Este documento trata sobre la importancia de la salud bucal y cómo mantener una buena higiene dental. Explica que es fundamental cepillarse los dientes correctamente dos veces al día, usar hilo dental e ir regularmente al odontólogo. También destaca la importancia de una alimentación balanceada rica en calcio y fibra, y moderada en azúcares, para prevenir enfermedades como la caries y la gingivitis.

2. SALUD BUCAL
La salud bucal es un aspecto fundamental de
las condiciones generales de salud de la
población, debido a que la mayoría de las
enfermedades orales se asocian con
determinados factores de riesgo, como la falta
de higiene buco-dental, la alimentación
inadecuada y la educación.

3. CUIDAR LOS DIENTES
SALUDABLEMENTE
Visitar al odontólogo cada seis meses.
Cepillar correctamente los dientes, encías y
lengua.
Elegir alimentos que nos ayudan a tener
dientes sanos y fuertes.

4. IMPLEMENTOS DE ASEO
SEDA: se utiliza para limpiar las partes medias de los
dientes las cuales el cepillo no puede limpiar.
Existen dos clases de sedas: seda con cera es la que se
utiliza cuando hay apiñamiento. La seda sin cera es la
que utilizamos cuando los dientes son de una distancia
normal entre diente y diente.
CEPILLO: son cerdas suaves que ayudan a remover el
sarro y los residuos de comida que quedan.
CREMA DENTAL: es una pasta que viene en tubo
la cual nos sirve para refrescar y enjabonar los dientes.

5. ENJUAGUE: este es un liquido desinfectante que ayuda a
controlar la placa y otras enfermedades que aparecen en
nuestra boca esta se utiliza una vez al día.

6. IMPLEMENTOS DE ASEO
PARA NIÑOS
CEPILLO: cerdas extra- suaves que
protejan las encías; El cepillo de dientes
debe ser pequeño, esto facilitara mejor
el movimiento dentro de la boca. Y sobre
todo con divertidos diseños que alienten
a los menores a cepillarse.
• Es recomendable que posea cabeza
redondeada, ya que son más difíciles de
que lleguen a todos los rincones de la
boca.
• El mango del cepillo de dientes es
mejor si es de goma para que facilite el
agarre del mismo.

7. Crema dental: se debe utilizar
pastas dentales especiales para
niños la cual viene con
ingredientes naturales y libre de
flúor; se debe tener precaución por
que el exceso de flúor podría
provocar fluorosis leve, una
anomalía de la cavidad oral, en
especial de las piezas dentales,
donde podrían aparecer manchas,
incluso con efectos a largo plazo.
La ingesta de flúor en los niños
pequeños podría dar lugar a que
los dientes definitivos salieran con
motas o descoloridos.

8. Hilo dental: el hilo dental ayuda a
eliminar los restos de comida y la placa
depositada entre los dientes. El uso del
hilo dental se recomienda a partir de los
cuatro años, de edad en la que son
ayudados por sus padres, ya a los ocho
años, la mayoría de niños pueden
comenzar a utilizar el hilo dental por sí
solos.
Enjuague bucal: podemos utilizar los
enjuagues pero para niños mayores de 6
años debido a su contenido de flúor, el
cual ayuda a tener una protección
prolongada y libre de placas.

9. COMO CEPILLAR
CORRECTAMENTE LOS DIENTES
Incline el cepillo a un Angulo de 45º
contra el borde de la encía y deslice el
cepillo alejándose de ese mismo borde y
hacia adelante.
Cepille suavemente el exterior e
interior y la superficie de masticación
de cada diente con movimientos
cortos hacia atrás.
Cepille suavemente la lengua para
eliminar las bacterias y refrescar el
aliento.

10. COMO USAR EL HILO DENTAL
Utilice unos 45cm de hilo
dental, dejando 3 o 5cm para trabajar.
Siga suavemente las curvas de sus
dientes.
Asegúrese de limpiar debajo de la
encía, pero evite golpear el hilo
contra la misma.

11. CUANDO CEPILLARNOS
Diariamente los dientes, encías y la lengua
después de cada comida
(desayuno, almuerzo, merienda y cena.)
Después de consumir dulces, golosinas
(caramelos, chupetines, tortitas y otros.)
En especial después de la ultima comida
del día, antes de dormir.

12. La salud de los dientes y encías no solo
dependen de la visita periódica al
odontólogo y del cepillado correcto, sino
también del tipo de alimentación que
consumimos a diario.

13. ALIMENTOS QUE CONTRIBUYEN
A LA SALUD BUCAL
Alimentos ricos en fibras (cereales integrales,
legumbres-lentejas, garbanzos- frutas y verduras de
hojas) que estimulan la producción de saliva,
neutraliza los ácidos y despega los restos de comida.
Los lácteos- leche, yogurt y sus derivados como el
queso; aportan calcio, fosforo y vitamina D.
Los frutos secos contienen magnesio, mineral que
forma parte de la estructura dental.

14. ALIMENTOS QUE SE DEBEN
CONSUMIR CON MODERACION
Azúcar, golosinas y bebidas azucaradas.
Los jugos ácidos como, el jugo de naranja
( por su acidez y azucares simples.)
Las papas fritas o galletitas saladas contienen
almidones que persisten sobre el esmalte
dental.

15. ENFERMEDADES BUCALES
CARIES
La caries es una enfermedad que cursa con la destrucción del
tejido dental causada por los ácidos liberados por bacterias
depositadas en la superficie de los dientes. Si no es
tratada, produce destrucción de los tejidos duros del diente, e
inflamación y posterior necrosis (muerte) de la pulpa dental.
Es una enfermedad multifactorial de origen bacteriano que
cursa con la destrucción localizada de los tejidos
mineralizados dentarios:
• esmalte
• dentina
• cemento

16. PULPITIS HALITOSIS
La pulpitis es la inflamación La halitosis es un síntoma o
dolorosa de la pulpa dentaria. un signo caracterizado por
La provocan principalmente la mal aliento u olor
caries y los traumatismos desagradable de la cavidad
dentarios. Puede clasificarse oral. Casi todo el mundo
como:
presenta halitosis al
 Pulpitis reversible
despertar por la
 Pulpitis irreversible
mañana, después de varias
horas de sueño
nocturno, cuando las
estructuras de la boca han
estado en reposo y la
producción de saliva ha
sido muy escasa.

17. PLACA BACTERIANA
La placa bacteriana esta La placa bacteriana se forma
constituida por masas por un incorrecto cepillado y
imperceptibles de gérmenes al tener una higiene dental
perjudiciales que se inadecuada no se retiran los
encuentran en la boca y se desechos de los alimentos y
adhieren a los dientes. se acumula material
Algunos tipos de placa son los orgánico que esta
que causan las caries. Otros compuesto por restos
tipos de placa provocan alimentarios y bacterias.
enfermedades en las encías.
La placa bacteriana no es
visible a simple vista a menos
que este pigmentada debido a
unas tabletas masticables
“reveladoras”.

18. GINGIVITIS
La gingivitis es un cuadro inflamatorio muy común que afecta a
la encía más superficial. Está asociada principalmente a una
defectuosa o incorrecta higiene bucal.
También contribuyen en el desarrollo de la gingivitis la
acumulación de sarro, malas arreglos dentales, cierre
defectuoso de la dentadura y la acumulación de restos de
alimentos entre los dientes.

19. RECORDAR
Usar dentífrico con flúor.
Visitar al odontólogo aproximadamente
cada 6 meses.
Controlar la dentición desde el nacimiento.