El documento describe las emociones primarias y secundarias. Las emociones primarias son innatas y cumplen una función adaptativa de corta duración, mientras que las emociones secundarias son aprendidas y pueden persistir por más tiempo si no se manejan adecuadamente, pudiendo causar enfermedades. También propone talleres para expresar emociones a través de dramatizaciones y sesiones de relajación con el fin de liberarse de emociones secundarias que causan malestar.

1. Guido Enrique Ceballos Huertas Psicólogo y Licenciado en Informática

3. EMOCIONES PRIMARIAS Son aquellas con las que nacemos. No aprendidas, que nos permiten retornar a la sabiduría natural creando salud y bienestar. Cumplen una función adaptativa, son de corta duración y se agotan a si mismas: Querer enterrar todas las emociones no solo es una tarea imposible, sino peligrosa para la salud emocional. Guido Enrique Ceballos Huertas Psicólogo y Licenciado en Informática

4. MIEDO DOLOR TRISTEZA ALEGRIA IRA

5. EMOCIONES SECUNDARIAS Son aprendidas, mentales, no cumplen ninguna función adaptativa. Son defensivas o manifestaciones de un problema no resuelto. No se agotan a si mismas y pueden permanecer por años o toda la vida. Si no las sabemos manejar nos enfermamos. Son expresiones de la mente Guido Enrique Ceballos Huertas Psicólogo y Licenciado en Informática

7. SUFRIMIENTO ANSIEDAD DEPRESIÓN APEGO RENCOR Guido Enrique Ceballos Huertas Psicólogo y Licenciado en Informática

8. SABIDURIA EMOCIONAL Cada sentimiento reprimido es una oportunidad desperdiciada de aprender. El sabio jamás esconde sus emociones primarias, las gasta, las agota, las observa. Escudriña y aprende en ellas.

9. El sufrimiento es la señal que nos indica el camino para alcanzar el fondo de nuestra conciencia y eliminar esquemas mentales mal adaptativos. Es el principal impulsor del crecimiento personal. No se puede avanzar sin él, mas aún si lo evitamos, cerramos las puertas de la realidad interior CRISIS = OPORTUNIDAD/PELIGRO

10. TALLER Dramatizar en grupos las situaciones que se presentan expresando espontáneamente todas las emociones que se experimenten de acuerdo a las vivencias. Hacerlo de la manera más real posible. Guido Enrique Ceballos Huertas Psicólogo y Licenciado en Informática

11. Llega una amiga a la casa de Carolina a invitarla a salir a una fiesta, porque allá estará Fernando su novio, pero la mamá le dice que no puede salir con el novio porque al papá no le gusta ese muchacho, Carolina se pone furiosa y …… El papá está tomando con unos amigos y llega a la casa a altas horas de la noche. Su esposa comienza a regañarlo, el papá se pone furioso y le pega ante lo cual tienen que intervenir los hijos, entonces……. Alejandra tiene 17 años y está embarazada, ante lo cual decide hablar con el novio quien se desentiende de la situación. Entonces ella habla con sus padres y éstos furiosos deciden arreglar el problema con los papás del novio y sucede que….. SITUACIONES

12. Susana tiene 15 años, tiene novio pero ayer lo vio abrazado con una jovencita desconocida ella se sintió muy triste y….. La profesora está dictando su clase y a los estudiantes les parece que es muy monótona por lo cual dejan de prestarle atención y empiezan a hacer actividades distintas, ella quiere que la escuchen pero al no lograrlo pierde el control y….. SITUACIONES

13. La profesora felicita a Enrique por haber llevado muy bien su tarea, él se siente muy feliz y llega a contarle a su mamá , pero ella está ocupada lavando la losa y preparando la comida y ni siquiera lo mira. Entonces él decide ir a contarle a su papá quien está en la sala conversando con un amigo y lo manda a su cuarto de un grito, entonces Enrique se pone muy triste y ……….. Mateo ha estado buscando empleo durante varios meses y no encuentra ninguna posibilidad, entonces… SITUACIONES

14. TALLER No. 2. Mediante una sesión de relajación, cada participante se liberará de emociones secundarias que están causando malestar físico y espiritual.

15. Intrapersonal Inteligencias humanas Conocer Apreciar Compartir Subjetividades Interpersonal INTELIGENCIA EMOCIONAL Lingüística Lógico matemática Musical Espacial Cinestésico corporal Transpersonal Conceptualización del Dr. Miguel De Zubiría Samper Guido Enrique Ceballos Huertas Psicólogo y Licenciado en Informática

16. ¿Qué es una persona? Comportamientos P E R S O N A Creencias Afectos P1 [ Cada persona semeja la carátula de una novela que invita a ser leída]

17. C O M P O R T A M I E N T O S OTRO Creencias Afectos [Puesto que las personas son realidades subjetivas triples (piensan, aman, actúan), el conocimiento interpersonal equivale a convertir en PROPOSICIONES sus pensamientos, afectos y comportamientos] [Disponemos de tres vías para conocer a una persona: a) Observar sus comportamientos en diversas circunstancias b) leer e interpretar los afectos y las creencias subyacentes a cada comportamiento c) consultar el conocimiento social acumulado por otras personas] Proposiciones comportamentales Proposiciones creencias Proposiciones afectos

18. TRILOGIA DE LA COMPREHENSIÓN INTERPERSONAL Conocer Apreciar Comprehender significa algo más que el conocer frío, mucho más: requiere del aprecio y de la coexistencia. Comprehender significa algo más que el apreciar caliente, mucho más: requiere el conocer y el co-existir. Comprehender significa algo más que el compartir existencial, mucho más: requiere el conocer y el apreciar. Interactuar COMPREHENDER Guido Enrique Ceballos Huertas Psicólogo y Licenciado en Informática

19. HABILIDADES INTERPERSONALES Saber iniciar relaciones Saber mantener relaciones Saber profundizar relaciones Saber concluir relaciones ¿Cómo evaluó mis habilidades interpersonales?

20. COMPORTAMIENTOS YO Creencias Afectos [La totalidad de creencias, afectos y comportamientos pertenecientes a un sujeto constituyen su YO. Mientras que el subconjunto pequeño – pero muy destacado- de creencias, afectos y comportamientos relativos a su YO, definen el SI MISMO] COMPORTAMIENTOS SI MISMO Creencias Afectos LA INTELIGENCIA INTRAPERSONAL Guido Enrique Ceballos Huertas Psicólogo y Licenciado en Informática

21. AUTO CONOCIMIENTO YO Sentimientos Comportamientos AUTOADMINISTRACIÓN ( autoconocimiento,autovaloración,autodominio ) Modos de autocomprehensión Creencias AUTOVALORACIÓN INTELIGENCIA INTRAPERSONAL

22. “ Inteligencia emocional es la capacidad de sentir, entender y aplicar eficazmente el poder y la agudeza de las emociones como fuente de energía humana, información, conexión e influencia” Robert K. Cooper, Ayman Sawaf, “La inteligencia emocional aplicada al liderazgo y a las organizaciones” Guido Enrique Ceballos Huertas Psicólogo y Licenciado en Informática