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- 1. Hoja de Trabajo en sesión- 1.-¿Cuál es la situación que usted desea trabajar solo en sesión ? ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... 2.-¿Cuál es la repercusión emocional ante esa situación? ¿Qué afecto, emoción, sentimiento presenta o que conducta realiza cada vez que se presenta esa situación? ........ .......................................................................................................... ................................ ................... ................... ................... ……..…………………………………................................................... ...... ................... ................... ................... ................... ................... ............... 2.1.-¿Esta consecuencia emocional mía es Irracional o Racional? ¿Por qué? ¿que características cumple o no cumple? ................................................................................................................... ........................................................................... ...................................... ........................................ ........................................ ........ ........ ........ ...... ........................................ ........................................ ........ ........ ........ ...... 2.2.-Esto me afecta porque (que no permite lograr) ................... ................... ................... ................... ................... .............. ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... 2.3.-¿Cómo me afecta? (a largo plazo) ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... 3.-Esta situación significa para mi que ........ ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... 4.-Estas emociones dicen de mi que ......... ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... .Cuando siento esto pienso que soy.................. ................... ................... ................... ................... ...................................... ................... ................... ................... ................... .................... 5.-El tipo de inferencia que manejo es : ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ¿Por qué? ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... ................... 6.-El tipo de Evaluación que utilizo es : ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... ¿Por qué? ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ............... ................... ................... ................... ................... ................... ........…..
- 2. MI CREENCIA IRRACIONAL es : ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ¿Es irracional por que ….. ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... ........................................................................................................................................................................................... Mi apodo es : ...................................................................... Derechos reservados de Susana Roggero Rebaza -Psicoterapeuta