Las emociones son estados afectivos subjetivos y transitorios que se experimentan en respuesta a situaciones y son impulsos involuntarios que influyen en la conducta. No existe una única teoría que explique las emociones completamente, pero involucran procesos biológicos en el cerebro como la amígdala y el sistema límbico. Las emociones nos ayudan a relacionarnos con nosotros mismos y los demás, y a desarrollar una identidad.

1. LAS EMOCIONES
Respecto de la definición de las emociones, podemos mencionar que no existe una
sola teoría que explique a ciencia cierta las emociones, ya que, en los últimos 30
años diversos autores han planteado definiciones a partir de investigaciones en las
que han puesto énfasis en los aspectos cognitivos, perceptivos, filosóficos o de la
psicología del desarrollo o educacional.
Etimológicamente el término emoción significa impulso o movimiento. En este
sentido, las emociones son impulsos involuntarios, reacciones a estímulos que
percibimos del ambiente a través de los sentidos, que influyen en el modo de
relacionarnos con nosotros mismos y con los demás.
También se plantea que las emociones son estados afectivos concretos y subjetivos
que se experimentan durante cortos períodos de tiempo, es decir, son transitorios y
se caracterizan por generar una activación particular en nuestro organismo y esta
activación lleva a favorecer o no una conducta.
Las emociones están diseñadas para ayudarnos a expresar y hacer visible lo que
ocurre a nivel psíquico y emocional, son respuestas que nos da el organismo frente
a alguna situación. Hay algunas emociones que están diseñadas para nuestra
sobrevivencia y contribuyen a adaptarnos en el entorno, esas son las emociones
primarias o básicas.
Las emociones también tienen como fin ayudarnos a comprender y a relacionarnos
de mejor manera con nosotros mismos y a desarrollar respuestas u opciones
conscientes, expresándolas a través de la corporalidad, el lenguaje, o la creación.
La conciencia de una emoción es siempre conciencia de lo que se está viviendo o
de lo vivido (en términos reales u objetivos o subjetivos, como cuando se tiene una
respuesta emocional ante un suceso, al ver una película o al imaginar una
situación). Debido a que la emoción no se elige, nuestra primera respuesta debiese
ser la de atender lo que se experimenta y, por lo tanto, emergen como una respuesta
en la interacción con otras personas o debido a una situación que estamos viviendo.
Las emociones tienen un componente
químico y biológico, cuyo proceso tiene
origen en el sistema límbico, también
llamado cerebro medio, que es la parte del
cerebro situada debajo de la corteza
cerebral. Este proceso involucra la
amígdala que, junto al tálamo, el sistema
límbico, el hipocampo y la corteza
prefrontal son los responsables de lo que
se denomina afectividad.

2. Las emociones nos permiten el conocimiento y desarrollo de nosotros mismos,
colaborando en la formación de una identidad clara y definida que nos permite
relacionamos con los demás. Lograr identificar las emociones y exponerlas de una
manera correcta suena fácil, pero el proceso de regulación emocional es un
entramado complejo que se genera con otros desde antes del nacimiento; de esta
manera, los modos de expresar la emoción, la vivencia emocional y su intensidad
devienen de un aprendizaje relacional temprano. Una de las funciones de la escuela
y de la crianza es enseñar los mecanismos de autorregulación aceptados en una
cultura o comunidad.
Aunque pareciera que las emociones más fáciles de reconocer son la rabia y la
tristeza hay que saber que no siempre es así. En realidad, su reconocimiento se
relaciona mayormente con la intensidad de su expresión, y como ellas son menos
aceptadas o valoradas (egodistónicas), y se sienten de manera desagradable
“saltan” en nuestra percepción.
Se suele confundir emociones y sentimientos y se les utiliza como si fueran
sinónimos, pero no lo son. Los sentimientos son mucho más duraderos con una
intensidad expresiva más baja y corresponden a una representación mental
consciente y razonada de la emoción, basada en las experiencias previas, los
hechos ocurridos y los pensamientos, por lo tanto, más complejos. En tanto las
emociones, son reacciones psicofisiológicas, aparecen primero que los
sentimientos y son más intensas.
Referencias:
MELAMED, Andrea F. LAS TEORÍAS DE LAS EMOCIONES Y SU RELACIÓN CON LA COGNICIÓN: UN ANÁLISIS DESDE LA FILOSOFÍA DE LA
MENTE Cuadernos de la Facultad de Humanidades y Ciencias Sociales - Universidad Nacional de Jujuy, núm. 49, 2016, pp. 13-38
Universidad Nacional de Jujuy San Salvador de Jujuy, Argentina.
https://www.significados.com/emocion/
VOLUMEN: 6 NÚMERO: 13 LA EMOCIÓN DESDE EL MODELO BIOLÓGICO, Francesc Palmero
Dpto. Psicología Básica, Universidad Jaume I de Castellón (Spain)
https://psicologodecabecera.com/que-es-egosintonico-y-egodistonico/psicologoenmadrid
https://www.hernandezpsicologos.es/blog/diferencia-emocion-sentimiento/