El documento es un guion para un video educativo sobre los beneficios de la actividad física, dirigido a estudiantes de pedagogía en la UNAM. A través de la presentación de la autora, se destacan beneficios biológicos, psicológicos y sociales del ejercicio, y se sugieren actividades para que los estudiantes investiguen y participen en discusiones. Se enfatiza la importancia de la actividad física no solo para la salud individual, sino también para fortalecer la convivencia y los lazos sociales.