Ficha de trabajo: área Personal Social- 6to grado primaria

1. 6 º grado 20/05/2020
LA PUBERTAD: UNA ETAPA DE CAMBIOS Y DESCUBRIMIENTO
NOMBRE: ………………………………………………………………………………………………………………………………..
PROPÓSITO:Comprenderlasemocionesque experimentamosyregularlaspara teneruna
convivenciaarmoniosa.
ACTIVIDADES
1. REFLEXIONA SOBRECUÁL DE LAS EMOCIONESHAS EXPERIMENTADOEN TU HOGAR Y
COMPLETA EL SIGUIENTE CUADRO.
Emoción Situación ¿Qué sensación
sentí?
¿Qué puedo hacer para
expresar mi emoción?
Miedo
Estaba caminandoy vi
un ratón.
Sentíque mi cuerpo
se congelaba.
Al iniciogrité,peroluego
me calme y pensé encómo
alejarme del ratón
Alegría
Sorpresa
Cólera
Tristeza
Frustración

2. 6 º grado 20/05/2020
2. REFLEXIONAMOSSOBRECÓMO REGULAR LAS EMOCIONES,TE INVITOA LEER LOS
SIGUIENTES CASOS:
Ahora,responde lassiguientespreguntas: - CASODE SAMANTHA:
¿Qué emociónsintióSamantha?¿Porqué? ……………………………………………………………......
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¿Cómote sentiríassi te pasara a ti?¿Qué hubierashecho? …………………………………………
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¿Qué sucede cuandolaspersonasactúancon cólera? ………………………………………………….
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¿Sabeso hasescuchadocasos enlosque las personasnohan podidoconteneroregularsu
cólera?…………………………………………………………………………………………………………………………..
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Recuerda que, durante la pubertad, probablemente experimentes
cambios bruscos en tu estado de ánimo y en tus emociones. El primer
paso para regularlas es reconocerlas y aceptarlas. Hacerlo no implica
reprimirlas, todo lo contrario, significa expresarlas, pero de la forma
más adecuada para nosotros y para las personas con quienes nos
relacionamos.
CASODE SAMANTHA
Samanthatiene undiarioenel que
escribe loque le ocurre cada día. Lo
guarda enun lugarseguropara que
nadie lolea,peroundía su hermana
tomóel diariosinsu permisoyloleyó.
Samanthase diocuentay fue a contarle
a su mamá para que regañe a su
hermana.Sumamá no dijonada,así
que Samanthase molestómuchoyle
gritóa suhermana.
CASODE LEONARDO
Leonardoesmuy responsable;
siempre se esmeraporhacer
todolo mejorque puede y
aprender.Undía, mientras
hacía sutarea, la computadora
se desconectóyno se grabó la
información,porloque no
pudopresentarsutrabajo.
Leonardose sintiótriste y
molestoala vez,y se pusoa
llorarde impotencia.

3. 6 º grado 20/05/2020
¿Qué podrías hacerpara regularlacóleray evitarlastimara laspersonasque estáncerca de
ti?...........................................................................................................................................
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Ahora,responde lassiguientespreguntas: - CASODE LEONARDO:
¿Qué emociónsintióLeonardo?……………………………………………………………………………………
¿Qué eslo que deseaba?………………………………………………………………………………………………
¿Qué pensaráde sí mismodespuésde loque le pasó?¿Qué harádespués?¿Seguirá
intentándolo? ……………………………………………………………………………………………………………….
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¿Algunavezte has sentidocomoLeonardo?…………………………………………………………………
¿Qué hacescuando te sientesasí?……………………………………………………………………………….
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¿Qué podrías hacerpara regularlafrustracióny evitarlastimarte ati mismao a ti
mismo?..............................................................................................................................
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Recordemos que la cólera es una emoción que todas las personas
sentimos de manera natural cuando algo no nos gusta, nos ofende o nos
parece injusto. Cuando algo nos da cólera en gran intensidad, podemos
perder el control y responder de manera agresiva o violenta. Con ello,
dañamos nuestra relación con las personas y nos sentimos mal. ¿Qué
debemos hacer?
Las personas sentimos frustración cuando no podemos lograr algo que
esperábamos o deseábamos. Esto nos puede producir emociones como
cólera o tristeza. También podemos tener pensamientos negativos
como “no lo lograré”, “no sirvo para esto” o “mejor lo dejo”. ¿Qué
debemos hacer en ese caso?