Frutas y verduras
•Descargar como PPTX, PDF•
0 recomendaciones•221 vistas
El documento discute la importancia de consumir frutas y verduras para el crecimiento y buena salud, destacando que las frutas contienen mucha vitamina C mientras que las verduras proporcionan la mayor parte de la nutrición en la dieta diaria. También menciona que las arvejas son un tipo de grano y que debemos evitar los dulces por su daño potencial.
Denunciar
Compartir
Denunciar
Compartir
Recomendados
Menú Saludable
Este menú describe diferentes grupos de alimentos incluyendo granos, verduras, frutas, productos lácteos y carnes y frijoles. Cada grupo proporciona beneficios nutricionales como fibra, energía, proteínas y apoyo para los huesos y la digestión.
Recetas saludables para el almuerzo
Este documento ofrece consejos sobre comidas saludables y fáciles para el almuerzo. Recomienda equilibrar los diferentes tipos de alimentos como proteínas, verduras, frutas, carbohidratos y productos lácteos. También sugiere incluir abundantes verduras y porciones moderadas de cereales y carnes magras. Luego presenta una receta para un sándwich verde fácil de preparar con mayonesa verde, cebollas en escabeche y varios ingredientes.
Alimentacion
El documento describe los principales tipos de nutrientes que componen una dieta saludable, incluyendo lípidos, proteínas, vitaminas, sales minerales y glúcidos. Explica que los glúcidos y lípidos son fundamentalmente energéticos, mientras que las proteínas son estructurales. Además, las vitaminas y sales minerales cumplen funciones funcionales y reguladoras en el cuerpo. Por último, indica que estos nutrientes se encuentran en una variedad de alimentos como cereales, frutas, verduras, carnes y
Angela gonzalez
El documento recomienda las porciones semanales y diarias recomendadas de varios grupos alimenticios como granos integrales, verduras, frutas, lácteos, carne y frijoles para mantener un buen balance nutricional y digestivo, y para tener huesos, dientes y músculos fuertes.
Guías alimentarias.
El documento proporciona recomendaciones sobre una alimentación saludable dividiendo los alimentos en 7 grupos: cereales, tubérculos y derivados; frutas; verduras; leche y derivados; carnes magras; aceites vegetales; y azúcares de forma esporádica. Recomienda consumir una variedad de alimentos de cada grupo diariamente para obtener una alimentación balanceada, además de usar sal yodada en pequeñas cantidades y realizar actividad física regularmente.
Grains
Este documento describe los granos y recomienda incluir 7-12 porciones diarias de granos integrales en la dieta. Explica que los granos integrales contienen el salvado, germen y endospermo, mientras que los granos refinados carecen de estos nutrientes. También indica las cantidades recomendadas de granos para mujeres y hombres mayores de 51 años.
Las frutas
El documento describe las frutas, sus beneficios para la salud y los componentes nutricionales. Las frutas se obtienen de plantas cultivadas y contienen azúcares, fibra, vitaminas y minerales que son buenos para el cuerpo. Se recomienda consumir de 3 a 4 piezas de fruta al día para mantenerse sano.
Alimentación de la población
El documento habla sobre la alimentación de la población y las cantidades recomendadas de diferentes grupos de alimentos. Explica que los cereales, tubérculos, fideos y pan deben ocupar un tercio del plato y consumirse diariamente. También recomienda que las frutas y verduras ocupen otro tercio del plato y se consuman de 5 a 7 porciones por día. El último grupo son las proteínas animales y vegetales, que deben consumirse en menor cantidad, casi un tercio del plato.
Recomendados
Menú Saludable
Este menú describe diferentes grupos de alimentos incluyendo granos, verduras, frutas, productos lácteos y carnes y frijoles. Cada grupo proporciona beneficios nutricionales como fibra, energía, proteínas y apoyo para los huesos y la digestión.
Recetas saludables para el almuerzo
Este documento ofrece consejos sobre comidas saludables y fáciles para el almuerzo. Recomienda equilibrar los diferentes tipos de alimentos como proteínas, verduras, frutas, carbohidratos y productos lácteos. También sugiere incluir abundantes verduras y porciones moderadas de cereales y carnes magras. Luego presenta una receta para un sándwich verde fácil de preparar con mayonesa verde, cebollas en escabeche y varios ingredientes.
