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1. Katherine Cuichan
Lo que creo de mí
AUTOCONOCIMIENTO
1. Realiza un cuadro como el que se presenta a continuación y escribe 5
conductas positivas y con 5 negativas que repites habitualmente, por
ejemplo: “Yo soy… estudioso”, “Yo soy… desordenado”. Si puedes llenar
este cuadro con alguien que te conozca bien como un familiar o una amigo/a
de mucho tiempo, mejor.
Escriba cinco yo soy… positivos Escriba cinco yo soy… negativos
Yo soy amable Yo soy orgullosa
Yo soy responsable Yo soy enojona
Yo soy respetuosa Yo soy impaciente
Yo soy honesta Yo soy impuntual
Yo soy confiable Yo soy terca
Respóndete:
 ¿Qué fue más fácil identificar, las conductas positivas o las negativas?
Las conductas negativas, ya que para mí son las que más damos a conocer
 ¿Por qué?
Se manifiestan con más frecuencia en nuestro diario vivir.
 ¿En qué nos concentramos más, en las cosas que hacemos bien o en las que
hacemos mal?
Yo creo que nos damos cuenta por igual ya que cada cosa que hacemos es por algo y
cada una tendrá su debida importancia, al tener éxito en algo nos da felicidad y
viceversa al fallar nos da tristeza.
 ¿Qué es más valioso, fijarse en lo positivo o fijarse en lo negativo?
En lo positivo ya que estas se vuelven virtudes, sin embargo no dejando de menos lo
negativo ya que son actitudes que se pueden cambiar.

2. 2. Observa el video “Dale la vuelta a la Tortilla”
3. Haz un listado de tus 5 talentos principales:
1. Leer
2. Autocontrol
3. Disciplina
4. Creatividad
5. Bailar
Imagen Personal
1.- Lee el siguiente texto que ha sido tomado del documento Universidad y Buen
Vivir
“El análisis de la imagen corporal se fundamenta en la Psicología de la Gestalt , al
considerar que la mente configura, a través de ciertas leyes, los elementos que llegan a
ella a través de los canales sensoriales (percepción) o de la memoria (pensamiento,
inteligencia y resolución de problemas). De ahí que el propósito de la terapia Gestalt es
ayudar a un individuo a darse cuenta de sus partes quebrantadas por ciclos sin terminar,
admitirlas, integrarlas, cerrándolas y así convertirse en un todo, pasando de ser una
persona dependiente a ser independiente y de necesitar apoyo extremo de una autoridad
a poder darse el apoyo auténtico proveniente del interior de cada quien.
La finalidad es evaluar aspectos de la personalidad del sujeto en relación a su
autoconcepto y a su imagen corporal. Consiste en apreciar lo que pasa por tu mente
cuando analizas tu aspecto físico, es decir, toda la carga emocional que viene a tu
pensamiento al momento de analizar tus rasgos faciales, tu corporalidad, etc.
Es importante anotar que una gran influencia en el tema de la imagen corporal consiste
en lo que percibimos que la gente piensa de nosotros y por otra parte en la influencia
que los medios de comunicación o la tendencia de moda marca, para establecer
comparaciones entre nuestra imagen y la de otros; es entonces cuando surgen dos
maneras de asumir la imagen corporal...”

3. 2.-Responde las siguientes preguntas que te harán evaluar cómo te sientes con tu
imagen personal:
¿Cómo te sientes cuando te miras al espejo?
Me veo y siento que soy una persona capaz de todo, llena de virtudes y defectos
¿Cómo te sientes cuando ves fotos de personas atractivas en revistas, en televisión
o en internet?
Pues yo diría que siento felicidad porque cada persona tiene su talento
¿Qué crees que las otras personas piensan de tu apariencia física?
La verdad no sabría qué piensan ya que cada persona es un mundo y yo diría que mi
actitud depende de con que persona este.
¿Evitas algún tipo de actividad, como hacer ejercicio, porque te sientes incómodo/a
mostrando tu cuerpo?
No soy de las personas más deportistas pero se debe a que no es uno de mis fuertes
aunque cuando tengo que hacerlo lo hago sin ningún impedimento
¿Eres muy crítico/a de tu apariencia con frecuencia?
Como todo ser humano a veces nos sentimos mal pero así como veces me critico
también me doy fuerza a mi misma.
¿Cómo respondes habitualmente cuando las personas elogian tu apariencia? ¿Lo
aceptas sin vergüenza? ¿Te sientes ofendido/a?
Pues agradezco por el comentario sin vergüenza, aunque yo creo te digan lo que te
digan debemos sentirnos bien con nosotros mismos.
Enumera cuatro partes favoritas de tu cuerpo
1. Cachetes
2. Sonrisa
3. Cabello
4. Ojos
Elabora una lista de 5 cualidades que no están relacionadas a tu apariencia física
1. Risueña
2. Amable
3. Confiable
4. Respetuosa
5. Cariñosa

4. 3. El siguiente ejercicio tiene como objetivo sincerar la imagen que proyecto
hacia los demás y lo que los demás encuentran en mí.
Realiza un cuadro como el que se indica abajo con la ayuda de una persona que te
conozca bien, puede ser un familiar, una amigo/a o una persona de confianza:
LO QUE DEJO QUE OTROS VEAN DE
MÍ
(Características, cualidades, defectos,
valores, fortalezas, debilidades)
LO QUE OTROS VEAN EN MÍ
Y NO ME DOY CUENTA
(Características, formas de actuar
que los demás dicen que soy y no
me doy cuenta)
 Me enojo con facilidad
 Soy confiable
 Amable y respetuosa con los que me
rodean
 Impuntual
 Bulliciosa
 Inspiro Amistad
 Confianzuda
LO QUE NO DEJO QUE OTROS VEAN
DE MÍ
(Características que yo tengo y no dejo que
los otros vean en mí por miedo,
desconfianza o situaciones difíciles que
haya experimentado)
LO QUE YO CREO QUE LOS
OTROS PIENSAN DE MÍ
(Comentarios o visiones que yo
creo que los otros piensan de mí y
que me impiden ser)
 Muy asustadiza
 Me aburro con facilidad
 Varias veces me han dicho
que parezco creída pero que
luego me conocen y no lo
soy.
4. Observa el video de la entrevista realizada al psicólogo Bernardo Stamateas
en el video: NO ME GUSTA MI CUERPO.
Auto respeto y Autoestima

5. 1.- Colócate los audífonos y observa el video: COMO SER FELIZ EN EL SIGLO XXI
de la psicóloga chilena Pilar Sordo.
FODA