Kit básico de pérdida de peso HCG + TEA

1. TOTAL LIFE CHANGES
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2. KIT PÉRDIDA DE PESO 1
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Contenido
IASO TEA ¡MEZCLA NATURAL!..............................................................................................2
NUEVE HIERBAS NATURALES, 100% ORGÁNICAS Y LIBRES DE CAFEÍNA .....................2
IASO ULTRA HCG2: GUÍA PARA PERDER PESO EXITOSAMENTE........................................5
La Historia y la Teoría de la Dieta de HCG por el Dr. Simeons...................................6
¿CÓMO EMPEZAR EL PROTOCOLO IasoTM Ultra HCG2?..............................................8
PRIMERA ETAPA .............................................................................................................8
SEGUNDA ETAPA ...........................................................................................................8
TERCERA ETAPA.............................................................................................................9
PREGUNTAS FRECUENTES............................................................................................10
RECOMENDACIONES GENERALES PAR TU DIETA DE 500 CALORIAS........................12
EJEMPLO UN DÍA DE DIETAJCD.........................................................................................13
DESAYUNO.......................................................................................................................13
ALMUERZO .......................................................................................................................13
CENA................................................................................................................................13
RECETAS VARIAS BAJAS EN CALORIAS ........................................................................14

3. TOTAL LIFE CHANGES
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KIT PÉRDIDA DE PESO:
IASOTM TEA + IASOTM ULTRA HCG2
IASO TEA ¡MEZCLA NATURAL!
IasoTM Tea es una combinación exclusiva de
hierbas y plantas que promueven un
metabolismo equilibrado. La
pérdida de peso constante y
gradual, permite que el
organismo elimine toxinas de
forma natural y sea más
eficiente la absorción de
nutrientes.
IasoTM Tea desintoxica y purifica
todos tus órganos y sistemas
de los químicos, pesticidas,
colorantes y saborizantes
artificiales que están presentes en la
comida, mejorando la absorción de nutrientes y eliminando la ansiedad
provocada por la ausencia de los mismos.
IasoTM Tea ayudará a tu cuerpo a eliminar todos los parásitos intestinales que hacen
que no controlemos nuestro peso. Se elimina naturalmente la costra intestinal
acumulada, que es incubadora de gran cantidad de enfermedades y que la
mayoría de las personas tienen sin saberlo. Una persona promedio carga
regularmente de 5 a 25 libras de costra intestinal.
¡Cuando tu cuerpo esté desintoxicado, te sentirás mejor y te verás mejor!
NUEVE HIERBAS NATURALES, 100% ORGÁNICAS Y LIBRES DE CAFEÍNA
CARDO SANTO
Tiene un gran poder en la purificación de la sangre y
es utilizado para curar dolores de cabeza crónicos.
También se utiliza para problemas estomacales y
digestivos, puede fortalecer el corazón, pulmones y
riñones.

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CARDO BENDITO
La medicina herbaria la utiliza para el cáncer, infecciones,
inflamaciones, enfermedades de la vesícula trastorno
hepático, displasia cervical, enfermedades del corazón,
ulceras en la piel, infecciones de la levadura y diarrea.
PAPAYA
Para la salud cardiovascular, ayuda
contra el cáncer de colón y para prevenir infecciones
recurrentes del oído, los resfriados y la gripe. También
contiene la enzima papaína digestiva, para lesiones
deportivas, otras causas de trauma y alergias.
JENGIBRE
Trata enfermedades inflamatorias de las articulaciones
como artritis, problemas gastrointestinales y dolor en el
cuerpo. Además, del dolor de garganta, dolores de
cabeza, colitis ulcerosa y fiebres y dolores causados por
los resfriados y la gripe.
MALVAVISCO
Rico en calcio, zinc, hierro, sodio, yodo, vitaminas del
complejo B y ácido pantoténico. Calma y apoya el
estómago, los intestinos y el tracto respiratorio y tiene
leves propiedades anti-infecciosas e inmuno-
moduladoras.
HOJAS DE CAQUI
Tienen propiedades anti-hipertensivas, anti-
cancerígenas y anti-mutagénicas. Se utiliza para
ayudar problemas digestivos y dermatitis. Actúa como
un antihistamínico natural, que ayuda a reducir las
reacciones alérgicas. También ayuda a remover el
exceso de grasa en el cuerpo.
MANZANILLA
Anti-inflamatorio natural, utilizado para tratar los
problemas digestivos, espasmos gastrointestinales,
enfermedad inflamatoria del tracto intestinal, la tos y
los resfriados, fiebre y bronquitis. Es ligeramente
sedante y tiene efectos como relajante muscular y
ayuda al insomnio.

