y el peso normal durante toda la gestación,
el crecimiento y desarrollo de su niña o niño que está en su
vientre y la lactancia materna. Todo ser humano y más aún la
mujer gestante debe cumplir con los cinco tiempos de comida:
Desayuno, refrigerio de la mañana, almuerzo, refrigerio de
la media tarde y merienda o cena. Tener claro la ingesta de
vitaminas, como suplir uno u otro alimento de acuerdo a su
realidad.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
82
gestante elaborar una
lista de alimentos que
necesita antes de ir al
mercado en las que
incluya los alimentos de
los 3 grupos.
Libreta Integral de
Salud materna.
• Pida a la mujer gestante y algún familiar,
sentarse cómodamente frente a frente junto
a una mesa.
• En la mesa coloque al menos unas 20 tarjetas de
alimentos, lácteos, carnes, granos secos, cereales,
tubérculos, verduras, frutas, grasas, azúcares.
• Solicite a la mujer gestante entregar los alimentos
que forman el cuerpo, luego los alimentos que dan
energía y al último los alimentos que le protegen de
las enfermedades.
• Explique claramente la función que cumplen los
alimentos en el organismo, señalando la importancia
para el período de gestación.
• Solicite a la madre gestante clasifique los
alimentos que consumió en el desayuno.
• Informe que los 3 grupos de alimentos deben
estar presentes en todos los tiempos de
comida.
Ficha SN-MG-3.4

MENSAJE
83
Actividad: La obesidad y sobrepeso
afectan nuestra salud
sentada junto a algún familiar
comprometido con el proceso comente lo
que van a realizar.
• Pregunte a la mujer gestante y al
familiar si conocen sobre los riesgos
y/o complicaciones de la obesidad y
sobrepeso durante el embarazo
sobre los riesgos de la obesidad y
sobrepeso en el período de embarazo.
Materiales:
Libreta Integral de
Salud materna.
MENSAJE
El sobrepeso y obesidad representan riesgo
para la madre y su hija o hijo que está en
el vientre, razón por lo cual se debe tomar
acciones antes del embarazo, durante y
después; la mala alimentación conlleva a presentar presión
alta, diabetes gestacional, abortos en los primeros meses,
parto prematuro, muerte fetal, complicaciones en el parto que
obligan a cesarías.
La alimentación sana, la actividad física, el control de salud
durante el embarazo son acciones que la mujer gestante debe
cumplir obligatoriamente para proteger su salud y la de hija o
hijo.

Acuerdos
Otros materiales
sugeridos para la
actividad
84
gestante cumplir con
las acciones básicas
durante el embarazo:
Alimentación saludable
en 5 comidas diarias,
actividad física diaria,
descanso y el control de
salud.
Familiar-Fascículo
2-Mujer Embarazada
• Solicite a la mujer gestante la Libreta Integral
de Salud materna.
• Ubique en la LIS la curva de ganancia de peso y
determine si la mujer gestante se ubica en: IMC
normal, IMC bajo, IMC sobrepeso o IMC obesidad.
• Si la mujer gestante se ubica en la curva de sobrepeso
u obesidad, proceda a indicarle que su ganancia
de peso debe estar en relación a su peso y edad
gestacional para evitar complicaciones de salud.
• Revise el recuadro de observaciones de la LIS,
en donde el personal de Salud registra las
recomendaciones que debe cumplir la mujer
gestante.
• Refuerce nuevamente el mensaje con la
finalidad de sensibilizar la problemática
de la obesidad y sobrepeso.
Ficha SN-MG-4.1

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