INFOGRAFÍA LECTURA | Martin Bérchez
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Este documento describe varias razones poderosas para leer, incluyendo que la lectura mantiene el cerebro sano, reduce el estrés, mejora la concentración, nos informa sobre el mundo, y ejercita nuestro cerebro.
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La magia de leer
Este documento describe los beneficios de la lectura. Explica que la lectura aumenta el vocabulario, entrena el cerebro al ponerlo a hacer ejercicio, y ayuda a establecer patrones de sueño saludables al enviar señales al cerebro y cuerpo de que es hora de descansar. Además, la lectura puede disminuir el riesgo de padecer Alzheimer al estimular regularmente los tejidos cerebrales.
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Mejore su memoria
El documento habla sobre la importancia de cuidar la memoria y ofrece consejos para fortalecerla. Explica que la memoria depende de la calidad de las conexiones neuronales y recomienda ejercitar el cuerpo y la mente, reducir el estrés, dormir bien y hacer mapas mentales para mejorar la memoria y el desempeño laboral.
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Las pruebas psicológicas tienen como objetivo evaluar la salud mental de un individuo mediante la cuantificación del comportamiento para comprender y predecir la conducta de manera objetiva, confiable, válida y estandarizada. Se aplican de forma individual o colectiva, pueden ser orales, escritas o demostrativas, y miden características como la inteligencia, personalidad, intereses, aptitudes y rendimiento en diferentes áreas como la clínica, organizaciones, educación e investigación.
Mejore su memoria
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Lectura Antonio Pérez
La lectura tiene numerosos beneficios para la salud mental y cognitiva. Estimula el cerebro, mejora la agilidad mental, reduce el estrés, y puede prevenir enfermedades como el Alzheimer. También favorece las habilidades sociales y el vocabulario. La lectura ofrece entretenimiento a bajo costo y promueve patrones de sueño saludables.
Mejore su memoria
Este documento resume los puntos clave de mejorar la memoria a través de ejercicios y un estilo de vida saludable. Explica que la memoria depende de las conexiones neuronales y que fortalecerla mejora la confianza y el desempeño laboral. Recomienda ejercitar el cuerpo y la mente, reducir el estrés, dormir bien y usar mapas mentales para controlar mejor el tiempo y recordar detalles.
Emoenergética psicología neochamánica chema sanz
El libro "Emoenergética" discute la importancia de nuestro cuerpo físico, mental y energético. Explica que los seres humanos estamos compuestos de dos cuerpos, uno físico y otro energético, y que es importante manejar nuestra energía para nuestro bienestar. También describe dos tipos de meditación y cómo esta práctica puede ayudar a reducir los síntomas de la ansiedad y otros trastornos.
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Como Pensar En Casa Con cinco Pasos Faciles Para Seguir
Hay diferentes estilos de meditacion con algunas variaciones, y todas y cada una nos conducen al mis...
Equipo 4
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Evidencia mindfunlees
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Cuadernillo relajacion creativa
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Mindfulness, evasión o realidad
Este documento describe los beneficios de la meditación, incluyendo aumentar la capacidad de concentración, tener menos pensamientos negativos, y poder enfrentar mejor el estrés. Explica que la meditación implica sentarse de manera relajada y consciente, dirigiendo la atención a un solo estímulo sin juzgar los pensamientos. Practicar la meditación puede mejorar la atención y facilitar el logro de objetivos diarios.
Charla Sonia Lorente - El corazón (2)
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Unidad V. Salud Física, Mental y Emocional del Estudiante
Este documento define y explica los conceptos de salud física, mental y emocional del estudiante. Define la salud como un estado de bienestar completo que incluye lo físico, mental y social. Explica que la salud física se refiere al buen funcionamiento del cuerpo, la salud mental al bienestar psicológico y emocional, y la salud emocional al manejo de las emociones. Finalmente, proporciona consejos para controlar el estrés como hacer ejercicio, meditar, reír, conectarse con otros
Cuide su cerebro y cuidará su vida
Este documento discute la relación entre la mente y el cuerpo. Argumenta que una mente sana tiene una influencia positiva en la salud del cuerpo y que normalmente la mente ejerce más influencia sobre el cuerpo que al revés. También explora preguntas sobre la naturaleza de la mente y sugiere que cuidar el cerebro, el órgano principal de la mente, puede mejorar la salud y el bienestar de una persona.
MINDFULNESS “Despertando a la realidad del momento presente”
El documento describe mindfulness o atención plena. Explica que es prestar atención intencional al momento presente sin juzgar. Los beneficios incluyen reducir el estrés, mejorar el rendimiento académico, y proteger el cerebro de enfermedades mentales. La práctica de mindfulness puede lograrse a través de ejercicios como enfocarse en la respiración o describir una fruta con los cinco sentidos.
