Este documento proporciona pequeños consejos y astucias para vivir mejor en 2010-2011, incluyendo hacer ejercicio diario, dormir al menos 7 horas, reír y sonreír más, pasar tiempo con personas mayores y menores, aprender de los problemas en lugar de enfocarse en ellos, perdonar y olvidar el pasado, y vivir plenamente respetando tus propios límites. El objetivo general es promover un estilo de vida saludable, positivo y enfocado en el presente.