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HOJAS DE MALVA
Calma las membranas del sistema digestivo y trata
condiciones de dolor de estómago y gastroenteritis con
el síndrome de colon irritable. Calma la irritación
bronquial en personas con bronquitis o enfisema.
MIRRA
Se puede encontrar en algunos enjuagues bucales y
medicamentos para el dolor de garganta y tratar la
inflamación de la boca.

6. KIT PÉRDIDA DE PESO 1
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IASO ULTRA HCG2: GUÍA PARA PERDER PESO EXITOSAMENTE
¿Cómo funciona IasoTM Ultra HCG2?
HCG es una hormona natural, de rápida absorción que activa el
hipotálamo para liberar y movilizar grasas anormales (extras) que se
encuentran en tu cuerpo para usarse como fuente de energía, o la
fuente de “alimento”. Por lo tanto, cuando usted lleva una dieta muy
baja en calorías, IasoTM Ultra HCG2 ayuda al cuerpo a compensar la
diferencia en las calorías que necesita para funcionar mediante el uso
de la grasa almacenada por tu cuerpo como alimento. El resultado es
una pérdida rápida de peso.
Mediante el uso de las gotas IasoTM Ultra HCG2, el protocolo del Dr.
Simeons te ayudará a obtener “un correcto peso corporal”.
Hay 3 beneficios principales de la liberación de esta grasa anormal:
• La grasa almacenada ayudará a apoyar tus
necesidades calóricas diarias.
• Se quemará la grasa de las áreas que suelen
ser difíciles de reducir. La fórmula
homeopática IasoTM Ultra HCG2 se toma por
vía oral, debajo de la lengua y no afectan
negativamente a los tejidos normales (sanos)
adiposo o muscular.
• Usted va a perder peso (hasta 2 libras por día)
La fórmula única de IasoTM Ultra HCG2
Los ingredientes activos de nuestra formula exclusiva viene del grado más alto de
la farmacopea de Estados Unidos (USP por sus siglas en inglés) de la Hormona
Gonadotrofina Coriónica Humana (HCG por sus siglas en inglés) y aminoácidos
disponibles. Hemos añadido tres aminoácidos en nuestra fórmula para optimizar los
resultados de pérdida de peso.
Amino Beneficios
Acetil - L carnitina Moviliza la grasa, mejora el funcionamiento del
cerebro, aumentalos niveles de energía.
L - arginina Mejora el flujo sanguíneo del corazón, relaja los vasos
sanguíneos.
L - ornitina Ayuda al crecimiento muscular, reducción de la grasa
corporal, una piel más saludable, aumento de la
energía.