Alimentacion
El documento describe los principales tipos de nutrientes que componen una dieta saludable, incluyendo lípidos, proteínas, vitaminas, sales minerales y glúcidos. Explica que los glúcidos y lípidos son fundamentalmente energéticos, mientras que las proteínas son estructurales. Además, las vitaminas y sales minerales cumplen funciones funcionales y reguladoras en el cuerpo. Por último, indica que estos nutrientes se encuentran en una variedad de alimentos como cereales, frutas, verduras, carnes y
Angela gonzalez
El documento recomienda las porciones semanales y diarias recomendadas de varios grupos alimenticios como granos integrales, verduras, frutas, lácteos, carne y frijoles para mantener un buen balance nutricional y digestivo, y para tener huesos, dientes y músculos fuertes.
Guías alimentarias.
El documento proporciona recomendaciones sobre una alimentación saludable dividiendo los alimentos en 7 grupos: cereales, tubérculos y derivados; frutas; verduras; leche y derivados; carnes magras; aceites vegetales; y azúcares de forma esporádica. Recomienda consumir una variedad de alimentos de cada grupo diariamente para obtener una alimentación balanceada, además de usar sal yodada en pequeñas cantidades y realizar actividad física regularmente.
Grains
Este documento describe los granos y recomienda incluir 7-12 porciones diarias de granos integrales en la dieta. Explica que los granos integrales contienen el salvado, germen y endospermo, mientras que los granos refinados carecen de estos nutrientes. También indica las cantidades recomendadas de granos para mujeres y hombres mayores de 51 años.
Las frutas
El documento describe las frutas, sus beneficios para la salud y los componentes nutricionales. Las frutas se obtienen de plantas cultivadas y contienen azúcares, fibra, vitaminas y minerales que son buenos para el cuerpo. Se recomienda consumir de 3 a 4 piezas de fruta al día para mantenerse sano.
Alimentación de la población
El documento habla sobre la alimentación de la población y las cantidades recomendadas de diferentes grupos de alimentos. Explica que los cereales, tubérculos, fideos y pan deben ocupar un tercio del plato y consumirse diariamente. También recomienda que las frutas y verduras ocupen otro tercio del plato y se consuman de 5 a 7 porciones por día. El último grupo son las proteínas animales y vegetales, que deben consumirse en menor cantidad, casi un tercio del plato.
Actividad Preeliminar Unidad 3
Este documento describe el Plato del Bien Comer, el cual clasifica los alimentos en tres grupos principales - verduras y frutas, cereales y tubérculos, y proteínas - para promover una dieta balanceada y saludable. Recomienda incluir variedad de alimentos de cada grupo, limitar alimentos con alto contenido de azúcar, sal y grasas, y preferir opciones naturales en lugar de procesadas.
Flyer fruto
El documento describe las características del tomate, incluyendo que tiene un corto período de siembra a cosecha, se cultiva durante todo el año, es nutritivo y parte de nuestra dieta, y existe gran variedad como cereza, rutger, beeftake, roma y uva, con una producción abundante por planta.
Vitamínformate
Este documento proporciona información sobre vitaminas. Explica que las vitaminas son nutrientes esenciales que actúan como coenzimas y antioxidantes, y clasifica las vitaminas en liposolubles (A, D, E, K) e hidrosolubles (B1, B2, B6, C, ácido fólico, pantoténico y biotina). Resalta la importancia de incluir vitaminas en la dieta a través de una variedad de alimentos para apoyar procesos metabólicos y prevenir enfermedades.
La influencia de tu alimentación en tu salud
Este documento trata sobre la influencia de la alimentación en la salud. Se divide en varias secciones que describen las ventajas de comer frutas y verduras, la importancia de una dieta equilibrada, consejos para comer de forma saludable y asequible, los riesgos de la diabetes gestacional y cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo. El documento proporciona información sobre una alimentación saludable para el crecimiento de los niños y durante el embarazo.
