Salud emocional

1. Las Emociones y
nuestro bienestar

2. ¿Qué son las emociones?

3. ¿Qué son las emociones?
 Son reacciones físicas y mentales que nos suceden ante estímulos
internos y externos, nos preparan para actuar y adaptarnos.

4. Estímulos internos
 Los recuerdos
 Sensaciones físicas (hambres, sed, dolor, etc.),
 Cambios hormonales

5. Estímulos externos
 Visuales (imágenes, colores, luces, etc.)
 Auditivos (sonidos, voces, música, ruidos, etc.,)
 Olfativos (olores), gustativos (sabores)
 Táctiles (texturas, temperaturas)
 Sociales (contacto físico, palabras, situaciones sociales)

6. Diferencia entre emociones y
sentimientos
 Las emociones son reacciones instantáneas, suceden en el
momento debido a algún tipo de estimulo interno o externo
 Los sentimientos son más duraderos y generalmente son producto
de las emociones

7. Tipos de emociones
Primarias o básicas
Alegría
Tristeza
Miedo
Ira
Asco
Sorpresa

8. Tipos de emociones
Secundarias o complejas
 Culpa
 Vergüenza
 Orgullo
 Ansiedad
 Celos
 Esperanza
 Amor

9. ¿Cómo me siento en este
momento?

10. ¿Por qué es importante conocer
nuestras emociones?
 Autoconocimiento
 Tomar decisiones
 Adaptarnos
 Socializar
 Motivación y aprendizaje
 Bienestar emocional

11. Las emociones y el bienestar en el
hogar
 Ambiente positivo
 Desarrollo adecuado de cada miembro de la
familia
 Comunicación abierta
 Apoyo emocional
 Salud mental

12. Las emociones y el rendimiento
escolar
 La alegría y entusiasmo
 Motivación y capacidad de aprendizaje
 Comunicación asertiva
 Confianza
 Relaciones sociales

13. Las emociones y la productividad
laboral
 Motivación
 Comunicación positiva
 Ambiente positivo
 Participación y reconocimiento

14. POR SU ATENCIÓN