El día mundial de la salud bucodental 2013

1. El Día Mundial de la Salud Bucodental
2013, tiene como objetivo concienciar sobre la importancia de la salud oral
recordándonos que unos dientes, encías y boca sanas juegan una papel crucial en
una vida saludable. Disfrutar de una buena salud bucodental nos permite trabajar o estudiar sin
sentir persistentes dolores de muelas, tener confianza en nosotros mismos y gozar de una salud
favorable. La
atención en salud bucal empieza con el propio individuo a través de la prevención, tener b
uenos hábitos de cepillado y hacer revisiones periódicas
os cualesayudanal procesode la masticaciónde losalimentosparaunabuena digestión.El dienterealizalaprimera
etapade ladigestiónyparticipatambiénenlacomunicaciónoral.
La saludbucodental puededefinirse comolaausenciade doloryde ciertasenfermedadesytrastornosque afectana
la boca y lacavidadbucal
cariesenniñosde 2 a 5 años 60% de edadescolary adolescentes70%,adultos98%,enfermedadperiodontal 80%
enfermedadesde labocaprincipalmente de lacariesdental que afectaal 30% de la poblacióninfantil del país,
asimismocontralacaries dental yenfermedadperiodontal que afectaal 98% de lapoblacióndejandosecuelas
irreversiblesde edentulismoque poderosamente influyenenladesnutricióncrónica,estéticafacial,psíquicayenla
economíade los peruanosde menorcapacidadeconómica.
El edentulismo es la pérdida de alguno o todos los dientes definitivos en una persona adulta. Si afecta sólo a
unos pocos se denomina edentulismo parcial y si afecta a todos los dientes, edentulismo total.
Podemos perder los dientes por la edad, por un accidente, una enfermedad, un golpe… y lo cierto es que
afecta por igual a hombres y mujeres. Sea como fuere, perder una o todas las piezas dentales puede ser
realmente traumático para un individuo.
Cuando nos falta una o varias piezas, nuestra boca se ve afectada. Para explicarlo de una manera gráfica,
pensemos que se ha creado en la boca un “nuevo espacio” que antes no existía y los dientes vecinos
intentarán ocupar ese hueco; la boca “cierra” de otra manera, podemos tener problemas para masticar,
incluso para hablar correctamente… Pero también hay consecuencias estéticas, que pueden incluso
desembocar en un problema de autoestima en la persona que lo padece.
PAÍS DE LOS DESDENTADOS
Expresamos profunda preocupación por la indiferencia de los diferentes gobiernos ante esta enfermedad de
salud pública que afecta a la inmensa mayoría de peruanos y da motivo para que los malandrines de países
vecinos nos llamen con el apodo de “país de los desdentados”
El ex presidenteAlanGarcía describió“todossabemosque el procesometabólicose iniciaenlaboca y esnecesaria
la buenamasticaciónde losalimentosysi un individuonotiene lascondicionespararealizarbuenamasticacióno
buenaoclusiónnopuede triturarni asimilaradecuadamente losalimentos”, tocandoel temade lacariesagregó
”ademásde ser dolorosaymutilante esenfermedadcontrágicosefectosenel desarrollo,lacontextura,
fortalecimientoyvidadel hombre ode lamujerque pierde susdientes”
Cuidatu Higiene Bucal de la MismaManera que CuidastuCuerpo
1. 1 Cepilla los dientes por sus dos caras.