Comida saludable
lLa comida saludable es muy buena porque nos ayuda a tener una vida sana y larga. En este blog vas a encontrar recetas de comida que te van a ayudar a mantener tu peso ideal y bienestar.
Tarea
El documento habla sobre la importancia de las vitaminas y minerales para el cuerpo. Explica que los nutrientes se encuentran en los alimentos de origen agrícola y ganadero e industrial, y sirven para proporcionar energía a las células, permitir el crecimiento y mantenimiento de los tejidos. Divide los alimentos en tres grupos según los nutrientes que aportan: energía, proteínas y vitaminas y minerales. Resalta la importancia de las vitaminas A, C, el hierro y el calcio, y recomienda una aliment
Piràmide de nutrición vegana
La pirámide de alimentación vegana se compone de 6 grupos de alimentos: cereales, verduras, frutas, legumbres, alimentos ricos en calcio y otros esenciales como el ácido graso omega-3 y la vitamina B12. El documento recomienda consumir una variedad de alimentos de cada grupo para obtener los nutrientes necesarios de una manera saludable y sostenible sin explotar a los animales.
Los nutrientes
El documento describe los principales nutrientes que necesita el cuerpo: las grasas, los hidratos de carbono, las proteínas, las vitaminas y minerales, y la fibra. Cada nutriente proporciona energía o ayuda a formar músculos, órganos y huesos, y se encuentran en alimentos como la carne, frutas, verduras, cereales y productos lácteos.
Una alimentación correcta es aquella en la que ingerimos
El documento describe los componentes de una dieta saludable y equilibrada, incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales, fibra y agua. También clasifica las verduras según la parte de la planta de donde provienen, como semillas, raíces, tubérculos, bulbos, tallos, hojas y flores. Se recomienda consumir 2 porciones diarias de verduras, que aportan vitaminas, minerales y fibra. Para una alimentación balanceada, se debe combinar el consumo de ver
Frutas y verduras, fuentes de Salud
Este documento describe las frutas y verduras como grupos de alimentos de gran importancia para la salud. Explica que las frutas son frutos comestibles de ciertas plantas cultivadas, mientras que las verduras son plantas herbáceas comestibles cultivadas, de las que se utilizan las partes como hojas, tallos o raíces. También destaca la gran diversidad de especies de frutas y verduras, y los factores como el cultivo y procesamiento que afectan a su calidad y composición nutricional. Finalmente,
Las verduras-exposicion
Las verduras son importantes para la salud por sus vitaminas, antioxidantes y fibra. Se clasifican por la parte de la planta que se come, como las hojas, raíces y tallos. Cada color de verdura ofrece beneficios, como los carotenoides en las naranjas y amarillas que protegen la piel, y los flavonoides en las moradas y azules que protegen el corazón. Las verduras crudas son ideales para dietas por su nutrición, antioxidantes y bajo contenido calórico. Se pueden conservar refrigeradas,
Presentacion Verduras
Este documento resume los beneficios del aceite de oliva, las verduras y las frutas para la salud. El aceite de oliva ayuda a mejorar la circulación, la digestión, la piel y el sistema óseo. Se recomienda una ración diaria de 3-6 cucharadas de aceite de oliva. Las verduras y hortalizas aportan vitaminas, minerales y fibra, con una ración recomendada mínima de 2 porciones diarias. Las frutas también proporcionan vitaminas y minerales, con una ra
Clasificacion de frutas y verduras
Este documento presenta una clasificación de frutas y verduras para niños de primer grado con el objetivo de promover el consumo y enseñar buenos hábitos alimenticios. Explica las características de las frutas dulces, ácidas, semiácidas y neutras, así como las verduras con hoja, tallo, flor y brote. Recomienda lavar bien las frutas y verduras antes de comerlas y consumirlas frescas, además de hacer las comidas sanas atractivas para los niños.
