La salud bucal es fundamental para la salud general. Una buena higiene bucal incluye cepillarse los dientes dos veces al día, usar hilo dental, y visitar al dentista cada seis meses. Una dieta balanceada rica en fibras, lácteos y frutos secos contribuye a la salud dental, mientras que los azúcares y alimentos ácidos deben consumirse en moderación. Mantener una buena higiene bucal desde una edad temprana ayuda a prevenir problemas dentales.

1. HIGIENE BUCALHIGIENE BUCAL
Alumna: Melani Judith Vera HuamaniAlumna: Melani Judith Vera Huamani

2. SALUD BUCALSALUD BUCAL
La salud bucal es un aspecto fundamental de
las condiciones generales de salud de la
población, debido a que mayoría de las
enfermedades orales se asocian con
determinados factores de riesgo, como la
falta de higiene buco-dental, la alimentación
inadecuada y la educación.

3. CAVIDAD BUCALCAVIDAD BUCAL
La boca desempeña un papel muy significativoLa boca desempeña un papel muy significativo
en la vida de las personas, por ello se debeen la vida de las personas, por ello se debe
cuidar para que cumpla correctamente concuidar para que cumpla correctamente con
todas sus funciones:todas sus funciones:
 La masticaciónLa masticación
 La comunicaciónLa comunicación
 La buena presenciaLa buena presencia

4. CUIDAR LOS DIENTES SALUDABLEMENTECUIDAR LOS DIENTES SALUDABLEMENTE
 Visitar al odontólogo cada seis mesesVisitar al odontólogo cada seis meses
 Cepillar correctamente los dientes, encías yCepillar correctamente los dientes, encías y
lengua.lengua.
 Elegir alimentos que nos ayuda a tenerElegir alimentos que nos ayuda a tener
dientes sanos y fuertes.dientes sanos y fuertes.

5. COMO CEPILLAR CORRECTAMENTE LOS DIENTESCOMO CEPILLAR CORRECTAMENTE LOS DIENTES
Colocar el cepillo en un ángulo de 45º
respecto a los dientes y encías.
Introducir suavemente los
filamentos del cepillo entre la unión
de encía y diente.
Realizar movimientos cortos con el
cepillo desde atrás hacia delante.
Recordar limpiar todas las
superficies dentarias, incluyendo
la lengua.

6. El uso del hilo dental y cepillo
forman parte de una total
higiene bucal y se puede
complementar con buches o
colutorios (enjuagues bucales).

7. CUÁNDO CEPILLARNOSCUÁNDO CEPILLARNOS
 Diariamente los dientes, encías y la lenguaDiariamente los dientes, encías y la lengua
después de cada comida (desayuno,después de cada comida (desayuno,
almuerzo, merienda y cena).almuerzo, merienda y cena).
 Después de consumir dulces , golosinasDespués de consumir dulces , golosinas
(caramelos, chupetines, alfajores, tortitas,(caramelos, chupetines, alfajores, tortitas,
otros) y pastas.otros) y pastas.
 En especial después de la última comida delEn especial después de la última comida del
día, antes de dormir.día, antes de dormir.

8. La salud de los dientes y encías noLa salud de los dientes y encías no
solo depende de la visita periódica alsolo depende de la visita periódica al
odontólogo y del cepillado correcto,odontólogo y del cepillado correcto,
sino también del tipo de alimentaciónsino también del tipo de alimentación
que incorporamos a diarioque incorporamos a diario..

9. ALIMENTOS QUE CONTRIBUYEN A LAALIMENTOS QUE CONTRIBUYEN A LA
SALUD BUCALSALUD BUCAL
 Alimentos ricos en fibras (cereales integrales,Alimentos ricos en fibras (cereales integrales,
legumbres-lentejas, porotos, garbanzos-frutas ylegumbres-lentejas, porotos, garbanzos-frutas y
verduras de hojas) que estimulan la producciónverduras de hojas) que estimulan la producción
de saliva ,neutraliza los ácidos y despega losde saliva ,neutraliza los ácidos y despega los
restos de comida.restos de comida.
 Los lácteos – leche ,yogur y sus derivados comoLos lácteos – leche ,yogur y sus derivados como
el queso ; aportan calcio, fósforo y vitamina D.el queso ; aportan calcio, fósforo y vitamina D.
 Los frutos secos contienen magnesio ,mineralLos frutos secos contienen magnesio ,mineral
que forma parte de la estructura dental.que forma parte de la estructura dental.

10. ALIMENTOS QUE SE DEBEN CONSUMIR CONALIMENTOS QUE SE DEBEN CONSUMIR CON
MODERACIONMODERACION
 El azúcar y los dulces como las golosinas oEl azúcar y los dulces como las golosinas o
bebidas azucaradas.bebidas azucaradas.
 Los jugos muy ácidos , como el jugo de naranjaLos jugos muy ácidos , como el jugo de naranja
o de pomelo (por su acidez y azúcareso de pomelo (por su acidez y azúcares
simples.)simples.)
 Las papas fritas o galletitas saladas contienenLas papas fritas o galletitas saladas contienen
almidones que persisten sobre el esmaltealmidones que persisten sobre el esmalte
dental.dental.
 Recordemos la incorporación de flúor en laRecordemos la incorporación de flúor en la
provisión de agua corriente y en los dentífricosprovisión de agua corriente y en los dentífricos
reduce la formación de caries. También loreduce la formación de caries. También lo
encontramos en alimentos como el pollo,encontramos en alimentos como el pollo,
mariscos y pescados de mar.mariscos y pescados de mar.

11. RECORDARRECORDAR
 Usar dentífrico con flúor.Usar dentífrico con flúor.
 Visitar al odontólogo aproximadamenteVisitar al odontólogo aproximadamente
cada seis meses.cada seis meses.
 Controlar la dentición desde elControlar la dentición desde el
nacimiento.nacimiento.
Muchas Gracias…Muchas Gracias…