El documento define el dribbling o picar como lanzar el balón contra el suelo para que rebote y vuelva a la mano sin agarrarlo, permitiendo al jugador avanzar manteniendo la posesión. Explica que los principiantes abusan del dribbling mientras que los jugadores más evolucionados solo lo usan cuando es necesario. También describe las técnicas correctas del dribbling como no mirar el balón y picar fuerte con la mano exterior, así como sus usos y defectos más comunes.

1. DRIBLING Ent. Mario Enrich ENE FUBB [email_address]

2. DEFINICIÓN Picar o “driblar” consiste en lanzar el balón contra el suelo para que rebote y vuelva, sin llegar a agarrarlo, a la mano que lo lanzo. Es el único método permitido para que el jugador con balón se desplace manteniendo su posesión. Es el método de avance mas seguro, más fácil de ejecutar pero el más lento. Por ello a medida que se evoluciona en el juego se disminuye su uso. PRINCIPIANTES : abusan de él. EVOLUCIONADOS : sólo lo necesario.

3. Regla de oro NO MIRAR EL BALÓN Sentirlo, controlado por las yemas de los dedos. Dedos abiertos y no golpearlo.

4. EL BUEN DRIBLADOR No mira el balón Pica fuerte – mejor control - menos fase aérea - mayor sensación táctil Domina ambas manos Pica con la mano exterior (la más alejada del defensa).

5. USOS DEL DRIBLING Avanzar la pelota Penetrar al cesto (acciones de 1 x 1). Mejorar ángulo de pase. Retener, salir de una presión defensiva

6. DESVENTAJAS : ENLENTECE EL JUEGO CONSPIRA CONTRA EL JUEGO COLECTIVO

7. DEFECTOS MAS FRECUENTES EN EL DRIBLING. Mirar el balón. Pegarle. Picar demasiado flojo. Picar con los dedos cerrados. Picar muy alto. No dominar ambas manos. Picar por costumbre, por vicio, no cuando sea útil. No cambiar de ritmo.

8. Ejecución técnica Posición y toma básica. Se lanza el balón con flexión palmar y extensión de codo. Las yemas son el último contacto. Dedos separados quedan extendidos hacia abajo en espera del rebote. El balón no golpea, amortigua, invirtiendo la maniobra. Brazo contrario relajado: protección y equilibrio.

9. Tipos de pique DE PROTECCIÓN: Se utiliza frente a la presión directa de los defensores. El desplazamiento es lento y el pique bajo. DE VELOCIDAD: Lo vemos en situaciones de menor presión. Se suele avanzar en carrera de forma natural

10. Pique de velocidad Me permite ir rápido con el balón. Se realiza cuando no hay oposición y con menor presión directa. Carrera en forma natural. Rápido, alto, fuerte y se impulsa hacia delante. Se debe tener el control de balón (dirigir el balón no el balón a el). Cuerpo inclinado hacia delante. Balón delante y al costado.

11. Pique de protección Es el pique mas frecuente. Se recurre a él cuando el defensor es peligroso. Sacrifica la velocidad en beneficio de la seguridad. Se usa – en presión directa - con poco espacio para avanzar - con juego estático (razones estratégicas).

12. Altura, entre rodillas y cadera (hacia atrás). Protección con la otra mano y el cuerpo. Corto, desplazamientos lentos, fuerte y vertical. Mira por encima del hombro, para mantener el contacto visual con el entorno.