Los beneficios de consumir frutas y verduras
El documento describe los beneficios de varias frutas y verduras para la salud, incluyendo que la manzana protege el corazón y previene la constipación, el damasco/albaricoque combate el cáncer y ayuda a mejorar la vista, y la alcachofa ayuda la digestión y reduce el colesterol.
frutas y hortalizas
Este documento describe la elaboración de un manual para la educación agropecuaria en América Latina sobre el procesamiento de frutas y hortalizas a pequeña escala. El manual fue desarrollado por la FAO, la SEP de México, el PNUD y los gobiernos de Suiza y Países Bajos, con el objetivo de fomentar microempresas agroindustriales rurales. El documento incluye información sobre la infraestructura, equipos y procesos necesarios para la elaboración artesanal y semi-industrial de productos como jug
Frutas Y Verduras
El documento habla sobre las frutas y verduras. Menciona que las frutas son ricos en vitaminas y minerales, con pocas calorías y un alto contenido de agua. También describe diferentes tipos de frutas como las carnosas, secas y de hueso/pepita/grano. Luego describe las verduras, sus usos culinarios como crudas o cocidas, y algunas dietas basadas en frutas y verduras.
Más contenido relacionado
La actualidad más candente
Actividad Preeliminar Unidad 3
Este documento describe el Plato del Bien Comer, el cual clasifica los alimentos en tres grupos principales - verduras y frutas, cereales y tubérculos, y proteínas - para promover una dieta balanceada y saludable. Recomienda incluir variedad de alimentos de cada grupo, limitar alimentos con alto contenido de azúcar, sal y grasas, y preferir opciones naturales en lugar de procesadas.
Flyer fruto
El documento describe las características del tomate, incluyendo que tiene un corto período de siembra a cosecha, se cultiva durante todo el año, es nutritivo y parte de nuestra dieta, y existe gran variedad como cereza, rutger, beeftake, roma y uva, con una producción abundante por planta.
Vitamínformate
Este documento proporciona información sobre vitaminas. Explica que las vitaminas son nutrientes esenciales que actúan como coenzimas y antioxidantes, y clasifica las vitaminas en liposolubles (A, D, E, K) e hidrosolubles (B1, B2, B6, C, ácido fólico, pantoténico y biotina). Resalta la importancia de incluir vitaminas en la dieta a través de una variedad de alimentos para apoyar procesos metabólicos y prevenir enfermedades.
La influencia de tu alimentación en tu salud
Este documento trata sobre la influencia de la alimentación en la salud. Se divide en varias secciones que describen las ventajas de comer frutas y verduras, la importancia de una dieta equilibrada, consejos para comer de forma saludable y asequible, los riesgos de la diabetes gestacional y cómo evitar el estreñimiento durante el embarazo. El documento proporciona información sobre una alimentación saludable para el crecimiento de los niños y durante el embarazo.
Comida saludable
lLa comida saludable es muy buena porque nos ayuda a tener una vida sana y larga. En este blog vas a encontrar recetas de comida que te van a ayudar a mantener tu peso ideal y bienestar.
Tarea
El documento habla sobre la importancia de las vitaminas y minerales para el cuerpo. Explica que los nutrientes se encuentran en los alimentos de origen agrícola y ganadero e industrial, y sirven para proporcionar energía a las células, permitir el crecimiento y mantenimiento de los tejidos. Divide los alimentos en tres grupos según los nutrientes que aportan: energía, proteínas y vitaminas y minerales. Resalta la importancia de las vitaminas A, C, el hierro y el calcio, y recomienda una aliment
Piràmide de nutrición vegana
La pirámide de alimentación vegana se compone de 6 grupos de alimentos: cereales, verduras, frutas, legumbres, alimentos ricos en calcio y otros esenciales como el ácido graso omega-3 y la vitamina B12. El documento recomienda consumir una variedad de alimentos de cada grupo para obtener los nutrientes necesarios de una manera saludable y sostenible sin explotar a los animales.
Los nutrientes
El documento describe los principales nutrientes que necesita el cuerpo: las grasas, los hidratos de carbono, las proteínas, las vitaminas y minerales, y la fibra. Cada nutriente proporciona energía o ayuda a formar músculos, órganos y huesos, y se encuentran en alimentos como la carne, frutas, verduras, cereales y productos lácteos.