Mindfulness
Este documento trata sobre mindfulness. Explica que mindfulness significa prestar atención intencional al momento presente sin juzgar. Describe algunas técnicas de meditación mindfulness como enfocarse en la respiración o usar mantras. También detalla algunos de los beneficios de la práctica de mindfulness como reducir el estrés, mejorar el rendimiento académico y proteger el cerebro de enfermedades mentales.
IE Admisiones: Actividad que disfruto hacer
En respuesta al departamento de admisiones del Instituto de Empresa, adjunto presentación respondiendo a una de las preguntas de la sección Exprésate.
Aprenda a meditar - Eric Harrison.pdf
Este documento presenta un resumen de un libro sobre cómo aprender a meditar. Explica brevemente los beneficios de la meditación, como la relajación, la claridad mental y el bienestar. Describe la meditación como un estado en el que la mente está tranquila y concentrada en el momento presente. El libro contiene instrucciones detalladas sobre diferentes técnicas de meditación para principiantes, como concentrarse en la respiración o en una afirmación. El objetivo es que los lectores aprendan a meditar por sí mismos practicando regularmente y
Salud mental, física y emocional
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técnicas de relajación y el estrés en los alumnos del de educación secundaria
técnicas de aprendizaje
Alcanza la armonía conociendo tu cuerpo y mente
En esta edición encontrarás cómo respirar correctamente, mejorar tu memoria, adquirir hábitos saludables y prevenir el estrés.
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Este documento describe la salud mental, por qué es importante y cómo mantener una buena salud mental. Define la salud mental como el bienestar emocional, psicológico y social y cómo afecta la forma de pensar, sentir y actuar. Explica que la salud mental ayuda a enfrentar el estrés, mantenerse físicamente saludable, tener relaciones sanas y alcanzar el máximo potencial. Recomienda practicar el autocuidado, comunicarse con otros y dormir lo suficiente para mantener una buena salud mental.
La meditacion
En este documento te explicamos de que trata la meditacion y te ofrecemos algunos enlaces que te ayudaran a alcanzar la tranquilada y relajacion maxima
Métodos y técnicas de estudio
El documento describe varios métodos y técnicas de estudio efectivos. Explica que es importante estudiar de manera ordenada y gestionar bien el tiempo, además de tener condiciones apropiadas como una alimentación balanceada, descanso suficiente y un espacio de estudio cómodo. También recomienda usar técnicas como la prelectura, lectura analítica, síntesis y socialización de ideas, así como herramientas como el subrayado, mapas conceptuales y resúmenes.
Curso básico de meditación
Parte uno introducción.
se plantean algunos consejos sobre economía te servirá para conocer un poco o quizás rectificar saberes previos y porque no llevarlos al uso en su cotidianidad
Meditacion jk
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Libro Integrado 8vo egb len-mat-ccnn-eess
El curso de Texto Integrado de 8vo grado es un programa académico interdisciplinario que combina los contenidos y habilidades de varias asignaturas clave. A través de este enfoque integrado, los estudiantes tendrán la oportunidad de desarrollar una comprensión más holística y conexa de los temas abordados.
En el área de Estudios Sociales, los estudiantes profundizarán en el estudio de la historia, geografía, organización política y social, y economía de América Latina. Analizarán los procesos de descubrimiento, colonización e independencia, las características regionales, los sistemas de gobierno, los movimientos sociales y los modelos de desarrollo económico.
En Lengua y Literatura, se enfatizará el desarrollo de habilidades comunicativas, tanto en la expresión oral como escrita. Los estudiantes trabajarán en la comprensión y producción de diversos tipos de textos, incluyendo narrativos, expositivos y argumentativos. Además, se estudiarán obras literarias representativas de la región latinoamericana.
El componente de Ciencias Naturales abordará temas relacionados con la biología, la física y la química, con un enfoque en la comprensión de los fenómenos naturales y los desafíos ambientales de América Latina. Se explorarán conceptos como la biodiversidad, los recursos naturales, la contaminación y el desarrollo sostenible.
En el área de Matemática, los estudiantes desarrollarán habilidades en áreas como la aritmética, el álgebra, la geometría y la estadística. Estos conocimientos matemáticos se aplicarán a la resolución de problemas y al análisis de datos, en el contexto de las temáticas abordadas en las otras asignaturas.
A lo largo del curso, se fomentará la integración de los contenidos, de manera que los estudiantes puedan establecer conexiones significativas entre los diferentes campos del conocimiento. Además, se promoverá el desarrollo de habilidades transversales, como el pensamiento crítico, la resolución de problemas, la investigación y la colaboración.
Mediante este enfoque de Texto Integrado, los estudiantes de 8vo grado tendrán una experiencia de aprendizaje enriquecedora y relevante, que les permitirá adquirir una visión más amplia y comprensiva de los temas estudiados.
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