La hipertensión arterial se refiere a la presión arterial alta, que se mide como dos números que representan la presión sistólica y diastólica. Generalmente no tiene síntomas, pero puede causar problemas cardíacos y renales si no se trata. Se puede prevenir modificando el estilo de vida para reducir el sodio, hacer ejercicio, dejar de fumar y beber menos alcohol. El tratamiento puede incluir medicamentos para controlar la presión arterial junto con cambios en la dieta y el estilo de vida.

1. HIPERTENSION ARTERIAL

2. ¿Qué es?
• Es el término empleado para describir la presión arterial alta.
• La presión arterial es una medición de la fuerza ejercida contra las paredes
de las arterias a medida que el corazón bombea sangre a través del
cuerpo.
• Las lecturas de la presión arterial generalmente se dan como dos
números. Por ejemplo, 120 sobre 80 (escrito como 120/80 mmHg). Uno o
ambos de estos números pueden estar demasiado altos.

3. Clasificación
• La presión arterial se expresa con dos medidas, la presión
arterial sistólica y diastólica, como por ejemplo 120/80 mmHg.
La presión arterial sistólica (la primera cifra) es la presión
sanguínea en las arterias durante la sístole ventricular, cuando
la sangre es expulsada desde el corazón a las arterias; la
presión arterial diastólica (el número inferior) es la presión en
la diástole, cuando el corazón se relaja y la presión arterial
cae.

4. Prevención
• Los adultos mayores de 18 años deben hacerse revisar la
presión arterial de manera regular.
• Los cambios en el estilo de vida pueden ayudar a controlar la
presión arterial.
• Siga las recomendaciones del médico para modificar, tratar o
controlar posibles causas de hipertensión arterial.

5. Sintomas
• La mayor parte del tiempo, no hay síntomas. En la mayoría de las
personas, la hipertensión arterial se detecta cuando van al médico o se la
hacen medir en otra parte.
• Debido a que no hay ningún síntoma, las personas pueden desarrollar
cardiopatía y problemas renales sin saber que tienen hipertensión arterial
• Si usted tiene un dolor de cabeza fuerte, náuseas o vómitos, confusión,
cambios en la visión o sangrado nasal, puede tener una forma grave y
peligrosa de hipertensión arterial llamada hipertensión maligna.

6. Pruebas y exámenes
• El médico llevará a cabo un examen físico para buscar signos de
cardiopatía, daño a los ojos y otros cambios en el cuerpo.
• Se pueden hacer exámenes para buscar
• Niveles altos de colesterol .
• Cardiopatía, como ecocardiografía o electrocardiografía.
• Nefropatía, como pruebas metabólicas básicas y análisis de orina o
ecografía de los riñones.

7. Tratamiento
• Consumir una alimentación cardiosaludable, incluyendo potasio y fibra, y
tomar bastante agua. Ver: hipertensión arterial y dieta.
• Hacer ejercicio regularmente (al menos 30 minutos de ejercicio aeróbico
por día).
• Si usted fuma, dejar de hacerlo (encuentre un programa que le ayude a
dejar de fumar).
• Reducir la cantidad de alcohol que toma (1 trago al día para las mujeres, 2
para los hombres).
• Reducir la cantidad de sodio (sal) que consume (procure que sea menos
de 1,500 mg por día).
• Reducir el estrés. Trate de evitar factores que le causen estrés e
igualmente puede ensayar meditación o yoga.
• Permanecer en un peso corporal saludable
• (busque un programa para adelgazar que le ayude,
• si lo necesita).

8. Bibliografía
• http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/spanish
/ency/article/000468.htm