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1. Higiene oral
LINA MARCELA MARULANDA
MARTHA YISETH RÍOS D

2. ¿Qué significa buena
higiene bucal?

3. La buena higiene bucal proporciona una boca que luce y huele
saludablemente. Esto significa que:
• Sus dientes están limpios y no hay restos de alimentos
• Las encías presentan un color rosado y no duelen o sangran
durante el cepillado o la limpieza con hilo dental
• El mal aliento no es un problema constante
Si las encías duelen o sangran durante el cepillado o la limpieza
con hilo dental, o usted sufre de mal aliento persistente, visite a
su dentista. Cualquiera de estas infecciones indican un problema.
Su dentista o higienista lo ayudarán a desarrollar buenas técnicas
de higiene bucal y le enseñarán a detectar las áreas que
demandan una atención especial durante el cepillado y la
limpieza con hilo dental.

4. ¿Cómo se practica la
buena higiene bucal?

5. Una de las cosas más importantes que usted
puede hacer por sus dientes y encías es
mantener una buena higiene bucal. Los dientes
sanos no sólo le dan un buen aspecto a su
persona y lo hacen sentirse bien, sino que le
permiten hablar y comer apropiadamente. La
buena salud bucal es importante para su
bienestar general.
Los cuidados preventivos diarios, como el
cepillado, uso de hilo dental y enjugue bucal,
evitan problemas posteriores, y son menos
dolorosos y menos costosos que los tratamientos
por una infección que se ha dejado progresar.

6. Recomendaciones de
Higiene oral

7. En los intervalos entre las visitas regulares al dentista,
hay pautas simples que cada uno de nosotros puede
seguir para reducir significativamente el desarrollo de
caries, las enfermedades de las encías y otros
problemas dentales:
• Cepíllese en profundidad, use hilo dental y enjuague
bucal por lo menos dos veces al día.
• Ingiera una dieta equilibrada y reduzca las ingestas
entre comidas
• Utilice productos dentales con flúor, inclusive la
pasta de dientes
• Use enjuagues bucales fluorados si su dentista lo
indica

8. Cepillado correcto

9. Cómo CEPILLARSE
1. Ponga el cepillo en un ángulo de 45 ° con respecto a la línea de las encías.
Mueva el cepillo de atrás hacia adelante, y repita dichos movimientos en
cada diente.
2. Cepille la superficie interna de cada diente, usando la misma técnica de atrás
hacia adelante.
3. Cepille la superficie masticatoria (parte de arriba) del diente.
4. Use la punta del cepillo para cepillar la parte de atrás de cada diente –con
cepilladas de adelante y atrás, arriba y abajo, en la parte superior e inferior.
5. No se olvide de cepillar la lengua para quitar el mal olor causado por las
bacterias.

11. Como usar el Hilo Dental

12. Cómo USAR HILO DENTAL
1. Saque de 45 a 60 cm de hilo dental del dispensador.
2. Enrolle los extremos del hilo en sus dedos índice y medio.
3. Sujete el hilo con firmeza alrededor de cada diente formando una C; mueva el
hilo hacia adelante y hacia atrás jalando y empujando, de arriba hacia abajo
contra el lado de cada diente.

14. ¿Qué efecto tiene la
dieta sobre mi salud
bucal?

15. Es necesaria una alimentación adecuada porque de no
existir puede si dejar afectar en gran medida el estado
general de salud y el estado de salud necesario para
mantener dientes y encías saludables. Una dieta equilibrada
proporciona a los tejidos gingivales y a los dientes, los
nutrientes y minerales que necesitan para mantenerse
fuertes y resistir a las infecciones que contribuyen a la
enfermedad de las encías. Además, los alimentos fibrosos
como las frutas y los vegetales, ayudan a limpiar los dientes
y los tejidos. Los alimentos blandos y pegajosos en cambio,
tienden a permanecer en las fosas de los morales y entre
los dientes, produciendo más placa.
Cada vez que consume alimentos y bebidas que contienen
azúcares o almidones, las bacterias de la placa producen
ácidos que atacan los dientes durante 20 minutos o más.
Para reducir el daño al esmalte dental, limite la cantidad de
veces al día que ingiere alimentos. Cuando consuma
alimentes, elija aquellos que sean nutritivos, como queso,
vegetales crudos, yogurt común o frutas.

16. Gracias