Una alimentación correcta es aquella en la que ingerimos
El documento describe los componentes de una dieta saludable y equilibrada, incluyendo carbohidratos, proteínas, grasas, vitaminas, minerales, fibra y agua. También clasifica las verduras según la parte de la planta de donde provienen, como semillas, raíces, tubérculos, bulbos, tallos, hojas y flores. Se recomienda consumir 2 porciones diarias de verduras, que aportan vitaminas, minerales y fibra. Para una alimentación balanceada, se debe combinar el consumo de ver
La actualidad más candente (9)
Una alimentación correcta es aquella en la que ingerimos
Una alimentación correcta es aquella en la que ingerimos
Destacado
Frutas y verduras, fuentes de Salud
Este documento describe las frutas y verduras como grupos de alimentos de gran importancia para la salud. Explica que las frutas son frutos comestibles de ciertas plantas cultivadas, mientras que las verduras son plantas herbáceas comestibles cultivadas, de las que se utilizan las partes como hojas, tallos o raíces. También destaca la gran diversidad de especies de frutas y verduras, y los factores como el cultivo y procesamiento que afectan a su calidad y composición nutricional. Finalmente,
Las verduras-exposicion
Las verduras son importantes para la salud por sus vitaminas, antioxidantes y fibra. Se clasifican por la parte de la planta que se come, como las hojas, raíces y tallos. Cada color de verdura ofrece beneficios, como los carotenoides en las naranjas y amarillas que protegen la piel, y los flavonoides en las moradas y azules que protegen el corazón. Las verduras crudas son ideales para dietas por su nutrición, antioxidantes y bajo contenido calórico. Se pueden conservar refrigeradas,
Presentacion Verduras
Este documento resume los beneficios del aceite de oliva, las verduras y las frutas para la salud. El aceite de oliva ayuda a mejorar la circulación, la digestión, la piel y el sistema óseo. Se recomienda una ración diaria de 3-6 cucharadas de aceite de oliva. Las verduras y hortalizas aportan vitaminas, minerales y fibra, con una ración recomendada mínima de 2 porciones diarias. Las frutas también proporcionan vitaminas y minerales, con una ra
Clasificacion de frutas y verduras
Este documento presenta una clasificación de frutas y verduras para niños de primer grado con el objetivo de promover el consumo y enseñar buenos hábitos alimenticios. Explica las características de las frutas dulces, ácidas, semiácidas y neutras, así como las verduras con hoja, tallo, flor y brote. Recomienda lavar bien las frutas y verduras antes de comerlas y consumirlas frescas, además de hacer las comidas sanas atractivas para los niños.
Los beneficios de consumir frutas y verduras
El documento describe los beneficios de varias frutas y verduras para la salud, incluyendo que la manzana protege el corazón y previene la constipación, el damasco/albaricoque combate el cáncer y ayuda a mejorar la vista, y la alcachofa ayuda la digestión y reduce el colesterol.
frutas y hortalizas
Este documento describe la elaboración de un manual para la educación agropecuaria en América Latina sobre el procesamiento de frutas y hortalizas a pequeña escala. El manual fue desarrollado por la FAO, la SEP de México, el PNUD y los gobiernos de Suiza y Países Bajos, con el objetivo de fomentar microempresas agroindustriales rurales. El documento incluye información sobre la infraestructura, equipos y procesos necesarios para la elaboración artesanal y semi-industrial de productos como jug
Frutas Y Verduras
El documento habla sobre las frutas y verduras. Menciona que las frutas son ricos en vitaminas y minerales, con pocas calorías y un alto contenido de agua. También describe diferentes tipos de frutas como las carnosas, secas y de hueso/pepita/grano. Luego describe las verduras, sus usos culinarios como crudas o cocidas, y algunas dietas basadas en frutas y verduras.
Destacado (7)
Frutas y verduras
- 3. Frutas Verduras
- 4. • La arveja pertenece también a los granos: el maíz, frejol, etc. Las verduras tienen la mayor parte de nutrición en nuestra vida diaria…………
- 5. • La mayoría de frutas tienen gran cantidad de vitamina C. Todas las frutas son necesarias para el crecimiento diario y el buen estado físico de nuestro cuerpo.
- 6. • verdura s fr ut a
- 7. Los dulces nos hacen daño por eso debemos consumir frutas y verduras.