El documento habla sobre la persona más importante en la vida de alguien, que es aquella a quien deben cuidar, proteger y hacer feliz. Señala algunas cosas que hacen infeliz a esa persona como las comparaciones, preocupaciones, competencia, rutina y sentimientos de culpa. También menciona que el estrés es la sensación de falta de control sobre una situación amenazante y que puede liberar hormonas y afectar diversos procesos orgánicos. Ofrece consejos para evitar el estrés como mantenerse en el área de control, recordar la le

1. LA PERSONA MAS IMPORTANTE Lic. Lourdes Aguirre T.

2. ¿Quién es la persona más importante?

3. La persona más importante …

4. Tu misión en la vida es cuidar, proteger y hacer feliz a esa persona, porque nadie más puede hacerlo… aunque quisiera.

6. LAS COMPARACIONES

7. LAS PREOCUPACIONES

8. LA COMPETENCIA

9. LA RUTINA Y EL ABURRIMIENTO

10. LOS SENTIMIENTOS DE CULPA

11. EL ESTRÉS

12. El estrés es la sensación abrumadora de no tener control sobre una situación que se percibe como amenazante.

13. El estrés no siempre es malo: Ante una situación de estrés, reacciona todo el organismo. LIBERACIÓN DE HORMONAS Forma- ción de Proteínas Destruc- ción de Proteínas Forma- ción de Glucosa Forma- ción de Grasa Acción Antiinflamatoria Eliminación de agua y de potasio Retención de sodio Secreción Gástrica

15. 2. Recuerda la Ley de la Entropía: Todo en el universo tiende al caos, la desorganización y la degradación, para evitarlo se necesita aplicar energía.

16. 3. Mantén el equilibrio Salud Trabajo (Habilidades) Familia (Relaciones interpersonales) Espiritualidad

17. 4. Identifica las cosas que te hacen feliz

18. … y ¡hazlas!