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La Historia y la Teoría de la Dieta de HCG por el Dr. Simeons
Este nuevo y revolucionario programa de pérdida de peso no involucra cirugía, o
privarse de comer, ni programas de ejercicios exagerados, ni medicamentos
peligrosos, ni comida precocinada. No se siente cansado, hambriento, o gruñón así
como se siente en la mayoría de las dietas.
Aunque la dieta HCG ha estado recibiendo mucha atención últimamente, en
realidad no es un concepto nuevo. De hecho, el uso de HCG para la pérdida de
peso fue reportado por primera vez por el médico británico, el Dr. A.T.W. Simeons
en 1954. El Dr. Simeons estaba trabajando en Roma, y descubrieron que pequeñas
dosis de HCG dada a las personas con sobrepeso (hombres y mujeres) redujo el
apetito, hizo perder pulgadas específicamente alrededor de sus caderas, muslos,
glúteos y estómago. El Dr. Simeons quedó impresionado por el HCG, ya que podría
ser combinado con una dieta baja en calorías sin causar los mismos efectos
secundarios comúnmente asociados con dietas bajas en calorías.
Por ejemplo, el Dr. Simeons notó que sus pacientes usando HCG podrían reducir
drásticamente su ingesta calórica sin experimentar irritabilidad, dolores de hambre,
dolor de cabeza o debilidad. Como el Dr. Simeons continuó su investigación,
encontró que una inyección de HCG hizo más que ayudar a sus pacientes a perder
peso. De hecho, se encontró que las inyecciones también ayudaron a sus
pacientes a cambiar la forma de sus cuerpos de una manera natural, sin importar
hacer ejercicio durante la dieta.
El Dr. Simeons concluyó que el resultado de sus pacientes
se debía a que perdieron tejido grasoso de la grasa
acumulada alrededor de la cintura, la cadera y
glúteos, hizo ver los cambios mucho más notables. El
Dr. Simeons encontró varios factores importantes,
incluyendo la falta de síntomas que cabría esperar de
un paciente en una dieta muy baja en calorías. Por
ejemplo, sus pacientes no tenían dolor de cabeza,
hambre, debilidad, irritabilidad, cuando la dieta baja
en calorías se combinó con HCG. Decenas de miles
de personas han utilizado este tratamiento HCG
sencillo, barato, y seguro y han logrado resultados
milagrosos. No solamente es rápido, la pérdida de peso
es permanente.
Este programa se basa en la investigación del Dr. Simeons
y, cuando se combina con una dieta baja en calorías,
como resultado ¡se puede perder hasta una libra o más al
día! Al participar en el programa, le ofrecemos información
útil y un sistema que puede ayudar a mejorar y contribuir a su salud en general.
Por lo general, pensamos en grasa como “grasa” nada más, pero la verdad hay
tres tipos de grasa, dos que necesitamos y una que no necesitamos. Si usted intentó

8. KIT PÉRDIDA DE PESO 1
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una dieta y encontró que regresó el peso, eso sucede porque las dietas no puedan
quemar el tipo de grasa que necesita eliminar: la grasa abdominal.
A continuación están las
diferentes clases de grasa que se
encuentran en el cuerpo
humano:
1) Grasa Estructural: Es la primera
clase de grasa. Esta grasa llena
las aberturas entre varios órganos
y forma una barrera protectora. El
Dr. Simeons describe esta grasa
así: “Grasa estructural que
cumple tales funciones
importantes como cubrir los
riñones en un suave tejido
elástico, proteger las arterias
coronarias y mantener la piel lisa y
tiesa. También provee el cojín
elástico de grasa dura bajo los
huesos de los pies, sin la cual no
podríamos caminar.”
2) Grasa de reserva: Es la segunda
clase de grasa que da energía al
cuerpo, cuando el ingreso
nutricional no es suficiente para
alcanzar las necesidades del
cuerpo. Las reservas normales
están ubicadas en todo el
cuerpo.
3) Grasa Anormal: Es la tercera clase de grasa la cual tiene el potencial de proveer
energía para el cuerpo, pero en vez de ser disponible para una emergencia de
nutrición, está encerrada en depósitos fijos. Esta grasa visible es la grasa que la
gente quiere eliminar. Ambas clases de grasa, estructural y de reserva, son
normales.

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¿CÓMO EMPEZAR EL PROTOCOLO IasoTM Ultra HCG2?
La dieta del Dr. Simeons se divide en 3 etapas. Por favor, lee cuidadosamente ya
que estas instrucciones son vitales para su éxito.
Mujer: Para obtener los mejores resultados, comience el programa el primer
día después de su ciclo menstrual.
PRIMERA ETAPA
Esta etapa consta de 3 días, en donde debe pesarse cada mañana, lleve un
registro de su peso.
DIA 1 2 3
PESO
Tome 10 gotas de IasoTM Ultra HCG2 30 minutos antes de cada comida de los 3 días.
Póngalas debajo de su lengua por 5 minutos, esto aumentara la absorción. No
beber nada 15 minutos antes o después de tomar las gotas.
Tome estas gotas todos los días en ésta etapa de su programa: en ésta etapa el
producto identificará dónde su cuerpo almacena la grasa, es esencial que durante
estos tres días coma grasa, pastelitos, mantequilla, aguacates, alimentos fritos,
hamburguesas, pizza, pastas, helados etc. Toda la comida de alto contenido
calórico. ¡Disfrute! Nada está fuera de los límites.
SEGUNDA ETAPA
Empiece tomando las gotas IasoTM Ultra HCG2 (10 gotas) tres veces al día media
hora antes de cada comida, póngalas abajo de su lengua y manténgalas por 5
minutos. En esta etapa el producto convertirá la grasa almacenada en energía. Y
comience su dieta de muy bajas calorías.
 Tome 10 vasos de agua al día.
 Continúe pesándose cada día por la mañana (sin ropa, escriba en su registro
de peso).
DÍA 1 2 3 4 5 6 7 8
PESO
DÍA 9 10 11 12 13 14 15 16
PESO
DÍA 17 18 19 20 21 22 23
PESO
 No tomar el IasoTM Ultra HCG2 durante los primeros 3 días de su ciclo
menstrual.
 Manténgase en 500 calorías cada día durante su programa alimenticio.
 Puede hacer el programa por 23 o hasta 40 días Tomando su IasoTM Ultra
HCG2.
 Solo comer del Listado de alimentos que se menciona a continuación, No se
salte ningún alimento. Sus 500 calorías consisten en Proteínas, Vegetales y
Frutas.
 Recuerde que IasoTM Ultra HCG2 ayudará a que su cuerpo utilice 1500
calorías, así que no solamente está usted obteniendo 500 calorías.

