El documento describe los beneficios fisiológicos y emocionales de reír y sonreír. Reír ejercita cerca de 400 músculos en el cuerpo, mejora la respiración y circulación, reduce el estrés y la tensión arterial, y libera endorfinas que actúan como analgésicos naturales. La risa también puede usarse como una forma de terapia llamada risoterapia para mejorar la salud mental y emocional.

1. ¿Por qué el
reír hacen tan
bien ?

2. Definición de
sonrisa:
Desde un punto de
vista fisiológico,
una sonrisa es
una expresión
facial formada al
flexionar los
17 músculos cerca de
los extremos de
la boca, pero también
alrededor de los ojos

3. Reír hace bien a la
salud. Un niño sano ríe
un promedio de 300
veces al día: los adultos
lo hacemos entre 15 y
100 veces. Así que a
reírse, porque le hará
sentirse más feliz y
saludable.

4. ¿Por qué reír hacer bien
para la salud ?
Al reírse pone a trabajar cerca de 400 músculos, incluidos
algunos del estómago que sólo se pueden ejercitar con la
risa.
Los pulmones mueven doce litros de aire, en vez de los
seis habituales, lo que mejora la respiración y hace que la
piel se oxigene y se tonifique.
Se fortalece el corazón, baja la hipertensión aumentando
el riego sanguíneo, ya que se relajan los músculos lisos de
las arterias con lo que se reduce la presión arterial

5. Facilita la digestión al hacer vibrar el hígado,
evitando el estreñimiento
Además, las carcajadas generan una sana fatiga
que elimina el insomnio
Ayuda a reducir la glucosa en la sangre y el
colesterol.
 Produce más adrenalina, la cual estimula la
creatividad
Secretas endorfinas, sedantes naturales del
cerebro similares a la morfina. Por eso, actúa como
un analgésico.

6. La risoterapia
Se conoce como risoterapia a
una estrategia o
técnica psicoterapéutica
tendiente a producir
beneficios mentales y
emocionales por medio de
la risa.

7. La risa alimenta el espíritu
La risa como fuente de salud aparece en la
biblia. Prov: 17:22 “El corazón alegre
constituye buen remedio; más el espíritu
triste seca los huesos”
En China los taoistas enseñaban que
una simple sonrisa aseguraba la salud,
la felicidad y la longevidad: pensaban
que la salud de una persona era
proporcional a las veces que se reía
durante el día.
Hay una creencia hindú que asegura que una
hora de risa tiene efectos más beneficiosos
para el cuerpo que cuatro horas de yoga.

8. Algunos estudiosos
El filósofo alemán Immanuel Kant (1724-1804) decía que la risa es
«un fenómeno psicosomático».
Organizaciones como Médicos sin Fronteras y Payasos sin
Fronteras han hecho de la risa una forma de trabajar con personas
que han perdido la sonrisa. La utilizan como terapia para superar
algunos problemas de tipo psicológico o de otra naturaleza.
El doctor en medicina, Patch
Adams, del que se hizo una
película, era un convencido
del potencial del humor en la
curación de las enfermedades
e hizo del humor y la risa un
aliado en la cabecera de sus
enfermos.

9. conclusión

10. GRACIAS
!!!!!!!!!!!