El resumen del documento es: 1) Dejar de fumar puede causar efectos a corto plazo como ansiedad, irritabilidad e insomnio en personas que han fumado por mucho tiempo. 2) Estos síntomas disminuyen con el tiempo y dejar de fumar permite tener un futuro más saludable. 3) El documento describe brevemente algunos efectos a corto plazo de dejar de fumar.

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2.  El dejar de fumar puede causar efectos a corto plazo,
especialmente para aquellas personas que han fumado una
cantidad grande de cigarrillos por un período largo de tiempo.
 Es posible que las personas que dejen de fumar se sientan
ansiosas, irritables, con hambre, más cansadas y que tengan
dificultad para dormir y concentración.
 Muchas de las personas que hacen uso del tabaco por lo
general aumentan menos de 5 kilos. Estos cambios disminuyen
ciertamente con el tiempo. Las personas que dejan el hábito
tienen la oportunidad de un futuro más saludable.
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3.  En aquellos lugares en que es permitido fumar, se han
desarrollado curiosas reglas no escritas
de urbanidad que es conveniente tener en cuenta:
 En espacios abiertos, pueden tirarse las cenizas al
suelo, no así las colillas: siempre ha de buscarse
un cenicero o bien un cubo de basura.
 No está permitido fumar en las iglesias, ni
en otros lugares de culto.
 No fumar en lugares con riesgo de incendio
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4.  El cigarro electrónico es un dispositivo que
ayuda a combatir del tabaquismo, el
cigarrillo consta de tres partes principales:
 Los cartuchos recargables (filtros) los cuales
pueden llevar desde sabores
 El atomizador, que es la parte que conecta el
cartucho con la batería y que emite el vapor.
 La otra parte es la que contiene la batería
recargable
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5.  La publicidad del tabaco tiene como hacerle creer que compra valores,
ilusiones, belleza, juventud y aventuras.
 El objetivo final es movilizar sentimientos, emociones y valores.
 La primera gran campaña de publicidad del tabaco fue efectuada a
principios de nuestro siglo por la marca Lucky Strike para conseguir que
las mujeres fumasen
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6.  Ataques cardiacos: la nicotina del
cigarrillo hace que el corazón trabaje más
rápido
 Osteoporosis o huesos frágiles: el
cigarrillo hace que el cuerpo no utilice
bien el calcio. Esto aumenta el riesgo de
padecer osteoporosis.
 Problemas durante el embarazo: el
fumar durante el embarazo aumenta el
riesgo de que el bebé nazca con
problemas de salud. Las madres que
fuman durante el embarazo, tienen más
probabilidades de tener niños con bajo
peso.
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7. DAÑOS
Daños en la boca: Cáncer al pulmón:
Daños en la piel: Los dientes se ponen En porcentajes, en el
Primero, las uñas y la Es una enfermedad 2008 el cáncer al
amarillos y se debilitan, muy dolorosa y que
piel se te pondrán también puede pulmón mató a 440
hace sufrir mucho a la personas al día en
amarilla aparecer el cáncer a la persona y a quienes la Estados Unidos.
boca y a la lengua rodean.
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8.  Tener la voluntad o el propósito de dejar de fumar en una fecha
límite.
 Es muy importante contar con el apoyo y estímulo de la familia y
amigos.
 Cambiar las rutinas asociadas al hábito del cigarrillo por ejemplo
se puede tomar un baño de agua caliente, hacer ejercicio, leer
un libro, etc.
 Estar preparado ante situaciones difíciles, de tal manera que se
eviten recaídas, como puede ocurrir ante la pérdida de un ser
querido.
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9.  Cualquier agente en dosis
bajas puede tener efectos
positivos sobre la salud. Es
un fenómeno conocido
como hormesis: en
pequeñas dosis el tabaco
puede ser bueno, igual que
la radioactividad”.
 La nicotina ejerce efectos
significativos sobre el
sistema nervioso central.
 Algunos declaran placer,
disminución de la cólera y
la tensión, relajación, en
particular en situaciones de
stress
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11. Sigue
No Sigue
intentando jamás
intentando
No Sigue
debilita
CORRECTO
si intentando
los huesos
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12. Sigue obvio
intentando Por
no
supuesto
Sigue En medidas
Siempre Puede ser
intentando moderadas
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13. No
produce
Mal
daños
Pulmones y
CORECTO!
demás
Piel y
PiesNoojos
y SI!
boca
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14. ansiosas,
Incorrecto
ninguno irritables, con
FELICITACIONES
hambre,
cansancio
Pueden tener
No, actitud
una en el Sigue
mas alegre y felices
momento intentando
dinámica
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16. FUMAR
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17.  http://comunica2punto0.com/2011/10/05/1
26-ejemplos-de-anuncios-de-publicidad-de-
cigarrillos-del-siglo-pasado/
 http://www.lineayforma.com/salud/consecu
encia
 http://www.serpadres.es/embarazo/primer-
trimestre/dejar-fumar-embarazo.htmls-y-
peligros-de-fumar-cigarrillos.html
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