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Proteínas: 3 1/2 oz. (100 gramos) 2 veces al día elegir una. Carne de res (sin grasa),
Pechuga (sin piel) de Pollo, Camarones, Pescado blanco, tilapia, robalo, cangrejo,
langosta
Vegetales: 4 porciones al día elegir una: tomates, pepinos, apio, espárragos,
rábanos, hoja de acelga, repollo, cebolla larga o cebolla de cualquier tipo, brócoli,
coliflor, col. Lechuga y espinacas sin límite.
Frutas: (elegir una) 1 Manzana mediana, 1 naranja, 1 durazno, fresas (6 medianas),
1 toronja mediana, 1 puño de moras.
Galleta Integral: Comer 3 - 4 piezas al día.
Líquidos: Puede tomar todo el (Iaso Té), café y agua que desee durante el día. (No
azúcar) Sólo una cucharada de leche permitida en 24 horas.
Puede cocinar sus alimentos con hierbas de olor de lo que usted guste, sal
de mar, limón, vinagre natural de frutas, para endulzar utilice, Stevia.
TERCERA ETAPA
Al finalizar sus 23 o 40 días según el número de días escogidos en la segunda etapa,
continúe con su programa nutricional de 500 calorías por los siguientes 3 días de
esta etapa sin tomar las gotas. Después de terminar con sus gotas de IasoTM Ultra
HCG2, siga en su sistema y puede seguir quemando grasa. En el tercer día usted
empezará a comer 1500 calorías diarias.
Puede comer harinas integrales y cereales como: avena, germen de trigo, linaza
molida o entera, arroz integral, pastas integrales.
Excepto: harinas blancas, azucares, arroz blanco, pastas blancas, sodas de dieta.
Si al pesarse usted nota que ha subido 2 libras en este día, usted comerá carne
asada con vegetales a la hora de la cena, su última comida.
 No forzar el cuerpo con ejercicios drásticos, camine por 30 minutos. Si usted
ya realizo ejercicio baje su nivel de intensidad.
 Si no pierde peso por el lapso de 3 a 4 días, coma solamente 6 manzanas
durante un día (sin alimento) más sus gotas y líquidos.
Esta etapa es muy esencial ya que su sistema está reprogramando a su hipotálamo
para que grabe su Nuevo peso y así no vuelva a ganar el peso perdido cuando
usted regrese a comer de la nueva manera que usted ha aprendido. Después de
esta etapa empiece a agregar gradualmente harinas, cereales, azucares morena,
miel de maple, y granos “integrales” en cantidades pequeñas. La clave de esto es
hacerlo poco a poco, sígase pesando todos los días, si repentinamente gana 2
libras puede hacer el día de carne asada o guisada o comer manzanas todo el día
y volverá a su peso.

