El documento describe las frutas, sus beneficios para la salud y los componentes nutricionales. Las frutas se obtienen de plantas cultivadas y contienen azúcares, fibra, vitaminas y minerales que son buenos para el cuerpo. Se recomienda consumir de 3 a 4 piezas de fruta al día para mantenerse sano.

1. Las frutas
Diana L. Lucio Cantú

2. Las frutas se obtienen de plantas cultivadas por su sabor
generalmente dulce, por su aroma intenso y agradable y sus
propiedades nutritivas suelen consumirse en estado fresco,
como jugo o postre.

3. ¿Qué beneficios nos aportan el comer frutas y verduras?
• Aportan una cantidad de vitaminas y minerales
• Ayudan al buen funcionamiento del cuerpo
• Hidrata al organismo

4. ¿De que se componen las frutas?
Principalmente de agua, aunque en parte también están
compuestos de azúcar. También se componen de fibra, y
sobretodo de muchas vitaminas.

5. Diariamente debemos consumir de 3 a 4 piezas para que nos
ayude a recuperar las vitaminas y minerales necesarias para
sentirnos sanos y fuertes.

6. Algunas frutas son: plátano, manzana, pera, uva, fresa,
frambuesa, kiwi, naranja, etc.
Todas son muy deliciosas

7. ¡Cuidemos nuestra salud, y
comamos frutas y verduras!