El documento habla sobre la atención y su importancia para la memoria y el aprendizaje. Explica que la atención se enfoca en estímulos nuevos para evaluar posibles amenazas y oportunidades. También describe diferentes tipos de atención como la focalizada, sostenida y dividida. Finalmente, propone ejercicios para entrenar la atención selectiva, dividida y mantenerla por periodos prolongados.

1. LA ATENCIÓN
Arturo Espinoza Maldonado

2. La atención: ¿Quién es nuestro cerebro?
Un órgano que busca novedades . La
necesidad de buscar nuevas
experiencias está estrechamente
relacionada con la supervivencia.
Los cerebros prestan más atención
cuando se les presentan objetos
nuevos, imágenes nuevas, sonidos
nuevos y gente nueva. La atención
se concentra en una evaluación
preliminar de amigo o enemigo.

3. El proceso de adquisición de la L-E (DLI)
• Clase
• Taller
• Estrategia
• Secuencia
• Proyecto
• Tiempo = Tiempos atencionales

4. Mora, nos recuerda…
• MOOC (Massive open online courses) Lecciones de 10 minutos
• Valen más 50 clases de 10 minutos que 10 clases de 50 minutos
• 10 o 15 minutos de clase lectiva le sucede una activación (…)

5. Sin atención no hay memoria, tampoco
aprendizaje.
• Hechos temporales: Saber que ayer por la tarde vi a Juan.
• Hechos espaciales: Cuando salía de casa.
• Hecho cognitivo: Y me contó que estaba leyendo a George Orwell.
Atención como mecanismo para ser consciente de algo
Ensamblaje de neuronas dispersas en la corteza y el tálamo.

7. Educador
• Convertir la clase en un cuento
Un principio que ilumine, que provoque.
Un desarrollo que interese ( novedad, sorpresa, complejidad)
Un final que resuma lo dicho, y despierte el interés por la clase
siguiente (creando expectación y futura recompensa)

8. Luria define la atención como “el proceso selectivo
de la información necesaria, la consolidación de
los programas de acción elegibles y el
mantenimiento de un control permanente sobre
ellos” (Luria,1983,p.7).

9. Tipos de atención
• Arousal: Es la activación general del sujeto que permite la capacidad de
seguir órdenes o estímulos.
• Atención Pasiva: Es la atención más general y básica, no está asociada a la
motivación o necesidad del sujeto. Se divide en:
• a) Estado de alerta: Es la base del sistema atencional, el nivel primario y
elemental, supone un nivel de activación para iniciar el acceso a los
estímulos.
• b) Respuesta de orientación: Prepara al sujeto para responder a cualquier
estímulo externo no esperado, lo que dispara una respuesta de alerta.
• Atención activa: Es la atención consciente movida por la intención y
motivación del sujeto y con una meta. Tiene varias modalidades:

10. • a) Atención focalizada: este tipo de atención activa se centra en un
objetivo, resiste a la fatiga y las distracciones. Requiere un nivel de alerta
activo, aunque depende de la motivación.
• b) Atención sostenida: el objeto de atención se mantiene activo durante un
periodo de tiempo determinado, resistiendo fatiga y distractores.
• c) Atención selectiva: es la capacidad de mantener la atención en un objeto
filtrando de forma selectiva los distractores que compiten con el estímulo
diana.
• d) Atención alternante: es la capacidad de cambio de la atención desde un
estímulo a otro de forma voluntaria o ante demandas externas que lo
requieran.
• e) Atención dividida: requiere prestar atención al menos a dos estímulos al
mismo tiempo.

11. Atención Selectiva: Por ejemplo, mediante una figura
como la que se muestra a continuación, donde se ve un
conjunto de estímulos distintos: letras vocales, letras
consonantes, números pares, números impares.
El ejercicio consistiría en encontrar lo más rápido posible:
-Todas las letras T que contenga la figura.
-Todas los números 4 que contenga la figura.
-Todas las letras K que contenga la imagen.