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Ahora usted ha aprendido una nueva forma de vivir, comparta con los demás los
beneficios del IasoTM Ultra HCG2. Vea su nuevo cuerpo y continúe teniendo buenos
hábitos alimenticios y ejercicio para que mantenga su nuevo peso de por vida, sea
feliz y sonríale a la vida, recuerde que la salud es primero.
Si usted necesita perder más peso descanse 3 semanas y reinicie las gotas IasoTM
Ultra HCG2 por los próximos 23 o 40 días.
Exoneración de responsabilidad:
Estas declaraciones no han sido evaluadas por la FDA. Este producto no está
destinado a diagnosticar, tratar, curar o prevenir ninguna enfermedad. La
pérdida de peso real de las personas siguiendo el programa de IasoTM Ultra
HCG2 puede variar de persona a persona. La experiencia real de cada
persona dependerá de la razonabilidad de su meta de pérdida de peso, el
tiempo, que se destine a su meta para la pérdida de peso para su edad,
estado de salud, que tan exacto siga el programa de pérdida de peso,
cualquier ciclo posterior que siga para la pérdida de peso, y cualquiera de
la limitaciones que se tenga impuestas por su profesional de la salud debido,
o cualquier otro factor.
PREGUNTAS FRECUENTES
¿Cuánto peso puedo perder? Siguiendo el programa de IasoTM Ultra HCG2 puede
lograr perder entre 1 -2 libras de peso por día. Sin embargo, el promedio oficial es
de alrededor de 20 libras por mes, un poco menos de una libra al día.
¿Cómo puedo sobrevivir con tan pocas calorías al día? IasoTM Ultra HCG2 permite
que su cuerpo libere 1.500 a 4.000 calorías de su la grasa almacenada. Con las
pocas calorías adicionales que usted come, su cuerpo tendrá entre 2.000 y 4.000
calorías para quemar y obtener energía.
¿Voy a sentir hambre todo el tiempo? Es común experimentar poca
hambre durante los primeros días. Sin embargo, esto debe
pasar. Algunos encuentran que
porciones muy pequeñas de
alimentos son completamente
satisfactorias, mientras que otros
consideran que se necesita un esfuerzo extra para
comer solo lo que está permitido. Si sigue sintiendo
hambre, aumente el número de gotas tomadas
cada vez.
¿Voy a volver a recuperar el peso que perdí? Después de la dieta de IasoTM Ultra
HCG2, encontraras que su apetito ha disminuido, su comportamiento alimenticio
estará dramáticamente alterado y tu cuerpo, por supuesto, ha cambiado.
Esta es la oportunidad perfecta para adoptar un estilo de vida saludable para
mantener su peso. Usted se dará cuenta que una cantidad mínima de ejercicio
será suficiente para mantener un cuerpo muy saludable. Podría hacer yoga, o 15

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minutos de cardio al día, o lo que sea que le guste, para mantener su corazón en
movimiento.
Con el restablecimiento del hipotálamo, su metabolismo es diferente y usted será
capaz de comer moderadamente, sin sentir la necesidad de comer en exceso.
Entre las personas que han probado este programa, el 85 y el 90% han tenido
escasa o ninguna dificultad para mantener su nuevo peso ideal.
¿Debo comer más si trabajo duro o tengo un estilo de vida que
requiero un esfuerzo físico? Si usted es activo y tiene un
trabajado que requiere un esfuerzo físico mayor, no coma
más de lo que su dieta de bajas calorías le permite por día.
Las gotas IasoTM Ultra HCG2 le permiten que su cuerpo
obtenga las calorías adicionales necesarias de su
almacenamiento de grasa anormal. Si usted se siente con
hambre, aumentar la dosis de una o dos gotas cada vez.
¿Tendré que llevar "la dieta para siempre"? La dieta IasoTM Ultra HCG2 te permite
bajar de peso rápidamente, pero depende de Usted que después de lograr sus
metas, continúe con una dieta saludable y sana y haga ejercicio con regularidad
para lograr resultados a largo plazo. Recuerde somos lo que comemos.
¿Es seguro tomar HCG con mis recetas? Le recomendamos que consulte a su
médico antes de utilizar IasoTM Ultra HCG2 o seguir cualquier otro plan para bajar de
peso.
¿Tiene Iaso HCG deben ser refrigerados? IasoTM Ultra HCG2 no necesita ser
refrigerada, ya que es un producto homeopático y se mezcla con 20% de alcohol
como parte de su medio líquido. El alcohol actúa como conservante y mantiene la
HCG activa y eficaz. IasoTM Ultra HCG2 no debe estar expuesto al sol o al calor
extremo.
¿Puedo tomar HCG durante el uso de pastillas para el control de la natalidad? No
se ha demostrado que las gotas IasoTM Ultra HCG2 interfieren con el uso de pastillas
para el control de la natalidad.
¿Puedo tomar alcohol mientras estoy tomando las gotas? No. El alcohol no está
permitido durante la Fase 2, mientras que usted está tomando las gotas, sin
embargo se puede beber con moderación durante la fase 3. Solamente tenga el
cuidado de evitar las bebidas que contienen azúcar o almidón.
¿Qué clase de ejercicio puedo hacer? Caminar, trotar, yoga, Pilates,
entrenamiento ligero, baile, aeróbicos, etc. Asegúrese de mantener un nivel de
baja intensidad, y si se siente mareado reducir la velocidad. Consulte con su
médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio o de dieta.

