Este documento ofrece consejos sobre la higiene dental y la nutrición para cuidar los dientes. Recomienda cepillarse los dientes dos veces al día, comer alimentos saludables y visitar regularmente al dentista. También advierte sobre los efectos negativos del tabaco, el café y los dulces en los dientes. Finalmente, destaca la importancia de la nutrición durante el embarazo para la formación de los primeros dientes.

1. HIGIENE DENTAL
Aoi, Galina y Víctor

2. Cómo cuidar tus dientes
Cepíllate los dientes al menos
dos veces al dá. Por la
mañana y antes de acostarte.
No te olvides de las muelas y
de limpiarte la lengua.
Come verduras crudas, frutos
secos, cereales, leche, yogur
y queso. Estos alimentos
tienen muchas vitaminas.
¡No comas muchos dulces o el azúcar se
comerá tus dientes!

3. La formación de dientes fuertes, sanos y
sin caries depende de la nutrición infantil
Los primeros dientes se forman durante
el embarazo. Por tanto es importante la
nutrición de la madre
Información para padres

4. Causas
> Fumar o masticar chicle puede causar
enfermedades dentales. Las dientes se
vuelven amarillos o negros. Los productos
con cafeína también dañan los dientes.
Esto se puede eliminar bebiendo agua
después del Café.

5. Muchos estudios científicos relacionan la
higiene dental con otras enfermedades como:
problemas cardiovasculares, diabetes u
osteoporosis. Una buena higiene dental puede
reducir el riesgo de estos problemas.
Otros Problemas

6. Consejos
> Haced que cepillarse los dientes
sea divertido
> No deis demasiadas chucherías a los niños
> Procurad que vuestros hijos coman sano
> Explicad a vuestros hijos por qué limpiarse las
dientes es tan importante
> Visitad al dentista con
regularidad.

7. Consejos
> Haced que cepillarse los dientes
sea divertido
> No deis demasiadas chucherías a los niños
> Procurad que vuestros hijos coman sano
> Explicad a vuestros hijos por qué limpiarse las
dientes es tan importante
> Visitad al dentista con
regularidad.