Este documento presenta la herramienta de la "Rueda de la Vida", la cual permite evaluar el grado de satisfacción de una persona en diferentes áreas importantes de su vida como la salud, las relaciones, el trabajo y el crecimiento personal. Al completar la rueda asignando un puntaje del 1 al 10 para cada área, la persona puede identificar qué áreas necesitan más atención y enfocarse en mejorar su equilibrio general. La rueda también puede usarse para monitorear el progreso a lo largo del tiempo.

5. QUE EL RELOJ DE TU VIDA
MARQUE CADA MINUTO AL
COMPÁS DE LOS LATIDOS
DE TU CORAZÓN
LA VIDA ES HOY

6. Los tiempos de parar son siempre una oportunidad para
ampliar la perspectiva, ganar visión global y hacer balance

7. La Rueda de la Vida.
Es un clásicoen el mundo del Coaching que nos ayuda a tomar concienciade cómo está
nuestra vidade forma general. A vecesse hace con 7, 8, 10 o más triángulos.
La clave está en que cadauno vea sisu vidaestá alineadacon sus prioridadesvitales.

8. El 10 no es el máximo universal de excelencia, sino
el máximo tuyo de satisfacción.
La pregunta es cuán satisfecho/a estás del 1 al 10 en
ese área.
Pinta con algún color el número de rayas que sea.
Por ejemplo, si en salud te sientes satisfecho en un
5, pinta desde el centro de la circunferencia hasta
el cinco de ese triángulo.
Como utilizar la Rueda de la Vida.
Imprime la Infografía o dibújala en un papel. Escribe las áreas que consideres
importantes. Poniendo una puntuación del 1 al 10 a cada área.

9. Una vez pintada toda la rueda de la vida, podrás ver, con visión
conjunta, cuál es su aspecto ¿Gira bien esta rueda o le falta la redondez
necesaria porque hay zonas más descuidadas que otras? ¿Qué áreas
están mejor y cuáles peor? Ahora es tiempo de pasar a la acción.
¿En qué área/s te quieres enfocar para trabajarla/s este 2019 y
compensarla/s?

10. La herramienta “La Rueda de La Vida” permite hacer una auto observación y auto
evaluación cuantitativa y cualitativa de el grado de satisfacción, en que actualmente se
encuentran cada una de las áreas que la conforman.
Se puede apreciar casi de manera inmediata cómo algunas áreas de la vida en “sintonía”,
empiezan a moverse generando salida de nuestra zona de confort, confrontaciones, retos
y decisiones, es como un llamado de la vida: “Oye, ya es momento de…”

11. Afrontar y aceptar que la realidad que estamos viviendo y que
no esperábamos, se puede convertir en un mal sueño del que
quisiéramos despertar.
Pensamientos y sentimientos como:
“me duele el corazón”,
“nunca pensé que me iba a suceder esto”,
“esto no me lo esperaba”
son los diálogos internos que la mente va creando
de manera repetitiva cuando se está viviendo una crisis.

12. Los momentos de crisis permiten
Evaluar y valorar ¿Qué está pasando en las otras áreas de “La Rueda de La Vida”?
Reconsiderar ¿Cuán satisfechos estamos con lo que nos rodea?
Apreciar que hay otras posibilidades que impulsan y hacen parte de nuestra totalidad,
Reconocer recursos para afrontar las situaciones y permiten
Tomar una partida desde el dolor hacia donde realmente quisiéramos estar,
Impulsándonos a conseguirlo desde el compromiso, la responsabilidad, el propósito y el
sentido de vida,
Retándonos en un proceso de coaching a ser y mostrarnos humanos desde una totalidad e
integridad.

13. El ejercicio de la Rueda te ayudará a valorar tu grado de felicidad o desarrollo en los distintos
apartados de la vida.
En ningún caso se debe juzgar una Rueda como "buena" o "mala", es simplemente la tuya,
personal e intransferible.
Las áreas mejor evaluadas deben recordarnos todas las cosas buenas que tenemos, y nos
deben motivar a trabajar las áreas peor calificadas.

14. Habrá casos en que la puntuación sea más allá del 10, sería el caso de alguien que
exagera en el deporte y se la vive de maratón en maratón. Es bueno procurar la
salud, pero los excesos son malos; además, el tiempo debe distribuirse entre los
demás ejes, y también hay que atender a la familia, al trabajo, al desarrollo
personal, y a la parte espiritual. De no ser así, como que la rueda ya no sería un
círculo, sino una rueda deforme con un eje más largo que otro. Obvio que la rueda
rodaría dando de brincos… Y así sería tu vida, un desequilibrio por exageración,
como podría serlo por omisión en el caso de quien no hace nada por su salud.

15. ¿Cuál es el eje qué más te importa? No todos son igual de importantes y seguro
que, a lo largo de tu vida, su grado de importancia cambiará. He conocido casos
de personas que nunca prestaron demasiada atención a la salud hasta que les
faltó, momento en el que comprendieron – demasiado tarde - que el eje de la
salud es el más importante de todos... Excusa decir que la salud es el sustento
de la Vida.