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RECOMENDACIONES GENERALES PAR TU DIETA DE 500 CALORIAS
SUPLEMENTOS: Un buen multi vitamínico sin azúcar es recomendable.
NUTRABURST y/o Café Delgada de nuestra línea de Cafés, complementando tu
dieta además, con Iaso TEA.
COSMETICOS: La mayoría de cremas y cosméticos están hechos con
material provenientes de la grasa, aceites, etc. que son absorbidos por el cuerpo e
interrumpen el proceso de la HCG. Por lo tanto se deben buscar cosméticos,
cremas y maquillajes, champús y acondicionadores, OIL FREE.
EJERCICIOS: EJERCICIO LIGERO, caminar 15 minutos o yoga, es
recomendable pero no necesario. MÁS DE ESO, DEMANDARIA MAS ENERGIA. En
esta dieta de 500 calorías no se recomienda, ya en la fase 3 y 4, si puedes hacer
mas ejercicios por comes hasta 1500 calorías diarias.
DOLORES DE CABEZA: Los primeros días son comunes los dolores de cabeza,
esto por el proceso de desintoxicación que tendrá el cuerpo y cada cuerpo
responde de forma diferente.
DIGESTION: Con una dieta de bajas calorías es normal el estreñimiento. Por
eso se recomienda tomar tu IASO TEA en las cantidades recomendadas.
VEGETARIANOS: Las personas vegetarianas tendrán gran éxito con la dieta
HCG! Como sustitutos de la carne podrán usar: Tofu, Hamburguesas de vegetales,
500 cc de leche al día, 100 gramos de queso cottage bajo en grasas, claras de
huevos o sustitutos como egg bitter.
Tener porciones extras de vegetales es un gran método. Mirar en los sustitutos
de carnes que sean altos en proteínas, bajos en carbohidratos y sin azucares.
DIA DE ESTANCAMIENTO: En toda dieta llega un día en que por diversas
razones el cuerpo se estanca y no sigue bajando o adelgazando. Retención de
líquidos, menstruación etc.
Si te estancas con esta dieta más de 4 días deberás hacer el día de la
manzana.
DIA DE LA MANZANA O APPLE DAY: Consiste en empezar en el almuerzo y
continuar justo en el almuerzo del día siguiente. Comer por lo menos 6 grandes
manzanas a lo largo de todo el día y beber tanta agua como se pueda.
VINAGRE DE MANZANA. Poner 2 cucharadas de vinagre de manzana en un
gran vaso de agua, poner stevia si gustas, tomar con un pitillo. Puede ser tomado
en cualquier cantidad.
el día. Para evitarlo puedes comer las 500 calorías durante el día, en pequeños
aperitivos. Por ejemplo, puedes tomar a media mañana la fruta del desayuno o a
media tarde junto con un té. Si te entra hambre puedes saciarte fácilmente con
unas fresas o un puñado de cerezas. No Olvides tu NUTRABURST.

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EJEMPLO UN DÍA DE DIETAJCD
DESAYUNO
Claras de huevo 4 a 5
1 yemá
Cafe (leche de almendras o leche de soya)
Porción de fruta (fresa(5) patilla, melon, manzana verde, granadilla, papaya,
mandarina) frutas permitidas en lá álimentacion.
*** leche álmendras;soya,
***pescado,pechuga,atún,huevo çocido (5) claras.
***porción de fruta las del plan de alimentación.
*** café normal con las leches permitidas.
Iaso tea TE antes o después de cada comida caliente.
Como complemento antes de cada comida Chaga, Gano o Techui
DOCIFICACION: 3 VECES AL DIA
ALMUERZO
Verduras;vegetales;
proteína pescado, pollo, atún, salmón, pechuga.
Agua, agua aromatica, agua de zumo de limón.
Ejemplo:
 Quinua (4) cucharadas soperas sólo almuerzo
PREPARACIÓN: 1 pocillo de quinua, 12 pocillo agua;puede ser caldo de
pollo;pescado;puede agregarle verduras;raíces chinas.
 Crepes con harina de soya: 1 taza de harina de quinua 2claras huevo y
medio pocillo de leche de almendras; soya.
SÓLO SE CONSUME LA QUINUA EN LA MAÑANA O EN EL ALMUERZO.
EN LA NOCHE NO SE CONUME QUINUA.
 SOPA DE VERDURAS crema de verduras Y PROTEINA POLLO PESCADO.
 ENSALADAS DE VERDURAS CALIENTE O EN WORK.
 TORTILLA; VERDURAS CLARAS DE HUEVO.
CENA
Sopa de verduras o crema de verduras.
Proteína pollo;pescado.
Ejemplo
 Proteína pollo;pescado. Ensalada fría o caliente.

