La risa es importante para la salud física y emocional de los niños y las personas. La risa de los bebés es contagiosa y provoca una sonrisa en los que la presencian, mostrando su alegría y bienestar. Además, se ha demostrado que la risoterapia puede ayudar a reducir el dolor y la depresión en los pacientes. Finalmente, reírse diariamente tiene beneficios para el sistema inmune, el estrés y las endorfinas.

1. La risa

2. Importancia de la risa
 Uno de los principales recuerdos más bonitos que
tienen los padres de sus hijos a menudo suele ser
su primera carcajada, la risa de los bebés suele
ser contagiosa ya que expresan una felicidad
auténtica y provoca como reacción en cualquier
persona que la presencie una sonrisa ante
semejante espectáculo de ahí la importancia de
la risa, la cara del niño se transforma mostrando
su alegría, su salud emocional y física y está
comprobado los beneficios que hay en la influencia
de la sonrisa del bebé en su madre.
 Pero según van creciendo los niños tienden a reír
menos y eso es algo que hay que evitar, está
demostrado que los fetos esbozan las primeras
sonrisas a las 18 semanas de gestación, una vez
que nacen sobre las seis semanas ya pueden
sonreír, aunque algunos se adelantan a reír si su
entorno es favorable.
 Los niños son imitadores por naturaleza por lo que
cuando ven a sus padres y a las personas de su
entorno reír el niño siente mayor satisfacción que
jugando, comiendo o durmiendo esa es la
importancia de la risa.

3. Riso terapia
"La risa es un verdadero desintoxicante moral capaz de curar o
por lo menos atenuar la mayoría de nuestros males. Y además,
no hay ningún peligro si se supera la dosis". William Fry,
neurólogo estadounidense.
Aunque siempre se ha sabido que el sentido del humor influye
en la recuperación de los enfermos, fue a partir de la década
de los 70 cuando la risoterapia cosiguió el empujón definitivo
con el famoso caso de Norman Cousins: un importante
ejecutivo de Nueva York, conocido crítico y editor de Saturday
Review, a quien a los cincuenta años le fue diagnosticada
espondolitis anquilosante(artritis espinal sumamente dolorosa)
que lo dejó lisiado.
Los doctores no conocían la cura para la enfermedad y ante
este panorama nada alentador Cousins cayó en depresión
mayor, mientras más se deprimía peor era su estado y el dolor
se hacía cada vez más intenso.
Los médicos le dijeron que un poquito de alegría le vendría
bien, así que pidió varias películas cómicas y apenas comenzó
a verlas y a reírse a carcajadas, se sintió mejor; así descubrió
que por diez minutos de risa a mandíbula batiente lograba
eliminar el dolor por dos horas, mientras más se reía mejor se
sentía; además gracias a sus sesiones diarias de risa pudo
conciliar otra vez el sueño.

4. Porque la risa es buena para la
salud
 Según Robert McGrath, psicólogo de la Universidad Wisconsin-
Madison (EE.UU.), reír es beneficioso para la salud por varios
motivos. Por un lado, el humor reduce las hormonas del
estrés. Además, una ?carcajada intensa aumenta el ritmo
cardíaco, estimula al sistema inmune, potencia el estado de
alerta y nos hace ejercitar los músculos?, explica McGrath. Sin
olvidar que al reírnos aumentan los niveles de endorfinas, el
anestésico natural del cuerpo.
Es más, incluso después de "echar unas risas" el organismo
sigue notando sus efectos. "Tras reírnos, hay un breve período
durante el cual la presión sanguínea baja y el corazón se
desacelera", afirma el investigador, que recomienda 30
minutos diarios de ejercicio y 15 de humor.