2. Cepillarse los dientes no es el único paso que se debe seguir si se quiere tener una boca sana, pero sí
uno de los más importantes. Cepíllate los dientes bien, tanto la cara exterior de los mismos como la
interior.
2. 2 Tres cepillados al día.
Es importante que nos cepillemos los dientes tres veces al día: después de desayunar, comer y cenar.
Después de cada comida se potencia la producción de bacterias en nuestra boca, por lo que el
cepillado es de vital importancia.
3. 3 Cepillo o chicle.
Si no puedes cepillarte los dientes después de comer procura comer un chicle, eso sí, siempre sin
azúcar. Cuando mascamos chicle producimos saliva, lo que contribuye a combatir las bacterias que
quedan en la boca después de cada comida.
4. 4 El enguaje bucal.
Usa enjuague bucal, es muy efectivo y refrescante y llega a aquellos puntos entre tus dientes
inaccesibles para tu cepillo. Es aconsejable enjuagarse la boca con enjuague bucal después de cada
cepillado, aunque también se puede hacer de manera independiente.
5. 5 Y ahora el hilo dental.
No te olvides del hilo dental, es la mejor manera de eliminar los restos de comida que pueden quedar
entre los dientes y potenciar la producción de bacterias.
6. 6 La dieta, importante.
Mantén una dieta sana y equilibrada, intentando reducir la ingesta de azúcares y aumentar la de
frutas. Una dieta sana es sinónimo de una boca sana.
7. 7 Al dentista, una vez al año.
¡Acude al dentista con mayor regularidad! Los expertos aconsejan ir, por lo menos, una vez al año.
Para tener una buena higiene dental no basta sólo con cepillarse los dientes, existen otras serie de consejos
prácticos que puedes implementar para combatir la formación de caries y prevenir enfermedades de las
encías, como gingivitis y periodontitis, enfermedades causadas por la acumulación de bacterias en los
dientes que de no removerse forman una substancia dura y porosa llamada cálculo o sarro.
Las caries y las enfermedades de las encías además de ser dolorosas o dar lugar a infecciones graves, pueden
contribuir a empeorar las enfermedades cardíacas, la diabetes y las enfermedades respiratorias o inclusive
conducir al nacimiento de niños prematuros bajos en peso.
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), Las enfermedades bucodentales más comunes son la
caries dental y las periodontopatías. Se estima que entre un 5% y 20% de los adultos sufren de enfermedades
periodontales graves, mientras que del 60% al 90% de los escolares de todo el mundo tienen caries dental.
Cepillado de la boca
Lo primero que debes hacer para tener una buena higiene dental es conseguir un cepillo de dientes de cerdas
suaves y que se adapte al tamaño de tu boca, el cual es recomendable cambiar cada tres meses. El cepillado
de la boca debe incluir los dientes, las encías y la lengua y debe realizarse como mínimo tres veces al día.

3. Limpia todas y cada unas de las piezas dentales por su parte externa e interna. La técnica correcta para un
buen cepillado de la parte externa consiste en desplazar el cepillo dental con un movimiento vertical de
barrido tanto para los dientes superiores como inferiores, es decir, desde las encías hacia abajo (dientes
superiores) o desde las encías hacia arriba (dientes inferiores). Realiza este movimiento por lo menos de 12 a
13 veces.
Para el cepillado de la cara interna de los dientes se recomienda un cepillo pequeño que contenga un ángulo
entre el cabezal y el mango, de modo que facilite el acceso a todos los rincones de la boca, por lo general se
realiza con el cepillo de lado y se incluye la limpieza de las muelas y las encías.
El cepillado de las muelas o molares y premolares por lo general requiere más cuidado, debido a los
múltiples surcos que poseen y a que tienden a acumular gran cantidad de placa dental. La forma correcta de
limpieza es mediante movimientos circulares.
En cuanto a la limpieza de la lengua, se aconseja cepillarla desde arriba hacia abajo, evitando movimientos
bruscos que puedan lastimar la sensibilidad de la lengua.
Uso del hilo dental
Después de cepillarse los dientes se recomienda pasar el hilo dental entre los dientes, de manera que puedas
eliminar cualquier resto de alimentos que se encuentre en la zona interproximal, es decir, entre dientes
contiguos. De esta manera evitarás la formación de placa bacteriana y de enfermedades periodontales.
Enjuague bucal
Actualmente en el mercado existe una gran variedad de enjuagues bucales que te ayudaran no sólo a
eliminar las bacterias y microorganismos causantes de las caries y del mal aliento, sino incluso a blanquear
los dientes o remineralizar el esmalte dental. Se recomienda enjuagar la boca con 20 ml (una tapa) durante
30 segundos y luego eliminar el producto de la boca, sin enjuagar con agua.
Elementos que debes evitar para tener una sonrisa insuperable:
 Fumar: El uso constante de cigarrillospuede causardañosdentalescomo:debilitarel esmalte de losdientes,
cambiarla coloracióny producirenfermedadesperiodontalescomola gingivitis.
 Azúcares:Las bacteriasutilizanel azúcarcomoformade energíay como unaespecie de pegamentoque les
permite adherirseala superficiede losdientes.Ademásde causarel incrementode bacteriasque destruyen
el esmalte dental.
 El Café:El café juntoal té y tabaco puedencausarcambiosenla coloracióndel esmalte dental.
 El estrés:El estrésesel causante principal del bruxismo,untrastornoque ocasionaque ciertaspersonas
rechinenlosdientes,sobre todoporlanoche.Estocausa el desgaste del esmalte dental yproblemasenla
alineaciónde ladentadura.
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