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NO CONSUMIR
LACTEOS; EMBUTIDOS; AZUCARES; CARNE; CARBOHIDRATOS; ALMIDONES; HARINAS
BLANCAS; GASEOSAS; HARINAS INTEGRALES; GRASAS.
Permitidos leche de almendras soya
*quinua en pepa;harina.
*frutas las permitidas
*limón con agua caliente o fría
*agua aromática gengibre, flor de jamaicano;etc.
*peso dividido en 7 días y el resultado es los vasos que vas a consumir.
Gotas HCG 10 gotas debajo de la lengua dejar 3 segundos y pasarlas. Si da
ansiedad dosificar 15 gotas.
Todo es posible todo depende de TI, el producto es 100% efectivo!!!
RECETAS VARIAS BAJAS EN CALORIAS
Champiñones al Jamón
(221 Kcal)
Ingredientes:
500g Jamón de pavo
1 cucharada Perejil picado
0.5taza Cebolla rebanada
2 dientes Ajo
4 cucharadas Aceite de oliva
0.5 cucharada Sal
1 cucharada Perejil picado
Preparación:
1. Cortar el jamón en tiras o en
cuadros. 2. Poner a calentar el aceite
y agregar los champiñones, el jamón,
la cebolla, el ajo, la sal y el perejil.
Tiempo total: 15 / Tiempo de
preparación: 10
Claras de huevo rellenas de chícharos
(123 Kcal)
Ingredientes:
240g Chícharos
6 piezas Clara de huevo
0.5 taza Crema
1 cucharada Mostaza
0.5 cucharada Sal
0.25 cucharada Pimienta
0.5 cucharada Eneldo
Preparación:
1. Cuece los huevos durante 15
minutos, retira del fuego y refréscalos
con agua fría. 2. Pélalos y córtalos a la
mitad, a lo largo, y retira las yemas,
con cuidado para no maltratar las
claras. 3. Mezcla la crema con los
chícharos, la mostaza, la sal y la
pimienta. 4. Rellena las claras con la
preparación anterior y decora con el
eneldo.
Tiempo total: 30 / Tiempo de
preparación: 20
Ensalada de ejotes con jitomate
(122 Kcal)
Ingredientes:
0.5 pieza Limón
0.5 cucharada Orégano
500g Queso panela
100g Jitomate
0.5 cucharada Sal
0.5 cucharada Orégano

