Este documento describe una actividad de voleibol para desarrollar habilidades de recepción y control del balón. Se explican dos técnicas básicas de recepción - con antebrazos y dedos - y se detallan ejercicios que trabajan la coordinación, ritmo y reacción a través del desplazamiento lateral, recepción de balones y reacción a estímulos visuales. El documento concluye invitando a practicar estos ejercicios en casa y enviar evidencia al instructor.

1. PROYECTO: CANCHA LLENA
MODALIDAD: ESCUELA DEPORTIVA
ACTIVIDAD: CONTROL Y RECEPCION EN VOLEIBOL VOLEIBOL
VOLEIBOL
Es un deporte donde dos equipos se
enfrentan sobre un terreno de juego liso
separados por una red central, tratando de
pasar el balón por encima de la red hacia
el suelo del campo contrario.
RECEPCION EN EL VOLEIBOL: Es el
primer contacto que realiza un equipo
para construir su ataque cuando no se
encuentra en posesión del saque.
 Toque de antebrazos en una
técnica crítica en voleibol que
debe ser dominada para
alcanzar un buen nivel de juego.
Se trata del gesto técnico más
utilizado para la recepción del
saque o la defensa del ataque
rival, aunque también se puede
utilizar para colocaciones que
preceden a una mala recepción
o defensa.
 Toque de dedos: Es el gesto
típico del colocador de voleibol.
Es el toque que sólo se realiza
cuando nos llega el balón de una
forma relativamente cómoda,
debido a la gran limpieza que
requiere este toque para que no
sea considerado como falta.

2. 2
ACTIVIDAD:
CAPACIDADES RDINATIVAS:
Ritmo, reacción coordinación,
espacial.
EJERCICIOS:
1. Realizamos el desplazamiento por
los aros de forma lateral realizando
skipin, después a cada lado se
realiza la recepción con antebrazos
y dedos.
2. Trabajo de reacción por medio de
colores, (naranja, rojo y azul),
automatizar lo colores y recepcionar
3. Estiramiento final.
ACTIVIDAD PARA REALIZAR EN
CASA : invita a tus hermanos o padres de
familia a realizar las actividades
RECUERDA ENVIAR TUS
EVIDENCIA A TU INSTRUCTOR