13. • 2) Distingue estímulos muy similares
• Otra actividad muy útil para trabajar la atención selectiva es aprender a
distinguir estímulos que puedan ser muy similares o prácticamente
idénticos, pero que contengan alguna diferencia.
• De este modo, no solo se estará aprendiendo a seleccionar adecuadamente
esos estímulos a los que se les quiere prestar atención y a apartar todos
aquellos que sean distintos, sino que además, se puede aprender a
focalizar la atención sobre los detalles de los estímulos diana.

15. Ante esta tabla, debes encontrar en cada fila, el número que sea
igual al que aparece en la izquierda de todo.
Si nos fijamos en la primera línea, el número 82325 está repetido
solo una vez (en la tercera columna), pero los demás tienen
números parecidos: el 8 y el 2 están en todas las columnas, el 3
en la segunda tercera y cuarta…
Si realizáramos esta tarea de la misma forma que podemos
escuchar a nuestro compañero de trabajo sin fijarnos en exceso
en sus palabras, nos podríamos equivocar y marcar otro número.
En cambio, si realizamos un mayor esfuerzo de concentración lo
haremos correctamente.

17. Acostúmbrate a trabajar con dos estímulos
Del mismo modo que es importante poder centrar tu atención en un solo estímulo
relevante, lo es poder centrarla en dos.
Y es que cuando aprendes a focalizar tu atención, no debes hacerlo solo ante un
estímulo, sino sobre dos o más.
Con esta tarea en la que focalizas tu atención en dos estímulos, por un lado aprendes
a seleccionar una cantidad pequeña de estímulos a los que prestar atención
eludiendo a los demás, y por otro lado aprendes a dividir tu atención en dos
estímulos distintos.
Así pues, ante esta tabla donde hay solo dos letras:
– Escribe 1 debajo de P y escribe 2 debajo de B.
– Hazlo lo más rápido que puedas y sin cometer errores.

19. Atención dividida
Estás haciendo la comida y hablando con tu hermana-
En esta simple situación, estás prestando atención a una gran cantidad de
estímulos: a lo que te dice tu hermana, a lo que le dices tú, al agua que está
hirviendo, a los filetes que están en la sartén, a la cantidad de sal que le has
puesto…
Es por ello, que cuando entrenamos nuestra atención, también tenemos que
entrenar nuestra capacidad de prestar atención a varias cosas a la vez.
Para ello, el ejercicio que se propone es el siguiente:
En esta imagen hay 4 figuras distintas. Coloca un número debajo de cada una
de ellas lo más rápido que puedas. De esta forma, mientras realices este
ejercicio no podrás prestar atención a un solo estímulo, sino que tendrás que
atender a 4 de forma simultánea.

21. Agrupa estímulos en una categoría
Cuando tenemos una gran cantidad de estímulos en los que nos queremos fijar primero
que todo debemos agruparlos.
En el momento que somos capaces de agrupar estímulos, nuestra tarea atencional se
simplifica, ya que organizamos nuestra mente para prestar atención de una forma
dirigida y productiva.
Por ejemplo: tienes un archivador lleno de papeles y tienes que contar cuantos hay en
total.
Te será muchos más fácil si los cuentas de 10 en 10 y los vas apartando que si intentas
contarlos todos a la vez.
Pues con la atención sucede lo mismo, es mucho más fácil si vamos agrupando los
estímulos que si los intentamos atender por separado.

23. • Invierte tu atención
• Tener una buena capacidad atencional es especialmente importante cuando realizamos
actividades costosas.
• Poder mantener nuestra atención cuando trabajamos o realizamos operaciones difíciles
suele requerir de un mayor esfuerzo.
• Para trabajar nuestra atención más profundamente, un buen ejercicio es realizarlo con
números.
• En concreto con este ejercicio debes atender a los números que se presentan, y escribirlo
en orden inverso. Por ejemplo, ante el primer número 625, el inverso sería 526.

25. • Mantén tu atención visual
• Mantener la atención en una actividad durante periodos prolongados de
tiempo es una tarea difícil, muy sujeta a posibles distracciones o falta de
concentración.
• Por ello, es bueno ejercitarla.
• Para hacerlo, se puede realizar el siguiente ejercicio:
• – Cada tabla contiene todos los números del 1 al 36 excepto uno.
• – Debes encontrar cuál es el que falta y escribirlo en la casilla marcada en
azul.
• – Hazlo lo más rápido que puedas.