16. TOTAL LIFE CHANGES
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Preparación:
1. Exprimir el limón. 2. Mezclar todos los
ingredientes y verter el jugo de limón.
Tiempo total: 20 / Tiempo de
preparación: 15
Ensalada de garbanzos con queso
ricota a la vinagreta
(153 Kcal)
Ingredientes:
0.5 pieza Cebolla
1 pieza Pimiento verde
2 tazas Garbanzo cocido
1 cucharada Menta
1 cucharada Comino
Preparación:
1. Picar el jitomate, la cebolla y el
pimiento verde. 2. Mezclar todos los
ingredientes.
Tiempo total: 15 / Tiempo de
preparación: 10
Ensalada de lechuga con manzana y
jamón
(50 Kcal)
Ingredientes:
50g Jitomate
0.5 pieza Lechuga
0.5 cucharada Ajo picado
1 cucharada Miel
2 cucharadas Vinagre blanco
0.5 cucharada Pimienta
1 pieza Manzana
50g Jitomate
1 pieza Pepino
Preparación:
1. Rebanar las manzanas en rodajas.
2. En un tazón colocar el jitomate
rebanado, el pepino rebanado y la
lechuga deshojada. 3. Licuar el jugo
de limón, el ajo, la miel, el vinagre
blanco y la pimienta. 4. Verter la
mezcla sobre el tazón y revolver las
verduras.
Tiempo total: 20 / Tiempo de
preparación: 15
Jitomates rellenos de surimi
(162 Kcal)
Ingredientes:
2 manojos Espinaca
720g Surimi imitación cangrejo
1 pieza Pimiento rojo
0.5 cucharada Sal
0.5 cucharada Pimienta negra
1 cucharada Paprika
0.5 cucharada Sal
6 piezas Jitomate bola
1 manojo Perejil
Preparación:
1. Picar, lavar y desinfectar la
espinaca. 2. Desmenuzar el surimi y
partir a la mitad. 3. Picar en trozos
pequeños el pimiento. 4. Mezclar el
surimi, la espinaca, el vinagre, la
pimienta, la paprika y el pimiento rojo.
5. Cortar un extremo del jitomate,
retirar el contenido del interior con
una cuchara. 6. Rellenar el hueco del
jitomate con la mezcla de surimi. 7.
Decorar con una ramitas de perejil.
Tiempo total: 40 / Tiempo de
preparación: 30
Aderezo de cilantro
(69 Kcal)
Ingredientes:
1 cucharada Vinagre blanco
1 manojo Cilantro
1 cucharada Aceite de oliva
1 pieza Consomé de pollo en cubo
1 cucharada Vinagre blanco
Preparación:

17. KIT PÉRDIDA DE PESO 1
IASO PLANET
15 | P á g i n a
Coloca todos los ingredientes en una
licuadora y mézclalos hasta que
quede una preparación homogénea.
Tiempo total: 5 / Tiempo de
preparación: 5
Lentejas con plátano macho y
manzana
(87 Kcal)
Ingredientes:
1 pieza Manzana
0.5 cucharada Sal
0.5 cucharada Pimienta
1 rebanada Tocino
0.5 taza Cebolla picada
2 cucharadas Aceite
0.5 diente Ajo
1 litro Caldo de pollo
1 pieza Plátano
1 taza de lentejas (crudas)
Preparación:
1. Fríe la cebolla y el ajo en aceite,
agrega el jitomate y cuando cambie
de color agrega las lentejas y el caldo.
Cocina hasta que las lentejas estén
suaves. 2. Mientras, fríe el plátano en
aceite de canola y escurre en papel
absorbente. Incorpora la manzana y
cocina un minuto, añade el tocino y
justo antes de servir agrega el plátano
frito. 3. Sazonar con sal y pimienta al
gusto.
Tiempo total: 45 / Tiempo de
preparación: 15
Pechuga al Limón
(137 Kcal)
Ingredientes:
2 cucharadas Aceite
2 cucharadas Agua
2 cucharadas Jugo de limón
2 cucharadas Estragón
0.5 cucharada Sal
0.5 cucharada Pimienta
1 pieza Pechuga de pollo
deshuesada y sin piel
Preparación:
1. En un tazón colocar el agua, el jugo
de limón, el estragón, la sal y la
pimienta. Revolver. 2. Con la mezcla
barnizar la pechuga de pollo. 3
Calentar el aceite en un sartén y asar
la pechuga de pollo.
Tiempo total: 20 / Tiempo de
preparación: 10
Atún a la plancha
Ingredientes:
1 filete (60g) Atún en Agua
1/2 Picado en juliana Pimentón
Naranja
Al gusto Cebolla Morada
1 picado en juliana Tomate
1 cucharada Aceite de oliva
Al gusto Ajo
Preparación:
Te recomendamos iniciar tu comida
con una porción de sopa o una
crema ligera de verduras. 1. En una
cacerola a fuego lento con 2
cucharaditas de aceite fríe la cebolla,
el ajo y los pimentones. 2. Agrega el
tomate y la calabaza; deja cocer a
fuego lento durante 15 minutos. 3.
Añade sal y pimienta al gusto; deja
cocer otros 15 minutos. Retira las
verduras del fuego y reserva. 4.
Salpimienta el filete de atún y fríelo
con el resto del aceite en una sartén
antiadherente. Sirve el filete caliente y
acompaña con las verduras.
Tiempo total: 40 / Tiempo de
preparación: 4O