La muña se usa tradicionalmente como analgésico, antiespasmódico y antiséptico, y para tratar el reumatismo y enfermedades respiratorias. Es rica en calcio, fósforo y otros nutrientes que benefician la salud ósea y digestiva. Algunos de sus beneficios incluyen aliviar problemas gástricos, mejorar la digestión, actuar como expectorante y ayudar a fortalecer los huesos. Se prepara como infusión o bebida caliente con hojas de muña y miel.

1. LA MUÑA
La muñase bebe comoinfusiónyestradicionalmente usadacomoanalgésico,antiespasmódico,
antiséptico,contrael reumatismoyparaenfermedadesrespiratorias.Parte de laspropiedades
medicinalespodríanseratribuidasasualta capacidadantioxidante.Esfuente de calcioyfósforo,y
contribuye al mantenimientode loshuesos.
Ademásde suspropiedadescalmantes,tiene:
Calcio:para mantenerunsistemaóseosaludable
Fósforo:brindaenergía,evitacontraccionesmuscularesymantieneel buenfuncionamientode los
riñones.
Retinol:mejoralaaparienciade lapiel permitiendolarenovaciónde células,ayudandoacombatir
losdañosdel fotoenvejecimiento.
Hierro:aunque enmenorcantidad,ayudaa prevenirlaanemia.
BENEFICIOSDE LA MUÑA
Adiósa lagastritis:La hierbade la muñapuede eliminardel organismoal Helicobacterpylori,la
bacteriaque causa la gastritisyque afectaa la población
Diurética:La plantade la muñaes quizálamejoropcióncuandodeseastenerunabuenadigestión
o cuandosientesmalestaresestomacalespropiosde lamalaalimentación.Ademásayudaa
eliminarlasflatulencias.
Expectorante pornaturalez:esque esunexcelenteexpectorantecuandose tiene problemas
respiratorios.Parapoderdescongestionarlasvíasrespiratorias,desaparecerlatoso limpiarlos

2. bronqueos,lamejoralternativaesmezclarlamuñacon aceitesesencialesdel eucaliptoy
aplicárseloenlaespaldaopecho.
Adiósa lasafectacionesenlavista:La muñapuede ayudara disminuirlosproblemasvisuales
como lacataratas, la miopíay la degeneraciónmacular.
Fortalece loshuesos:Porúltimo,laplantade lamuñaevitala osteoporosis,ladescalcificaciónde
loshuesosyayuda enla recuperacióntra
CÓMO PREPARARUNA BEBIDA CON MUÑA
Ingredientes
½ taza de hojasde muña
1 litrode agua caliente
2 cucharaditasde miel de abeja
Modo
Lavar bienlashojasde muñay luegoremojarlasenaguacaliente porunos10 minutos.
Luegohechaponle unpoco de miel ytómala.suna fractura.